Cum să-l confort pe cineva care a avut avort spontan

Mai mult de una din cinci sarcini se termină prin avort spontan, ceea ce înseamnă că multe femei vor trebui probabil să se ocupe de această situație în viața lor. Cu toate acestea, aceasta poate fi mai complexă decât pare. Mulți oameni sunt bine intenționați, dar spun lucrurile greșite în încercarea de a oferi un anumit confort. Aflați mai multe despre situație vă poate ajuta să nu faceți lucrurile mai rău.

conținut

Pași
Partea 1ce să faci și ce să nu faci
Partea 2oferind confort
Partea 3afișați sprijinul dvs.
Partea 4ajutarea cuplului să găsească resurse
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Ce să faci și ce să nu faci

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 1

Recunoașteți pierderea. Mulți nu știu cum să reacționeze atunci când un iubit suferă o astfel de pierdere. Este comun să credem că este mai bine să nu spui nimic, fie pentru că recunoașterea situației este prea dureroasă, fie pentru teama de a spune ceva greșit. Cu toate acestea, tăcerea poate fi mult mai rău. Chiar dacă pentru moment, recunoașteți această pierdere teribilă. Chiar și acest mic gest poate face pe cineva să se simtă mai puțin singur.

Tot ce trebuie să spui este ceva de genul "Am auzit că ți-ai pierdut copilul. Aș dori să-ți transmit condoleanțele dvs. și familiei tale. Te rog să-mi spui dacă pot face ceva pentru a te ajuta.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 2

Dacă nu știți cum să reacționați, recunoașteți-o. Mulți oameni nu ar ști ce să spună în această situație. Prin aceasta, recunoașterea acestui lucru poate fi foarte util prietenului tău. Prin acest gest, vă arătați umanitatea și comunicați că nu o evitați pentru că credeți că a făcut ceva greșit. Este o demonstrație inconfundabilă că îți pasă de sinceritate despre sentimentele tale și nu vrei să mai rănești.

Spuneți ceva de genul "Nu știu ce să fac pentru a vă ușura durerea". Nu sunt foarte bun la astfel de lucruri, dar vreau să știți că îmi pare rău pentru pierderea voastră.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 3

Întreabă-o dacă are nevoie de ceva. Cea mai bună modalitate de a începe să-ți mângâi prietenul este să întrebi dacă e ceva ce poți să faci. De asemenea, poate că într-adevăr puteți fi de ajutor acum. Ea va ști mai bine decât nevoile altora.

Dacă spui că vrei să faci ceva pentru ea, este important să faci ceea ce ai cerut. Revenirea la cuvântul dvs. în acest moment poate avea un impact extrem de negativ asupra relației dvs. cu persoana.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 4

Nu vă așteptați ca toată lumea să reacționeze în același mod. S-ar putea să credeți că prietenul dvs. nu pare atât de supărat în privința pierderii. O puteți găsi plângând deschis și cu voce tare. Prietenul tău poate începe să acționeze într-un mod foarte diferit sau chiar să se ascundă de lume și să-și întrerupă relațiile cu toți cei din jurul ei. Toate aceste reacții la doliu sunt naturale. Chiar dacă ați făcut deja un avort, nu vă puteți aștepta ca prietenul dvs. să reacționeze în același mod.

De exemplu, dacă aveți un alt prieten care a avut aceeași experiență și ea plânge de fiecare dată când se apropie data avortului, asta nu înseamnă că toată lumea ar trebui să facă același lucru.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 5

Nu stabiliți o limită de timp pentru doliu. S-ar putea să simțiți că prietenul dvs. este în jelire de prea mult timp, așa că a fost doar o sarcină foarte timpuriu întrerupt. Indiferent, suferința poate fi totuși foarte copleșitoare, mai ales dacă femeia era foarte plină de speranță sau entuziasmată de copil. Tristețea fiecărei persoane este diferită, deci nu ar trebui să judecați dacă prietenul tău are prea mult timp sau prea puțin timp să se întoarcă la normal.

