Cum să ignorați dușmanul tău

La diferite momente din viața noastră, ne confruntăm cu dușmani. Acei oameni care nu ne doresc pentru binele sau care sunt critici, sceptici și care de obicei ne împiedică să ne atingem obiectivele. Acești oameni se pot simți amenințați de realizările sau abilitățile noastre sau pot fi pur și simplu temători. S-ar putea să nu existe un motiv logic sau clar, dar având anumite strategii de ignorare a unor astfel de indivizi vă poate ajuta să vă ocupați de ele și să nu vă lăsați să vă împiedice să progresați.

conținut

Pași
Metoda 1evitați inamicul
Metoda 2fii cea mai bună persoană pe care o poți
Metoda 3reunirea rețelei dvs. de asistență
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Evitați inamicul

Schimbați mentalitatea asupra dușmanului vostru. Uneori este posibil să nu îl simțiți, dar de fapt tu ești cel care controlează situația. Oponenții sunt buni în a ne face să ne simțim răi. Apropierea lor cu atitudinea corectă va ajuta la prevenirea confruntării acestora.

Concentrați-vă gândurile asupra lucrurilor pozitive și asupra oamenilor din viața voastră.
Luați decizia de a nu vă lăsa pe vrăjmașul vostru să vă afecteze cu cuvinte și fapte negative.
Amintiți-vă că timpul și energia dvs. sunt mai bine cheltuite pe lucruri pozitive și productive și nu răspundeți adversarilor negativi.
Decideți unde vreți să fiți în viață și căutați cu încredere această cale.

Nu investiți energia mentală în acea persoană. Stati calm si colectat este cea mai buna strategie pentru a face fata situatiilor dificile si a oamenilor.

Ignorați orice comentarii sau comportamente pe care inamicii le folosesc pentru a vă insulta sau pentru a vă provoca o reacție.
Inventeaza unele gânduri pozitive la momentele în care ajung inamicul lor „atunci când încearcă să mă aducă în jos, voi începe să gândesc că călătoria am făcut anul trecut, în Hawaii ...“.

Respinge orice negativitate pe care o proiectează asupra ta. Vrăjmașul tău poate continua să te facă să te simți rău cu comentarii negative. Treaba voastră este de a nu vă afecta aceste comentarii.

Nu luați comentariul în serios.
Gândiți-vă lucruri pozitive, locuri, experiențe sau oameni.
Fii stăpân pe propria ta fericire - hotărăști pe cine să eviți și pe cine să-l ascultați.

Evitați oriunde îl găsiți. Poate că este imposibil să eviți în totalitate pe vrăjmașul tău, dar poate că merită să investești un efort pentru a evita întâlnirea cu el, dacă este posibil.

Evitați locurile în care mergeți în mod normal în același mod sau treceți cu inamicul în cazul în care acesta este un coleg de muncă sau un coleg de clasă.
Ștergeți orice conexiune pe care o aveți cu privire la mass-media sociale, dacă aveți una.
Nu începeți o conversație cu el dacă nu îl puteți evita complet - recunoașteți prezența sa, dar ignorați orice încercare de a contacta în continuare.

Preia controlul întâlnirilor. Dacă nu vă puteți evita dușmanul, puteți face cel puțin decizia de a nu se amesteca cu el sau, cel puțin, să minimalizați o asemenea încurcare.

Nu ascultă ce spune el.
Încercați să nu reacționați la insulte și la cuvinte negative, chiar și atunci când este dificil.
Fără nici un conflict sau într-o luptă cu el.
Întoarceți-vă și plecați, dacă este nevoie, fiind prins de vrăjmașul vostru, poate duce la conflicte.

Metoda 2
Fii cea mai bună persoană pe care o poți

Fiți superioară. Inutil să spun, dar aceasta este întotdeauna o strategie bună în viață, și când aveți un dușman care încearcă să vă facă rău, este și mai important. Acest lucru este adevărat deoarece nu vă puteți schimba dușmanii: puteți schimba modul în care reacționați la ele.

