Cum să se ocupe de un coeficient dependent în familie

codependency (Sau „dependență emoțională“) pare a fi blestemul familiei de astăzi, dar mulți oameni încă mai consideră că este dificil să conceptualizeze cuvântul în sine. Relatat de psihiatrie pentru o lungă perioadă de timp, astăzi, sfârșește sugerând un stat epidemic. Deși există multe definiții, codependency poate fi considerat un set de „interacțiuni personale nematurată“, care de multe ori sunt transmise din generație în generație.

Natura noastră socială indică faptul că suntem cu toții interdependenți, dar majoritatea dintre noi pot fi atrași de a se comporta co-dependent de obicei sau chiar de dorința de a se alătura tuturor. Din păcate, această tendință consolidează comportamentul manipulator, abuziv și distructiv. Continuați să citiți acest articol pentru a afla cum să se ocupe de membrii familiei codificați.

pași

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei dependentă Pasul 1

Din nefericire, nu putem "vindeca" pe nimeni de coexistență, deoarece sunt mulți factori implicați în situație și fiecare persoană este diferită de cealaltă. Ai vorbit cu persoana despre o terapie, dar ea nu a fost deloc entuziasmă? O parte din motiv este în mentalitatea fiecărui individ. Deși este posibil să fi refuzat să continuați să utilizați această metodă nesatisfăcătoare de relaționare, alții încă nu pot vedea adevărul. Ele pot găsi sau cred că se întâlnesc bine cu toată lumea.

Forțându-le la aceeași înțelegere, sunteți, de asemenea, comportament codependent! De fapt, este probabil cel mai bine să evitați menționarea cuvântului codependent. Această viziune a "perturbării" face doar să înrăutățească lucrurile.
Din nefericire, persoana nu va primi probabil tratament până când nu văd că au rămas fără opțiuni. La urma urmei, așa trăiește. Și funcționează! Acesta manipulează și reacționați. De ce va dori să schimbe toate astea?

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei codificat Pasul 2

Veți putea rezolva problema numai dacă este neclintită, rezistentă și nu poate fi manipulată. Chiar dacă nu poți schimba lucrurile, numai cu adevărat vei fi interesant. Vorbind despre asta sau lăsând cărțile împrăștiate în jurul casei nu va funcționa! Avem de-a face cu natura umană, îți amintești? Aceste încercări, deși din inimă, sunt și ele co-dependente. În general, schimbarea se produce numai atunci când nu mai insistăm asupra acesteia.

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei codificat Pasul 3

Dezvoltați modalități mai puțin emoționale de a spune "nu". Marea problemă cu relațiile codependent este familiaritatea. În calitate de persoană non-co-dependentă, trebuie să te distanți de celălalt. atunci, restabiliți contactul, dar cu termenii înșiși! Este important să înțelegeți că acest proces de detașare poate apărea într-o chestiune de ore.

Deși respingerea inițială poate fi emoțională, este, de asemenea, foarte importantă. Nu uitați că nu puteți controla sentimentele sau reacțiile altora, ci doar pe voi înșivă. După detașare, veți fi într-o poziție superioară din punct de vedere emoțional - deși bragging-ul nu este răcoros.
Controlați modalitățile de a spune "nu" pentru a evita încetinirea progreselor persoanei.
Preferă răspunsuri calme și emoționale precum: "Ne pare rău, nu mă simt legal făcând asta". Acest lucru poate fi dificil, dar înțelegeți că nu ar trebui să explicați nimănui.
"Nu" este un cuvânt complicat, deoarece are conotații negative, în special pentru un copil. Pentru un adult, cu toate acestea, este adesea răspunsul adecvat.
Îndepărtarea dependenței de cod va permite o mai mare varietate de răspunsuri, deoarece o persoană corespondentă va urma în mod invariabil o "foaie de parcurs" ori de câte ori interacționează cu alții. Răspunsurile care au fost anterior inacceptabile vor fi acum perfecte pentru situație.
Dacă ați venit dintr-o familie codificată, ați practicat cu siguranță o formă de "comunicare violentă" întreaga viață. Căutați aici pe wikiCum se înțelege mai bine ce înseamnă.
Dacă ești minor, cea mai bună cale de urmat este să-ți exprimi dezacordul fără perverse sau pofte. Dacă situația nu rezolvă, există unele soluții mai dramatice: să trăiești cu un alt membru al familiei sau chiar să cauți case de tip foster. Cu toate acestea, aceste "cure" pot fi foarte deranjante. Cel mai bine este să înveți să devii de la comportamentul codificat. În timp, veți deveni o stea!

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei codificat Pasul 4

De obicei, schimbările apar încet. Cu toate acestea, credeți că provoacă schimbări profunde. Cu toate acestea, aveți grijă! Adesea, puteți chiar să încurajați furia și violența fizică și verbală. Înțelegeți că frica este o componentă foarte mare a coexistenței.

Doar faptul că te-ai arătat pregătit pentru reacțiile volatile va avea un efect asupra codependentului. Cele mai multe reacții violente se nasc din teamă - dacă arătați curaj, veți fi înspăimântați.

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei codificat Pasul 5

Cea mai bună modalitate de a face față dependenței de codependență este să stați departe de ea. Realizați că acest comportament nu este altceva decât o glumă egoistă. Desigur, nu vă vedeți în felul acesta - la urma urmei, acesta este un obicei de ani. Practic, veți avea de-a face cu un copil, indiferent de vârsta persoanei.

Fiind adultul situației este cel mai eficient mod de a trata cu codependent.
Amintiți-vă că sunteți văzut într-un mod diferit. De exemplu, nu vă fie frică să refuzați invitațiile acceptate anterior pentru motive corespondente.
Ești mult mai înțelept acum, dar costul emoțional al acestei schimbări a fost destul de ridicat. Cu toate acestea, persoanele care colaborează nu le pasă de efortul celorlalți. Cea mai bună abordare pentru a le face conștienți de acest lucru este evitarea vorbirii despre aceasta, oricât de ciudat ar părea. Fiind clară și obiectivă nu funcționează. Cel mai important este să acționezi cu maturitate emoțională și să respecti limitele altora.

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei codificat Pasul 6

Recunoașteți că, probabil, ați petrecut cea mai mare parte a vieții dvs. fiind copendent, manipulând și așa mai departe. Deci tratarea oamenilor ca și cum ar fi maturi emoționali este cel mai bun lucru. Desigur, puteți continua să îi sprijiniți, dar într-un mod mai satisfăcător pentru toată lumea.

Anterior, s-ar putea să vă simțiți obligați să manipulați sau să oferiți ceva. Acum trebuie să combateți comportamentele codificate cu cele mai mature. Deși acest lucru poate fi dificil la început, în curând vă veți obișnui.
Tentația de a fi mai matură poate fi intensă, dar nu uitați că acest lucru va fi oricum evident.

Imaginea intitulată Deal cu un membru al familiei codificat Pasul 7

Această problemă este și mai mare dacă sunteți copilul părinților care sunt în mod codependent. Cu toate acestea, înțelegeți că acestea sunt produse de altă generație și, la fel ca dumneavoastră, urmează doar un scenariu. Tu ești tu care te găsești în poziția norocoasă de a scăpa de coexistență! În timp ce poate fi frustrant, recunoașteți că nu au făcut nimic "greșit". Dacă refuzați să participați la acest comportament codependent, acestea se vor schimba.

Înțelegeți că pentru că sunteți mai tineri, mintea dvs. este mult mai flexibilă. Ați învățat să respingeți dependența de codependență, dar ei știu doar acest comportament. Nu uitați că "copiii" rezistă violent lecțiilor de care au nevoie cel mai mult. Fii răbdător, dar nu arată milă. În timp, relațiile vor fi mai mature și mai iubitoare.