Chiar și un alt copil nu poate să pună capăt sentimentului de pierdere. Unii oameni vor simți întotdeauna o parte din durere. Acest lucru este normal și nu trebuie trecut cu vederea.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 6

Nu-i minimalizați pierderea. Cele mai multe dintre lucrurile pe care oamenii le spun în această situație sunt exact lucrurile greșite de spus unei persoane care este în doliu. Acest lucru este și mai frecvent atunci când nu vă aflați în aceeași situație. Cel mai bun pariu este să evitați comentariile care minimizează simțul pierderii pe care prietenul și partenerul dvs. îl simt acum. Nu spuneți lucruri prea abrupte, chiar dacă acestea sunt adevărate Evitați expresii precum:

"Nu vă faceți griji, puteți încerca din nou mai târziu."
"Poate că n-ar fi trebuit să faci ceva ... Te-a spus medicul ce sa întâmplat?" Aceasta acuză imediat mama.
"Sa întâmplat dintr-un motiv, este totul parte a planului lui Dumnezeu".
- Cel puțin te-ai abortat la începutul sarcinii.

Partea 2
Oferind confort

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 7

Păstrați compania dvs. prietenă. După un avort, este foarte comun ca o femeie să se simtă singură, mai ales dacă majoritatea prietenilor și rudelor ei nu știu cum să reacționeze la situație. Asigurați-vă că sunteți disponibil pentru a vă oferi ajutor și asistență. Dacă nu vrei, nu trebuie să spui nimic. Uneori prezența dvs. simplă poate face diferența.

O opțiune bună pentru a-ți păstra compania prietenă este să faci o ceașcă de ceai bună și să urmărești un film care îi place. În afară de a fi o scuză să nu mai vorbim, ea poate, de asemenea, curl pe umărul tău și nimeni nu se va simți presați să facă orice.
Trimiteți un SMS, întrebând dacă dorește o companie. Nu toată lumea ar dori acest lucru, mai ales dacă sunteți însărcinată. Solicitarea înainte este întotdeauna o opțiune sigură.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 8

Asigură-te că știe că ești disponibil să vorbești. În unele cazuri, persoana poate fi nevoită să vorbească despre experiența lor, dar poate simți că nu ar trebui. Dacă este dispusă să vorbească despre ce se întâmplă, asigurați-vă că arătați că este deschisă și gata să se ocupe de ceea ce are de spus.

Spuneți: "Știu că nu pot face nimic pentru ao rezolva, dar dacă vrei să vorbești cu cineva, sper că știi că sunt aici ori de câte ori ai nevoie de mine".
Cu toate acestea, aveți grijă să nu faceți ca persoana să se simtă obligată să vorbească despre experiența dumneavoastră. În schimb, clarificați că această conversație se va întâmpla numai dacă (și când) ea dorește.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 9

Pregătiți-vă să fiți un umăr prieten. Dacă prietenul tău dorește să vorbească despre experiența ta, va fi foarte important să fii acolo pentru a asculta. Dacă ea crede că nu e gata să vorbească încă, stai liniștită și lasă-o să plângă pe umăr. Îmbrățișările sunt, de asemenea, utile în aceste vremuri.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un pas spontan Pasul 10

Lasă-o să fie tristă. Nu încercați să-i înveseliți sau să-i îndepărtați atenția. Această experiență necesită o persoană să își proceseze propriile sentimente, ceea ce le poate face tristă pentru o vreme. Puteți să vă oferiți voluntar să faceți o anumită activitate cu persoana, dar de obicei este foarte sănătos să simțiți durerea în momentele îndurerate.

Etapele doliu nu vin neapărat în ordine, dar, în general, experimentăm toate cele cinci: negarea, furia, negocierea, depresia și acceptarea. Fii atent la fiecare pas și urmează progresul. Nu încercați să grăbiți nimic.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un pas spontan 11

Dacă dorește, o ajută să-și amintească experiența. Unele femei doresc să se întristeze în ziua pierderii. Unii vor face ceva chiar mai devreme. Dacă prietenul tău dorește să facă ceva, ajută-o cât de bine poate.

