Cum de a vindeca dependența de Ritalin

Metilfenidat, de asemenea, cunoscut sub numele de Ritalin, este un medicament utilizat pentru tratamentul tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Ea tinde să crească nivelul de dopamină și să crească activitatea altor neurotransmițători, cum ar fi norepinefrina, crescând eficacitatea lor. Ea afectează creierul prin activarea sistemului nervos central, crescând productivitatea și scăzând oboseala. Ritalin este ușor de găsit, chiar dacă este necesară o rețetă. Este frecvent abuzat de colegiu și elevii de liceu care cred că acest medicament îi ajută să studieze mai bine și să obțină note mai bune. Cu toate acestea, atunci când este luat fără prescripție medicală, Ritalin poate provoca reacții adverse.

conținut

Pași
Partea 1adoptarea primelor măsuri
Partea 2căutând terapie
Partea 3a se menține departe de medicament

pași

Partea 1
Adoptarea primelor măsuri

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 1

Recunoașteți motivele din cauza dependenței de Ritalin. Majoritatea dependenților abuzează de remediu deoarece doresc perfecțiune și încearcă să-și îmbunătățească performanțele. Deși fiecare persoană este puțin diferită, unele probleme comune includ:

Perfectionismul - lupta pentru excelență în toate aspectele vieții.
Scăzut stima de sine, având puțină valoare și respect pentru gândurile proprii și pentru sine.
Lipsa de încredere în sine.
Relații sociale slabe cu familia și prietenii.
Incapacitatea de a te exprima, sentimentul de a nu fi în stare să spui ce simți și ai în minte despre viață, educație și alte domenii.
Incapacitatea de a face față tranzițiilor, cum ar fi ieșirea din liceu pentru a intra în facultate.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 2

Căutați semnele de dependență. Familiarizarea cu simptomele dependenței de Ritalin vă va ajuta să vă dați seama dacă sunteți dependent sau dacă știți că aveți această problemă. Acceptarea faptului că aveți o problemă este primul pas pe calea recuperării. Principalele simptome ale dependenței includ:

Dorința pentru medicament atunci când nu este disponibilă sau nu este luată de ceva timp.
Simptomele de întrerupere, cum ar fi dureri de cap, greață, amețeli și dureri de corp atunci când medicamentul nu este luat.
Umor de oscilații.
Comportamentul agresiv și simptomele depresive ca urmare a modificărilor chimice din creier.
Majoritatea activităților se învârt în jurul consumului de droguri din cauza poftelor și a incapacității de a se concentra asupra a ceva, cu excepția drogurilor.
Creșterea treptată a dozei medicamentului pentru a obține același efect. Incapacitatea de a trăi fără drog, în ciuda încercării de a opri în numeroase ocazii.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 3

Adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă aveți semnele menționate mai sus, trebuie să vă adresați imediat medicului pentru a vă ajuta să căutați tratamentul necesar.

Există multe centre de dezintoxicare care vă pot ajuta să vă depășiți dependența în mod eficient. În același mod, multe spitale oferă tratament pentru acest tip de dependență.
Deși admiterea la un spital sau un centru de dezintoxicare poate să nu pară atrăgătoare, este important să recunoaștem că majoritatea oamenilor nu reușesc să depășească singuri dependența - au nevoie de un sistem ferm de sprijin.
Acest lucru este deosebit de important atunci când apar simptomele de sevraj. Când vă aflați într-un centru de spitalizare sau dezintoxicare, nu veți avea acces la acest medicament și medicii și pacienții să se adreseze pentru sprijin și îndrumare. Dacă încercați să vă detoxiflați acasă, este mai ușor să renunțați la decizia dvs. de îndată ce începeți să aveți dorințe intense.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 4

Treceți prin procesul de dezintoxicare. Pentru a începe acest proces, cantitatea de Ritalin scade puțin câte puțin pentru a detoxifia organismul treptat. Acest lucru se face, de obicei, sub supravegherea și îndrumarea unui medic. Este important să fii pregătit mental pentru dorințele și simptomele de retragere care urmează să apară. Puteți trece prin detoxifiere în următoarele moduri:

Spuneți-i medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră, astfel încât medicamentele potrivite să poată fi furnizate pentru a vă ajuta să vă administrați simptomele de sevraj.
Utilizați masajul. Masajul este adesea util pentru durerile corpului în timpul dezintoxicării deoarece ajută la calmarea corpului și la depășirea durerii.
Încercați să vă petreceți timpul într-un mod constructiv, astfel încât să aveți mai puțin timp să vă gândiți la medicament și cât doriți să îl luați.
Concentrați-vă pe obiectivul pe termen lung de a reveni la o viață sănătoasă, fără consum de droguri, mai degrabă decât o gratificare imediată.

Partea 2
Căutând terapie

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 5

Luați terapie individuală. Pentru tratamentul cu succes al dependenței de Ritalin, este necesară o terapie personalizată cu un psiholog.

Acesta este destinat nevoilor specifice ale persoanei dependente, mai ales dacă există o problemă sau probleme care depășesc dependența de droguri. Dependentul este liber să vorbească privat cu terapeutul său zilnic.
Dependentul primește sfaturi și o atenție deosebită fără riscul de a dezvălui altora despre dependența lor. Onestitatea este cerința fundamentală pentru recuperarea completă.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 6

Încearcă terapia de grup. În plus față de terapia individuală, participarea la grupuri mai mari în care toată lumea trece prin aceleași probleme ar putea fi un mare ajutor pentru dependent. În cadrul terapiei de grup, pacienții sunt încurajați să împărtășească sentimentele și problemele lor astfel încât să nu se simtă singuri.

Consilierea sau terapia de grup se face o dată pe săptămână în primele etape de reabilitare sau tratament psihologic. Ulterior, este efectuată o dată pe lună timp de un an sau mai mult, după cum este necesar. În terapia de grup, nu se simte condamnat, deoarece toate celelalte au aceleași probleme. Persoana se simte acceptată și există o recidivă.
Persoana împărtășește cu alți dependenți de tratament, deoarece a început să ia droguri, cauze care i-au forțat să folosească droguri. Împărtășesc dificultățile în tratarea simptomelor și dorințelor de sevraj. Ei se sprijină reciproc și dau încredere.
Toți dependenții învață obiceiuri mai bune de viață, strategii de rezolvare a problemelor și de a face față stresului. Terapiile cognitiv-comportamentale sunt învățate și practicate împreună.
O combinație de terapie individuală și de grup funcționează cel mai bine pentru tratarea unei persoane dependente.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 7

Faceți terapie cognitiv-comportamentală. Acest tip de terapie se concentrează asupra tiparelor distorsionate și nesănătoase ale gândirii experimentate de dependenți. Terapeutul îi învață pe om să gândească rațional.

Terapiile comportamentale sunt menite să învețe persoana să se exprime în mod eficient și precis. Ea este încurajată să împărtășească sentimentele sale cu familia și prietenii ei. Dependentul trebuie să învețe că nu trebuie să se simtă înalt, folosind un medicament ca Ritalin să se bucure de viața lui.
Terapeutul îi ajută pe dependenți să identifice care sunt comportamentele lor care caută consumul de droguri și ce trebuie făcut pentru a face față simptomelor de retragere și de recădere. În timp, strategiile negative de coping ale pacientului sunt înlocuite de strategii pozitive.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 8

Căutați terapia familială. Acest tip de terapie se concentrează pe a ajuta persoana în timp ce oferă sprijin și empatie pentru familia și rudele lor. Membrii familiei învață să se ocupe eficient de pacient și cum să-i ajute să iasă din dependența lor.

Partea 3
A se menține departe de medicament

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 9

Află ce ți-a determinat să iei primul Ritalin. Este important să cunoașteți cauzele care v-au forțat să luați primul medicament. Dacă motivul a fost dorința de a obține o performanță mai bună în școală, colegiu sau muncă, încercați să fiți realist. Nu impuneți niveluri de performanță sau obiective care depășesc potențialul și capacitățile dvs.

Dacă părinții dvs. sunt foarte exigenți și vă exercită presiune, discutați cu ei și spuneți că obținerea notelor de care au nevoie provoacă multă stres și că faceți tot ce vă stă în putință.
De asemenea, rețineți că cei mai de succes oameni din lume nu sunt cei care au fost întotdeauna la vârful clasei. Oamenii de succes au fost, în general, studenți de la gimnaziu. Notele excepționale nu promite un viitor splendid - viitorul tău este ceea ce faci din el.
Dacă motivul este un conflict între roluri sau problema familiei, ar trebui să încercați să o rezolvați - nu simțiți frică sau rușine. Vorbește cu familia și spune-le cum te simți. Ei vor înțelege. Avertizează că comportamentul lor uneori vă doare sau deranjează, transformându-vă în droguri.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 10

Găsiți modalități de a vă gestiona dorințele. Acest impuls inițial este foarte dificil deoarece dorința de a lua drogul este la vârf. În acest timp, trebuie să fii mai puternic. Luați câțiva pași simpli pentru a vă ajuta să vă depășiți dorința:

Nu vă gândiți prea mult la Ritalin, acest lucru vă poate determina să luați din nou medicamentul din cauza ciclului de gândire negativă din jurul acestuia.
Nu mergeți în locuri sau petreceți ceva timp în compania celor care vă folosesc sau vă reamintesc de droguri, deoarece acest lucru vă poate mări dorințele.
Faceți exerciții fizice eliberând endorfinele (substanțele chimice care produc plăcere naturală) în organism.
Încercați să vă distrați atenția prin orice activitate, trebuie să fii propriul dvs. supraveghetor.
Gândiți-vă la argumentele pro și contra de a lua Ritalin. Acest lucru vă va ajuta să identificați că beneficiile de a rămâne curate depășesc avantajele consumului de droguri.
Concentrați-vă pe beneficiile pe termen lung de a rămâne curat - cum să aveți succes la școală sau la locul de muncă, menținând relații bune cu prietenii și familia.
Luați o baie caldă și faceți un masaj - acest lucru face organismul să se simtă mai relaxat și ușurează durerea.
Bea cafea, acest lucru poate fi eficient în reducerea dorințelor.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 11

Au un grup de prieteni de sprijin în jurul tău. Alegeți un cerc de prieteni care să vă sprijine și să vă încurajeze. Acest lucru este foarte important pe măsură ce încerci să depășești dependența lui Ritalin. Un grup puternic de asistență vă poate ajuta în următoarele moduri:

Poți să vorbești cu ei ori de câte ori dorințele lor sunt intense și să ceri sfaturi și încurajări când simți că nu poți să le rezolvi singur.
Puteți să le cereți să vă asume responsabilitatea pentru a le spune locația, ceea ce faceți și cum vă simțiți în orice moment.
Puteți întreba grupul de prieteni și asistenți sănătoși să vă țină departe de grupurile anterioare de persoane care au încurajat consumul de droguri sau vi-au dat Ritalin.

Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 12

Planificați o viață fără Ritalin. Acest lucru este foarte important deoarece, în timp ce utilizați medicamentul, majoritatea activităților dvs. s-au revoltat în jurul consumării drogurilor care cauzează dependență. Acum, că Ritalin este în afara imaginii, trebuie să vă planificați viața nouă și curată și să aveți ceva de câștigat. Iată câteva sfaturi utile:

Stabiliți obiective pe termen scurt și lung - indiferent dacă intri în colegiu sau în locul de muncă pe care îl doriți, participând la o cursă de 5 kilometri sau învățând o nouă abilitate.
Faceți pace cu membrii familiei sau cu prietenii pe care ați putea să le răniți sau să le ignorați în timp ce utilizați medicamentul. Scuzați-vă pentru comportamentul trecut nu este niciodată ușor, dar vă veți simți mult mai fericit și mai ușor mai târziu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit