Cum să utilizați ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii

Ceaiul din frunze de zmeură a fost un tratament popular în întreaga istorie pentru multe tipuri diferite de boli și boli. Astăzi, este utilizată în cea mai mare parte în timpul sarcinii pentru a ajuta tonul uterului și pentru a promova sănătatea uterului. Este o metodă naturală și sănătoasă de a menține corpul și uterul unei femei puternice și sănătoase pentru muncă. Deși nu există studii științifice care să susțină beneficiile lor de sănătate în timpul sarcinii ar trebui, de asemenea, multe femei cred că utilizarea de frunze de zmeura ceai ajuta pentru a reduce cantitatea de timp în care va fi în muncă. Există câțiva pași simpli pe care femeile gravide le pot urma pentru a încorpora ceaiul din frunze de zmeură în dieta lor.

conținut

Pași
Metoda 1pregătiți ceaiul
Metoda 2aflați cum să utilizați ceaiul în timpul sarcinii
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Pregătiți ceaiul

Învățarea modului corect de pregătire a ceaiului din frunze de zmeură este importantă. Deși prepararea ceaiului pare destul de simplă, de fapt, poate fi un pic dificil dacă nu ați mai făcut-o niciodată înainte.

Imaginea intitulată Utilizați ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii Pasul 1

Decideți dacă să faceți o ceașcă sau mai multă ceai la un moment dat. Dacă ați achiziționat ceaiul pe foi libere, va trebui să decideți dacă doriți să faceți o ceasca de ceai la un moment dat sau preferați să faceți mai multă cantitate la un moment dat.

Dacă bei ceai rece, puteți face mai multă cantitate la un moment dat. Efectuarea mai multor ceaiuri este mai ușoară, totuși, dacă o să-i pregătiți ca un ceai fierbinte, este mai bine să faceți o ceasca la un moment dat.

Imaginea intitulată Utilizați ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii Pasul 2

Pregătiți o cești de ceai la un moment dat. Dacă ați decis să faceți o singură cană la un moment dat, va trebui să cumpărați un infuzor de ceai sau o pungă de ceai reutilizabilă pentru a pune frunzele libere.

Se fierbe apa și apoi se toarnă în paharul pe care îl vei folosi pentru a bea ceaiul.
Așteptați un minut să se răcească și apoi adăugați aproximativ două lingurițe în sacul de ceai reutilizat sau în infuzorul de ceai.
Se înmoaie în apă fierbinte și se lasă timp de aproximativ 10 minute.
După ce ați terminat perfuzia, scoateți teabagul și îndulcește-l, dacă doriți.

Imaginea intitulată Folosirea ceaiului din frunze de zmeură în timpul sarcinii Pasul 3

Faceți mai mult ceai la o dată. Dacă ați decis că nu vă pasă de temperatura ceaiului, atunci veți dori să pregătiți o cantitate mai mare.

Se adaugă patru cești de apă într-o cratiță mare și se aduce la fierbere.
După ce apa se fierbe, scoateți tigaia din căldură și adăugați șase lingurițe în apă. Se amestecă bine.
Acoperiți vasul și lăsați ceaiul să se infuzeze pentru timpul dorit. Unele femei preferă să lase ceai pentru o noapte.
După ce ați terminat perfuzia, transferați și transferați într-un borcan.
Adăugați gheață și îndulcitorul preferat, dacă doriți.

Metoda 2
Aflați cum să utilizați ceaiul în timpul sarcinii

Există anumite metode pe care femeile gravide trebuie să le utilizeze atunci când consumă ceai din frunze de zmeură pentru a obține rezultate maxime în timpul sarcinii.

Imaginea intitulată Folosiți ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii Pasul 4

Bea aproximativ o ceașcă de ceai pe zi în timpul sarcinii. Există opinii diferite cu privire la exact cât ar trebui consumate în timpul sarcinii - totuși, multe femei primesc doar o singură cană pe zi. Dacă doriți să beți mai mult, cel mai bine este să începeți cu o ceașcă pe zi în primele câteva luni de sarcină și apoi să creșteți cantitatea după primul trimestru. Puteți crește cu siguranță cantitatea de ceai la patru cești pe zi până la sfârșitul sarcinii.

Este foarte important să vă consultați medicul sau moașa înainte de a adăuga ceai din frunze de zmeură în dieta dumneavoastră. O ceașcă de ceai de zmeura o zi mai devreme este implicit, cu toate acestea, moașa sau medicul dumneavoastră poate dori să bea mai mult sau mai puțin decât aceasta, în funcție de nevoile specifice ale corpului.

Imaginea intitulată Utilizați ceai de frunze de zmeură în timpul sarcinii Pasul 5

Familiarizați-vă cu modalitățile prin care acest ceai vă poate ajuta în timpul sarcinii. Ceaiul din frunze de zmeură este cunoscut pentru tonifierea uterului, ceea ce face procesul de muncă mai ușor și, de asemenea, un pic mai scurt. De asemenea, conține o mare varietate de vitamine care sunt vitale pentru o sarcină sănătoasă și pentru dezvoltarea unui copil sănătos. Ceaiul din frunze de zmeură conține minerale esențiale, cum ar fi vitamina E, fier și calciu. Multe femei afirmă de asemenea că consumul de ceai ajuta la ameliorarea greaței, amețelii și sângerărilor nazale.

sfaturi

Este foarte important să vă amintiți să discutați cu medicul dumneavoastră orice utilizare a ceaiului de frunze de zmeură înainte de a începe să îl încorporați în dieta dumneavoastră. Există opinii diferite cu privire la cantitatea de ceai de consumat și despre când să începeți să beți ceai. Medicul dvs. vă poate ajuta să descifrați care dintre aceste opinii diferite este potrivită pentru dvs.

avertismente

O cantitate foarte mică de femei sugerează că consumul de ceai din frunze de zmeură agravează simptomele sarcinii, cum ar fi contracțiile lui Braxton Hicks. În acest caz, întrerupeți imediat utilizarea ceaiului și contactați medicul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit