Cum de a scădea nivelurile ridicate de creatinină

Creatinina este un reziduu găsit în sângele tuturor. În condiții normale, rinichii ar trebui să poată filtra și elimina această substanță din organism. Cu toate acestea, anumite probleme de sănătate pot afecta această funcție, permițând acumularea de cantități dăunătoare de creatinină. Există mai multe modalități de a reduce nivelul de creatinină, inclusiv o schimbare în dietă, unele modificări ale stilului de viață, livrarea de medicamente și tratamentul medical.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelegerea creatininei
Metoda 2utilizarea remedierilor nedorite
Metoda 3efectuarea schimbărilor stilului de viață
Metoda 4luarea de medicamente
Metoda 5luând în considerare terapii medicale
Metoda 6efectuarea modificărilor în dietă
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Înțelegerea creatininei

Știți ce este creatinina. Creatina este un reziduu produs de organism atunci când descompune molecula de creatină, o substanță metabolică care ajută la transformarea alimentelor în energie.

În general, rinichii ajută la filtrarea creatininei din sânge. Reziduul este apoi eliminat din organism prin urină.
Nivelurile ridicate ale creatininei pot indica o problemă cu rinichii.
Pe de altă parte, cei care mănâncă o mulțime de carne și exercită o mulțime de obicei au un nivel ridicat de creatină.
Suplimentele de creatină au același efect: cresc nivelul creatinei în organism și în urină.

Înțelegeți cum funcționează examenul. Un test de creatinină măsoară cantitatea de creatinină din sângele dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, un test de clearance al creatininei, care măsoară cantitatea de creatinină în urină. Cantitatea de creatinină din sânge trebuie să fie mică și cantitatea din urină trebuie să fie ridicată.
Aceste teste oferă doar o vedere panoramică asupra sănătății rinichilor. Ele măsoară numai cantitatea de creatinină din sânge și urină dintr-o singură probă colectată în ultimele 24 de ore.

Interpretați rezultatele. Intervalul normal pentru nivelurile de creatinină va varia în funcție de vârstă și sex. Valoarea poate fi, de asemenea, influențată de dimensiunea corpului, dar există o gamă generală prin care vă puteți ghida.

Nivelurile normale de creatinină din sânge sunt:
- Bărbați: 0,6 până la 1,2 mg / dl - 53 până la 106 mcmol / l
- Femei: 0,5 până la 1,1 mg / dl - 44 până la 97 mcmol / l
- Adolescenți: 0,5 până la 1,0 mg / dl
- Copii: 0,3 până la 0,7 mg / dl
Nivelurile normale de creatinină din urină sunt:
- Bărbați: 107-139 ml / min - 1,8 până la 2,3 ml / sec
- Femei: 87 până la 107 ml / min - 1,5 până la 1,8 ml / sec
- Oricine peste 40 de ani: nivelurile ar trebui să scadă la 6,5 mL / min pentru fiecare 10 ani.

Imaginea intitulată Reduce tensiunea arterială ridicată Pasul 4

Înțelegeți de ce apar creșteri crescute ale nivelului de creatinină. Există mai multe motive diferite pentru creșterea nivelului de creatinină - unele dintre aceste afecțiuni sunt mai grave decât altele, dar înseamnă că trebuie să luați măsuri pentru a vă permite să reveniți la normal nivelul de creatinină.

Insuficiență sau scăderea funcției renale: dacă rinichii sunt afectați, nu vor putea să elimine creatinina din corp prin filtrare glomerulară, așa cum ar trebui. Glomerularitatea este ieșirea fluidului filtrat din rinichi.
Distrugerea musculară: dacă suferiți de o afecțiune care cauzează degenerarea mușchilor, reziduul defalcării țesutului muscular poate intra în sânge și vă poate afecta rinichii.
Consumul ridicat de carne: O dietă bogată în carne gătită poate crește cantitatea de creatinină din organism.
Hipotiroidism: o disfuncție în glanda tiroidă poate avea o influență asupra funcției renale. Hipotiroidismul poate scădea capacitatea rinichilor de a filtra și de a elimina în mod adecvat deșeurile din corpul dumneavoastră.

Metoda 2
Utilizarea remedierilor nedorite

Au ceai din plante. Anumite tipuri de plante ajută la scăderea cantității de creatinină din sânge. Studiile care dovedesc acest beneficiu sunt limitate, dar teoria nu a fost, de asemenea, respinsă.

Beți în jurul a două cești (250 ml) de ceai pe zi.
Ceaiurile care merită verificate sunt cele din frunze de urzică și rădăcină de păpădie.
Ideea este că aceste ceaiuri stimulează rinichii și provoacă o creștere a producției de urină. Ca atare, mai multă creatinină poate fi eliminată din organism.

Imagine intitulată Faceți-vă obosit astfel încât să vă` class=

Luați în considerare luarea suplimentelor de frunze de urzică. Frunza de urzică poate ajuta la creșterea excreției renale, ajutând la eliminarea cantităților excesive de creatinină. Această plantă conține histamină și flavonoide, substanțe care pot ajuta la creșterea fluxului sanguin către rinichi, crescând astfel filtrarea urinei.

Frunzele de nisip se pot lua sub formă de suplimente sau ceai.

Imagine intitulată Spasme de control al vezicii urinare Pasul 12

Discutați cu medicul dumneavoastră despre salvie. Sage este o planta care poate creste rata de filtrare glomerulara, ceea ce ajuta la eliminarea creatininei. Salvia conține litosfermat B, care ajută la promovarea funcției renale.

Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre posibila utilizare a salviei. Nu luați sfatul salvia de la medicul dumneavoastră.

Metoda 3
Efectuarea schimbărilor stilului de viață

Aveți grijă de aportul de lichid. Ca regulă generală, ar trebui să beți șase până la opt pahare (250 ml) de apă în fiecare zi. Deshidratarea poate crește, de fapt, nivelul de creatinină. Deci, păstrarea dvs. hidratată este importantă.

Când nu aveți suficient lichid în corpul dvs., produceți mai puțin urină. Creatinina este eliminată din organism prin urină. Astfel, producția de urină mai puțin va face mai dificilă expulzarea acestei toxine.
Pe de altă parte, consumarea de lichide prea mult poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra funcțiilor renale. Excesul de lichid poate determina o creștere a tensiunii arteriale, iar tensiunea arterială ridicată poate exercita o presiune asupra rinichilor.
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel, este mai bine să rămâneți hidratat, dar pentru a evita cantități anormale de aport de lichide.

Limitați nivelul de activitate. Organismul transformă alimentele în energie mai repede când este peste exerciții intense. Ca rezultat, se formează mai mult creatinină, crescând cantitatea acumulată de creatinină din sânge.

Chiar și așa, exercițiile fizice pot oferi în continuare beneficii importante sănătății generale. Deci, nu ar trebui să le excludeți complet de la rutină. Ar trebui să treceți de la exerciții de intensitate ridicată la cele care necesită mai puțin efort. În loc să rulați sau să jucați baschet, încercați să faceți o plimbare sau practicați yoga.

Așteaptă bine. Când dormi, scade majoritatea funcțiilor trupului tău. Aceasta include metabolismul corpului. Ca urmare, conversia creatinei în creatinină are un ritm mai lent, permițând ca excesul de creatinină din sânge să fie filtrat înainte de a se acumula mai multe toxine.

Dormiți-vă de la șase la nouă ore de somn pe noapte, cu șapte sau opt ore fiind suma ideală.
În plus, lipsa de somn poate exercita un stres fizic în întregul corp, necesitând mai mult efort din partea întregului corp pentru a-și îndeplini sarcinile normale. Ca urmare, rinichii pot fi sub presiune, ceea ce va scadea capacitatea de a filtra creatinina.

Metoda 4
Luarea de medicamente

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să întrerupeți administrarea anumitor medicamente. Unele medicamente au fost asociate cu niveluri crescute de creatinină. Medicamentele care pot dăuna rinichilor reprezintă o amenințare potențială, dar altele care sunt folosite pentru tratarea bolii renale pot provoca, de asemenea, probleme.

Dacă aveți deja probleme cu rinichii, să fie prudenți cu medicamente, cum ar fi ibuprofen, care pot provoca daune suplimentare pentru rinichi atunci când sunt utilizate în mod regulat.
Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (ACE) și ciclosporina sunt ambii utilizați în tratamentul rinichilor, dar pot conduce la creșterea valorilor creatininei.
Unele suplimente nutritive, cum ar fi vanadiul, pot provoca, de asemenea, o creștere a nivelurilor de creatinină și ar trebui evitate.
Întotdeauna discutați cu medicul înainte de a opri orice medicament. În timp ce unele dintre aceste medicamente pot determina creșterea creatininei, ar trebui să țineți cont de motivul pentru care vi sa prescris, deoarece rezultatele bune pot fi mult mai mari decât reacțiile adverse nedorite.

Verificați medicamentele și suplimentele care vă pot ajuta. În funcție de cauza care stau la baza creșterii nivelului creatininei și a stării generale de sănătate, medicul vă poate recomanda să includeți anumite medicamente sau suplimente pentru a scădea aceste niveluri.

Majoritatea medicamentelor care tratează nivelele de creatinină tratează, de asemenea, o problemă de bază, determinând o creștere a acestor niveluri. Deci, medicul dumneavoastră va trebui să diagnosticheze starea de bază, înainte de a putea determina ce medicament este potrivit pentru dumneavoastră.

Imaginea intitulată Îndepărtați splintele șințului Pasul 5 rapid

Luați medicamente hipoglicemice. O cauză obișnuită de afectare a rinichilor și, prin urmare, creșterea nivelului de creatinină este diabetul. Dacă aveți diabet zaharat, este foarte important să vă mențineți nivelurile normale de insulină pentru a evita alte afecțiuni renale. Există anumite medicamente pe care le puteți lua pentru asta.

Repaglinida este un medicament hipoglicemic prescris de obicei. Doza inițială este, de obicei, 0,5 mg administrată înainte de fiecare masă. Doza maximă este de 4 mg, administrată și înainte de mese. Chiar dacă se întâmplă să săriți o masă, este important să administrați medicamentele.

Reduceți tensiunea arterială cu câteva medicamente. În plus față de diabet, hipertensiunea arterială este un alt factor care poate contribui la afectarea rinichilor. Menținerea controlată a tensiunii arteriale va contribui, de asemenea, la prevenirea deteriorării ulterioare a rinichilor, contribuind astfel la reducerea nivelului de creatinină.

Medicul dumneavoastră poate prescrie benazepril și hidroclorotiazidă. Doza uzuală de benazepril este de obicei de 10 până la 80 de miligrame pe zi. Doza obișnuită de hidroclorotiazidă este de 12,5 până la 50 mg pe zi.

Imaginea intitulată Recunoașteți simptomele otrăvirii cu E. Coli Pasul 7

Unele antibiotice pot fi periculoase dacă sunt folosite incorect. Persoanele cu afecțiuni renale trebuie să ia doze mai mici de antibiotice.

Imagine intitulată Unpop Your Ears Pasul 10

Luați medicamente proprii pentru niveluri crescute de creatinină. Ketosteril este adesea prescris pentru a reduce nivelul de creatinină găsit în sânge. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest medicament și întrebați dacă ar fi bine pentru dumneavoastră. Doza uzuală este, de obicei, între 4 și 8 comprimate, administrate de trei ori pe zi, la fiecare masă. Alte medicamente pentru reducerea creatininei includ:

Suplimente cu acid alfa-lipoic. Acestea pot fi folosite pentru a ajuta la energizarea rinichilor și neutralizarea toxinelor, inclusiv a creatininei. În general, se poate lua aproximativ 300 mg pe zi.
Chitosan. Este un supliment de gestionare a greutății care poate, de asemenea, reduce cantitatea de creatinină din sânge. Beneficiile sunt, de obicei, realizate atunci când luați între 1000 și 4000 mg / zi.

Metoda 5
Luând în considerare terapii medicale

Adresați-vă și abordați problema de bază. Nivelurile crescute de creatinină sunt rareori o problemă independentă. Adesea, acesta este un simptom al unui lucru mai grav. Pentru a scădea nivelurile în permanență și pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi problema de bază și remediați-o.

Leziunile renale și afecțiunile renale cronice sunt cele mai frecvente cauze. Această afecțiune poate fi cauzată de o anumită boală, de un flux sanguin scăzut, de infecții potențial amenințătoare vieții, de șoc sau de cancer.
Diabetul de tip 2 este, de asemenea, legat de nivelurile ridicate de creatinină.
Alte cauze posibile includ insuficiență cardiacă, deshidratare, pierdere excesivă de sânge care duce la șoc, gută, exerciții fizice intense, leziuni musculare, tulburări musculare și arsuri.

Cercetări privind tratamentul cu laser la rece. Unele dovezi sugerează că laserul la rece sau laserul cu nivel scăzut poate revitaliza rinichii și poate îmbunătăți abilitățile de funcționare globală. Ca urmare, rinichii devin mai capabili sa filtreze creatinina in mod natural.

Când este utilizat în glandele suprarenale deasupra rinichilor, laserul rece poate ajuta la reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.
Când este folosit pe nervul vag al gâtului, laserul rece poate ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui la diverse organe, inclusiv la rinichi.

Imaginea intitulată Tratarea scoliozelor Pasul 13

Utilizați masajul. Massoterapia ajută, de asemenea, la circulația sângelui și reduce nivelul de stres, ceea ce duce la nopți bune de somn și o capacitate mai mare de relaxare.

Aflați mai multe despre terapia de purificare a sângelui. Deși oarecum neobișnuit, cineva care are leziuni renale severe și niveluri crescute de creatinină în mod constant poate dori terapie de purificare a sângelui, cunoscută și sub numele de hemodializă sau dializă. Terapia este un pic extremă, dar poate fi foarte eficientă.

În timpul tratamentului, sângele este extras și filtrat printr-o mașină. Această mașină îndepărtează creatinina și alte toxine din sânge. Odată curățată, sângele este distribuit înapoi în corp.

Luați în considerare un medicament alternativ. În special, aflați mai multe despre osmotherapia chineză. Se bazează pe medicina tradițională chineză și poate ajuta la răsturnarea leziunilor renale minore. Băile medicinale pot ajuta, de asemenea, și sunt înrădăcinate și în medicina tradițională chineză.

În acest tratament, tratamentele tradiționale chinezești sunt prescrise pe baza condiției unui pacient individual. Unele dintre medicamente sunt aplicate în exterior, în timp ce altele sunt aplicate pe plan intern printr-un osmoscop.
Băile medicinale pot îmbunătăți circulația sângelui. Ele fac corpul să se încălzească și să producă transpirații. Creatinina și alte toxine pot fi îndepărtate din organism prin transpirație.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă pentru dializă renală Pasul 21

Luați în considerare dializa ca o opțiune finală. Dacă modificările dietei și medicamentelor nu vă scad nivelul de creatinină, discutați cu medicul dumneavoastră despre dializă. Există două tipuri de dializă, iar tipul utilizat pentru scăderea nivelurilor de creatinină se numește hemodializă.

Hemodializa presupune utilizarea unei mașini pentru a filtra deșeurilor, lichide și săruri de sânge, astfel încât rinichii deteriorate nu au acest loc de muncă.

Metoda 6
Efectuarea modificărilor în dietă

Imaginea intitulată Tensiune arterială diastolică inferioară Pasul 2

Limitați aportul de sodiu. Excesul de sodiu poate crește retenția de lichide și poate duce la tensiune arterială crescută. Ambele condiții pot duce la niveluri crescute de creatinină.

Mențineți o dietă cu conținut scăzut de sodiu. Rămâneți departe de alimentele și băuturile bogate în sodiu și, dacă este posibil, optați pentru versiunile cu conținut scăzut de sodiu ale celor mai frecvente produse alimentare (supă, sosuri etc.)
Consumul mediu zilnic de sodiu ar trebui să fie cuprins între 2 și 3 grame (sau chiar mai puțin dacă este posibil).

Imaginea cu titlul Tensiune arterială diastolică inferioară Pasul 5

Urmăriți aportul de proteine. Evitați cât mai multe alimente bogate în proteine. Carnea roșie și produsele lactate pot fi deosebit de rău pentru dumneavoastră.

Sursele alimentare de creatină sunt obținute cel mai frecvent prin intermediul produselor de origine animală. Deși suma nu este, în general dăunătoare, aceste alimente pot reprezenta o problemă pentru cineva care este deja de-a face cu un nivel anormal de ridicate ale creatininei.
Rețineți că aveți nevoie de proteine pentru a obține o cantitate suficientă de energie și pentru a vă menține funcțiile corporale fără probleme. Deci, nu trebuie să le tăiați complet din dieta ta.
Când consumați proteine, încercați să le obțineți din surse de plante, cum ar fi legumele și fructele cu coajă lemnoasă.

Creșteți aportul de legume. Dietele vegetariene sunt foarte utile pentru scăderea nivelului de creatină, care la rândul său scade presiunea și scade riscul de diabet. Mananca alimente bogate in vitamina C, cum ar fi sucul de lamaie (printre altele).

Imaginea intitulată Tratarea hipotiroidismului Pasul 11

Evitați alimente bogate în fosfor. Rinichii dumneavoastră pot întâmpina dificultăți în tratarea alimentelor bogate în fosfor, în special dacă aveți niveluri ridicate de creatinină. Deci, ar trebui să încercați să evitați alimente cum ar fi:

Suc de fructe și dovlecei, brânză, pește, fructe de mare, nuci, carne de porc, lactate slabă și soia.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea funcției renale în mod natural. Pasul 10

Limitați cantitatea de potasiu pe care o consumați. În cazul în care se confruntă cu probleme renale, încercați să evitați alimentele cu o cantitate mare de potasiu, deoarece acest mineral se poate acumula în organism dacă rinichii nu îl pot procesa corect. Alimente bogate în potasiu includ:

Fructe uscate, banane, spanac, cartofi, fasole si mazare.

Stai departe de suplimentele de creatină. Deoarece creatinina este un produs rezidual de creatină, administrarea suplimentelor de creatină va duce la o acumulare mai mare a creatininei în sânge.

Pentru o persoană obișnuită, aceasta nu este o problemă semnificativă. Dacă sunteți un atlet sau culturist care iau suplimente nutritive pentru a îmbunătăți performanța lor, ar trebui să opteze pentru produse fără creatina adăugată.

avertismente

Consultați întotdeauna un medic înainte de a opta pentru un curs de tratament. Fiecare individ are nevoi de sănătate diferite, deci sfaturile oferite aici pot să nu funcționeze pentru toată lumea. În funcție de circumstanțele dvs. specifice, starea generală de sănătate se poate chiar agrava.