Cum să evitați malformațiile congenitale

Malformația congenitală este o complicație care apare în timpul dezvoltării copilului încă în uter. Majoritatea malformațiilor congenitale apar în primele trei luni de sarcină. Un defect congenital poate provoca multe schimbări în aspectul fizic, funcțiile corpului sau ambele. Aproximativ 4% dintre copii au malformații congenitale, care apar indiferent de condițiile de sarcină. Cu toate acestea, acestea pot avea o serie de cauze, variind de la infecții, expuneri chimice și chiar abuz de alcool și droguri. Există câțiva pași care pot fi urmăriți pentru a evita aceste probleme și a crește șansa de a lua un copil fericit și sănătos acasă.

conținut

Pași
Partea 1modificarea stilului de viață
Partea 2pregătirea corpului
Partea 3menținerea sănătății corpului
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Modificarea stilului de viață

Imaginea intitulată Împiedică defectele la naștere Pasul 1

Evitați consumul de alcool. Nu beți bere, vin, băuturi alcoolice și orice alcool în timp ce încercați să rămâneți gravidă și în timpul sarcinii. Nu există nici o cantitate de alcool care să poată fi ingerată în siguranță în timpul sarcinii și atunci când o femeie bea alcool trece de la fluxul sanguin al femeii însărcinate la făt.

Expunerea la alcool în timpul sarcinii poate determina tulburări ale spectrului alcoolului fetal. Una dintre cele mai grave tulburări este sindromul alcoolului fetal (FAS). SAF este principala cauză cunoscută a dizabilității intelectuale în mai multe țări, inclusiv în Brazilia, care ar putea fi evitate.
Consumul în timpul sarcinii poate provoca, de asemenea, avorturi spontane și nașteri morți.

Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 2

Nu mai fuma. Nu există nici o cantitate sigură de fum de țigară care o femeie gravidă și copilul poate fi expus, pentru a evita întotdeauna fumat și să fie un fumător pasiv, în timp ce încercarea de a concepe sau în timpul sarcinii în sine.

Consumul de tutun mărește riscul nașterii prematură, nașterii copiilor subponderali, defectele la naștere, cum ar fi buza despicată sau glezna despicată și moartea. Femeile care fumează în timpul sarcinii sunt mai susceptibile de a suferi avort spontan. De asemenea, este mai probabil să aibă un copil cu probleme de sănătate. Fumatul în timpul sarcinii este, de asemenea, legat de sindromul brusc de infantil (sau infantile).

Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 3

Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. Unele medicamente eliberate fără prescripție medicală sau "over-the-counter", cunoscute sub numele de "teratogen", prezintă un risc ridicat de malformații congenitale. Dacă luați orice medicament, discutați cu medicul înainte de a rămâne gravidă.

Reacțiile teratogene sunt cele mai periculoase între prima și a opta săptămână de gestație, când femeia poate să nu știe că este însărcinată. Prin urmare, este foarte important să consultați un medic dacă luați medicamente și doriți să rămâneți gravidă.
Există mai multe medicamente care sunt în categoria teratogen, inclusiv unele antibiotice, litiu, medicamente pentru tratarea cancerului si probleme tiroidiene, anticoagulante, remedii pentru acnee, hormoni masculini, anticonvulsivante, antidepresive, printre altele. O listă utilă care descrie medicamente cu risc ridicat poate fi găsită aici (în limba engleză).

Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 4

Refuzați sau opriți consumul de droguri ilegale. Consumul de droguri cum ar fi cocaină, metamfetamină și heroină poate provoca complicații grave în timpul și după sarcină. Aceste și alte medicamente ilicite trebuie evitate cu orice preț, atât în încercarea de a concepe cât și în timpul sarcinii.

Cocaina, heroina și alte medicamente pot duce la nașteri premature, copii subponderali, defecte cardiace și alte complicații pentru nou-născut. În plus, copilul femeii care utilizează cocaină sau heroină în timpul sarcinii poate fi născut dependent de aceste medicamente și are simptome dureroase de sevraj.
Utilizarea cocainei în timpul sarcinii poate duce la defecte ale membrelor, rinichilor, sistemului urinar și inimii copilului. De droguri poate provoca, de asemenea, microcefalie, o boală care afectează dezvoltarea creierului, care devine mai mică decât în mod normal. De asemenea, cocaina provoacă desprinderea placentară, care poate fi fatală atât pentru mamă, cât și pentru făt.
Utilizarea heroinei poate provoca probleme de respirație, hipoglicemie, hemoragie intracraniană (sângerare cerebrală) și alte boli. Heroina și alte opiacee pot provoca, de asemenea, un sindrom de întrerupere la nou-născut, care este foarte dificil de tratat.

Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 5

Evitați expunerea la toxine de mediu. Există mulți solvenți, insecticide și gaze toxice care pot provoca malformații și ar trebui să evitați situațiile în care ați putea fi expuși acestor agenți.

Lista toxinelor potențial periculoase este mare și expunerea la acestea se poate întâmpla în mai multe moduri: reformarea mobilierului sau pictura, lucrul în agricultură, ingerarea apei poluate, rezidența în apropierea deșeurilor și așa mai departe.
Cele mai frecvente toxine cu care mama poate contacta sunt pesticide (insecticide, erbicide, fungicide), solvenți (benzină, diluant, lac de unghii remover) și coloranți (cerneală de colorare a părului pentru mobilă, vopsea de material). Pentru o lista mai mare de toxine dăunătoare, vezi acest site (în engleză).
Pentru o descriere mai completă a potențialului de pericol cauzat de toxinele de mediu și atunci când poate apărea expunerea la acestea, a se vedea acest site (în engleză).

Partea 2
Pregătirea corpului

Imaginea intitulată Prevenirea defectelor la naștere Pasul 6

Planificați să aveți un copil. Deoarece cel mai mare număr de malformații congenitale apar în primele trei luni de sarcină, este foarte important să știți dacă sunteți gravidă. De fapt, se recomandă să discutați cu medicul înainte de a rămâne însărcinată pentru a discuta despre istoricul familiei.

Planificarea sarcinii cu sfatul unui medic este chiar mai importantă pentru femeile care au avut un copil cu malformații congenitale.
Planificarea vă oferă timpul să opriți dependențele, cum ar fi fumatul și băutul, și pregătirea corpului pentru acest eveniment grozav.
Puteți, de asemenea, să faceți niște examene înainte de a rămâne gravidă sau la începutul sarcinii pentru a descoperi defectele congenitale posibile sau reale. Aceste teste includ un test genetic pentru a afla dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. aveți gene periculoase, precum și teste diagnostice care pot detecta riscurile de malformații și pot detecta probleme genetice.

Imaginea intitulată Împiedicarea defectelor la naștere Pasul 7

Luați acid folic. Această vitamină B complex este esențială pentru prevenirea defectelor tubului neural în creierul și coloana vertebrală a copilului, incluzând anencefalie și, respectiv, spina bifida. Se recomandă ca o femeie gravidă să ia cel puțin 400 mcg de acid folic pe zi și să înceapă să ia cel puțin trei luni înainte de a rămâne gravidă.

Cel mai sigur este să luați 400 micrograme de acid folic pe zi în cele trei luni anterioare sarcinii și să continuați să o luați până cel puțin în a treia lună de gestație.
Sursele bune de acid folic sunt cerealele, spanacul, fasolea, sparanghelul, portocalele și arahidele. Cu toate acestea, cel mai usor mod de a obtine cantitatea recomandata de vitamina este printr-un multivitamin. Nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea și beneficiile acidului folic.

Imaginea intitulată Împiedică defectele la naștere Pasul 8

Schimbați alimentarea. Anumite alimente pot conține toxine dăunătoare pentru mamă și copil, inclusiv mercur, salmonella, listeria, shigella și E. coli și, prin urmare, este necesar să le evităm înainte și în timpul sarcinii.

