Cum să oprești patinele inline

Există mai multe modalități de a opri patine inline, dar nu toate sunt elegante!

conținut

Pași
Metoda 1cădere
Metoda 2utilizarea frânelor
Metoda 3opriri
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
cădere

Imaginea intitulată Opriți pe patinele inline Pasul 1

Cădea în mod deliberat. Serios - Dacă nu sunteți foarte rapid și puteți controla căderea, această strategie funcționează minunat. Îndoiți genunchii și simțiți-vă încețișor (majoritatea oamenilor au multă umplutură pe cap). De asemenea, vă oferă încredere că tampoanele de genunchi și tampoanele de cot vă vor proteja, ajutându-vă să vă reduceți teama de cădere.

Metoda 2
Utilizarea frânelor

Imaginea intitulată Opriți pe patinele inline Pasul 2

Cele mai multe patine inline au o frână pe spatele uneia dintre cizme. Pentru a le folosi, îndoiți genunchii și puneți picioarele într-o poziție pliată cu pantoful de frână (de obicei, în dreapta) din față. Este important să transportați și piciorul din spate și să vă păstrați picioarele la aceeași linie de la umeri.

Nu privi în jos sau înclinați-vă înainte. Țineți mâinile și ochii drepți și întoarceți-vă drept.

Acționați frâna de frână, punând o presiune puternică pe ea prin extinderea genunchiului.

Nu vă înclinați înainte. Aceasta va reduce eficacitatea frânei. Ultima parte este "stai".

Când aplicați frâna, simțiți puțin, scăzând greutatea scăzând din nou fundul, nu vă lăsați în față! Trebuie să vă opriți repede la "loc".

Metoda 3
opriri

Încercați o oprire la T sau V. Trageți cu un picior în spatele corpului cu degetele îndreptate spre exterior, astfel încât roțile să fie perpendiculare pe direcția în care mergeți. Aplicați o anumită presiune cu acel picior până când se oprește. Când încercați să faceți acest lucru, încercați o poziție ghemuită bine coborâtă. Țineți umerii în direcția pe care doriți să o urmați și glisați pantoful înapoi spre stânga sau spre dreapta pentru a compensa orice rotire sau orientare.

Utilizați oprirea de hochei. În esență, o întoarcere foarte rapidă spre stânga sau spre dreapta. Această tehnică este bună pentru suprafețe relativ netede, dar trebuie să te antrenezi pentru ao perfecționa. Este chiar mai greu să o faci la viteză mică.

Pentru a practica, du-te la un patinoar și încercați. Când sunteți confortabil să vă mișcați într-o linie dreaptă (genunchii ușor curbați), alegeți o direcție, de exemplu cea dreaptă. Când vă îndreptați spre cot, piciorul din față trebuie să îndrepte în direcția în care vă întoarceți, iar piciorul din spate trebuie să urmeze aproape același traseu ca și față. Țineți genunchii ușor îndoiți în timpul întregii manevre. Cu cât vă aflați mai jos, cu atât mai mult va fi un echilibru pe care îl veți îndrepta este o idee bună.

Imaginea intitulată Opriți pe patinele inline Pasul 6

Încercați manevra șarpelui. Această tehnică funcționează perfect atunci când vă aflați la viteză mare și trebuie să deceleați sau să controlați viteza. Persoana ar trebui să facă curbe ascuțite spre dreapta și spre stânga, disipând impulsul înainte foarte repede.

Nu încercați să țineți ceva pentru a opri. Acesta este un obicei foarte prost și poate duce la accidente și răniri.

Ia un ajutor. Puteți utiliza ajutorul unui prieten pentru a vă opri atunci când învățați, dar încercați să nu vă obișnuiți cu această metodă.

sfaturi

Țineți genunchii ușor îndoiți pentru a vă ajuta să controlați mișcarea, atât la oprirea, cât și la patinaj.
Practicați oprirea într-o zonă controlată, plată sau cu o mică înclinare ascendentă. Acest lucru va ajuta la controlul vitezei.
Practicați oprirea de urgență. Cere-i pe cineva să strige "TO!" și încercați să opriți cât mai repede posibil. Aceasta este abilitatea cea mai importantă de învățat!
Pentru a evita înclinarea înainte, imaginați-vă că purtați o bluză mică tăiată în timp ce vă așezați în sus, evitând să ieșiți afară!
Du-te undeva cu amortizare pentru a cădea și a practica judo purtând în mod repetat, până când dezlegați reflexul de întindere a brațului. Dacă coborâți înainte, rotiți: aceasta este cea mai sigură opțiune.
Când utilizați frâna de toc, nu uitați să vă așezați pe ghemuit.

avertismente

Dacă cădeți, încercați să nu vă tensionați sau să absorbiți căderea cu brațul - leziunile se întâmplă așa. În schimb, relaxați-vă și încercați să cădeți pe fund (are padding).
Mergeți la un magazin de skate decent și solicitați barele de protecție. Știu despre ce este vorba. Acest lucru este minunat pentru bărbați, dintre care mulți nu au prea multă mușchi sau grăsime pe cap.
Utilizați întotdeauna mantalele pentru cot, genunchi și încheietura mâinii, și în special o cască în timp ce învățați ceva pe patine inline. Există chiar tampoane pentru fund, protejând coccyxul. Nu veți regreta să purtați perne suplimentare, iar o cădere vă poate distruge ziua!

Materiale necesare

Când cumpărați o cască, nu încercați să economisiți bani! Cumpărați un aspect ușor și rece, de culoare deschisă, cu găuri de ventilație multiple. Acest lucru vă va ajuta să vă răcoriți, iar greutatea și stilurile vă vor încuraja să o păstrați în cap!
Notă: căștile mai noi sunt făcute astfel încât să rămâi mai frig cu casca decât fără ea, grație fluxului de aer proiectat de calculator, care vă oferă o scuză mai puțin să nu o folosiți!
Cumpărați întotdeauna căști de bună reputație. Nu te poți baza pe niciun tip de casca și trebuie să ai una care să fie fiabilă într-o cădere.
Tampoanele pentru genunchi, tampoane pentru genunchi și brățări sunt esențiale!
Genunchiere de brand bine-cunoscut, nu cele mai ieftine, sunt foarte importante, de asemenea. Genunchii sunt o comună "complexă". Patella lui, osul mic in fata genunchiului, este foarte important. Dacă le deteriorați, fiți atenți. Operațiile de la genunchi, chiar și cele laparoscopice, pot dura câteva luni de recuperare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit