Cum de a ajuta pe cei dragi cu tulburare de detașare

O persoană cu tulburare de atașament are dificultăți în formarea și menținerea unor relații sănătoase. Acest tip de tulburare provine de obicei din copilărie și afectează capacitatea de a comunica și de a afisa afecțiunea, încrederea sau empatia. A avea un iubit care suferă de tulburare poate fi destul de dificil, dar cu puțină lectură și bunăvoință, veți învăța să vă ocupați de această persoană și să vă mențineți o relație mai fericită și mai sănătoasă cu ei.

conținut

Pași
Partea 1noțiuni de bază educat
Partea 2ajutarea unui copil cu tulburare de dependență
Partea 3confruntarea cu tulburare de atașament în relațiile
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Noțiuni de bază educat

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 1

Citiți puțin despre teoria atașamentului. Pentru a ajuta pe cineva care suferă de tulburare, trebuie să înțelegeți starea, cauzele și diferențele de atașament sănătos. Educându-vă cum se dezvoltă fiecare tip de atașament, puteți să înțelegeți mai bine și să vă sprijiniți pe cel iubit.

Există mai multe surse disponibile pentru a afla mai multe despre teoria atașamentului. Începeți cu articole de pe internet deoarece acestea sunt mai accesibile. Odată ce cunoașteți elementele de bază, căutați articole și cărți științifice pentru a obține o perspectivă mai profundă asupra problemei.
Nu există multe cărți care să vizeze publicul larg și oamenii în limba portugheză. Dacă doriți să citiți o carte scrisă de experți, căutați lucrări în limba engleză, cum ar fi Când dragostea nu este suficientă: un ghid pentru părinți cu tulburare de atașament RAD-reactiv, de Nancy L. Thomas, Stați singur de P.D. Workman și Detasament: Memoir de adopție, marcat de Maurice Mierau.

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 3

Înțelegeți cauzele tulburărilor de dependență. Problema este cauzată de incapacitatea de a se lega cu un părinte sau cu un îngrijitor în copilărie, de obicei înainte de vârsta de trei ani. Există mai multe cauze potențiale pentru acest lucru.

Abuzul și neglijarea pot cauza problema, precum și depresia, boala sau indisponibilitatea emoțională a părinților. Schimbarea îngrijitorilor, inclusiv adopția, și spitalizarea copilului sunt, de asemenea, situații care ajută la dezvoltarea tulburării de atașament.
Atacul atașamentului nu are întotdeauna legătură cu o creație proastă. Nu este întotdeauna posibilă evitarea formării acestei tulburări. Cu toate acestea, dacă copilul este prea tânăr să înțeleagă situațiile care implică părinții, poate să-l considere abandonat.
Fiți conștienți de faptul că problemele de atașament încep de obicei în copilărie. Dacă copilul nu primește confort de la părinți sau tutori atunci când este bolnav, el poate dezvolta probleme de atașament la diferite niveluri.

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 2

Cunoașteți diferitele tipuri de tulburare de atașament. Pe măsură ce toate tipurile provin din sentimentul de abandon, fiecare persoană are un simptom propriu. Unii ajung să se distanțeze de ceilalți sau să manifeste agresiune, în timp ce alții pierd inhibarea socială, dar totuși au dificultăți în a-și exprima sau accepta afecțiunea autentică. Cele patru tipuri de atașament sunt sigure, evitante, reactive și dezorganizate.

Atașarea sigură apare atunci când îngrijitorul este sensibil, receptiv și îngrijitor. Astfel, copilul se simte în siguranță în relație și folosește această experiență pentru a forma relații de atașament sănătoase în viitor.
Evitarea apare atunci când îngrijitorul răspunde negativ sau ignoră emoțiile copilului. Acest lucru îl poate face pe cel mic să evite să fie în prezența persoanei responsabile atunci când se simt inconfortabil.
Reacția reactivă apare atunci când îngrijitorul răspunde inconsecvent, astfel încât copilul amplifică ceea ce simte că primește atenția.
Abaterea dezorganizată are loc atunci când îngrijitorul îi sperie copilul, îl respinge sau este imprevizibil. Astfel, cel mic simte anxietate atunci când are nevoie de confort și sfârșește prin dezvoltarea comportamentelor de control pentru a trata sentimentele.

Partea 2
Ajutarea unui copil cu tulburare de dependență

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 4

Programați o întâlnire cu un pediatru. Tulburarea de atașament poate fi confundată cu alte câteva condiții, inclusiv spectrul autismului și depresiei. Diagnosticul profesional este foarte important.

Pediatrul poate trimite copilul unui psihiatru pentru a evalua copilul și pentru a confirma diagnosticul. Profesionistul în domeniul sănătății mintale vă poate ajuta, de asemenea, să realizați un plan de recuperare personalizat.

Imaginea intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 5

Stabiliți rutinele astfel încât copilul să aibă un sentiment de coerență. Cei care suferă de o tulburare de atașament nu sunt în stare să aibă încredere sau să se bazeze pe alții. Ajutați copilul să schimbe gândirea prin întărirea rutinei și a coerenței.

Viața poate părea instabilă și înfricoșătoare copiilor cu tulburări de dependență. Oferind o structură mică îi ajută pe cel mic să se simtă mai confortabil și mai stabil.
Copilul trebuie să doarmă și să-și exercite mult, în plus față de consumul multor alimente sănătoase. Astfel de obiceiuri pot contribui la îmbunătățirea stării de spirit și a comportamentului copilului și la îmbunătățirea răspunsurilor în situații dificile.

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 6

Definiți consecințele pentru comportamente nedorite. Copiii care suferă de tulburări de dependență manifestă adesea agresiune sau minciună pentru a manipula alte persoane. Astfel de comportamente sunt o reflectare a traumelor din trecut și nu reprezintă neapărat caracterul micului sau capacitatea părinților de ao crea.

Este necesar să se reafirme că astfel de comportamente nu sunt acceptabile și indică comportamentul așteptat al copilului. Un set bine definit de reguli va permite copilului să conducă o viață stabilă fără comportament negativ.

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 7

Laudă și capriciu în demonstrațiile de afecțiune fizică. Tulburările de atașament se dezvoltă, de obicei, atunci când copilul nu primește atenție și afecțiune de la părinți sau îngrijitori. Opriți acest model oferind sprijin și afecțiune, cum ar fi îmbrățișările și mângâieri, celui mic. Ajutați copilul să se simtă în siguranță, acceptat și iubit.

Mulți copii cu tulburare nu sunt la fel de maturi cum era de așteptat de la vârsta lor, răspunzând emoțional și comunicând mai tânăr. De exemplu, dacă copilul este supărat, ținându-l ca și cum ar fi un copil ar putea fi mai bine decât să discutăm problema.
Unii copii nu răspund bine la laudă, deoarece îi văd ca pe o întărire a dinamicii puterii care le pune într-un dezavantaj față de părinți sau îngrijitori. Dacă este cazul copilului dvs., transferați accentul de la laudă la aprecierea comportamentelor pozitive.

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 8

Luați terapie familială. Este cel mai eficient tip de tratament pentru un copil cu tulburare de atașament, deoarece în timpul terapiei individuale, cel mic ar putea distorsiona adevărul sau să păstreze informații importante.

Prezența părinților în sesiuni asigură că terapeutul are o idee clară despre ce se întâmplă cu familia. Angajarea părinților în procesul de recuperare de la mici este importantă.
Terapia de familie este de asemenea capabilă să-și educe părinții despre ceea ce a cauzat comportamentul copilului și despre ce pot face pentru a ajuta.

Partea 3
Confruntarea cu tulburare de atașament în relațiile

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 9

Fiți la dispoziție. O persoană cu tulburare de atașament cu siguranță a suferit deja multe traume și unele dintre ele sunt probabil încă înrădăcinate în psihologia ei. Cel mai bun lucru de făcut pentru a sprijini un partener cu această tulburare este să fii prezent în viața lor emoțional, chiar dacă nu înțelegi ce se întâmplă.

Încurajați-l să se exprime liber, să pună întrebări atunci când nu înțelege ceva și să-și valideze emoțiile. Deci partenerul tău va avea încredere în tine mai mult.
Spuneți lucruri precum "Vroiam să știu cum te simți acum" sau "Arăți supărat. Vorbește-mi despre asta, te rog".

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 10

Stabiliți limitele personale și respectați-le. Pentru a menține o relație cu o persoană cu tulburare de dependență, este necesar să comunice într-un mod complet transparent. Dvs. și partenerul dvs., probabil, vedeți lucrurile în mod diferit: unele comportamente pot fi neplăcute pentru dvs. și viceversa, de exemplu. Vorbiți și stabiliți limite ale ceea ce vă simțiți confortabil în relație.

Evident, granițele nu trebuie să te împiedice să crești dincolo de starea ta emoțională în acest moment. Pentru ca relația să fie sănătoasă, persoana cu tulburare de dependență va trebui să facă față problemelor și să învețe să aibă încredere în tine. Evident, nu forțați-o: trebuie să fiți dispuși și gata să faceți asta pe cont propriu.

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 11

Aveți grijă de propria bunăstare. Menținerea unei relații cu o persoană cu tulburare de dependență poate fi destul de obositoare. Pentru a detensiona, separați câteva ore pentru a vă menține propria sănătate. Urmați o dietă echilibrată, exersați adesea, dormiți suficient și stați departe de droguri și alcool pentru a vă menține echilibrat mental.

Imagine intitulată Ajutor pe cei apropiați cu tulburare de atașament Pasul 12

Luați terapie individuală sau pentru cupluri. Chiar dacă nu suferiți de tulburări, terapia vă poate ajuta să înțelegeți partenerul dvs., să învățați strategii de comunicare și să vă ocupați de propriile dvs. emoții.

Dacă participă la terapia de cuplu, medicul poate să-i ajute să identifice modelele negative în comportamentul lor. Aflați cum să le evitați.

sfaturi

Amintiți-vă că atașamentul are de a face copilul să se simtă în siguranță. El este diferit de disciplina, distracție și educație.
Dacă ați adoptat un copil care nu vă respectă și nu se comportă corect, știți că acest lucru nu are nimic de-a face cu lipsa de dragoste pentru tine. Experiențele trecute pot îngreuna copilul să formeze legături și poate dura ceva pentru a se schimba. În urma comportamentului afectiv și afectuos este important să câștigi încrederea copilului și să o faci să învețe să aibă relații sănătoase în viitor.