Tratarea nivelurilor scăzute de potasiu în sânge

Corpul folosește potasiu pentru diverse sarcini: de la menținerea echilibrului fluidelor în organism la promovarea funcționării corecte a inimii și a creierului. În ciuda disponibilității ridicate a alimentelor bogate în potasiu, este comun pentru mulți oameni să consume până la jumătate din cantitatea recomandată de nutrienți pe zi. Nu este dificil să vă ridicați nivelul de potasiu din sânge prin înțelegerea simptomelor deficienței de potasiu.

conținut

Pași
Metoda 1recunoscând semnele de deficit de potasiu
Metoda 2adăugați mai mult potasiu la dieta dumneavoastră
Metoda 3folosirea de tratamente medicale
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Recunoscând semnele de deficit de potasiu

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 1

Căutați semne de nivel scăzut de potasiu. Suferindu-se de excesul sau lipsa de potasiu în sânge poate provoca complicații de sănătate. Cantitatea insuficientă se numește hipokaliemie. Cele mai frecvente simptome cauzate de aceasta sunt: slăbiciune musculară, ritm cardiac anormal și o ușoară creștere a tensiunii arteriale. În plus, este posibil să se observe, în unele cazuri:

Constipație.
Oboseală.
Spasme musculare.
Amorțeală sau furnicături musculare.

Imagine intitulată Tratați niveluri scăzute de sânge de potasiu Pasul 2

Căutați cele mai frecvente cauze de potasiu scăzut în sânge. Există o serie de probleme comune de sănătate - și nu atât de mult - care contribuie la niveluri insuficiente ale nutrienților din sânge. Unele dintre ele sunt:

Consumul de antibiotice.
Suferiți de diaree sau vărsături.
O transpirație intensă.
Utilizarea excesivă a laxativelor.
Au boală renală cronică.
Consumă diuretice pentru a combate tensiunea arterială ridicată și insuficiența cardiacă.
Au o tulburare de alimentatie.
Există nivele scăzute de magneziu.

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 3

Cunosc semnele de hiperkaliemie. Este caracterizat de prea mult potasiu în sânge. In general, aceasta este o condiție care prezintă puține simptome, dar va fi posibil să observați bătăi neregulate sau foarte lent - care poate provoca leșin - și greață. Observând oricare dintre manifestările asociate cu o dieta cu un nivel ridicat de acest mineral, du-te imediat la medic.

Rinichii sunt responsabile pentru eliminarea excesului de potasiu în urină. Astfel, hiperkaliemia este mai frecventă la pacienții cu probleme renale și alte condiții, cum ar fi boala Addison, anemia hemolitică, tumori și remedii consumatoare de presiune.

Metoda 2
Adăugați mai mult potasiu la dieta dumneavoastră

Imaginea intitulată Tratați niveluri scăzute de sânge de potasiu Pasul 4

Du-te la doctor. Atunci când vă preocupați de nivelurile scăzute de potasiu, este esențial să consultați un medic înainte de a consuma suplimente sau folosind orice tehnică pentru a crește consumul de minerale. Este comun pentru mulți oameni să-și piardă controlul asupra dietelor bogate în potasiu, rănind corpul. Experții recomandă consumul de 4700 mg potasiu pe zi printr-o dietă echilibrată. Medicul va efectua testele de sânge adecvate pentru a verifica conținutul real al nutrientului, determinând cel mai bun mod de a continua tratamentul.

În cele mai multe cazuri, tratamentul se va face prin încorporarea alimentelor bogate în potasiu în dietă.
Urmați recomandările medicului cu strictețe, pentru a nu exagera cantitatea de potasiu din dietă.

Imaginea intitulă Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 5

Lăsați indicii să se stabilizeze în mod natural. Dacă ați suferit de o pierdere de potasiu comuna cauza - ca diaree, vărsături sau transpirație din cauza unei boli - antibiotice sau consumate, nivelurile de potasiu ar trebui să revină la normal imediat ce subiectul recuperează. Cel mai probabil, medicul va recomanda aportul unor alimente bogate în potasiu până la o mai bună în loc de a lua un supliment.

