Cum să trăiești cu cineva cu schizofrenie

A trăi cu cineva cu schizofrenie poate fi extrem de provocator. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că persoana iubită are nevoie de dvs., chiar dacă nu acționează ca atare. Mergeți la Pasul 1 și aflați cum vă puteți face viața cât mai confortabilă.

conținut

Pași
Partea 1cercetați despre subiect
Partea 2presupunând un rol activ
Partea 3reacționând la un focar psihotic
Partea 4grijă de tine
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Cercetați despre subiect

Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru iubitul dvs. este să aflați mai multe despre ceea ce trece prin el. Cunoscând urmele și coborâșurile schizofreniei poate ajuta la crearea unui mediu mai bun în casă.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 1

Aflați elementele de bază despre ceea ce este schizofrenia. Schizofrenia este o tulburare gravă a creierului, care poate fi ținută sub control cu medicamente și terapie. Schizofrenia schimbă modul în care o persoană crede, simte și percepe lumea în general. Din acest motiv, este foarte frecvent ca persoanele în această stare să aibă halucinații și iluzii.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 2

Înțelegeți conceptul de halucinație și delir. Având halucinații înseamnă să vedeți sau să auziți lucruri pe care alții nu le pot face. A avea iluzii înseamnă a accepta credințele false ca fiind adevărate.

Un exemplu de halucinație ar fi să auziți voci pe care alți oameni nu le pot auzi. Un exemplu de iluzie ar fi o persoană cu schizofrenie să se gândească că cineva le citea mintea.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 3

Cunoașteți unele dintre celelalte efecte secundare ale schizofreniei. Deși pierderea contactului cu realitatea (psihoza) este un semn tipic al schizofreniei, nu este singurul. Persoanele cu schizofrenie pot, de asemenea, să se confrunte cu pierderea interesului sau dorința de a acționa, probleme de vorbire, depresie, dificultăți de memorie și schimbări de dispoziție.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 4

Aflați ce poate agrava problemele asociate cu schizofrenia. Înrăutățirea simptomelor apare de obicei atunci când oamenii încetățesc să ia tratamentul. De asemenea, poate apărea din cauza abuzului de substanțe toxice, alte boli, stres psiho-social și efectele secundare ale medicamentului utilizat pentru tratament.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 5

Aflați cum este tratată schizofrenia. Deși schizofrenia nu are nici un tratament, simptomele se îmbunătățesc de obicei cu un tratament adecvat. Aproximativ 50% dintre pacienții care au primit tratament medical arată o îmbunătățire semnificativă. De asemenea, este important să ne amintim că tratamentul schizofreniei necesită mai mult decât remedii. Atunci când tratamentul este combinat cu terapii psihologice și psihosociale, pacienții se pot recupera mai repede.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 6

Fii realist cu privire la așteptările tale. Realitatea este că atâta timp cât 20% și 25% dintre persoanele care se confruntă cu schizofrenie experimentează simptome reduse, aproximativ 50% vor continua să aibă simptome persistente sau intermitente. Mulți oameni cred că, cu dragoste și sprijin, vor putea vindeca pe cei dragi. Deși iubirea și sprijinul sunt un factor de mare importanță, este de asemenea important să examinăm așteptările lor și să vedem dacă acestea se potrivesc realității bolii.

Partea 2
Presupunând un rol activ

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 7

Învață să recunoști primele semne de recidivă. Detectarea precoce a revenirii unei psihoze și a unui tratament imediat împiedică, de obicei, o recidivă completă. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de faptul că recidivele la schizofrenie apar foarte frecvent - și că acestea nu pot fi prevenite în totalitate, chiar și atunci când pacientul are cele mai bune tratamente. Deși simptomele recidivei sunt uneori dificil de detectat (deoarece nu sunt, în general, specifice pentru schizofrenie), acordați atenție:

Modificări subtile ale comportamentului rudei dvs., inclusiv probleme de apetit și somn, iritabilitate, pierderea interesului față de activitățile zilnice și starea deprimată.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 8

Asigurați-vă că ruda dumneavoastră continuă să primească tratament după spitalizare. Persoana poate înceta să urmeze tratamentul sau să oprească medicamentul, ceea ce duce adesea la revenirea simptomelor. Fără tratament, unii oameni cu schizofrenie pot deveni atât de dezorganizați încât nu vor putea să-și satisfacă nevoile de bază, cum ar fi mâncarea, adăpostirea și îmbrăcarea. Unele moduri în care vă puteți ajuta să vă asigurați că persoana iubită obține tot ceea ce are nevoie este:

Observați modul în care persoana utilizează medicamentele. Dacă observați că membrul familiei dvs. renunță la medicamente, intenționat sau nu, păstrați-le să le luați.
Salvați înregistrările cu tipurile de medicamente, doze și efecte pe care drogurile le provoacă celui pe care-l iubiți. Acest lucru se datorează faptului că schizofrenia provoacă dezorganizare - depinde de dumneavoastră, cel puțin până când medicamentul începe să producă efecte, pentru a monitoriza dozele fiecărui medicament pe care trebuie să îl primească ruda dumneavoastră.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 9

Faceți posibil ca ruda dvs. să trăiască un stil de viață sănătos. Din anumite motive, care nu sunt pe deplin cunoscute, persoanele cu schizofrenie sunt mai predispuse să abuzeze de droguri și de alcool. De asemenea, ele prezintă un risc mare de a suferi de obezitate, diabet și boli cardiovasculare. Pentru a ajuta persoana să depășească aceste probleme, îi puteți încuraja să trăiască un stil de viață sănătos, care include o dietă bună și o activitate fizică regulată. De exemplu:

Oferiți-vă să mergeți cu familia în fiecare zi. Sau, duceți-l la sală și creați o rutină zilnică de exerciții.
Umpleți frigiderul cu alimente sănătoase. Oferiți-vă cina în fiecare zi și pregătiți mese echilibrate. Mâncărurile echilibrate includ porții de fructe, legume, proteine, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați din cereale integrale.
Evitați să beți mai mult decât cantități minime de alcool în fața acestora și să vă abțineți de la folosirea oricăror medicamente ilegale. Acest lucru îi poate ajuta să urmeze aceeași cale.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 10

Comunicați cu persoana iubită într-un mod pe care el sau ea îl înțelege. Schizofrenia afectează creierul și mulți oameni care trăiesc cu boala au dificultăți în înțelegerea altora și comunicarea eficientă. Pentru a le ajuta să înțeleagă, vorbiți încet și clar, bineînțeles. Dezarmați-vă de orice argument înainte de a începe, deoarece tensiunea poate agrava situația celui iubit.

De asemenea, trebuie să vorbiți cu empatie și compasiune în vocea voastră. Persoanele cu schizofrenie reacționează prost la tonuri puternice sau negative, astfel încât vorbirea cu dragoste în vocile lor poate contribui în mare măsură la o comunicare eficientă.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 11

Evitați discuțiile îndelungate despre delirările pe care le are familia dvs. Această conversație aproape întotdeauna duce la creșterea tensiunilor. Converse, dar nici măcar nu încercați să intrați în discuții lungi despre delirările pe care le-au avut. Învățați să adoptați ceea ce se numește "detașament constructiv", în care se evită discuțiile lungi ale iluziilor.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 12

Fii răbdător. Uneori, poate să apară că acțiunile sau cuvintele rudelor cu schizofrenie sunt intenționate făcute pentru a vă provoca sau deranja. Când se întâmplă acest lucru, fiți răbdători. Este foarte important să nu deveniți stresați sau supărați de acțiunile lor - o atmosferă încărcată poate duce la recidivă. În schimb, dezvoltați niște tehnici pentru a vă menține calm. De exemplu:

Numărătoarea la zece sau numărătoarea inversă.
Practicati tehnicile de respiratie.
Ieșiți din situație în loc să vă implicați.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 13

Arată iubirea și empatia. Este important să transmiteți, prin acțiunile și cuvintele pe care le faceți, că sunteți pe partea celui iubit în lupta lor de a vă întoarce la identitatea lor. Știind că ești acceptat de ei și de situația lor, este ca un stimulent pentru ei să se accepte pe ei înșiși și starea lor, două lucruri care sunt fundamentale pentru participarea lor voluntară la tratamentul însuși.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 14

Păstrați un mediu liniștit pentru persoana iubită. Multe persoane cu schizofrenie nu-i plac să fie în mijlocul unor grupuri mari de oameni. Selectați vizitatorii în grupuri mici sau persoane fizice. De asemenea, nu puneți presiune asupra rudelor dvs. pentru a face o activitate pe care nu doriți să o faceți. Lăsați-i să-și arate voința de a face lucruri și de a ține pasul cu ei.

Partea 3
Reacționând la un focar psihotic

Un focar psihotic este o recidivă la halucinații sau iluzii. Aceste focare pot apărea dacă persoana iubită nu ia medicamentele sau dacă o sursă externă agravează simptomele.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 15

Fiți pregătiți pentru agresiune. Contrar a ceea ce se arată în filme, persoanele cu schizofrenie nu sunt, în general, violente. Cu toate acestea, unii pot acționa agresiv ca urmare a halucinațiilor și a delirărilor. Ca atare, ei pot deveni un pericol pentru ei înșiși și pentru alții.

