Cum să fii proactiv

A fi proactiv înseamnă a gândi și a acționa în avans. Nu numai că este o metodă excelentă de a evita să se petreacă prea mult, dar poate fi extrem de important să se evite problemele. Pentru a fi proactiv, începeți să acționați, să vă asumați responsabilitățile și să vă controlați răspunsurile. A face lucruri cum ar fi anticiparea viitorului și concentrarea pe soluții în loc de probleme vă va ajuta să aveți o poziție mai fericită și mai proactivă.

conținut

Pași
Metoda 1anticiparea și acționarea
Metoda 2adoptarea responsabilității și influenței sale
Metoda 3controlul răspunsurilor dvs. pentru a fi proactiv
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Anticiparea și acționarea

Gândește-te la ce s-ar putea întâmpla în viitorul tău. Gândindu-te la problemele care pot apărea și la conștientizarea schimbărilor, veți putea să planificați și să acționați în consecință.

De exemplu, dacă credeți că veți pleca în vacanță în curând, începeți să economisiți bani pentru mese și activități atunci când călătoriți.

Aveți grijă de sarcini mai puțin urgente. În loc să le amânați, îngrijirea acestora va avea mai puțină stres și le va împiedica să vadă o problemă mai mare. Un mic efort de la început vă va ajuta să nu aveți o criză mai mare în viitor.

Acordați o atenție deosebită întreținerii preventive, fie că verificați lichidele mașinii, când depozitați cămară sau separați puțin bani în fiecare săptămână pentru economii.

Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 3

Îți îngrijorează ce contează cel mai mult. A avea o listă nesfârșită de sarcini poate să te facă copleșit și să faci sarcini incomplete. În loc să încercați să faceți totul la o dată, concentrați-vă asupra a ceea ce este mai important și îndepliniți mai întâi aceste sarcini.

Dacă lista dvs. de sarcini constă în lucruri cum ar fi curățarea dulapului dvs., luarea celui scump pentru revizuirea și rearanjarea casei, concentrați-vă asupra a ceea ce este cel mai important - luați mașina pentru revizuire.

Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 4

Evaluați-vă acțiunile pentru a verifica eficacitatea acestora. Din când în când, opriți-vă pentru o clipă să vă gândiți la ceea ce ați făcut. Dacă nu îți atingi obiectivele, gândește-te cum poți îndeplini mai eficient sarcinile și faci un nou plan.

crea un plan, o listă de sarcini sau rutină pentru a efectua sarcinile.
Vedeți ce etape de proces pot fi eliminate, consolidate sau scurtate.

Metoda 2
Adoptarea responsabilității și influenței sale

Aveți grijă de problemele dvs. Ești singura persoană care îți poate atinge obiectivele și rezolva problemele tale. Deși există oameni în viața voastră care vă vor sprijini întotdeauna, succesul depinde numai de dumneavoastră. Începeți să luați inițiativa și să faceți față provocărilor atunci când treceți prin probleme.

În loc să dai vina pe altcineva sau ceva când apare o problemă, să-ți asumi responsabilitatea și să o rezolvi.

Concentrează-te asupra a ceea ce ține de controlul tău. Nu merită să vă petreceți mult timp îngrijorându-vă de lucruri pe care nu le puteți schimba. Utilizați energia și motivația pentru sarcinile pe care le puteți realiza. Acest lucru vă va permite să faceți mai multe lucruri și să vă simțiți mai optimist.

De exemplu, dacă sunteți stresat în legătură cu notele copilului dvs. la școală, nu îl puteți forța să ia note mai bune. Totuși, îl puteți ajuta să-l studieze pentru teste, să vadă dacă are suficient somn și să-l motiveze să-și ia serios studiile.

Stabiliți obiectivele realiste pentru dvs. Aceasta este o modalitate foarte bună de a rămâne motivați și de a merge mai departe. Dacă stabiliți obiective greu de atins, veți fi în cele din urmă dezamăgite și probabil nemotivate pentru a continua să lucrați în direcția obiectivelor.

În loc să vă spuneți că trebuie să vă pierdeți toată greutatea excesivă într-o lună, setați obiectivul de a înota sau de a alerga cu 2 km în fiecare zi.

Participați mai degrabă în mod activ decât să observați. Persoanele proactive nu stau să asculte sugestiile altor persoane. Acționați și începeți să participați activ, fie comentând întâlniri de lucru, fie făcându-vă propriile planuri pentru activități de familie.

Fii consistenta. Consistența în modul în care interacționați cu alte persoane, precum și atitudinile pe care le luați este foarte importantă. Aflați cât de mult vă puteți descurca la un moment dat și luați pași mici și consecvenți spre obiectivele dvs.

Dacă faceți promisiuni imposibile sau așteptați nerealiste, veți fi și dezamăgiți și dezamăgiți pe alții.

Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 10

Fii responsabil. Când faci sarcini, trebuie să fii responsabil și să le faci la timp. Aceasta înseamnă a acorda prioritate sarcinilor în ordinea corectă.

Luați în considerare să spuneți cuiva toate lucrurile pe care doriți să le faceți. Această persoană vă poate ajuta să vă concentrați asupra obiectivelor și să vă arătați unde vă puteți îmbunătăți.

Imagine intitulată Be Proactive Pasul 11

Înconjurați-vă cu oameni motivaționali. Pentru a fi proactiv, trebuie să trăiți cu oameni care te vor încuraja să acționezi și să excelezi în acțiunile tale. Dacă sunteți înconjurat de oameni motivați și concentrați, sunteți mult mai probabil să rămâneți motivați.

Dacă sunteți adesea lăsat cu oameni negativi, leneși, nemotivați, este timpul să scăpați.

Metoda 3
Controlul răspunsurilor dvs. pentru a fi proactiv

Imagine intitulată Be Proactive Pasul 12

Concentrați-vă pe soluții în loc de probleme. Deși este ușor să vezi problemele copleșitoare, este important să încerci să schimbi modul în care crezi. concentra pentru a rezolva problemele și să găsească soluții la problemele care apar.

Dacă puteți vedea probleme ca lucruri care pot fi rezolvate, va fi mult mai ușor să găsiți soluții.

Imagine intitulată Be Proactive Pasul 13

Comunică calm în momente de furie sau stres. Dacă vă aflați deranjați atunci când vorbiți cu cineva, faceți o clipă pentru a respira adânc și pentru a vă redefini concentrarea. Deși este ușor să explodezi cu furie, este mult mai bine să comunici calm și eficient.

Respirați adânc pentru a vă liniști când vă simțiți furioși, indiferent dacă comunicați cu cineva sau nu.

Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 14

Evitați să ajungeți la concluzii negative. Deși este ușor de judecat rapid, este important să obțineți cât mai multe informații înainte de a ajunge la o concluzie. Menținerea viziunii deschise vă va ajuta să vă gândiți mai rațional, conducând la soluții mai bune.

Poate cineva nu a răspuns la mesajul tău. În loc să presupunem că persoana nu dorește să vorbească cu dvs., încercați să considerați că aceștia pot fi ocupați sau nu sunt aproape de telefon în acest moment.

Imagine intitulată Be Proactive Pasul 15

Puneți-vă în pantofii celorlalți pentru o altă perspectivă. Dacă aveți dificultăți în a înțelege punctul de vedere al unei persoane sau doriți doar să încercați să o înțelegeți mai bine, puneți-vă în pantofi. Empatia vă poate împiedica să aveți o vedere unilaterală asupra lucrurilor.

De exemplu, dacă un angajat sau un coleg este întotdeauna întârziat, încercați să înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru. Are copii și trebuie să-i ducă la școală? Este transportul lui la locul de muncă fiabil? Încercați să vedeți partea laterală a acestuia.

Imagine intitulată Be Proactive Pasul 16

Efectuați activități constructive atunci când vă simțiți anxios sau copleșiți. În loc să vă fie îndepărtate de sentimente de anxietate sau de supra-gândire, încercați să vă distrați atenția prin îndeplinirea sarcinilor. Channel-ul dvs. de energie în sarcini mici pentru a vă ajuta să vă păstrați mai optimist și productiv.

De exemplu, dacă nu vă puteți opri să vă stresați și să vă faceți griji cu privire la șansa de a obține o creștere, concentrați-vă pe efectuarea de sarcini simple, cum ar fi curățarea unei părți a casei sau efectuarea felurilor de mâncare.
Vorbind cu oamenii de încredere despre ceea ce vă îngrijorează, puteți fi, de asemenea, o modalitate foarte bună de a obține sfaturi și de a scuti de stres în același timp.

Imagine cu denumirea Be Proactive Pasul 17

Întrebați-vă cum puteți învăța din obstacole. Dacă eșua la un moment dat, încercați să învățați din experiență. Gândiți-vă la modul în care lucrurile ar fi putut fi diferite. Transformând obstacolele în cunoștințe, veți continua mereu.

Imagine intitulată Be Proactive Pasul 18

Rămâi optimist. Nu numai că este important să stați fericit și sănătos, deoarece este un aspect esențial al proactivității. În loc să legați sentimentele negative de probleme, încercați să rămâneți optimiste și să le vedeți diferit.