Cum să puneți șosete de compresie

Sosetele de compresie sunt șosete sau ciorapi elastici utilizați pentru a reduce umflarea (edemul) picioarelor și pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Ele oferă, de obicei, compresie graduală, ceea ce înseamnă că acestea sunt mai strânse pe picioare și glezne, făcându-le ușor mai relaxate de-a lungul picioarelor. Tocmai pentru că sunt concepute pentru a comprima picioarele, poate fi dificil de a le pune. Prin urmare, obținerea de șosete de mărime potrivită și știind când și cum să le pui poate face mai ușor să le încorporezi în rutina ta zilnică.

conținut

Pași
Partea 1punte ciorapi de compresie
Partea 2scoaterea ciorapilor de compresie
Partea 3Știți când să purtați ciorapi de compresie
Partea 4alegerea șosetelor de compresie
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Punte ciorapi de compresie

Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 1

Puneți șosetele devreme dimineața. Când vă treziți, mențineți picioarele ușor înălțate sau cel puțin în poziția orizontală. Ca urmare, este posibil ca, în timp, să nu se umfle așa cum vor. Acest lucru va facilita plasarea șosetelor.

Ridicați picioarele în timp ce dormiți, folosind o pernă. Dacă preferați, puteți plasa și două bucăți de lemn sub saltea, ridicând ușor zona în care sunt picioarele.

Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 2

Presărați pulberea de talc pe picioare. Dacă picioarele sunt ude, este posibil să nu fie posibilă punerea pe șosete. Presați talcul sau amidonul de porumb pe picioare și viței, astfel încât să se absoarbă orice umiditate excesivă.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 3

Glisați-vă mâna în șosete și prindeți degetul mare. Una dintre cele mai simple căi de a pune ciorapi de compresie este să întoarceți jumătatea superioară a interiorului. Glisați-vă mâna în șosete și prindeți degetul mare.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 4

Trageți partea superioară a șosetei în jurul brațului. Țineți degetul în timp ce trageți șoseaua în jos, care va fi în jurul brațului.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 5

Scoateți stocul de pe braț. Trageți cu grijă șoseaua și scoateți-o din braț, astfel încât partea superioară să fie afară, iar stocul este pregătit pentru plasare.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 6

Stați pe scaun sau pe pat. Punerea pe ciorapi de compresie poate fi dificilă, mai ales dacă există probleme care ajung la picioare. Utilizați un scaun sau o parte a patului, astfel încât picioarele să fie la o distanță corespunzătoare.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 7

Purtați mănuși de latex sau cauciuc. Folosirea mănușilor va face mai ușoară punerea pe șosete. Alegeți mănuși de latex care sunt aceleași cu cele folosite de profesioniștii din domeniul sănătății sau de asemenea. Mașinile de spălat vase funcționează perfect.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapii de compresie Pasul 8

Puneți degetele de la picioare în șosete. Puneți degetele de la picioare în șosete și aliniați-l, lăsându-l drept și drept.

Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 9

Adu-ți mâncarea până la glezne. Odată ce degetele se află în locul potrivit, aduceți ciorapul până la glezne și întregul picior va fi în interiorul șosetei.

Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 10

Trageți stocul în sus. Utilizați palmele pentru a glisa ciorapi pe viței. Partea superioară care este în interior va fi pe partea corectă. Utilizarea mănușilor va ușura procesul.

Nu trageți în partea superioară a ciorapii, deoarece ciorapul poate fi deteriorat.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 11

Ajustați șoseaua când o trageți în sus. Păstrați-l drept și plat atunci când trageți-l peste vițel. Îndepărtați ridurile care apar.

Dacă purtați 3/4 ciorapi, ar trebui să se potrivească până la două degete sub genunchi.
Unele șosete se ridică la coapsa superioară (șosete 7/8).

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 12

Repetați procedura cu celălalt picior. Dacă medicul a prescris șosete pentru ambele picioare, urmați aceeași procedură pentru celălalt picior. Trageți șosetele în același punct de pe ambele picioare.

Unele prescripții pot necesita jumătate de compresie pentru un singur picior.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 13

Utilizați ciorapi de compresie zilnic. Dacă medicul dumneavoastră prescrie șosete pentru a îmbunătăți circulația, atunci poate fi necesar să le purtați zilnic. În caz contrar, poate fi dificil să faceți acest lucru.

Scoateți șosetele înainte de a merge la culcare.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 14

Utilizați un ștanț. Dacă există probleme la atingerea picioarelor sau la punerea în șosete, puteți beneficia de utilizarea unui pantof care este în formă de picior. Puneți șoseaua pe dispozitiv și glisați piciorul în el. Apoi scoateți dispozitivul și șoseaua se va afla în poziția corectă.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 15

Ridicați-vă picioarele. Dacă există probleme cu plasarea șosetei datorită transpirației picioarelor și picioarelor, ridicați picioarele deasupra inimii timp de 10 minute. Stați pe pat și puneți-vă picioarele pe pernă.

Partea 2
Scoaterea ciorapilor de compresie

Imagine cu titlul Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 16

Scoateți șosetele pe timp de noapte. Înainte de a merge la culcare, scoateți șosetele. Acest lucru va da odihnă picioarelor, iar șosetele pot fi spălate.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapii de comprimare Pasul 17

Coborâți vârful șosetei. Coborâți cu grijă partea superioară a șosetei cu ambele mâini. Glisați ciorapul peste vițel și scoateți-l, lăsându-l din nou pe interior.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 18

Utilizați un baston pentru a elimina șosetele. Dacă există probleme cu scoaterea șosetelor din glezne sau picioare, mai ales dacă nu le puteți atinge, utilizați un baston pentru a ține sosul și a-l scoate. Cu toate acestea, procedura necesită o forță mică, care poate fi dificilă pentru unii oameni.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapii de comprimare Pasul 19

Spălați ciorapii de compresie după fiecare utilizare. Spălați șosetele manual cu săpun și apă caldă și le înfășurați într-un prosop pentru a elimina excesul de apă. Susține-le să se usuce.

Obțineți cel puțin două perechi de șosete, astfel încât să aveți o pereche de îmbrăcăminte în timp ce cealaltă este spălată.

Partea 3
Știți când să purtați ciorapi de compresie

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 20

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți dureri sau umflături la nivelul picioarelor. Durerea sau umflarea picioarelor poate fi inconfortabilă, iar ciorapii de compresie vă pot face să vă simțiți mai bine. Discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă această opțiune va reduce disconfortul în cazul dumneavoastră.

Dacă aveți circulație slabă la picioare, ciorapii de compresie nu sunt o alternativă bună.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 21

Purtați șosete de compresie dacă circulația picioarelor este redusă. Medicul dumneavoastră va verifica vene varicoase, ulcere venoase, tromboză venoasă profundă (cheag de sânge într-o venă adâncă) sau limfedem (umflarea picioarelor). Dacă una dintre aceste condiții este prezentă, ea poate prescrie ciorapi de compresie.

Poate fi necesar să folosiți ciorapi de compresie de până la doi ani.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 22

Purtați șosete de compresie dacă apar venete varicoase în timpul sarcinii. Aproape 1/3 dintre femeile gravide dezvoltă vene varicoase. care sunt vene, de obicei în picioare și picioare, care se îngroașează datorită presiunii crescute. Utilizarea ciorapilor de compresie vă poate face picioarele mai confortabile și puteți promova circulația.

Adresați-vă medicului dacă ciorapii de compresie vor ajuta starea dumneavoastră.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de comprimare Pasul 23

Purtați ciorapi de compresie după operație. În unele cazuri, ciorapii de compresie vor fi prescrise pentru utilizarea postoperatorie pentru a reduce riscul de tromboembolism venos (VTE) sau formarea cheagurilor de sânge. În cazul în care postoperatorii restricționează mobilitatea sau este necesar să rămâneți în pat, medicul dumneavoastră vă poate prescrie produsul.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 24

Încercați să purtați ciorapi de compresie după activitate fizică. Deși cercetarea cu privire la beneficiile folosirii ciorapilor de compresie are rezultate mixte, timpul de recuperare după practicarea activității fizice este mai mic atunci când circulația sângelui este îmbunătățită. În prezent, mulți alergători și alți sportivi poartă ciorapi de compresie în timpul sau după practică. Depinde de dvs. să decideți dacă sunt suficient de confortabili pentru a le folosi.

Sosetele de compresie sunt disponibile la magazinele de articole sportive și la alte magazine de atletism, precum și la magazinele medicale și spitalicești.

Partea 4
Alegerea șosetelor de compresie

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapi de compresie Pasul 25

Determinați nivelul necesar de presiune. Compresiunea șosetelor este măsurată în milimetri de mercur (mm Hg). Medicul va stabili nivelul adecvat de presiune pentru un tratament adecvat.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapii de comprimare Pasul 26

Verificați dimensiunea șosetelor. Șosetele de compresie sunt disponibile în diverse dimensiuni, inclusiv șosete 3/4 și 7/8. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce dimensiune este cea mai bună pentru dumneavoastră.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapii de comprimare Pasul 27

Măsurați-vă picioarele. Va fi necesar ca picioarele dvs. să fie măsurate astfel încât să obțineți șosete de dimensiune corespunzătoare. Medicul poate lua măsurătorile dvs. - dacă nu este posibil, un angajat al magazinului de bunuri medicale vă poate ajuta.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapii de comprimare Pasul 28

Vizitați un magazin de medicamente sau o farmacie. Localizați magazinele genului și asigurați-vă că furnizează ciorapi de compresie.

Șosetele de compresie sunt de asemenea disponibile la magazinele online. Este preferabil să vizitați un profesionist și să obțineți șosete adecvate, dar dacă nu este posibil, cumpărați-le online.

Imaginea intitulată Puneți pe ciorapii de comprimare Pasul 29

Consultați medicul dumneavoastră. Unele planuri de sănătate acoperă achiziționarea de ciorapi de compresie. Va fi necesară prezentarea prescripției medicale.

sfaturi

Înlocuiți ciorapii de compresie după trei până la șase luni de utilizare pentru a vă asigura că acestea mențin elasticitatea corespunzătoare.
După câteva luni, cereți medicului să vă reevalueze măsurătorile și să verifice eventualele modificări.

avertismente

Nu înfășurați niciodată foliile de compresie în timpul utilizării.
Dacă aveți diabet sau scădea circulația în picioare, evitați purtarea ciorapilor de compresie.
Scoateți șosetele dacă observați o colorare albăstruie pe picioare sau picioare sau dacă există senzație de furnicături.