Cum să pregătiți pentru școală

Unii oameni consideră că este dificil să se pregătească pentru școală. Poate fi dificil de a obține suficient somn și, uneori, se pare că dimineața nu are destule ore, făcând actul de a se trezi la adevăratul martiriu. Indiferent de situație, cu o rutină și organizare consecventă, pregătirea pentru a merge la clasă poate fi mult mai ușoară.

conținut

Pași
Partea 1lăsând totul gata cu o noapte înainte
Partea 2se pregătește dimineața
Partea 3ambalarea totul după curs
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Lăsând totul gata cu o noapte înainte

Imagine intitulată Împachetați un rucsac Pasul 2

Alege-ți hainele. Separarea de haine înainte de culcare vă va economisi mult timp în dimineața următoare. Îmbrăcăminte curată separată, plus șosete și lenjerie de corp. Asamblați-vă aspectul în straturi cu o cămașă, o cămașă și o jachetă dacă este rece.

Chiar dacă purtați o uniformă, o puteți folosi în straturi. Ideea este să lăsați hainele gata și gata să poarte.
Rochie în conformitate cu cerințele instituției de învățământ.
Lăsați hainele pliate într-un scaun sau dresser pentru a le găsi cu ușurință.

Imaginea intitulată Înapoi la somn Pasul 15

Luați un duș. Înotarea zilnică este importantă pentru a rămâne curată. Cel mai bun timp este noaptea, înainte de culcare - pentru a scăpa de murdăria acumulată în timpul zilei și veți fi relaxați înainte de a merge la culcare. Când vă treziți, vă veți simți încă odihnă și veți avea mai mult timp.

Dacă aveți o rutină de îngrijire a părului, faceți-o și pe timp de noapte. Chiar dacă utilizați BABYLISS sau fier plat, utilizați-l înainte de culcare și blocați-vă părul într-un țesut de dormit.
Aveți grijă de igiena personală, vă spălați dinții, ața, deodorantul etc.

Imaginea intitulată Împachetați un rucsac Pasul 9

Pregătiți rucsacul. Asigurați-vă că sunt în ordine cărți, caiete, hârtii și alte materiale. Puține lucruri sunt la fel de rele ca și intrarea în clasă și realizarea faptului că ați uitat acea muncă demnă de remarcat sau dispensația pe care ar trebui să o prezentați.

Puteți cere părinților dvs. să vă uite la rucsac și să vă asigurați că nu ați uitat nimic dacă aveți nevoie. Ele vă pot aminti de ceva ce ați pierdut.

Imaginea intitulată Ieșiți la somn și simțiți-vă reîmprospătați în dimineața dimineața 16

Setați ceasul deșteptător. Puneți-o să se joace în momentul în care doriți să vă treziți și să adăugați 15 minute, să vă treziți fără voie și să aveți timp să pregătiți totul fără a alerga. A face lucruri în grabă este o rețetă pentru a face acest lucru greșit.

Dacă aveți un obicei de a apăsa butonul de amânare și întârzieți, adăugați încă 15 minute, pentru a vă putea răsuci fără incidente majore.
Înainte de a dormi, vezi dacă funcționează.

Partea 2
Se pregătește dimineața

Imaginea intitulată Ieșiți-vă la somn și simțiți-vă reîmprospătată în Pasul 17 dimineața

Trezește-te. Aceasta este partea dificilă, dar faceți tot ce este mai bun pentru a ieși din pat de îndată ce alarma se stinge. Iesind din pat, îți va informa imediat corpul și creierul că este timpul să te trezești și nu vei mai adormi din nou. Lăsați ceasul deșteptător departe de pat, dacă este necesar.

Veți fi mai treaz dacă vă treziți mai întâi - adevărul este că nappingul nu vă ajută deloc când este timpul să vă treziți.

Imaginea intitulată Ieșiți-vă la somn și simțați-vă reîmprospătată în Pasul 20 dimineața

Ia micul dejun. Dacă aveți un lucru bun și foarte bun pentru a vă trezi, corpul este să aveți un mic dejun bun. Oferă energia necesară pentru ca creierul să funcționeze toată ziua în școală. Alegeți alimentele cu proteine și carbohidrați complexi pentru a dura până dimineața.

Cele mai potrivite surse de proteine pentru dimineața sunt ouăle, iaurtul, laptele de vacă sau laptele vegetal, cum ar fi soia sau migdalele.
Mancati pâine prăjită cu cereale integrale sau cereale, cum ar fi ovăzul sau granola. De asemenea, alegeți un fruct deoarece acestea sunt nutritive și pline de fibre.
Vă puteți pregăti micul dejun seara și lăsați-l gata în frigider. Deci, tot ce trebuie să faceți când vă treziți este să încălzi ceea ce ai nevoie, să mănânci și să pleci.

Imaginea intitulată Opriți o față uleioasă 16

Să ai o igienă bună. Periați dinți și atați în fiecare zi, plus spălați-vă fața, piepteneți părul și orice altceva ce vă simțiți este necesar pentru a începe ziua.

Unii oameni petrec dimineața un machiaj și produse de machiaj pe părul lor.
Echipamentele ortodontice și lentilele de contact au o rutină proprie de sănătate și igienă, deci includeți-le în calculul timpului, dacă este cazul.

Imaginea intitulată Accesați școala uniformă Pasul 14

Îmbrăcați-vă. Puneți hainele pe care le-ați separat cu o noapte înainte și priviți în oglindă pentru a efectua ajustările necesare. Amintiți-vă că realizarea ajustărilor este un lucru, reinventând întregul aspect este total diferit, ceea ce vă va încetini. Simplificați.

Când te trezești, vezi dacă e rece afară. Poate fi necesar să plasați un pulover în plus sau o eșarfă în rucsac, în funcție de temperatură. Nu uitați să includeți o umbrelă.

Luați tot ce aveți nevoie. Dacă erați inteligenți, ați lăsat totul gata cu o noapte înainte, până la gustări sau bani de mâncare. Puneți totul împreună și asigurați-vă că ați uitat ceva.

Stabilirea unui loc specific pentru a părăsi zilnic rucsacul, pantofii, haina și gustul va face mai ușor să renunți la toate. Deci, nu trebuie să continuați să căutați lucruri.
Discutați cu părinții dvs. pentru a vă asigura că nu ați uitat nimic.

Du-te pe stradă. Ora plecării dvs. este exclusiv responsabilitatea dvs. Fie că te duci la școală la plimbare, mers pe jos sau transportul public este posibil ca autobuzul târziu, dar trebuie să fie pe punctul de la momentul potrivit în fiecare zi.

Dacă te-ai trezit cu 15 minute mai devreme decât ai nevoie, vei avea cu siguranță mai mult timp.

Partea 3
Ambalarea totul după curs

Mai încet. Când ajungi acasă, ia-ți timp să te relaxezi și să te calmezi. Înainte să mergeți să discutați cu familia și să începeți sarcina, faceți ceva ce vă place foarte mult.

Ieșiți la plimbare, jucați cu animalul dvs. de companie, ascultați muzică sau vizionați un televizor.
Nu vă fie frică să vorbiți "Trebuie să mă odihnesc, ziua a fost plină la școală. Putem vorbi mai târziu? "Pentru părinții ei.
Acest lucru vă va ajuta să rămâneți liniștit și restaurat pentru restul zilei și al nopții.

Imaginea intitulată Accesați școala uniformă Pasul 1

Faceți-vă temele. Una dintre cele mai importante părți ale pregătirii pentru clasă îți face temele. Idealul este să-l lăsăm gata cu o noapte înainte, să nu lase nimic în ultima oră.

Este o idee bună să studiezi cu prietenii să rămâi concentrat și să ai dubii - la urma urmei, două capete cred că mai bine decât unul.
Cereți ajutorul părinților sau al unui tutore, dacă este necesar.
Există și cei cărora le place să facă lecția la domiciliu, înainte să se relaxeze. Aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și care este cel mai bun moment pentru a vă concentra.
Studiați examenele și simulările a doua zi.

Petreceți timp cu familia. Contrar a ceea ce pare, familia și școala dvs. sunt strâns legate. Pe lângă faptul că este o modalitate foarte bună de a vă relaxa, părinții dvs. sunt cei mai potriviți pentru a vă ajuta să faceți față cu ceea ce se întâmplă la școală. Spune-le ce sa întâmplat în clasă și vor avea o idee mai bună despre performanța dvs.

Faceți-i un obicei. Să vorbești și să faci lucruri cu familia ta te va lăsa odihnă și gata pentru a doua zi.
Este posibil să nu puteți petrece timpul cu ei dacă rutina este strânsă. În acest caz, orice timp liber pe care îl aveți împreună ar trebui să-l profitați. Spune-le cum se întâmplă la școală!

sfaturi

Discutați cu prietenii de clasă noaptea în timp ce vă împachetați lucrurile. Ele vă pot aminti de ceva ce ați pierdut, cum ar fi temele.
Încearcă să dormi bine. Dacă dormi tulbura totul, dormi și trezește-te în același timp să te simți bine.
Poate că părinții dvs. nu vă vor putea ajuta să pregătiți gustările pe care le veți lua la școală sau cu hainele și va trebui să vă întoarceți. Desigur, ar trebui să cereți ajutor atunci când aveți nevoie, dar încercați să fiți independenți și să aveți autonomie.