itholoinfo.com.com

Cum să rezolvați incontinența urinară în public

Problemele de incontinență urinară în public sunt mai frecvente decât s-ar putea să vă gândiți, indiferent dacă este o problemă ocazională sau de sănătate. Într-un fel sau altul, situația este stresantă și jenantă. Dar nu trebuie să vă rupeți capul! Accidentele se întâmplă. Asumarea eficientă a situației poate părea dificilă, dar este posibilă.

pași

Metoda 1
Deghizarea accidentului

Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 1
1
Folosește tot ce ai în jurul tău. Găsiți materiale care pot face ca petele să fie mai puțin vizibile. Nu vă fie frică să folosiți creativitatea.
  • Purtați o jachetă legată în jurul taliei sau puneți o pungă, un rucsac sau o pălărie în față.
  • Utilizați corpul. Schimbați postura sau traversați brațele sau mâinile în fața celor mai vizibile zone.
  • Dacă aveți vreun alt lichid, cum ar fi sucuri sau băuturi răcoritoare, turnați puțin în zona umedă pentru a acoperi mirosul și a avea o scuză plauzibilă pentru pete. Doar alegeți această alternativă dacă sunteți sigur că produsul nu vă va pata îmbrăcămintea sau dacă nu vă deranjează deteriorarea piesei.
  • Umple toate hainele, în condiții meteorologice, pentru a uniformiza culoarea. Poate că este inconfortabil, dar va fi mai puțin evident.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 2
    2
    Oferiți o scuză acceptabilă. Adevărul nu este niciodată o opțiune proastă, mai ales dacă ceea ce sa întâmplat este evident. Dacă preferați să faceți o scuză, lăsați-o să fie simplă și plauzibilă.
    • Nu rătăciți. Cu cât încercați mai mult să explicați, cu atât va fi mai îndoielnică.
    • Spuneți că ați stat pe ceva umed sau vărsat ceva. Și du-te la baie dacă nu ai făcut-o deja.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 3
    3
    Creați distragere. Atrageți atenția asupra altor lucruri pentru a distrage aspectul de la dvs.
    • Întrebați-vă ce credeți că se întâmplă în mediul înconjurător sau faceți un comentariu ciudat pentru a determina oamenii să se uite altfel înainte de a răspunde.
      • Ce fel de mâncare servi?
      • De ce Ana și Ben se îmbrățișează? Am crezut că s-au despărțit.
      • Uite, e noul clip Jennifer Lopez!
      • Tipul ăsta nu știe să joace baschet.

    • Metoda 2
    Îndepărtarea zonei afectate

    Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 4
    1
    Căutați o baie. Vedeți dacă există o baie în cameră și mergeți acolo pentru a analiza situația și pentru a rezolva problema.
    • Nu atrage atenția. Umblați ocazional, astfel încât nimeni să nu observe ce se întâmplă.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 5
    2
    Găsiți o persoană de încredere. Alia dvs. vă va ajuta să ajungeți la baie fără ca nimeni să observe. Poate aranja niște haine sau alte soluții inaccesibile momentan.
    • Puteți găsi chiar că locul este plin de prietenii dvs. și nu aveți nevoie să vă panicați.
    • Dacă nu găsiți pe cineva în care aveți încredere, amintiți-vă că sunteți cel mai bun aliat al dumneavoastră. Încredereți-vă abilității de a vă ocupa de situația dvs. și într-un mod satisfăcător.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 6
    3
    Analizați zona umedă. Asigurați-vă că petele sunt foarte vizibile și aveți nevoie de reparații. Poate că zona afectată este mică și nu trebuie să faceți nimic. Dar s-ar putea să afli și că situația este catastrofală.
    • Ia timp. Dacă arăți prea repede, s-ar putea să vezi situația mai rău decât este sau să dai mai puțină importanță decât ar trebui.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 7
    4
    Curățați-vă. Când vă aflați în baie, frecați zona afectată. Cele mai multe băi oferă săpun, apă și prosoape de hârtie sau un uscător de mâini. Acestea sunt instrumentele perfecte pentru a îndepărta petele și mirosul de pe haine.
    • Îndepărtați piesa colorată și frecați cu săpun și apă cu gheață din robinet. Apoi uscați cu hârtie sau uscătorul pentru mâini.
    • Se freacă ușor sau mai mult, în funcție de tipul de material de îmbrăcăminte.
    • Dacă nu doriți să vă dezbrăcați, frecați pata cu îmbrăcămintea de pe corp și apoi uscați. Scuza că ați vărsat ceva pe hainele voastre va servi perfect.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 8
    5
    Spală-te. Spălați zona corpului în contact cu urina folosind săpun și apă. Acest lucru va împiedica răspândirea mirosului, pe lângă prevenirea proliferării bacteriilor.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 9
    6
    Curățați murdăria. Dacă urina umezește podeaua sau scaunul, trebuie să o curățați. În plus față de faptul că oamenii își dau seama ce sa întâmplat, cineva poate chiar să alunece. Faceți o curățare rapidă.
    • Luați niște foi de prosop de hârtie în baie. Se umezește un capăt cu apă și săpun. (Dacă nu aveți prosop de hârtie, utilizați hârtie igienică). Îndepărtați excesul de urină, ștergeți cu hârtie umedă și uscați cu frunze uscate.
      • Pentru a fi mai discret, utilizați piciorul pentru a curăța murdăria. Dacă cineva realizează, dă-i o scuză.
    • Aruncați prosoapele în coșul de gunoi și apoi spălați-vă pe mâini cu apă și săpun.

    • Metoda 3
    Confruntarea cu constrângerea



    Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 10
    1
    Nu vă panicați. Indiferent de dimensiunea problemei, vă puteți stresa. Dar acest lucru va complica situația și va atrage atenția asupra accidentului, care ar putea trece neobservat.
    • Pentru a evita panica, respirați adânc cu diafragma. Încercați să vă distrați de glume, cum ar fi câte uși sunt în cameră sau câte obiecte sunt albastre.
    • Stresul poate fi fost cauza accidentului. Incontinența urinară este o problemă reală, așa că nu te învinovăți.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 11
    2
    Faceți-l cu umor. Râdeți la situație. Poate că toată lumea a văzut ce sa întâmplat, dar dacă nu vă lăsați să vă deranjeze circumstanțele, nimeni nu se va simți deranjat de asemenea.
    • Emoțiile sunt contagioase. Dacă vă exprimați rușinea, tristețea sau stresul, oamenii din jur vor reacționa în consecință. Dacă o luați cu umor, ceilalți vor reacționa pozitiv.
    • Studiile arată că zâmbetul face ca oamenii să fie fericiți. Deci, chiar dacă nu sunteți fericit, zâmbetul poate provoca o ușurare.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 12
    3
    Amintiți-vă și alte situații jenante. Toată lumea are o poveste jenantă de spus. Oamenii fac greșeli. Acest accident nu te defineste ca pe o persoana.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 13
    4
    Nu stați pe trecut. Dacă rămâneți în prezent, veți realiza că nu este nimic de rușine. Nu trebuie să te ții în acel moment.
    • Nu mai cere scuze. Acest lucru îți lasă mintea să rămână blocată de ceea ce sa întâmplat, dar înțelege că a fost doar un accident. Ești acum, și nu-ți pare rău.

    • Metoda 4
    Preveniți accidentele viitoare

    Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 14
    1
    Fiți atenți la corpul vostru. Dacă trebuie să mergi la baie, du-te!
    • Lăsați, chiar dacă sunteți în mijlocul unei conversații. Oamenii vor înțelege și veți evita o situație complicată.
  • Imaginea intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 15
    2
    Cunoașteți locul. Dacă vă aflați într-o locație dificilă de a accesa toaletele, verificați cantitatea de lichid ingerat.
    • La evenimente precum operă și piese, este mai dificil să te ridici și să mergi la toaletă.
    • Avioanele, spectacolele și jocurile sunt, de asemenea, dificil de accesat în baie.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 17
    3
    Controlați aportul de lichid. Evitați consumul prea mult de alcool într-o perioadă scurtă de timp, deoarece alcoolul este un diuretic. Combinația dintre această caracteristică și efectul de relaxare cauzat de băutură poate duce la un accident.
    • Înainte de a bea, vezi unde este cea mai apropiată baie.
    • Cereți-le prietenilor să le spună când merg la baie și merg cu ei. Puteți să uitați sau chiar să vă dați seama că aveți nevoie disperată de a merge.
    • Utilizați un calculator pentru alcool din sânge pentru a vă vedea nivelul de intoxicare. Este posibil să nu observați efectele imediat și să continuați să beți.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public Pasul 18
    4
    Utilizați absorbanți. Utilizați scutece geriatrice sau absorbante. Poate fi incomod sau jenant, dar va ajuta la prevenirea incontinentei.
    • Adulții folosesc scutece și absorbanți din mai multe motive care pot cauza probleme de incontinență:
      • Infecții ale tractului urinar.
      • Hiperplazia prostatei.
      • Bolile specifice (cum ar fi Parkinson, artrita, demența etc.).
      • Sarcina.
      • Postmenopauză.
  • Imagine intitulată Cope dacă te uzi în public 16
    5
    Consultați un medic. Dacă aparițiile sunt regulate, este posibil să aveți probleme, cum ar fi vezica hiperactivă. Medicul vă va sfătui și vă va prescrie un tratament, astfel încât să nu aveți de a face față acestor situații de incontinență.

    • sfaturi

    • Dacă aveți nevoie să stați mult timp, rețineți că petele se vor usca după 30 minute până la o oră, în funcție de dimensiunea zonei afectate.
    • Dacă purtați pantaloni sau legături întunecate, pata nu va fi vizibilă.
    • Dacă aceste manifestări sunt frecvente, este posibil să aveți probleme cu vezica urinară, neuropatie autonomă sau probleme ale măduvei spinării.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (4)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să evitați incontinența la bărbațiCum să evitați incontinența la bărbați
    Cum să cumpărați scutece pentru adulțiCum să cumpărați scutece pentru adulți
    Cum să obțineți urinăCum să obțineți urină
    Cum să controlați incontinența urinară în timp ce alergațiCum să controlați incontinența urinară în timp ce alergați
    Cum de a alege produsul corect pentru incontinență pentru copiiCum de a alege produsul corect pentru incontinență pentru copii
    Cum să furi în josCum să furi în jos
    Cum să vă întăriți vezica urinară și să urinați cu o frecvență mai micăCum să vă întăriți vezica urinară și să urinați cu o frecvență mai mică
    Cum de a îmbunătăți sănătatea vezicii urinare la vârstniciCum de a îmbunătăți sănătatea vezicii urinare la vârstnici
    Cum să nu pipi pe hainele atât de mult de râsCum să nu pipi pe hainele atât de mult de râs
    Cum să preveniți incontinența urinară pe timp de noapteCum să preveniți incontinența urinară pe timp de noapte
    » » Cum să rezolvați incontinența urinară în public
    © 2021 itholoinfo.com.com