Cum să vă schimbați complet personalitatea

Personalitatea este o colecție de tipare - gânduri, comportament și sentimente - care te fac să fii tu însuți. Și ghici ce? Aceste tipare se pot schimba. Acesta va funcționa, dar dacă într-adevăr se angajează la idee, orice se poate întâmpla. Iată cum să începeți o nouă "voi".

conținut

Pași
Metoda 1pregătirea terenului
Metoda 2schimbarea spiritului tău
Metoda 3schimbarea tiparelor de sentimente
Metoda 4schimbarea tiparelor de comportament
Metoda 5acordând atingeri finale
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Pregătirea terenului

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 1

Scrieți planul. Aceasta este o acțiune în două sensuri: este ceea ce încercați să schimbați și ceea ce doriți să deveniți. Nu poți avea una fără cealaltă. Aceasta este o sarcină dificilă de realizat: mai întâi trebuie să cunoașteți bătălia înainte să o blocați.

Cum va contribui noul dvs. sine la dezvoltarea ta ca persoană? Mulți oameni în această etapă ajung la concluzia că schimbarea de personalitate nu este necesară. Ceea ce este necesar este doar o schimbare de la un obicei mic care afectează negativ interacțiunile cu alte persoane. Va funcționa doar o mică schimbare?
Dacă există cineva pe care ați vrut să-l simulați, puneți ceea ce doriți să faceți. Nu vă uitați doar la persoană și spuneți: "Da, vreau să fiu așa." Aflați exact ce admirați - cum face această persoană cu situații? Modul în care vorbești? Cum merge sau se mișcă? Și, cel mai important, cum contribuie acest lucru la bunăstarea dvs.?

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 2

Vorbește cu cineva. Unul dintre motivele pentru care lucrările anonime ale alcoolicilor se datorează faptului că grupul vă face să vorbiți despre lucruri pe care nu le-ați vorbi în mod normal altora. Având un umăr prieten pentru a vă ajuta este foarte util în astfel de cazuri.

Discutați cu un prieten despre ceea ce încercați să obțineți. Dacă este demn de încredere, el va putea să îndrepte în mod corect (făcând o critică cinstită, pozitivă sau negativă a intențiilor sale). Doi capete cred mai bine decât unul.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 3

Creați un sistem de atribuire. Poate fi orice. Orice. Poate fi la fel de mic ca și flotele care se potrivesc într-un buzunar sau la fel de mare ca vacanțele. Oricare ar fi, fă-o în valoare.

Stabiliți "puncte de control" în timp ce vă aflați în faza de schimbare. Dacă întâlnești o fată și vorbește puțin despre tine, fantastic. E deja ceva. Dacă, săptămâna viitoare, vă întâlniți din nou și vorbește mult mai mult, minunat! Răsplătește-te pentru toate progresele: "totul" pe calea ta este o provocare.

Metoda 2
Schimbarea spiritului tău

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 4

Opriți-vă etichetarea. Te-ai numit timid sau rezervat? Ei bine, știți că adoptarea unei etichete, oricine, servește drept scuză pentru a evita să faceți ceva. De ce nu te duci vineri la petrecere? Exact. Nu aveți niciun motiv. Prin încetarea gândirii la tine într-un fel sau altul, se vor deschide noi oportunități și vor părea mai plăcute.

Sunteți în continuă schimbare. Dacă vă aflați un tocilar, s-ar putea să ajungeți la îmbrățișarea acestor caracteristici. Dar dacă vă opriți să vă dați seama că întotdeauna vă dezvoltați și că vă schimbați, vă veți deschide la oportunitățile care inspiră creșterea și pe care le-ați încheia prin etichetarea dumneavoastră în acest fel sau în felul acesta.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 5

Opriți gândirea "închis". În aceeași linie de "etichetare", încetați să vă gândiți într-un mod închis. Băieții nu sunt înfricoșătoare, autoritățile nu sunt rele și cărțile au multe utilizări. Percepția dvs. determină valoarea lucrurilor: o viziune deschisă vă va face să vă apreciați lucrurile și să învățați.

De exemplu, să presupunem că persoana consideră inteligența ca o caracteristică vitală care îi poate afecta foarte mult comportamentul. Aceste două puncte de vedere diferite ale propriei persoane se pot dezvolta devreme în copilărie și pot contribui foarte mult la personalitate. Inteligența afectează motivația și câștigurile unei persoane, având un rol important în relațiile de afaceri și în mediul social, unde oamenii pot rezolva conflictele și se pot recupera de la eșecuri.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 6

Aruncați gândurile negative. Opriți-vă. Frumusețea creierului tău este faptul că tu ești și tu îl controlezi. Dacă tot gândiți "Oh, Doamne, nu pot, nu pot, nu pot", sigur că nu veți putea. Când vocea începe să vorbească, închide-o. Nu te va face nici un bine.

Purtați o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii și o loviți cu ea ori de câte ori gândurile rele încep să se rostogolească.
Atunci când vocea negativității începe să vorbească, sună ca vocea lui Donald Duck. E mult mai greu să o ia în serios.
Ține capul sus. La propriu. Limbajul corpului vă afectează emoțiile și modul de gândire.

Metoda 3
Schimbarea tiparelor de sentimente

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 7

Pretindeți până când puteți. Există o vorbă în budism care spune că ieșirea este prin ușă. Dacă doriți să fiți mai puțin timizi, încercați să discutați cu grupuri mari de oameni atunci când aveți ocazia. Dacă admirați pe cei care citesc mult, începeți să citiți. Introduceți un val de schimbare. Oamenii intră în obiceiuri proaste, dar există întotdeauna modalități de a le schimba.

Nimeni nu trebuie să știe că ești foarte nervos când încerci ceva nou. Știți de ce? Pentru că în curând nervozitatea va trece. Mintea are o abilitate minunată de a se adapta. Ceea ce te-a făcut să te scutură și să-ți faci răceală în viitor nu va fi prea mult.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 8

Să presupunem o altă identitate. Bine, metoda de preluare a unei alte identități este un pic dificilă, dar dacă Dustin Hoffman a reușit, putem încerca și noi, nu-i așa? Cu această metodă, îmbrăcați complet capota unei alte persoane. Nu tu esti cel care iei riscul, ci o a doua personalitate.

Veți avea nevoie de această personalitate 24 de ore pe zi. Trebuie să adoptați obiceiurile acestui personaj nou în fiecare situație. Cum sta? Cum este fața lui într-o situație de zi cu zi? Care sunt preocupările sale? Cum ucide timpul? Cu cine se descurcă?

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 9

Anulați un anumit timp pentru a susține. Puteți constata că adoptarea unui personaj poate fi complet ridicol (și, în multe cazuri, chiar este). Nu ai cum să fii cineva care nu este 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână. Deci, este mai bine să separați un pic de timp până la depășire.

Dacă trebuie să mergeți la o petrecere vineri, intenționați să vă aflați timp de 20 de minute înainte de a merge la locul de întâlnire. Petreceți 20 de minute în mod liber, nu faceți nimic decât bucurați-vă de tine. Dar nu mai mult de 20 de minute. Stick la asta. Știți ce se va întâmpla? Veți realiza că acest timp nu este deloc necesar.

Metoda 4
Schimbarea tiparelor de comportament

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 10

Redați în medii noi. Singura modalitate de a face schimbări în viața ta este să te schimbi. Pentru a face acest lucru, va trebui să adoptați noi comportamente, să întâlniți oameni noi și să desfășurați noi activități. Nu puteți continua să faceți aceleași lucruri tot timpul și așteptați rezultate diferite.

Începeți puțin. Alăturați-vă unui club. Obțineți un loc de muncă aflat în afara domeniului dvs. de calificare. Începeți să vă concentrați asupra noului sine. În plus, nu mai stați în mediile vechi. Nu doriți să întâlniți oameni care fac exact opusul a ceea ce doriți să obțineți.
Condiționați-vă. Dacă vă este frică de păianjeni, puneți-vă într-o cameră cu una. Zi de zi, stai mai aproape de ea. Oriunde stai alături de ea. Poate că ajungi până la punctul de ao ține. Când expunerea este constantă, creierul oprește factorul de frică. Același lucru este valabil pentru orice altceva de care vă este frică să faceți.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 11

Scrie într-un jurnal. Veți avea nevoie să rămâneți la îndemână pentru a continua să progresați. Un jurnal este un instrument minunat pentru ca dvs. să vă urmăriți progresul și să vă confruntați în mod realist cu viața voastră. Scrieți ce a lucrat și ce nu a mers pentru a îmbunătăți metoda dvs. tot mai mult.

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 12

Spuneți da. Dacă vă jucați într-un mediu nou este dificil, dar gândiți-vă în acest fel: opriți negarea oportunităților. Dacă credeți că vechiul dvs. sentiment ar găsi ceva neatractiv, aruncați o privire secundă. Un prieten ți-a cerut să-l ajuți în ceva ce nu stăpânești? Îndrăzniți să încercați. Veți învăța cu siguranță ceva și va fi util.

Acestea fiind spuse, asigurați-vă că deciziile. Dacă cineva vă cere să săriți de pe o stâncă, nu o faceți. Folosește-ți creierul.

Metoda 5
Acordând atingeri finale

Imaginea intitulată Modificați-vă întreaga personalitate Pasul 13

Purtați-vă caracterul. Bine, hainele nu-l fac pe barbat, dar te pot ajuta sa obtii mentalitatea potrivita. Deși tinuta nu vă schimbă personalitatea, vă poate face să vă simțiți mai încrezători în schimbarea voastră.

Gestul poate fi la fel de mic și simbolic ca purtarea pălăriei. Dacă există ceva care să indice această persoană nouă, păstrați-o mereu aproape de voi. Veți fi mai înzestrați cu obiectivul dvs. și nu veți ieși din cale.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 14

Cultivați obiceiurile. Îmbrăcămintea și modelele de gândire nu pot fi suficiente. Gândește-te ce va face și face această persoană nouă. Ar căuta mai multă interacțiune socială? Ai evita oamenii? Ai citit mai multe reviste? Orice ar fi, fă-o.

Nu trebuie să faci lucruri minunate - lucrurile mici, de asemenea. Este persoana pe care încercați să o purtați cu o geantă roz? Ai ascultat o anumită bandă? Strânge-te în acest personaj cât poți.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 15

Calmează-te. Odată ce alegeți aceste obiceiuri noi și, probabil, acești noi prieteni și rutine, vă puteți simți puțin epuizați. Ceea ce contează acum este să vă îmbrățișați pe voi înșivă, oricare doriți sau cine sunteți. Rolați-vă mânecile și decideți cum veți rămâne.

Îndepărtarea dvs. psihologică complet poate fi un risc. Dacă reușiți, este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă redescoperi. Relaxați-vă. Sentimentul de bunăstare va veni atâta timp cât vă țineți rapid la noua dvs. personalitate.

Imaginea intitulată Modificați întreaga personalitate Pasul 16

Reflectați asupra noii tale personalități. Ați realizat cu adevărat ceea ce ați vrut? Oare oamenii se gândesc mai bine la tine acum că acționezi și te îmbraci diferit? Vrei chiar să te sacrifici pentru o imitație falsă sau pentru persoana ideală?

Mulți oameni în această etapă își dau seama că nu au nevoie să-și schimbe personalitatea, ci mai degrabă să accepte cine sunt și care doresc să îmbunătățească anumite caracteristici, în loc să se ascundă în spatele unei imagini artificiale pe care o poartă în public.

sfaturi

Nu fi frustrat dacă nu te schimbi imediat - va dura ceva timp.
Dacă credeți că nu puteți schimba cine sunteți datorită părinților sau vieții voastre, schimbați-vă în moduri mici. Taie obiceiurile pe care nu le place și le introduc pe alții. Dacă părintele întreabă ce se întâmplă, explică faptul că nu este nimic în neregulă cu stima de sine, ci că încerci doar să fii mai confortabil cu personalitatea ta.
Începeți schimbările în timpul verii și toamna, oamenii văd că v-ați schimbat.
Amintiți-vă că nu trebuie să vă schimbați, astfel încât oamenii ca tine. Este greu să te accepți, mai ales când nu ești în cea mai bună perioadă, dar te iubesc. Numai atunci alții te pot iubi.
Modificați lent - o schimbare dramatică poate face pe oameni confuzi. Recunoaște-ți problemele și rezolvă-le. Încet, schimbările vor părea naturale.
Nu schimbați niciodată cine sunteți pentru că alții nu vă plac. Dacă sunteți un tocilar, nu deveniți playboy doar pentru că sunt "funky".