Chiar dacă nu-și menționează dorința de a face ceva, poți să arăți că și-a amintit. Un buchet de trandafiri sau o donație către o organizație de caritate vă pot arăta sprijinul.

Partea 3
Afișați sprijinul dvs.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un pas spontan 12

Ajutați-i pe alții să evite situațiile incomode. Pentru un cuplu care a avut un avort, spunând tuturor prietenilor și familiei poate fi o mare povară emoțională. Puteți să faceți voluntar pentru a vă ajuta în acest sens. Desigur, dacă nu este dorința cuplului, nu trebuie să spuneți nimic, deoarece mulți oameni nu știu nici măcar că femeia a fost însărcinată să înceapă. Din nou, permisiunea este foarte importantă aici.

Ar putea fi util să cereți o listă de persoane care trebuie să știe ce sa întâmplat. Este posibil să aveți nevoie de bunul simț pentru a vorbi cu cineva care nu se află pe listă.
O altă modalitate de a vă ajuta este să trimiteți un link de la un articol ca acesta către prietenii și familia persoanei. Deci, ei vor ști, de asemenea, cum să ajute.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un pas spontan 13

Permiteți prietenului tău să-și petreacă timpul singur. Probabil ați fost foarte supărat, dar a trebuit să zâmbiți pentru că a trebuit. Grăbiți-vă prietenul, împiedicându-i să facă asta. Există multe modalități de a vă ajuta în această parte, inclusiv:

Dacă este o colegă, acoperiți-o în slujbă pentru câteva zile, ca să poată suferi în pace.
Un alt lucru dificil de rezolvat este imaginarea a ceea ce trebuie sa faceti cu lucrurile cumparate pentru copil. Cele mai multe mame doresc să renunțe la aceste articole, ceea ce începe un proces de returnare, vânzare sau donare a acestora. Puteți să faceți voluntar acest lucru, deoarece experiența poate fi și mai devastatoare.

Imaginea intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 14

Ajută-ți prietenul cu treburile zilnice. Chiar și cele mai simple sarcini pot părea copleșitoare atunci când trecem prin vremuri grele. Ia parte din aceste sarcini, permițându-i să se relaxeze și să-și depășească emoțiile. Acest lucru este de două ori util, deoarece un avort poate aduce repercusiuni fizice dureroase pentru câteva luni.

Puteți găti pentru ea. Încercați să umpleți frigiderul prietenului dvs. cu alimente ușor de pregătit.
De asemenea, aveți posibilitatea să curățați casa, să preparați feluri de mâncare etc.
Îngrijirea grădinii este un lucru bun atunci când ești supărat, indiferent cât de mult vrei să plângi în pat.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un pas spontan Pasul 15

Continuați să ajutați în timp. Nu fi acolo doar două săptămâni și apoi continuați cu viață, pretinzând că totul este bine. Ea face ca efortul tău să pară fals. Căutați-vă prietenul din când în când pentru a obține știri și știți ce face. Acest lucru arată că vă pasă cu adevărat, că veți face tot ce puteți pentru a vă ajuta atunci când aveți nevoie.

Nu trebuie să vorbiți foarte explicit despre avort. Tot ce trebuie să faceți este să apelați și să invitați prietenul dvs. pentru cafea din când în când. Întreabă-o cum trăiește și spune despre viața ei. Spune-i că ești îngrijorată, dar se pare că se ocupă de tot.

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un pas spontan 16

Nu uitați că soțul ei poate avea nevoie și de un prieten de umăr. Adesea, toată lumea se concentrează pe aranjarea femeii și uitarea soțului ei. Este nevoie de doi oameni pentru a face un copil, și ambii suferă aceeași pierdere în această situație. Chiar dacă nu cunoști bine partenerul prietenului tău, oferi-i condoleanțele, chiar și prin ea. Acest lucru poate însemna mult, mai ales dacă puțini oameni își amintesc să-i ofere sprijinul.

Încurajați-vă prietenul să vorbească cu partenerul său. Poate că nu ar trebui să discute cu el. Contrar a ceea ce cred majoritatea oamenilor, bărbații suferă de asemenea pierderi, chiar dacă într-un mod diferit. Încurajați-vă prietenul să vă ofere un mediu sigur pentru partenerul său pentru a-și exprima durerea. Un consilier de familie poate fi, de asemenea, de ajutor.

Partea 4
Ajutarea cuplului să găsească resurse

Imagine intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 17

Găsiți un grup de asistență pentru ei. Grupurile de sprijin pot fi extrem de benefice pentru persoanele care suferă. Ele oferă un mediu care arată că mulți alți oameni au trăit și au trecut o anumită experiență. Puteți găsi informații despre grupurile de asistență prin intermediul spitalului local. Ar trebui să aibă o listă de grupuri și consilieri care pot fi de ajutor.

Forumurile online sunt, de asemenea, o opțiune bună. dacă nu există grupuri de asistență în apropiere. Aceste medii virtuale sunt pline de mame care suferă cu aceeași pierdere și mulți care au reușit să o depășească.
Uneori poate fi un pic înfricoșător dacă întâlniți un grup de străini și vorbiți despre sentimentele lor cele mai profunde. Oferiți-vă prietenului dvs. unui grup de asistență. Odată ce disconfortul inițial este depășit, se poate simți mai confortabil mergând doar cu soțul ei.

Imaginea intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 18

Ajutați-i pe cuplu să găsească un consilier. Un consilier acționează ca un grup de sprijin, dar acest profesionist are ani de instruire și experiență în a ajuta oamenii să facă față durerii. Ele pot fi și mai utile pentru cuplu. În mod tipic, puteți găsi recomandări bune despre consilierii din biserica sau spitalul local.

Terapeuții profesioniști vă vor percepe, în general, pentru serviciile lor. Vă puteți arăta sprijinul prin plata pentru una sau două sesiuni. Dacă cuplul descoperă că tratamentul a fost de ajutor, poate continua să meargă.
Dacă niciunul dintre cei implicați nu poate plăti pentru serviciu, poate exista un anumit tip de asistență financiară disponibilă. Contactați departamentul local de sănătate pentru mai multe informații. De multe ori, puteți obține sfaturi gratuite la biserica locală.

Imaginea intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 19

Conectați-vă prietenul la alți prieteni. Dacă știți mai multe persoane care au avut aceeași experiență, poate doriți să organizați o întâlnire. Această opțiune este adesea mai puțin intimidantă decât grupul de asistență. Căutați o oportunitate de a introduce pe toți cei implicați. Oferiți-le să le permită să aibă intimitate în timp ce vorbesc.

Spuneți ceva de genul: "Am un prieten care a suferit o pierdere similară. Este mult mai bine astăzi. Dacă doriți să discutați cu ea și să primiți niște sfaturi, mi-ar plăcea să vă prezint și să organizați o cină pentru a putea vorbi în pace".

Imaginea intitulată Consola Cineva care a avut un avort spontan Pasul 20

Găsiți câteva cărți utile despre subiect. Unii oameni experimentează durerea lor mai privat. Dacă observați că un prieten are dificultăți în exprimarea emoțiilor sale, o carte care are de a face cu subiectul poate fi o încercare bună. O carte bună permite persoanei să se adreseze tristeții lor într-un loc pe care îl consideră sigur și primit. Dacă aveți o bună cunoaștere a limbii engleze, câteva exemple bune includ:

"Survival Pierdere de sarcina" de Rochelle Friedman
"Pierderea sarcinii: femeile împărtășind din inimă" de Marie Allen
"Eu nu am văzut niciodată: Pierderea, durerea, vindecarea și recuperarea" de Ellen M. DuBois