Cum să bateți alcoolismul

Mulți brazilieni sunt afectați de alcoolism în fiecare an. Acest lucru îți poate prelua viața și, uneori, este imposibil să-l lași, făcându-ți viața iadului. Oamenii din jurul tău suferă cu tine și, uneori, nici măcar nu știi dimensiunea durerii tale sau ai grijă să fii atât de slăbit de alcool. Ar putea fi dificil să depășești ceva singur sau chiar cu un grup, dar să știi că există speranță. Trebuie să aveți un anumit tip de mentalitate pentru a combate această boală și trebuie să luptați. Iată câteva sfaturi pentru a depăși otravă.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Depășirea alcoolismului Pasul 1

Recunoașteți că aveți o problemă. Dacă bei în fiecare zi, în fiecare zi, în fiecare weekend și așa mai departe, probabil că aveți o problemă. Nu lasati mândria cu viata ta, pentru ca mai devreme sau mai tarziu aceasta boala te va prinde.

Imagine intitulată Depășirea alcoolismului Pasul 2

Îndepărtați toate băuturile alcoolice din casa dvs. Scoateți-le din frigider și dulapuri, turnați băutura prin chiuvetă și aruncați sticlele departe. Vă veți simți liber după ce faceți acest lucru.

Imaginea intitulată Depășirea alcoolismului Pasul 3

Rămâi la revedere prietenilor tăi de petrecere. Aici vine partea grea. Toți acei oameni care sunt prietenii tăi pentru că cumperi toată berea ... spune la revedere. Faceți acest lucru în orice fel doriți, dar este important să rămâneți departe de oamenii care vă vor influența să beți. Nu contează dacă persoana respectivă este prietena ta: dacă nu face parte din soluție, aceasta face parte din problemă.

Imaginea intitulată Depășirea alcoolismului Pasul 4

Vizitați un consilier psihologic sau mergeți la o întâlnire AA. Când întâlniți această boală, veți avea nevoie de sprijin și, uneori, împărtășirea povestii cu străini complet poate fi terapeutică, să nu mai vorbim că aceasta poate fi inspirată pentru oamenii care vă împărtășesc durerea. Acest lucru va ajuta.

Imaginea intitulată Depășirea alcoolismului Pasul 5

Felicitați-vă pe victorie și ajutați-i pe alții să iasă din alcoolism. Fiți un purtător de cuvânt pentru această boală: oamenii au nevoie de tine.

avertismente

În timpul recuperării dumneavoastră este posibil să aveți o recidivă, nu vă faceți griji sau renunțați. Întoarceți-vă la drum și continuați drept înainte. Aceasta este partea în care trebuie să aveți această mentalitate de a nu renunța niciodată, așa că nu renunțați!
Dacă ați fost alcoolic de ceva timp, nu este recomandabil să vă opriți imediat, deoarece este posibil să vă confruntați cu crize severe de abstinență. În schimb, reduceți consumul treptat până când sunteți gata să vă opriți complet.