Evitați tentația de a se răzbuna sau răniți altfel.
Nu reacționează la tachinare.

Acționați pe cale amiabilă fără a intra într-o conversație cu el. Vrăjmașul vostru va fi mai greu să fie rău pentru tine dacă ești prietenos. Poate fi dificil să fii cool (pretinzi dacă trebuie), dar făcând ceva ce nu se așteaptă poate fi o modalitate de a răci orice conflict.

Zâmbiți și faceți contact vizual.
Recunoașteți prezența sa, dar nu intrați într-o conversație.

Concentrați-vă pe obiectivele dvs. Chiar dacă vrăjmașul tău încearcă să zdrobească ceea ce trebuie să faci, cheia este să nu-l lași să influențeze deciziile tale și să nu-ți împiedice progresul.

Continuați urmărirea oricărui scop pe care inamicul dvs. încearcă să-l saboteze.
Luați în considerare îndeplinirea scopului ca un fel de recompensă pentru faptul că ați tolerat inamicul.
Nu te comporta așa - vei fi întotdeauna plăcut să rămâi cu principiile tale.

Metoda 3
Reunirea rețelei dvs. de asistență

Concentrați-vă pe oamenii care vă interesează și vă sprijină. Este ușor să cheltui energia pe dușmanul tău și cum să-l ocupe, dar te vei simti mai bine și mai puternic dacă vă amintiți toate persoanele pozitive și utile în viața ta.

Gândiți-vă la armata de susținători, chiar dacă nu sunt prezenți fizic.
Imaginați-vă că rețeaua dvs. de sprijin vă aplauzează în situații dificile.
Încercați să găsiți noi aliați la serviciu, la alegere sau în alte locuri pe care le faceți.

Rămâi pozitiv. Menținerea unei atitudini pozitive vă va ajuta să evitați consumul de energie și prea mult timp gândindu-vă la comportamentul inamicului. De asemenea, înseamnă că te poți concentra asupra oamenilor de ajutor din viața ta, precum și asupra celor care te sprijină.

Gândiți-vă la rețeaua dvs. de sprijin de fiecare dată când vă gândiți la un gând negativ.
Nu pierdeți niciodată obiectivele și cum le veți atinge.

Fii cel mai bun susținător al tău. Gândiți-vă la ceea ce admirați cel mai mult despre dvs. și concentrați-vă asupra propriilor realizări. Prietenii și familia sunt suporteri valoroși, dar este, de asemenea, important să ai grijă de tine.

Faceți o listă de realizări care vă fac mândri.
Gândiți-vă la un compliment recent făcut de un iubit sau de un coleg.
Inventați o mantra zilnică (sau două sau trei): "Sunt cea mai puternică persoană pe care o cunosc!" sau "Pot să mă descurc cu tot ce mi se întâmplă".

sfaturi

Dă-i timp. Așteptați conflictul să se răcească, ceea ce se va întâmpla în cele din urmă.
Nu presupuneți niciodată că ați făcut ceva pentru a determina modul în care persoana vă tratează.
Un alt mod de a evita inamicii este de a găsi un colț liniștit și de a purta căști și de a opri într-un fel încât să nu-i auzi vorbind cu tine. Stați acolo și ignorați-i.

avertismente

Nu vă răniți fizic ca urmare a comportamentului inamicului dvs. - căutați ajutor dacă vă gândiți să vă răniți.
Dacă persoana continuă să vă hărțuiească și să ajungă să deveniți agresivă, ar trebui să căutați ajutorul cuiva.
Ignorarea dușmanului vostru vă poate face să vă supărați - continuați să evitați contactul vizual dacă acest lucru se întâmplă.
Nu vă angajați niciodată în vreun fel de agresiune fizică cu persoana, indiferent cât de rău vă tratează.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit