Cum să ajuți pe cineva să depășească pierderea unui relativ

Cei mai mulți dintre noi și-au pierdut deja un prieten sau o rudă și știu că moartea cuiva ne poate scutura profund. În aceste ore, ajutorul prietenilor dragi este atât de valoros încât să poată rezista durerii. Ascultând cu răbdare și fiind întotdeauna gata să vă ajutați ce vine și merge, deveniți o sursă de speranță pentru cei care se simt atât de trist și descurajați. Consultați următorul articol pentru a obține o idee despre ceea ce să spuneți și pentru a ajuta.

conținut

Pași
Metoda 1ce să spun
Metoda 2Știți ce să faceți
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Ce să spun

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 1

Recunoașteți ce sa întâmplat. Nu este ușor să vorbim despre moarte și mulți oameni nici măcar nu știu cum să o abordeze. Dar evitați subiectul deoarece nu vă simțiți confortabil vorbind despre asta nu îi va ajuta pe prietenul tău să se simtă mai bine. Poate că oricine are intenția bună să vă distragă atenția, vorbind despre alte chestiuni sau chiar spunând glume. Dar ignorarea subiectului care cântărește cel mai mult pe viața prietenului tău chiar acum nu te va ajuta. Ar trebui să luați curaj și să discutați despre acest tabu.

Nu-ți fie frică să spui "a murit". În loc să spună: "Am auzit despre ce sa întâmplat", spuneți: "Mi sa spus că bunica ta a murit." Spunând adevărul, chiar dacă nu, arată că sunteți dispus să vorbiți despre lucruri mai delicate. Și asta este nevoie acum de prietenul tău.
Consultați numele decedat. Spunând numele persoanei pe care am pierdut-o, mulți oameni pot plânge, dar arată că este încă prezent și important.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 2

Arătați că regretați, de asemenea, moartea celui iubit. Spune-i prietenului dvs. cât de mult vă simțiți în legătură cu pierderea rudei sau prietenului său și acordați timp pentru a vorbi despre cât de mult vă place el sau ea. Astfel, prietenul se va simți susținut. O îmbrățișare își exprimă, de asemenea, solidaritatea. Spune: "Îmi pare rău".

Dacă ați fi cunoscut cel decedat, împărtășiți amintirile cu prietenul dvs. și amintiți-i de calitățile bune pe care le-a avut această persoană. Amintirea tuturor lucrurilor pozitive despre ea îi poate ajuta pe prietena ei să reziste mai bine durerii pierderii.
Dacă tu și prietenul tău urmează o religie, te rugăm să te rogi pentru el și familia sa. Dacă este ateu, spuneți că profitați de pierderea lui.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 3

Fii autentic. Deoarece moartea este un subiect foarte delicat, este foarte complicat să-ți exprimi sentimentele adevărate prietenului tău. Dar folosirea diferitelor clișeuri deja bătut care încearcă să facă mai ușor abordarea temei nu va ajuta. Cel mai bine este să vorbim sincer despre ceea ce simți cu adevărat. Prin deschiderea sinceră, prietenul tău se va simți mai sigur să te vadă ca pe un umăr prieten și pe cineva să asculte.

Evitați să spuneți lucruri precum "Ea este într-un loc mai bun" sau "A vrut să vă vadă acum fericită." Nu puteți vorbi despre aceste lucruri fiindcă nici măcar nu sunteți sigur că acest lucru se întâmplă. La urma urmei, cum să știți? Acest tip de conversație nu ajută prea mult.
Dacă aveți un timp de greu exprima sentimentele în cuvinte, doar spune ceva de genul „Nu știu ce să spun. Nu știu cum să express`m zguduita de moartea ei.“

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 4

Întrebați cum se simte persoana. Poate părea o întrebare obișnuită, dar, de fapt, o mulțime de oameni se tem să o facă sau pur și simplu nu doresc să se afle într-o situație delicată atunci când aud răspunsul. Când prietenul tău este la serviciu sau cu cunoștințe, probabil că trebuie să pretindă că totul este în regulă. De aceea, în calitate de prieten, trebuie să dați șansa de a pierde, astfel încât să poată fugi. Fiți gata să acceptați răspunsul prietenului dvs., chiar dacă este oarecum dificil de auzit.

Există oameni care preferă să nu vorbească despre ceea ce simt. În acest caz, nu forțați-vă prietenul să vorbească mai mult decât este dispus să spună.
Dacă prietenul tău decide să se deschidă cu tine, încuraja-l să vorbească. Nu încercați să schimbați subiectul sau să faceți conversația plină de viață sau de veselă. Doar lăsați persoana să scoată toate emoțiile și sentimentele pe care ea este forțată să le înăbușe și să le ascundă în fiecare zi.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 5

Nu judecați. Fiecare are propriul său mod de a se ocupa de pierderea unui iubit. Nu există nici un drept sau rău aici. Chiar dacă prietenul tău reacționează într-un mod care nu vei reacționa niciodată, să-și exprime sentimentele reprimate fără să-l judece.

Fiți gata să întâlniți o nouă față a prietenului tău. Disperarea și durerea pierderii pot veni la suprafață în multe feluri. Este posibil ca prietenul tău să reacționeze în furie, să continue să nege ceea ce sa întâmplat, să se facă puțin anesteziat, de fapt, există milioane de emoții diferite cauzate de pierderea unei persoane pe care o iubim.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 6

Nu spuneți: "Timpul vindecă toată durerea". Timpul poate atenua puțin comoția inițială, dar când un om iubit moare, viața nu este niciodată aceeași din nou. Ideea că timpul vindecă durerea dă impresia că există un termen limită pentru durere și că persoana are obligația de a se recupera în curând. Dar există oameni care nu vor putea niciodată să depășească durerea lor. În loc să se concentreze pe ajutarea persoanei să depășească durerea și să se întoarcă la viața normală, să se străduiască întotdeauna să fie cineva pe care poate conta și care încearcă întotdeauna să-l facă mai fericit. Nu apăsați niciodată pe prietenul dvs. pentru a ieși din doliu mai repede.

Uitați de "cele cinci etape ale doliuului". De fapt, nu există o perioadă standard pentru doliu, iar fiecare persoană se ocupă de ea în mod diferit. Teoria cu cinci etape poate ajuta pe unii, dar pentru mulți oameni pur și simplu nu funcționează. Nu încercați să-i convingeți pe prietenul dvs. să creadă că trebuie să vă recuperați într-un interval de timp prestabilit.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 7

Nu spuneți: "Ești așa de tare."Intenția din spatele acestor cuvinte poate fi cea mai bună din lume, dar prietenul tău poate simți că nu poate să se prăbușească sau să arate slăbiciune, dar tocmai în acel moment suferă mai profund. demonstrați-vă partea umană, adică cu slăbiciuni și disperare. Amintiți-vă că lumea sa tocmai a răsturnat-o. Nu vă așteptați să acționeze cu putere și curaj tot timpul.

Metoda 2
Știți ce să faceți

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 8

Învață să te descurci cu lacrimile prietenului tău. Oamenii sunt extrem de vulnerabili când plâng. Reacția dvs. de a vedea că prietenul tău se descompune poate ajuta foarte mult sau face lucrurile să se înrăutățească. Cea mai bună modalitate de a face față lacrimilor este cu dragoste și înțelegere, fără a fi jenat sau mustrând fragilitatea emoțională a prietenului. Amintiți-vă că voia lui va plânge din când în când, așa că fiți gata să vă ocupați de el într-un mod pozitiv și de ajutor pentru al împiedica să se simtă și mai rău.

Gândește-te la modul în care prietenul tău ar dori să reacționezi la plânsul lui. Fiți gata să vă îmbrățișați și să rămâneți cu el cât de mult aveți nevoie.
Dacă vă vedeți că prietenul tău plânge că pleci din cameră, te uiți departe, fa o glumă sau schimbi subiectul, îl poate face să se simtă rușinat de plâns.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 9

Fiți întotdeauna la dispoziția prietenului dvs. Acest lucru este foarte important deoarece, dacă vă sună sau vă trimite e-mailuri sau mesaje text, va ști că poate conta pe voi. Faceți un efort suplimentar pentru a fi întotdeauna disponibil în timpul doliului.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 10

Oferiți ajutor real. Întrebați-vă prietenului cum vă puteți ajuta să vă ușurați viața în primele câteva luni după pierderea celor dragi. O mulțime de oameni vor spune asta, dar doar gura afară. Dacă doriți cu adevărat să îi faceți o diferență, întrebați-vă despre lucrurile concrete pe care le puteți face pentru el sau pentru familia sa. Iată câteva exemple:

Luați mâncare prietenului și familiei sale. Dacă bucătăria nu este forța dvs., aduceți gustări.
Dă-le un lift.
Ajutați-vă cu munca în gospodărie.
Aveți grijă de animalele de companie ale prietenului dvs.
Luați-vă temele și lăsați totul scris, astfel încât prietenul dvs. să nu fie pierdut în totalitate când se întorc la școală.
Pregătește-te să faci apeluri telefonice despre moarte

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 11

Gesturile mici pot face o mare diferență. O modalitate bună de a-ți susține prietenul este să arăți că te gândești la el. Faceți un efort de a fi mai atenți decât de obicei. Aceste gesturi mici pot fi la fel de valoroase ca o conversație în care vă deschideți unul pe celălalt. Încercați următoarele sfaturi:

Asigurați-cookie-uri de casă.
Luați persoana la filme sau o plimbare în parc.
Trimiteți un felicitare cu un mesaj foarte frumos în poștă.
Trimiteți-i mai multe e-mailuri.
Spune-i să meargă mai des cu prietenii.
Oferiți cadouri din când în când.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 12

Fiți răbdători și înțelegători. Prietenul tău poate fi diferit de mult timp. El poate fi trist, mai puțin dispus și distras timp de luni sau chiar ani după pierderea unui iubit. A fi un adevărat prieten înseamnă a menține prietenia chiar dacă se schimbă foarte mult. Rolul lui nu este să-l aștepți să se "întoarcă". Trebuie să stai lângă el în toată această călătorie de durere și suferință, indiferent cât durează.

Nu forțați-vă prietenul să facă activități pe care nu le mai place.
Stii ca prietenul tau poate incepe sa aiba probleme grave dupa pierdere. Există oameni care dezvolta comportamente obsesive și să înceapă să se complacă în ceva, în timp ce alții intră în depresie profundă, ca urmare a durere și traume emoționale. Dacă credeți că prietenul dvs. este pe cale să se alăture acestei echipe, ajutați-l să vă ajute.

Imagine intitulată Ajutor Cineva depășește pierderea unui pas relativ 13

Fiți prezenți pentru timpul necesar. După câteva luni, cei mai mulți oameni ajung să se întoarcă în zi cu zi și să uite că își pierd prietenul. Dar va avea nevoie de sprijin pentru mai mult de câteva luni. Fiți prezent atât timp cât are nevoie de ajutor și îngrijire suplimentară.

Amintiți-vă de aniversarea morții prietenului vostru prieten. Întreabă-l cum sunt lucrurile.
Cel mai bun lucru pe care trebuie sa-l faci este pur si simplu sa fii alaturi de el. Dacă sună, fi gata să vorbească și să asculte foarte mult, și poate chiar să se combine să plece. Dacă nu sună, trimite-i o carte spunând că te gândești la el. Afișați sprijin, afecțiune și dragoste.