Cum de a reduce Rosacea

Rosaceea este o boală caracterizată prin roșeață, pete și, în unele cazuri, îngroșarea pielii. Deși rosacea nu are nici un tratament, este posibil să se facă unele schimbări în stilul de viață pentru a diminua apariția afecțiunii. În plus, medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente pentru a minimiza episoadele.

conținut

Pași
Metoda 1scăderea declanșatorilor prin schimbările stilului de viață
Metoda 2schimbarea sursei de alimentare
Metoda 3efectuarea tratamentului cu medicamente
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Scăderea declanșatorilor prin schimbările stilului de viață

Reduceți timpul de expunere la soare. Lumina soarelui este unul dintre factorii care pot face rosaceea mai rău. Dacă trebuie să ieșiți la soare, utilizați un bloc de soare cu un factor de protecție ridicat care este făcut special pentru pielea sensibilă pentru a proteja fața.

Alegeți o protecție solară cu SPF mai mare de 30. De asemenea, căutați descrierea "pe spectru larg" de pe etichetă, ceea ce înseamnă că produsul protejează pielea de diferite tipuri de raze solare.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 2

Reduceți expunerea la schimbările climatice. Nu numai soarele poate declanșa un episod de rozacee - și alte tipuri de vreme pot fi periculoase. De exemplu, dacă vremea este fierbinte și umedă, este mai bine să stați într-un mediu cu aer condiționat, care este rece și uscat. În timpul iernii, acoperiți fața și nasul cu o eșarfă pentru a vă proteja de vântul rece și aplicați zilnic un hidratant delicat pentru a îmbunătăți uscăciunea pielii.

Imagine intitulată Reduceți Rosacea Pasul 3

Nu luați băi prea fierbinți. Apa caldă, fie din cadă sau de duș, vă poate face, de asemenea, mai roșie decât de obicei cu rozacee. De asemenea, este important să aveți delicatețe atunci când frecați pielea feței, altfel situația poate fi agravată.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 4

Alegeți un gel ușor de curățat facial. Produsul moale nu declanșează rosaceea și este ideal pentru utilizare în timpul unei crize. Alegeți una care este destinată pentru pielea sensibilă. Există mărci care sunt cunoscute pentru a oferi produse de calitate produse special pentru persoanele cu piele sensibilă.

Spălați-vă fața de două ori pe zi, deoarece aceasta elimină murdăria obișnuită, machiajul și uleiul, factori care pot agrava problema.
Este mai bine să folosiți un aparat de ras electric decât o lamă de ras, deoarece briciul este mai puțin agresiv pentru piele.
Uscați complet fața. Asta înseamnă că trebuie să acordați timp pentru pielea feței să se usuce înainte de a aplica orice produs și apoi să îi acordați medicului timp să se usuce.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 5

Luați timp să vă relaxați. Stresul poate declansa o criza de rozacee la multi oameni, reducand astfel stresul sau invatati sa o faceti cu el pentru a reduce problemele cu boala. De fapt, mulți oameni folosesc tehnici precum meditația pentru a controla crizele.

De exemplu, este posibil să utilizați tehnica de respirație profundă pentru a vă liniști atunci când vă dați seama că sunteți obosit. Închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Numărați până la zece pe măsură ce inhalați și numărați din nou la zece pe măsură ce respirați. Continuați până când vă simțiți mai calmi.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 6

Nu utilizați creme, geluri de curățare sau baze care conțin iritante. Evitați orice lucru care poate provoca o criză de rozacee, inclusiv produse faciale. Nu utilizați produse care nu sunt specifice pentru pielea sensibilă și conțin alcool în compoziție.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 7

Modificați rutina de exerciții. Exercițiile de intensitate ridicată care provoacă o mulțime de transpirații într-o cantitate mare de timp contribuie la apariția rozacee. Desigur, nu trebuie să renunți la exercițiul complet, deoarece activitatea fizică este bună pentru sănătatea ta, dar trebuie să faci niște măsuri pentru a te proteja.

Împărțiți exercițiile. Faceți secvențe mai puțin de aproximativ 15 minute în loc de antrenamente de o oră.
Încercați să rămâneți răcoroși. O parte din problemă este căldura, deci exercițiu în orele mai răcoroase ale zilei în locuri mai răcoritoare. Înotul poate fi o opțiune bună pentru a bate căldura.

Metoda 2
Schimbarea sursei de alimentare

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 8

Reduceți consumul de alcool. Pentru mulți oameni cu această afecțiune, alcoolul provoacă convulsii. Când bea, observați dacă alcoolul cauzează un episod. Puteți găsi că unele băuturi alcoolice fac mai mult rău decât altele. Evitați consumarea celor care declanșează convulsii.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 9

Evitați alimentele picante. Pentru unii oameni, alimentele condimentate, cum ar fi piperul roșu, piperul de cayenne și ardeiul negru sau boia de ardei grași, pot declanșa o criză de rozacee. Încercați să folosiți alte condimente în loc de acestea în alimentele preferate.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 10

Evitați băuturile calde. Mai mulți oameni observă creșterea rosacei pe față după consumul de băuturi calde. Dacă observați această problemă, trebuie să începeți să evitați băuturile calde pentru a menține rosacea sub control.

O soluție este să răciți băutura înainte de a bea (permiteți băuturii fierbinți să devină călduță) sau să micșorați numărul de băuturi calde ingerate pe zi pentru a ajuta la controlul rozacee.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 11

Aveți grijă de alimentele care sunt declanșatoare. Fiecare individ are un factor diferit care declanșează criza de rozacee. Încercați să acordați atenție alimentelor pe care le consumați pentru a vedea care declanșează rosaceea în tine.

De exemplu, produsele alimentare, cum ar fi smântână, iaurt, ciocolata, portocale și sos de soia au fost citate de către persoanele care suferă de boala, precum avocado, oțet, vinete si spanac.
Unii oameni au, de asemenea, probleme cu alimente bogate în histamină, care pot fi controlate prin utilizarea de un antihistaminic cu două ore înainte de masă, cu alimente bogate in niacina, care pot fi controlate cu un consum de aspirina.

Metoda 3
Efectuarea tratamentului cu medicamente

Încearcă antibioticele. Antibioticele s-au dovedit a fi de ajutor pentru persoanele care suferă de rozacee. Medicul poate prescrie un antibiotic prezentat sub diferite forme, cum ar fi unguent, gel sau tablete. Deoarece tabletele funcționează pe tot corpul, este preferabil să întâlniți mai întâi un unguent, un gel sau o loțiune care să fie utilizată local pe față.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 13

Întrebați despre remedii pentru acnee. Medicamentele pentru acnee servesc în principal pentru a limpeza rozaceea dacă este prea puternică. Asta este, acest tip de remediu ajută în principal în cazul în care ați dezvoltat leziuni acnee sau cicatrici. Isotretinoina este o opțiune comună pentru o astfel de utilizare.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 14

Vorbiți despre opțiunile chirurgicale. Chirurgia laser și electrochirurgia sunt opțiuni în cazul cicatrizării profunde. Acestea pot ajuta la atenuarea aspectului vaselor sub piele, precum și la înlăturarea acumulării țesutului pentru a îmbunătăți aspectul general.

Imaginea intitulată Reduceți Rosacea Pasul 15

Luați în considerare lumina pulsată intensă. Această terapie este o tehnică nouă care a început să fie utilizată în controlul rozacee. Acesta generează impulsuri de lumină intensă pe față, ceea ce poate reduce roșeața locală.