De exemplu, persoanele cu schizofrenie au un risc de 5% să se sinucidă pe tot parcursul vieții, cu o rată semnificativ mai mare decât populația generală.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 16

Nu contestați convingerile celui iubit în timpul unui focar. Când vă confruntați cu un focar psihotic, este important să nu contestați credințele unei persoane, chiar dacă știți că nu se potrivesc cu realitatea. Pentru persoanele cu schizofrenie, halucinațiile și gândurile bizare nu sunt doar produse ale imaginației: ele sunt destul de reale. Oricine este afectat de boală observă într-adevăr lucruri pe care nu le realizați. Din acest motiv, nu încercați să discutați iluzii sau credințe false.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 17

Păstrați calm și reafirmați-vă părerea despre lume. Când te confrunți cu convingerile nerealiste ale membrilor familiei tale cu schizofrenie, este important să spui că nu vezi lumea în același mod. Să știe persoana că lucrurile pot părea diferite față de ea. Acest lucru îi poate ajuta să își amintească că are o boală. Cu toate acestea, nu începeți o discuție despre aceste credințe.

Dacă ei cred că le provocați convingerile, încercați să schimbați subiectul sau să atrageți atenția asupra altui lucru care nu generează dezacord.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 18

Fiți foarte înțelepți. Când o persoană se află la înălțimea izbucnirii psihotice, este important să continuăm să le arătăm dragostea, bunătatea și empatia. Spuneți lucruri bune lor și amintiți-vă despre vremurile bune. Cu toate acestea, dacă acționează agresiv, păstrați distanța, continuați să manifestați iubire și sprijin.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 19

Căutați ajutor atunci când este necesar. Deși nu foarte des, persoanele cu schizofrenie pot deveni periculoase. În acest caz, poliția poate ajuta la obținerea unei evaluări psihiatrice de urgență. Ar trebui să luați în considerare posibilitatea ca persoana cu care trăiți să fie nevoită să stea în spital pentru câteva zile până când simptomele sunt sub control.

Partea 4
Grijă de tine

Îngrijirea unei persoane cu boală mintală poate fi o provocare și poate avea un impact important asupra vieții tale. Este posibil să aveți de a face zilnic multe probleme practice și emoționale. Din acest motiv, este important să aveți grijă și de dvs. înșivă.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 20

Aveți timp să vă bucurați de viață. Ar trebui să vă planificați viața de zi cu zi, astfel încât să nu uitați să profitați de timpul liber. Este important să aveți timp să vă bucurați, deoarece acest timp vă va ajuta să vă ocupați mai bine de situație. Fă-ți timp să fii singur sau să ieși cu prietenii.

Urmăriți un film cu prietenii, creați programe speciale pentru mine sau faceți o sesiune de masaj din când în când.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 21

Ține-ți viața socială. În ciuda faptului că vă îngrijiți de cineva, trebuie să vă mențineți viața socială activă. Păstrați legătura cu prietenii, trăiți relația dvs. romantică și vizitați familia când aveți șansa. Având o rețea bună de prieteni și de familie vă va ajuta în zilele dificile ce urmează.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 22

Exercitați în mod regulat și mâncați bine. Sănătatea fizică și sănătatea sunt legate. Când corpul este sănătos, mintea și emoțiile devin și ele sănătoase. Exercitați în mod regulat și mâncați mese bine echilibrate. Exercitarea poate fi, de asemenea, o modalitate foarte bună de a reduce stresul sau de a ușura tensiunea. Dacă vă străduiți să vă mențineți răbdarea, mergeți la o plimbare sau pe o plimbare lungă.

Yoga este un mod minunat de a-ți exercita mintea și corpul. Înscrieți-vă într-o clasă de yoga din localitatea dvs. și încercați să găsiți calmul interior.

Imaginea intitulată Live cu cineva cu schizofrenie Pasul 23

Alăturați-vă unui grup de asistență. Un grup de sprijin este locul în care aveți ocazia să întâlniți un număr mare de persoane care, în multe privințe, sunt asociate cu persoane care se luptă cu schizofrenia. Este un loc în care veți fi acceptat așa cum vă aflați, unde veți găsi sprijin necondiționat și unde situația dvs. va fi pe deplin înțeleasă fără discriminare.

Încurajați-vă pe cei dragi să se alăture unui grup de asistență. În plus față de îngrijirea membrilor familiei, grupurile de sprijin ajută și persoanele cu schizofrenie să își dezvolte forța interioară și recuperarea, ambele fiind necesare pentru combaterea acestei boli.

sfaturi

Întotdeauna să fii liniștit când iubitul tău are semne de recidivă. Tensiunea și stresul pot agrava boala.
Luați-vă în fiecare zi, ca să fiți singuri sau împreună cu alții, pentru a vă limpezi capul și a-și recâștiga răbdarea și empatia.