itholoinfo.com.com

Cum să vă pregătiți pentru un joc de baschet

Deci, căutați o cale de a vă pregăti pentru un joc de baschet. Fiți siguri că ați ajuns la locul potrivit. Acest articol vă va ajuta. Este simplu de urmat și suficient de precis pentru a putea duce chiar echipa ta la victorie.

pași

Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru un joc de baschet Pasul 1
1
Aveți un somn bun. Nu este bine să fii obosit înainte de a începe jocul.
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru un joc de baschet Pasul 2
    2
    Mănâncă lucruri sănătoase în timpul zilei. Ia micul dejun, prânzul și, înainte de joc, mănâncă un carbohidrat (un bar de cereale este o cerere bună).
  • Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru un joc de baschet Pasul 3
    3
    Împingeți-vă și faceți niște șanțuri. Întindeți și aruncați doar pentru a vă pierde jocul. Unele întinderi benefice sunt squats, descoperiri și stai cu picioarele împrăștiate în încercarea de a trage degetele în sus. Faceți fiecare unul timp de 30 până la 60 de secunde.


  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru un joc de baschet Pasul 4
    4
    Ieșiți la joc cu 30 până la 50 de minute în avans. Gândiți-vă la piese, cine este acolo, ceilalți jucători și ce ar trebui să fie punctele forte ale acestora. Și cine ar trebui să marcheze cine nu are mână la îndemână.
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru un joc de baschet Pas 5
    5
    Uita-te pe alții joacă. Urmăriți unele jocuri NBA, vedeți ce fac, cum contribuie la câștigarea echipei. Ca și în etapele anterioare, ajungeți la joc cu 30 până la 50 de minute înainte de meci. Vedeți dacă există echipe în teren care se joacă în fața dvs., vizionați echipa câștigătoare cu atenție și încercați să identificați tehnicile acestora.
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru un joc de baschet Pasul 6
    6
    Ascultați melodiile care vă motivează. Acest lucru vă va lăsa motivat să jucați, să alergați și să luptați pentru minge.

    • sfaturi

    • Imaginați-vă melodiile pe care le-ați auzit în timpul meciului. Este distractiv si te vei simti minunat!
    • Nu uitați să vă antrenați și la sală. Acest lucru vă va ajuta să vă construiți rezistență și rezistență.
    • Echilibrați-vă cafeaua cu cel puțin 3 grupuri de alimente.
    • De asemenea, stați aproape de antrenorul dvs. și întrebați ce trebuie îmbunătățit.

    avertismente

    • Nu exagerați.
    • Nu trebuie să te grăbești.
    • Fii atent.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a desena o minge de baschetCum de a desena o minge de baschet
    Cum să ai o rutină de dimineață înainte de școalăCum să ai o rutină de dimineață înainte de școală
    Cum se joacă PockyCum se joacă Pocky
    Cum se joacă jocul baschet ascuns pe Facebook MessengerCum se joacă jocul baschet ascuns pe Facebook Messenger
    Cum se întinde înainte de un joc de baschetCum se întinde înainte de un joc de baschet
    Cum să înțelegeți regulile Polo de apăCum să înțelegeți regulile Polo de apă
    Cum să vă alăturați echipei de baschet a școliiCum să vă alăturați echipei de baschet a școlii
    Cum să joci cai de baschetCum să joci cai de baschet
    Cum de a deveni un jucător mai bun în jocul de baschetCum de a deveni un jucător mai bun în jocul de baschet
    Cum să fii un mare armator în baschetCum să fii un mare armator în baschet
    » » Cum să vă pregătiți pentru un joc de baschet
    © 2021 itholoinfo.com.com