Evitați consumul de pești, cum ar fi pește-spadă, rechin și macrou, deoarece acestea pot conține niveluri ridicate de mercur, care pot provoca probleme de vedere și auz, precum și leziuni ale creierului.
Nu mâncați pește crud sau crustacee în timpul sarcinii. Evitați să mâncați sushi și sashimi, stridii, scoici și scoici.
Alimentele otrăvitoare pot fi, de asemenea, foarte periculoase pentru copil. Nu lăsați niciodată gătit păsări de curte fină, carne roșie și ouă și pentru a evita rece, cârnați și produse alimentare care conțin carne sau ouă crude, care nu sunt complet fierte (sos Hollandaise, Cezar, eggnog și alte salată).

Imaginea intitulată Prevenirea malformațiilor la naștere Pasul 9

Adoptați un stil de viață sănătos. Cu cât corpul este mai sănătos, cu atât sunt mai mici șansele de a avea un copil cu malformații congenitale. Prin urmare, este important să aveți o dietă echilibrată, să exersați exerciții regulate și să controlați greutatea corporală.

O dieta echilibrata include urmatoarele alimente: cinci portii de fructe si legume pe zi, de două până la trei portii zilnice de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, alimente bogate în proteine în fiecare zi și două porții de pește pe săptămână. Fiți atenți și verificați fiecare mâncare pentru a afla nivelul de mercur și toxine pe care acestea le pot conține. Pentru mai multe informații despre alimentația sănătoasă în timpul sarcinii, a se vedea aici (în engleză).
Discutați cu medicul înainte de a începe sau de a continua o rutină de exerciții fizice, mai ales dacă aveți deja o boală preexistentă (cardiacă, hipertensiune arterială etc.) care ar putea pune pe tine și copilul în pericol.
O jumătate de oră de exercițiu cu impact redus pe zi este cantitatea recomandată pentru femeile însărcinate. Unele activități sănătoase sunt: exerciții pe o bicicletă de exerciții, înot, aerobic cu impact redus și în special mersul pe jos. Asigurați-vă că hidratați și evitați hipertermia.
Obezitatea crește șansele de malformații congenitale la copil, incluzând boala cardiacă și spina bifida. Prin urmare, este important să aveți un stil de viață sănătos și să vă controlați greutatea înainte de a rămâne gravidă. Indicele ideal de masă corporală (IMC) este cuprins între 20 și 25, în timp ce un IMC de 30 sau mai mult indică obezitatea.

Partea 3
Menținerea sănătății corpului

Imaginea intitulată Împiedicarea defectelor la naștere Pasul 10

Controlați bolile cronice. Dacă aveți o stare fizică care necesită mai mult efort din partea corpului în timpul sarcinii sau dacă pune copilul în pericol, discutați cu medicul despre modalități de a controla acest lucru.

Diabet zaharat tip 1 și 2, fără control poate reprezenta un risc major de avort spontan pentru femei și poate duce la diferite defecte ale creierului, coloanei vertebrale, inima, rinichi și alte regiuni ale corpului nou-născutului.
Diabetul gestațional poate afecta orice femeie, în special cele care au împlinit vârsta de 25 de ani, femeile obeze, cele cu istoric familial de diabet sau femeile de origine non-caucaziană. Diabetul gestational poate duce la nasterea prematura sau poate determina nasterea copilului cu mult peste greutatea normala, cu un nivel scazut de zahar din sange si predispus la diabetul de tip 2.
Acordați o atenție deosebită epilepsiei, obezității și hipertensiunii arteriale dacă intenționați să rămâneți gravidă și discutați cu medicul dumneavoastră despre riscurile acestor boli în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Împiedicarea defectelor la naștere Pasul 11

Luați măsuri de precauție corespunzătoare împotriva infecțiilor. Unele infecții pot duce la malformații congenitale, astfel încât trebuie să aveți grijă să evitați contagiunea și să păstrați actualizările vaccinurilor.

Rubella (rujeola germană) este o boală foarte periculoasă pentru provocarea malformațiilor congenitale la sugari. Discutați cu un medic înainte de a rămâne însărcinată pentru a efectua un test de sânge și a detecta imunitatea la boală.
Toxoplasmoza poate provoca probleme de auz și vedere, precum și dizabilități intelectuale. Parazitul este transmis atunci când mâncăm legumele prost spălate și brut sau prin carne de malcozida și încă prin contactul cu fecalele animale (în principal pisica). Nu uitați să spălați și să gătiți legume și carne, purtați mănuși atunci când vă grăbiți în solul grădinii și (dacă este posibil) evitați golirea gunoiului animal.
Cytomegalovirusul (CMV) poate provoca probleme de vedere și de auz, dizabilități intelectuale și contagiune prin urină și alte fluide corporale ale copiilor. Dacă aveți contact permanent cu copiii, cel mai bine este să purtați mănuși atunci când schimbați scutecele și să vă spălați întotdeauna mâinile.

Imaginea intitulată Împiedică defectele la naștere Pasul 12

Mergeți la medicul dumneavoastră în mod regulat. Consultați un medic înainte de a rămâne gravidă și în timpul sarcinii este esențială pentru a evita malformațiile congenitale. Mergeți la medicul dumneavoastră înainte de sarcină pentru a discuta istoricul medical și de familie și pentru a începe îngrijirea antenatală imediat ce știți că sunteți gravidă.

sfaturi

Ar trebui să evitați saune și căzi cu hidromasaj. Căldura excesivă este periculoasă în timpul sarcinii.
Cofeina ar trebui să fie limitată. Se găsește în cafea, ceaiuri, sifon și ciocolată. Citiți etichetele pentru a controla aportul substanței. Veți fi surprinși să știți că peste 200 de alimente, băuturi și remedii de tip over-the-counter conțin cofeină.
Evitați contactul cu rozătoarele! De asemenea, pe listă se află cobaiul și hamsterul. Nu atingeți niciodată un cuib, deoarece este contaminat cu urină și excremente de animale. Sunați la o companie specializată în controlul dăunătorilor pentru a elimina șoarecii sau șoarecii care au intrat în casa dvs. Dacă aveți un animal de companie care este un rozătoare, acesta trebuie păstrat din casă. Cereți altor membri ai familiei să curețe cuștile animalelor și să le hrănească.
Toxoplasmoza este o boală parazitară care poate dăuna fătului. Aveți grijă deosebită să nu mâncați carne proastă și să nu faceți niciodată cutiile cu pisici. Întotdeauna purtați mănuși în grădină.
Dacă trebuie să mergeți la medicul dentist sau să efectuați teste de diagnostic în timpul sarcinii, informați medicul dentist sau medicul că sunteți gravidă. O atenție deosebită trebuie acordată în cazul unui radiograf.
Dacă există un istoric familial al problemelor legate de sarcină sau malformații congenitale, informați-vă medicul. Consilierea genetică poate oferi informații inspirate necesare deciziei de a începe o familie.
Obezitatea sau malnutriția în timpul sarcinii poate cauza probleme. Dacă este posibil, nu obțineți mai mult de 7 kg în timpul sarcinii. De îndată ce rămâneți însărcinată, asigurați-vă că faceți toate mesele și nu vă opriți să mâncați din cauza câștigului în greutate. Calorii și substanțele nutritive obținute printr-o dietă sănătoasă sunt necesare atât pentru dumneavoastră, cât și pentru copil.
Spuneți medicului dumneavoastră următoarele condiții:
- Durere de orice natură.
- crampe foarte puternice.
- Dificultate de locomoție.
- Dificultăți de respirație.
- Edemas (umflarea articulațiilor).
- Sângerarea vaginală.
- Amețeli.
- Leșin.
- Micșorarea mișcărilor copilului.
- Contracțiile uterine.
- Pierderea fluidului amniotic.
- Palpitații (bătăi inimii violente).
- Tahicardie (batai rapide ale inimii).
- greață persistente sau vărsături.
Greața, stomacul sensibil și boala de dimineață sunt frecvente în timpul sarcinii. Adesea, o mâncare pe care o iubești poate să te facă rău. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să înlocuiți acest aliment cu altul sănătos și benefic. În loc să faci trei mese mai mari, încercați să mâncați puțin mai puțin de cinci până la șase ori pe zi.

avertismente

Nu utilizați medicamente ilegale dacă sunteți gravidă.
Evitați expunerea la substanțe toxice, în special solvenți, mercur și plumb, la insecticide și vopsele / gaze eliberate de vopsea.
Nu beți alcool în timpul sarcinii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit