Cum să vă schimbați complet personalitatea

Crearea unui "noul sine" este incredibil de dificilă, dar dacă credeți că ați putea profita la maximum de potențialul dvs. sau că vă deplasați greșit în viață, o schimbare drastică și pozitivă poate fi foarte binevenită. Reinventarea dvs. în totalitate necesită o meditație sinceră cu privire la slăbiciunile dvs. actuale și la noțiunea dvs. de "sine ideal". Realizați acest obiectiv, luând pe baza unor exemple bune și stabilind obiective pe termen scurt și lung, care trebuie periodic reevaluate pentru a vă informa că sunteți pe drumul cel bun.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea transformării
Partea 2găsirea unor exemple bune
Partea 3definirea obiectivelor tangibile
Partea 4evaluarea transformării tale

pași

Partea 1
Înțelegerea transformării

Imaginea intitulată Schimbați-vă complet Pasul 1

Află dacă asta îți dorești. La fel de simplu ca sună, întrebați-vă: "Vreau să fac această schimbare?" Întregul proces pe care urmează să-l transmiteți este foarte drastic, deci este important să știți că acesta este ceea ce doriți. Sunteți pregătiți pentru schimbările pe care le-ar produce o astfel de decizie în toate sferele vieții voastre?

Evaluați cursul pe care îl ia viața.
Înțelegeți că este posibil ca activitățile la care participați să se schimbe.
Fii realist cu privire la angajamentul de care ai nevoie pentru a atinge rezultatele dorite.
Dacă nu vă vedeți pregătit pentru toate aceste schimbări, proiectul este sortit eșecului.

Imagine intitulată Schimbați-vă complet Pasul 2

Aflați dacă transformarea este fezabilă. Acum că știți că doriți să vă reinventați, trebuie să aflați dacă puteți. Stați jos și gândiți-vă la tot ce aveți nevoie pentru a realiza o astfel de transformare.

Aveți nevoie de abilitatea de a schimba -
De resurse pentru a face această schimbare -
Din când în când -
Și sprijinul celor care trăiesc cu voi.

Imagine intitulată Schimbați-vă complet Pasul 3

Faceți-vă abilitățile cu onestitate. Chiar dacă te gândești sincer, opinia ta despre tine poate fi incompatibilă cu cine ești cu adevărat. În acest caz, niciodată nu veți înțelege care sunt obstacolele dvs.

Cereți părerea oamenilor care trăiesc cu dvs. Dacă acest aviz nu se potrivește cu imaginea pe care o faceți de dvs., este posibil să nu fiți sincer.
Evaluați deciziile pe care le luați în timpul zilei și de ce le faceți. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți că motivațiile din spatele alegerilor dvs. v-au adus acolo unde sunteți acum. Pentru a vă reinventa, va trebui să vă luați deciziile pe baza unei noi raționamente.
De exemplu, dacă preferați să rămâneți acasă și să vă vedeți prietenii, evaluați de ce aveți această tendință și ce spuneți despre dvs.

Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 4

Scrieți rezultatul dorit. Scrieți ceea ce doriți să obțineți cu această transformare. Un astfel de scop trebuie să fie măsurabil, rezonabil. Poate fi o serie de mici obiective sau o transformare totală a vieții tale. Fie ca atare, lasati-l bine pentru a-l aminti in mod constant si pentru a ramane motivati.

Partea 2
Găsirea unor exemple bune

Imaginea intitulată Modificați-vă complet pasul 5

Învață din cele mai bune. Oricine servește - mai în vârstă sau mai tânără decât tine, un prieten, o rudă, un străin, o celebritate - atâta timp cât ea este un model de ceea ce speri să faci. Poate că se îmbracă așa cum vrei să te îmbraci, poate să se comporte așa cum ți-ai dori. Puteți, de asemenea, să vă inspirați din aspecte izolate ale diferitelor persoane.

Dacă este cineva pe care îl cunoașteți, întâlniți-l cu el și încercați să înțelegeți modul său de gândire. Află ce e secretul lui.
Și dacă este cineva pe care nu îl cunoașteți, cercetați: găsiți cât mai multe informații și începeți să vă gândiți cum puteți imita caracteristicile persoanei în viața de zi cu zi.

Imagine intitulată Schimbați-vă complet pasul 6

Partener cu oamenii potriviți. Chiar mai bine decât a găsi modele bune este să vă înconjurați cu oameni pozitivi. Când locuiți cu cineva, este mult mai ușor să urmați exemplul. Găsiți persoane care urmăresc sau au realizat obiective asemănătoare cu cele pe care le-ați stabilit pentru dvs. și care se leagă de acestea.

De exemplu: dacă doriți să fiți mai extrovertit, înconjurați-vă cu oamenii care pleacă. Dacă doriți succes financiar, trăiți cu cei care au ajuns deja la ea.
Evitați persoanele care au o influență negativă asupra procesului de schimbare. Este foarte dificil, atunci când doriți un stil de viață sănătos, să vă apropiați de cineva care este sedentar, care mănâncă fast food la toate mesele.

Imagine intitulată Schimbare completă Pasul 7

Găsiți un partener de responsabilitate. Treaba ta este să te ajuți să rămâi concentrat. În schimb, îl vei ajuta să rămână concentrat. Ar trebui să fie cineva disponibil ori de câte ori aveți dificultăți și cu care vă puteți întâlni săptămânal (în persoană sau prin telefon) pentru a discuta progresul dvs.

Și dacă partenerul de responsabilitate poate fi cineva pe care îl considerați un exemplu, chiar mai bine. El știe ce este nevoie pentru a obține ceea ce vrei și te poate ajuta mai bine decât oricine altcineva.

Partea 3
Definirea obiectivelor tangibile

Imagine intitulată Schimbați-vă complet Pasul 8

Stabiliți obiectivele zilnice și săptămânale. Dacă doriți o transformare totală, împărțiți-o în obiective mai mici, fiecare dintre acestea ar trebui să fie un pas în direcția dorită. Toate aceste obiective trebuie să fie tangibile și raportate periodic partenerului dvs. de responsabilitate.

"A fi mai bună" nu este tangibilă. Prefer ceva de genul "fă-te cel puțin doi străini cu amabilitate în fiecare zi."
De asemenea, "a merge la sala de sport" este foarte vagă. Utilizați o afirmație mai concretă: "du-te la sala de sport de patru ori pe săptămână".

Imagine intitulată Schimbați-vă complet pasul 9

Ajustați obiectivele. Dacă există dificultăți în îndeplinirea celor pe care le-ați determinat, alegeți un alt scop mai viabil. Dar nu folosiți acest lucru ca o scuză pentru a vă scoate corpul - ca o metodă pentru găsirea unor obiective rezonabile care să permită transformarea dorită. Nu înlocuiți mai ușor un obiectiv pentru altul după încercarea o singură dată. Faceți cunoștință cu partenerul responsabil și încercați să aflați dacă ați făcut cu adevărat tot ce ați putut pentru a vă menține. Dacă este cazul, stabiliți împreună un obiectiv nou.

Imaginați-vă că timpul petrecut în școală sau în muncă îngreunează studiul șase ore pe zi. Stipulează un nou obiectiv patru ore pe zi și vezi dacă poți să rămâi la el.

Imagine intitulată Schimbați-vă complet pasul 10

Recunoașteți succesul și progresul. Luați câteva momente pentru a savura micile victorii: fiecare realizare vă aduce mai aproape de obiectivul dvs., ceea ce este un motiv mare pentru a sărbători. Dar nu trebuie să vă relaxați. Bucurați-vă de succes și stați motivați pentru următorul scop.

Partea 4
Evaluarea transformării tale

Imaginea intitulată Schimbare completă a pasului 11

Recunoașteți că ați obținut rezultatul dorit. Este posibil ca voi să deveniți ceea ce doriți să fiți fără să o realizați. Așadar, aveți timp să recitiți ceea ce ați vrut să realizați și să reflectați asupra a ceea ce sa schimbat de la începutul procesului și veți fi surprinși. Toate schimbările mici s-au stabilit în obiceiurile care sunt acum parte din dvs. - v-ați reinventat.

Imagine intitulată Schimbați-vă complet pasul 12

Stabiliți noi obiective. Nu te opri acolo: folosește succesul ca primăvară pentru a deveni o versiune și mai bună a "noului tău" sine. Gândiți-vă la o altă mare realizare pe care ați dori să o atingeți și, așa cum ați făcut înainte, împărțiți-o în obiective zilnice și săptămânale. Acest exercițiu vă va inspira gustul pentru stabilirea și atingerea scopurilor.

De exemplu, dacă doriți să schimbați modul de îmbrăcăminte, alegeți un nou scop referitor la modă. Încercați să mergeți la cumpărături cel puțin o dată pe sezon și să vă întoarceți acasă cu cel puțin două echipamente noi.

Imagine intitulată Schimbați-vă complet Pasul 13

Țineți legătura cu partenerul responsabil. Acest lucru vă va ajuta să nu vă reluați obiceiurile vechi. Continuați să împărtășiți cu dvs. obiectivele dvs. (modeste și îndrăznețe).