Cum sa fii o fata neagra si frumoasa

Lipsa încrederii în sine este una dintre principalele probleme ale a milioane de oameni. Din păcate, pentru că fac parte dintr-o minoritate, femeile negre se simt aproape întotdeauna inferioare celor de culoare albă - din motive precum rasa, statutul social, vârsta, înălțimea, greutatea sau chiar lipsa de frumusețe - și discriminarea rasiste și sexiste, precum și marginalizate. Oricum, toți merită să se simtă încrezători și mândri de aspectul, cultura și rasa. Învățarea de a iubi acest mod este primul pas în această mare călătorie.

conținut

Pași
Partea 1Învățați să vă iubiți mai presus de orice
Partea 2căutați modalități de a vă perfecționa ca persoană
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Învățați să vă iubiți mai presus de orice

Imagine intitulată Fii sigur că o fată frumoasă neagră Step 1.jpeg

Zâmbiți în fața oglinzii. Numeroase cercetări arată că zâmbetul poate fi o modalitate excelentă de a genera sentimente pozitive și fericite despre viață. Obțineți acest obicei pentru a dezvolta încrederea în sine pe care o căutați.

Faceți oglinda în fiecare dimineață înainte de a pleca de acasă. Stați în picioare, umerii înapoi și zâmbiți. Respirați profund și fiți atenți la caracteristicile pe care le admirați în voi înșivă. Îți plac ochii? Culoarea rujului tău nou? Din coafura ta modă?

Imagine intitulată Fii atentă pe o fată frumoasă de negru Step 2.jpeg

Gândiți-vă la o mantră personală care să se repete mental pe tot parcursul zilei. Dacă aveți idei negative tot timpul, nu veți avea încredere în propriile tale abilități. Din fericire, gândurile pozitive vă pot încuraja să deveniți o persoană mai bună.

Puteți repeta mantra în fața oglinzii în timp ce meditați sau chiar în timpul activităților de dimineață, cum ar fi curățarea patului și perierea dinților. În timp, ceva bun va sfârși să apară în viața ta. Utilizați mantra în principal în momente stresante sau îndoielnice.
Puteți alege versuri cântece sau citate care se referă la starea dumneavoastră de spirit. Chiar lucrurile simple funcționează, cum ar fi "Sunt destul de bun" sau "Nu am ajuns la punctul pe care vreau să-l ating. Sunt aproape acolo".

Imaginea intitulată Fii atentă pe fată frumoasă pe negru Step 3.jpeg

Asamblați o listă a caracteristicilor dvs. pozitive. Dacă sunteți nesigur, stați puțin și începeți să reflectați asupra punctelor forte. Amintiți-vă tot ce vă face mândri și care poate contribui la acest proces. Uneori pierdem atât de mult timp gândindu-ne ceea ce nu suntem că ignorăm ceea ce noi noi suntem.

Aceste caracteristici pot fi fizice sau legate de studii sau de muncă, de exemplu. Puteți scrie ceva de genul "Am piele frumoasă și radiantă. Sunt foarte muncitoare. Am picioare puternice, sănătoase. Sunt inteligent. Un prieten grozav.Curician.Creativ.Modul meu este frumos."
Reflectați asupra acestor atribute pozitive pentru a vă pregăti să vă confruntați cu lumea ca femeia frumoasă și capabilă pe care o aveți.
Păstrați această listă la îndemână pentru momentele în care vă simțiți trist sau fericiți pentru dvs. Puneți-o în oglindă în baie pentru a o verifica când o împachetați, în frigider sau chiar în portofel.

Imaginea intitulată Fii atentă la o fată frumoasă neagră Pasul 4

Studiați cultura neagră. Cercetările indică faptul că persoanele negre trec printr-o "scară" compusă din diferite nivele de acceptare. În primul rând, se consideră inferiori oamenilor albi, în timp ce în aceștia din urmă își internalizează propria cultură și încep să-și exprime încrederea în sine și încrederea în sine. Înțelegerea aspectelor istorice și culturale vă poate ajuta să vă ocupați mai bine de ceea ce vă simțiți despre rasă, formând o identitate pozitivă.

Puteți citi cărți și puteți participa la discuții motivaționale care explică aspecte detaliate ale culturii negre. Dacă doriți, discutați cu rudele și cunoștințele mai vechi, provenind de la un strămoș comun, pentru a înțelege diferite perspective.
Studiați punctele forte inerente grupului rasial. În ciuda problemelor precum rasismul și opresiunea istorică, comunitățile negre au multe valori importante: subliniază importanța unității, caută întotdeauna cunoștințe și educație, recurg la familie în vremuri dificile și au o relație strânsă cu religia și spiritualitatea.
Studierea culturii proprii vă poate ajuta să înțelegeți de ce ar trebui să fiți încrezători în sine și mândri de trecutul dvs.

Imagine intitulată Fii atentă la o fată frumoasă negru Step 5.jpeg

Găsiți modalități de a vă exprima. Dacă nu sunteți încrezători, nu vă veți simți confortabil când trebuie să impuneți sau să expuneți idei și opinii. Fiecare femeie trebuie să învețe să-și dezvolte propriul mod de exprimare. Devino direct fără a fi agresiv.

A fi "direct" înseamnă a-ți vorbi gândurile, respectând în același timp alții. Gândește-te bine la ceea ce spui în prealabil, începe-ți propozițiile cu "eu", evita să dau vina pe oameni și să nu mai ții un rău.

Partea 2
Căutați modalități de a vă perfecționa ca persoană

Imagine intitulata Fii incredibil de frumoasa fata neagra 6.jpeg

Începeți să vă iubiți stilul și personalitatea. Te simți redus la tipare și stereotipuri din cauza rasei sau originii tale? Ignorați situațiile de tip - oricine doriți și vă place ceea ce doriți (muzică evanghelică, poezie, sporturi extreme, modă, televiziune și cărți etc.).

Nu vă fie frică să explorați lucrurile care vă plac și nu vă place. Aveți toate dreptul de a schimba hrana, artistul, filmul, animalul etc. favorit! Explorați-vă interesele pentru a afla mai multe despre cultură - tu și ceilalți - și opriți-vă când te plictisești. În acest fel, veți deveni mai încrezători în sine.
Amintiți-vă că este bine să fiți voi înșivă. Schimbați sau rămâneți așa cum sunteți. Este alegerea ta!

Imagine intitulată Fii sigur că o fată frumoasă neagră Step 7.jpeg

Ai grijă de tine templu: corp, minte și spirit. Acesta este un alt mod simplu de a dezvolta încrederea în sine. Dacă ai grijă de tine, te vei simți mai bine despre modul în care te introduci în lume.

Dacă sunteți mândri de aspectul fizic, veți începe să vă respectați propriul corp. Desigur, nu toată lumea își poate permite un antrenor personal - exerciții de practică în mod regulat, dar înțeleg că, în cele din urmă, corpul fiecărei persoane este diferit. Învață să îți placi ceea ce ai, indiferent dacă ești curat, curvat sau dolofan. Faceți cercetări pentru mișcări și activități care aduc mai multă încredere în sine.
Mănâncă ceea ce vrei din când în când, dar nu uitați că organismul dumneavoastră are nevoie de vitamine și substanțe nutritive pentru a funcționa bine. Aveți grijă de dieta dvs. și consumați carne slabă, cereale integrale și fructe, legume și legume. În cele din urmă, luați 2 L de apă sau mai mult pe zi pentru a face pielea radiantă.
Când vă simțiți obosiți și somnoroși, vă puteți compromite sănătatea mintală și conștiința de sine. Dormiți-vă de la 7 la 9 ore pe noapte pentru a avea grijă de aceste aspecte.
Explorați-vă partea spirituală pentru a vă spori încrederea în sine și mai mult. Dacă sunteți interesat, studiați acest subiect pentru a încuraja stima de sine și legătura cu oamenii. Amintiți-vă, toată lumea se naște pentru a îndeplini scopuri specifice în viață.