Imaginea intitulată Tratați niveluri scăzute de sânge de potasiu Pasul 6

Includeți mai multe produse lactate în dietă. Produsele lactate se numără printre produsele alimentare cu cea mai mare cantitate de potasiu pe porție. Un pahar de iaurt, de exemplu, conține aproximativ 579 mg de minerale. Un pahar de lapte degresat poate avea până la 382 mg.

Alegeți întotdeauna alimente fără grăsime atunci când este posibil. Excesul de grăsimi din lapte mărește aportul zilnic de calorii.
Evitați produsele lactate dacă aveți intoleranță la lactoză. Este încă posibil să găsiți potasiu în mai multe alimente.

Imaginea intitulată Tratați niveluri scăzute de sânge de potasiu Pasul 7

Mănâncă fructe cu mult potasiu. Unele fructe sunt opțiuni bune pentru a încorpora substanța nutritivă în dietă, dar trebuie să alegeți cele corecte, deoarece nu toate oferă indicii înalți ai acesteia. Acestea sunt:

422 mg într-o banană de dimensiuni medii.
390 mg pe jumătate de papaya.
378 mg în trei caise de dimensiuni medii.
368 mg într-o ceașcă cu cantalupă.
355 mg în 3/4 cană cu suc de portocale.
273 mg în 1/4 cană cu stafide.
254 mg într-o ceașcă cu căpșuni.

Imagine intitulată Tratați niveluri scăzute de sânge de potasiu Pasul 8

Consumați legume cu mai mult potasiu. Fructele nu sunt singurele opțiuni pentru încorporarea nutrienților în dieta - mai multe legume oferă potasiu, cum ar fi:

925 mg într-un cartof măcinat, cu capacitate medicală, cu coajă (610 mg fără coajă).
694 mg într-un cartof dulce mare.
517 mg în 3/4 cană cu suc de morcov.
448 mg în 1/2 cană cu dovleac.
419 mg în 1/2 cană cu spanac.
417 mg în 3/4 de pahar cu suc de roșii (sau 300 mg într-o tomată mare).
312 mg pe tulpina de telina.
278 mg în 1/2 cană de broccoli.
267 mg în 1/2 cană de sfecla roșie.

Image titled Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 9

Mananca mai multe carne bogata in potasiu. Deși nu la fel de mare ca alte opțiuni, este încă posibil să se găsească o cantitate mare de potasiu în diferite tipuri de carne. Cantitatea într-o porțiune normală de 85 g este:

383 mg la pui.
290 mg în carnea de vită.
259 mg la ovine.
250 mg în curcan roșu din carne.

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 10

Mancati fructe de mare care sunt surse bune de potasiu. Pește este o altă modalitate bună de a obține minerale - într-o porțiune de 85 g, există:

484 mg în conserve de somon sau ton.
O medie de 375 mg în cele mai multe alte tipuri de pește.

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 11

Adăugați legume și nuci bogate în potasiu pentru a fi hrănite. Diferitele tipuri de legume și fructe cu coajă lemnoasă sunt surse excelente de potasiu - în plus, ele oferă și fibre, proteine și alte minerale. Unele dintre opțiuni sunt:

400 mg în 1/2 cană cu fasole gătită.
365 mg în 1/2 cană cu linte gătite.
340 mg în 1/2 ceașcă de nuci nesărate.
241 mg în 1/4 cană cu semințe de floarea-soarelui.
208 mg în 2 linguri de unt de arahide.

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 12

Incorporați melase în rețete. Deși nu este un ingredient comun - în afară de o sursă neașteptată de substanțe nutritive - melasa are 498 mg de potasiu, într-o lingură. Pentru a fi amestecat în iaurt, fulgi de ovăz sau „smoothie“, este ușor să se bucure de minerale furnizate în combinație cu alimente cu conținut scăzut în potasiu.

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 13

Știți ce alimente au puțin potasiu. În plus față de concentrarea pe consumul de alimente bogate în minerale, este important să cunoaștem pe cei care nu au niveluri ridicate de potasiu. Unele dintre ele sunt încă foarte sănătoase, dar dacă scopul este de a consuma potasiu, acestea nu sunt cele mai bune alegeri. Câteva exemple:

0 mg în măsline negre (în plus, acestea sunt foarte bogate în sodiu).
3 mg într-o lingură de unt.
20-30 mg în 28,3 g de brânză.
45 mg în 85 g de bacon (foarte mare în sodiu).
50 mg în 1/2 cană cu afine.
55 mg într-un ou.
69 mg pe o felie de pâine.
72 mg în 10 struguri.
81 mg în 3/4 o ceașcă cu paste făinoase.
90 mg în 1/2 cană cu sos de mere.
100 mg în 1/4 de cană cu porumb.

Metoda 3
Folosirea de tratamente medicale

Imaginea intitulă Tratați niveluri scăzute de sânge de potasiu Etapa 14

Discutați cu un medic despre utilizarea unei terapii de înlocuire a potasiului. Una dintre cele mai mari riscuri asociate cu cantitatea mică de potasiu sau de aritmie este neregularitate în bătăi de inimă. Vârstnici și persoanele cu probleme cardiace sunt mult mai sensibile la arritmia- în cazul în care medicul suspectează o foarte mică niveluri de potasiu, se poate efectua teste pentru a exclude alte condiții, cum ar fi acidoză tubulară renală, sindrom Cushing și hipokaliemie pentru a ajunge la un diagnostic.

De asemenea, profesionistul poate efectua teste de sânge pentru a verifica nivelurile de electroliți, glucoză, magneziu, calciu și fosfor.
Dacă luați deja medicamente pentru probleme cardiace, cum ar fi un amestec natural de digitalis pentru a întări inima, medicul dumneavoastră va investiga nivelul digoxinei.
De asemenea, poate fi necesară o electrocardiogramă pentru a identifica neregulile frecvenței cardiace.

Imaginea intitulă Tratați niveluri scăzute de sânge de potasiu Pasul 15

Luați terapia de substituție a potasiului intravenos. În cazul în care medicul confirmă faptul că cantitatea de potasiu din sânge este foarte scăzut - în plus față de a fi însoțită de simptome severe si aritmie -, tratamentul va fi informat. Potasiul este administrat lent, sub observație medicală pentru a se asigura nici o interferență cu buna funcționare a inimii.

Locul unde se introduce acul pentru administrarea de potasiu intravenos poate deveni iritat.

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 16

Consumați potasiu în tablete sau în formă lichidă. Marea majoritate a suplimentelor nutritive sunt administrate pe cale orală, sub formă de tablete, lichide sau pulbere. Multe multivitamine au, de asemenea, potasiu. Urmați cu atenție doza prescrisă, fără a se supraîncărca sau consuma mai puțin decât se recomandă. Astfel, veți obține cele mai sănătoase niveluri de potasiu din sângele dumneavoastră.

Deoarece este posibil ca dieta să devină foarte bogată în potasiu, consultați-vă medicul înainte de a adăuga alte suplimente. Cel mai probabil, va trebui să faceți niște teste de sânge pentru a determina cantitatea exactă de potasiu suplimentar necesară.
Unii medici prescriu suplimente de potasiu împreună cu un alt medicament care reduce nivelurile de nutrienți. Trebuie să consumați suplimentul chiar dacă nivelul actual de potasiu este bun.

Imaginea intitulată Tratarea nivelurilor scăzute de sânge de potasiu Pasul 17

Marchează o interogare de returnare. Medicul va efectua teste complementare pentru a verifica conținutul de minerale din sânge după începerea tratamentului pentru a asigura funcționarea acestuia. Cel mai probabil, se va face două-trei zile după ce ați început-o.

avertismente

Aveți grijă când luați potasiu fără sfatul medicului. Excesul de nutrienți din organism poate provoca efecte secundare și probleme de sănătate, inclusiv tulburări cardiace. Persoanele care suferă de afecțiuni renale ar trebui, de asemenea, urmate de un profesionist.