Imaginea intitulată Fii atentă pe fată frumoasă pe negru Step 8.jpeg

Au obiceiuri igienice. Oameni frumosi cautati si miros frumos ei exudă încrederea în sine! Dedicați-vă acestor aspecte pentru a vă fi mai mândri de dvs. - indiferent de ce vă place să purtați: tricouri și transpirații sau rochii superbe. Doar să ai grijă de sănătate și de igienă.

Faceți un duș în fiecare zi (vegheați-vă pentru starea pielii, care se poate sfârși prin a se usca), treceți cu deodorant, periați înainte și după masă, atacați-vă ața și spălați-vă de câteva ori fața. De asemenea, nu uitați să nu dormiți niciodată pe machiaj sau poate dăuna porilor. În cele din urmă, treceți hidratantul și protecția solară pe corp.
Alege un parfum care trebuie să fie dumneavoastră față. Asigurați-vă că ați cumpărat orice produs deoarece nu se potrivește culorii pielii. Dacă doriți, nu puteți trece nici măcar nimic sau cumpărați uleiuri naturale, creme și pulberi. Ascultarea "miroși ..." chiar și atunci când nu folosești parfumul face ca orice femeie să se simtă fantastic.

Imagine intitulată Fii sigur că o fată frumoasă negru Step 9.jpeg

Creați obiceiuri de frumusețe gândindu-vă la tonul pielii și tipul de păr. Femeile negre pot avea diferite nuanțe, de la cele mai ușoare la cele mai întunecate. În plus, fiecare tip de piele are, de asemenea, detalii variate, precum și părul. Aflați care profiluri se potrivesc și stabiliți o rutină zilnică sau săptămânală pentru a rămâne sănătoasă și radiantă.

Aflați cum să să aibă grijă de păr. Acesta poate fi relaxat, natural, împletit sau cu aplicații - lăsați-l curat și sănătos. Există mai multe coafuri și stiluri pentru părul curl: drept, cret, încarnat, slăbit, împletit, etc. Explorați toate posibilitățile de a vă scoate frumusețea interioară! Dacă este necesar, căutați idei pe internet.
Culoarea pielii nu are nici o influență asupra îngrijirii frumuseții. Luați în considerare tonul dvs., care poate fi uleios, uscat, sensibil, dur sau roz, pe lângă faptul că are pete de acnee. Indiferent de cazul dvs., includeți în general produse de curățare de calitate, produse de protecție solară, cremă și machiaj (opțional) care sunt adecvate.
Mergeți la departamentul de produse cosmetice din orice magazin de farmacii sau cosmetice pentru a găsi produse potrivite pentru tipul de piele. Furnizorii locali vor putea să vă ajute. Dacă vă îngrijorează problemele legate de cheloide sau acnee, frecvente în cazul femeilor afro-descendente, consultați un dermatolog sau alt profesionist.

sfaturi

Amintiți-vă: nu puteți fi sănătoși în exterior fără a fi sănătoși în interior (mental și fizic). Aveți grijă de trup, minte și suflet!
Corpul se schimbă în mod constant. Acest lucru se aplică și aspectului fizic și personalității! Atâta timp cât vă îngrijiți de voi, vă exercitați, aveți o dietă bună și cultivați obiceiurile igienice, va arăta frumos în orice fel.
Meritați să fiți bine tratați. Aveți grijă de voi și ceilalți vor înțelege că îi datorați respectul.
Fiți deschisi și extindeți-vă orizonturile pentru a vedea situații negative sub noi perspective și, astfel, căutați schimbarea.

avertismente

În primul rând, să fii autosuficient. Oamenii care vă interesează vă vor dori să vă vadă fericiți și fericiți.
Toată lumea este criticată uneori. Gândește-te dacă vrei cu adevărat să te schimbi pentru a deveni mai fericit. Dacă nu credeți așa, continuați să fiți ceea ce sunteți.