Cum să utilizați un absorbant intern fără durere

Pentru femeile care nu sunt obișnuite cu acestea, utilizarea tampoanelor poate fi ciudată și chiar puțin dureroasă. Dar, cu puțină practică și dăruire - prin sfaturi și trucuri pentru inserarea și scoaterea accesoriilor - puteți învăța să le folosiți rapid și fără durere.

conținut

Pași
Partea 1pregătiți pentru introducerea absorbantului
Partea 2introducerea plăcuței interioare
Partea 3scoateți tamponul interior
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătiți pentru introducerea absorbantului

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Pasul 1

Aveți grijă de riscuri. Cei care utilizează absorbanții interne sunt susceptibili la sindromul șocului toxic (SCT), care poate fi fatal. Să simți oricare din următoarele simptome, atunci când aveți accesoriul, scoateți-l și consultați imediat medicul:

Febră de 38 ° C sau mai mult
vărsătură
diaree
Tulburări musculare
Erupții asemănătoare arsurilor solare, în special pe palmele și tălpile picioarelor
Amețeli, amețeală sau confuzie mentală
Piele palidă sau lipicioasă (indicând o scădere a tensiunii arteriale)

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 2

Luați în considerare utilizarea unui colector menstrual. Colectorii sunt cutii mici, flexibile din silicon sau latex. După cum spune numele, ei colecta sângele menstruației, în timp ce absorbanții interni și externi absorbi. În acest fel, femeia devine mai puțin susceptibilă la SCT.

Pentru a introduce un colector menstrual, ar trebui să utilizați degetele (nu accesoriile), la fel ca în cazul absorbantului intern.
Puteți utiliza același colector timp de până la 12 ore - mult mai mult decât în mod obișnuit 4-8 ore de absorbant intern.
Chiar și așa, există dezavantaje: Trebuie să aveți răbdare să găsiți un colector adecvat pentru flux și vagin și poate fi dificil de îndepărtat - în special în public, deoarece purtătorul ar putea să spală accesoriul într-o chiuvetă înainte de a face reintegrare.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Pasul 3

Alegeți absorbantul adecvat pentru curgerea dumneavoastră. Dacă aveți un flux menstrual scăzut, nu utilizați absorbanți foarte puternici. Dacă aveți ceva între lumină și normal, cumpărați o cutie de fiecare tip și folosiți accesoriul potrivit atunci când aveți nevoie de ea. Utilizați numai absorbanți pentru flux înalt dacă se potrivește cu acest tip.

Unele mărci vând pachete care conțin absorbenți pentru diverse fluxuri: normale, intense, ușoare etc.
Utilizați numai tamponul atunci când sunteți deja menstrual. Nu îl introduceți în prealabil sau nu absorbți alte substanțe, altele decât sângele.
SCT se întâmplă mai mult cu femeile care utilizează absorbanți interne pentru fluxuri intense.

Imaginea intitulată Folosiți tamponul Painlessly Step 4

Aflați cum să localizați deschiderea vaginului. Multe femei tinere se tem să poarte tampoane pentru că nu domină anatomia lor. Nu este vina lor - se întâmplă ca acest subiect să nu fie discutat prea mult sau chiar transmis noilor generații. Deschiderea vaginului se situează între anus și uretra. Urmați pașii de mai jos pentru ao identifica:

Așezați-vă un picior pe un scaun sau în toaletă.
Țineți o oglindă sau o mână compactă cu mâna dvs. dominantă și apropiați-o de vârf pentru o vizibilitate mai bună.
Cu mâna non-dominantă deschideți buzele (pliurile de piele care sunt aproape de deschiderea vaginului). În funcție de mărimea lor, poate fi necesar să le trageți ușor pentru a vedea vaginul și uretra. Dacă da, fiți foarte atenți - sunt fabricați dintr-o membrană sensibilă și se pot rupe dacă sunt trași bine.
Continuați să țineți buzele deschise și apropiați-vă de oglindă până când puteți vedea zona între ele.
În acest moment, veți vedea o deschidere cu o gaură mică deasupra. Această gaură este uretra - deschiderea însăși este intrarea în vagin.

Imaginea intitulată Folosiți tamponul Painlessly Step 5

Practicați-vă cu degetul. Ar putea fi cel mai bine să te antrenezi înainte de a încerca să introduci tamponul. Pretindeți-vă că degetul este absorbit: lăsați-l drept, dar nu greu - găsiți deschiderea vaginului - introduceți-l cu atenție.

Nu vă lăsați cu degetul rigid - ar trebui să se adapteze la curba naturală a vaginului.
Dacă este posibil, aplicați pe deget puțin lubrifiant pe bază de apă înainte de al introduce.
Fiți chiar mai atenți dacă aveți unghii lungi, deoarece acestea pot zgâria pielea sensibilă din zona vaginului.

Imaginea intitulată Folosiți tamponul Painlessly Step 6

Citiți instrucțiunile de pe ambalajul absorbantului. Absorbanții interiori vin în pachete foarte detaliate, care conțin până la ilustrații. Citiți totul pentru a vă familiariza cu procesul.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Pasul 7

Cereți ajutor. Dacă aveți dificultăți în găsirea deschiderii vaginului și învățarea folosirii tamponului, cereți sfatul unui prieten apropiat sau al unui membru al familiei. Dacă nu vă simțiți confortabil, consultați un medic (sau un medic) - acesta vă va ajuta sau vă va îndruma către cineva care poate.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 8

Consultați un medic. Dacă continuați să simțiți durerea când introduceți absorbantul intern (sau alt accesoriu) în vagin, chiar și după ce ați urmat sfaturile din acest articol, consultați un profesionist din domeniul sănătății. Este posibil să aveți o problemă tratabilă - dacă este cazul, medicul vă va oferi asistența necesară.

Una dintre problemele care provoacă dureri în regiunile interioare și exterioare ale vaginului este vulvodynia.

Partea 2
Introducerea plăcuței interioare

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 9

Relaxați-vă și fiți liniștiți. Dacă deveniți nervos, veți contracta mușchii și, astfel, veți face dificilă inserarea absorbantului. Încercați să vă relaxați și să vă mișcați înainte încet, astfel încât să nu riscați să vă răniți.

Luați-o ușor și acordați atenție corpului dumneavoastră.
Dacă nu puteți introduce absorbantul, nu vă forțați. Utilizați acum un absorbant obișnuit (exterior) și încercați din nou a doua zi. Nu vă faceți frustrați - multe femei au nevoie de timp pentru a se obișnui.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 10

Spălați-vă bine mâinile. Apoi uscați-le cu atenție.

Imaginea intitulată Folosiți Tamponul Painlessly Pasul 11

Îndepărtați absorbantul de pe ambalaj. După îndepărtarea accesoriului din pachet, verificați dacă acesta nu este deteriorat în nici un fel. Trageți lănțișorul ușor pentru a vedea dacă acesta este bine atașat. Dacă absorbantul are un aplicator, verificați dacă cablul este suspendat din exterior.

Dacă trebuie să așezați absorbantul pe o anumită suprafață înainte de avansare, plasați-l într-un loc curat.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 12

Scoateți hainele și adoptați o poziție confortabilă. Această poziție va depinde de anatomia și gustul dvs. personal. Multe femei le place să stea în toaletă, cu picioarele împărțite. Dacă nu vă simțiți confortabil, ridicați-vă și puneți-vă un picior pe un scaun (sau la toaleta proprie) sau îndoiți-vă.

Când vă aflați în locuri publice, ar fi mai bine să vă așezați pe toaletă cu picioarele separate pentru inserare. Dacă alegeți să sprijiniți un picior, va trebui să vă scoateți pantalonii (sau pantaloni scurți sau ceva) - care pot fi rău dacă mediul nu este complet curat.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 13

Deschideți-vă buzele cu o mână dominantă. Amintiți-vă că buzele sunt pliurile de piele care sunt aproape de deschiderea vaginului. Deschideți-le cu atenție și țineți-le în timp ce introduceți absorbantul.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 14

Luați aplicatorul corect. Țineți-l cu degetul mare și degetul mijlociu - cu partea mai subțire sau striată spre centru. Puneți manometrul pe vârful aplicatorului (tubul subțire de care iese șnurul de suspendare).

Dacă absorbantul nu are aplicator, procesul este aproape identic - cu toate acestea, va trebui să utilizați degetul propriu pentru a face inserția. Țineți atașamentul cu degetul mare și degetul mijlociu de bază (pe partea laterală cu cablul). Ar putea fi mai bine să puneți un pic de lubrifiant pe bază de apă pe vârful acestuia pentru a facilita accesul la vagin.

Imaginea intitulată Folosiți tamponul Painlessly Step 15

Introduceți aplicatorul absorbant în vagin, îndreptându-l spre coccyx. Țineți-l paralel cu deschiderea vaginului, fără a forța. Opriți când degetele - care țin încă aplicatorul în centru - se ating de labe.

Dacă nu puteți pune aplicatorul în vagin, încercați să îl rotiți ușor în timp ce îl împingeți spre interior.
Dacă absorbantul nu are aplicator, puneți vârful în deschiderea vaginului, ținând baza cu degetul mare și degetul mijlociu.

Imaginea intitulată Folosiți Tamponul Painlessly Step 16

Utilizați ecartamentul pentru a împinge tubul aplicatorului mai mic spre tubul mai mare. Aceasta va elibera absorbantul din vagin. În acest moment, puteți simți o ușoară presiune asupra peretelui abdominal / pelvin - indicând faptul că accesoriul este în locul potrivit. Opriți când simțiți că nu poate merge mai departe.

Dacă absorbantul nu are aplicator, utilizați dispozitivul de măsurare pentru ao împinge prin bază spre vagin. Degetul va intra ușor în zonă, până când atașamentul nu poate avansa în continuare. În acest moment, puteți începe să utilizați degetul mijlociu, deoarece este lung și are un unghi mai bun în comparație cu celelalte.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Pasul 17

Determinați dacă absorbantul este în locul potrivit. După ce ați introdus-o, ridicați-vă testul. În mod ideal, nu trebuie să îl simțiți după îndepărtarea aplicatorului. Dacă se întâmplă ceva, stați jos și împingeți atașamentul mai mult cu degetul.

Imaginea intitulată Folosiți tamponul Painlessly Step 18

Scoateți aplicatorul. Verificați dacă este complet desprinsă din absorbant înainte de ao trage. Veți putea simți această tragere. Dacă nu puteți, nu veți putea, de asemenea, să împingați conducta mai mică spre cea mai mare.

Dacă apare aplicatorul încă în contact cu absorbantul, agitați-l ușor pentru al scoate și a elibera ambele.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 19

Spălați-vă mâinile și ștergeți-le.

Partea 3
Scoateți tamponul interior

Imaginea intitulată Folosiți Tamponul Painlessly Step 20

Știți când să schimbați sau să eliminați ștergătorul interior. Schimbă-l cel puțin o dată la opt ore. În funcție de intensitatea fluxului menstrual, va trebui să o faceți mai des - la fiecare 3-5 ore, de exemplu, pentru cazuri grave. Urmați aceste sfaturi pentru a afla când este timpul:

Dacă credeți că chiloții dvs. sunt umedi, este posibil ca sângele să scurgă din absorbant. Pentru a preveni petele sau scurgeri în îmbrăcăminte, purtați un protector zilnic (un accesoriu mic, fin) pe zona absorbantului.
Așezați-vă într-o toaletă și atingeți ușor cablul. Dacă absorbantul se mișcă sau începe să alunece, este timpul să se schimbe. Acest lucru se poate întâmpla și în mod natural - un alt semn că trebuie să schimbați accesoriul.
În cazul în care cablul este colorat cu sânge, acesta se datorează faptului că absorbantul este saturat și trebuie schimbat.

Imaginea intitulată Folosiți Tamponul Painlessly Pasul 21

Relaxați-vă. Dacă sunteți stresat, probabil că veți contracta mușchii regiunii vaginale, ceea ce va face mai dificilă îndepărtarea absorbantului.

Imaginea intitulată Folosiți tamponul Painlessly Step 22

Adoptați poziția corectă. Stați în toaletă sau ridicați-vă, sprijinind un picior pe ea. Dacă este posibil, utilizați aceeași poziție pe care ați utilizat-o la introducerea absorbantului.

Dacă stați pe toaletă pentru a trage cablul de la absorbant, acesta va cauza sângelui să curgă în apă - evitând petele de pe haine sau pe podea.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 23

Puneți mâna între picioare și trageți cablul de la absorbant. Trageți-l în același unghi pe care l-ați introdus înainte.

Imaginea intitulată Folosiți Tamponul Painlessly Step 24

Nu trageți prea tare. Luați-o ușor, chiar dacă este dificil să îndepărtați absorbantul. În caz contrar, cablul poate să se detașeze de restul și să lase atașamentul prins, cauzând durere și disconfort.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 25

Nu vă disperați dacă este dificil să îndepărtați absorbantul. Păstrați calma! Nu înseamnă că sa pierdut în burtă. Dacă se blochează, dar cablul este vizibil, puteți face niște pași:

Trageți cu atenție cablul în timp ce coborâți corpul (ca și cum ați fi evacuat). Puteți, de asemenea, agitați cablul pentru a ajuta la deplasarea absorbantului prin canalul vaginal. Când este foarte aproape de deschidere - până la punctul de a putea să-l prindeți cu degetele -, agitați cablul încă o dată în timp ce trageți totul.
Dacă aveți dificultăți în obținerea absorbantului, luați în considerare utilizarea unui duș vaginal. Acest dispozitiv scufundă apa în vagin, umezind și înmuțind absorbantul și facilitând îndepărtarea acestuia. Dacă utilizați această metodă, urmați instrucțiunile din pachetul kit de duș pe care îl cumpărați la farmacie. Dacă utilizați un duș de acasă, verificați dacă apa este sterilizată.
Dacă nu găsiți absorbantul, introduceți degetul în vagin și mutați-l în jurul pereților într-o mișcare circulară. Dacă simțiți cablul, introduceți un alt deget și îl ridicați pentru o îndepărtare mai ușoară.
Nu vă fie rușine să consultați un medic dacă nu puteți găsi absorbantul și / sau nu îl puteți îndepărta de la vagin.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 26

Îndepărtați absorbanții utilizați în mod conștient. După îndepărtare, acoperiți-l cu hârtie igienică și aruncați-l în coșul de gunoi, nu în toaletă. Unele aplicatoare pot fi chiar aruncate ca atare (dacă este cazul, ambalajul va aduce informațiile), dar absorbanții nu pot - deoarece pot înfunda tubulatura.

Dacă vă aflați într-o toaletă publică, va exista probabil o cutie de gunoi specifică pentru absorbenții și alte produse de igienă feminină. Puneți accesoriul în aceste locuri - este cel mai sigur mod de a acționa.

Imaginea intitulată Utilizați tamponul Painlessly Step 27

Spală-ți mâinile.

sfaturi

Nu este normal să vă simțiți incomod atunci când introduceți absorbantul în vagin. Cu toate acestea, dacă vă temeți de dimensiune și doriți ceva mai mic, puteți achiziționa versiuni alternative ale accesoriului. Ele pot avea chiar și dimensiuni diferite, dar mai mici decât cele "normale". Citiți eticheta.
Pentru a facilita inserția, treceți o picătură de lubrifiant pe bază de apă pe vârful absorbantului înainte de al introduce în vagin.

avertismente

Dacă prezentați simptome de gripă (febră, amețeli, dureri, vărsături sau diaree) în timp ce utilizați un absorbant, este posibil să aveți SCT. Dacă treceți oricare enumerați, eliminați accesoriul și consultați imediat un medic.
Spălați-vă mâinile înainte și după utilizarea tampoanelor sau atingerea genitalului pentru orice motiv. În caz contrar, vă puteți risca propria sănătate și cea a altora.
Utilizați numai absorbanți potriviți pentru tipul de flux: lumină (la începutul și sfârșitul ciclului menstrual), normală, intensă etc. Dacă folosiți ceva greșit, puteți deveni mai sensibili la SCT.
Dacă ambalajul este rupt, nu utilizați absorbantul.
Fiți atent și nu forțați niciodată introducerea sau îndepărtarea absorbantului.
Nu lăsați niciodată absorbantul în vagin timp de mai mult de opt ore sau veți fi mai expuși la sindromul șocului toxic (SCT).
Dacă dormiți cu absorbantul, puneți ceasul să se trezească în decurs de opt ore (sau perioada de timp recomandată pe ambalaj) pentru al scoate.
Bacteriile (cum ar fi cele care cauzează SCT) pot intra în fluxul sanguin prin lacrimi microscopice în peretele vaginal - de aceea este foarte important să fiți atenți când introduceți absorbantul.
Dacă sunteți activ sexual, nu aveți contact sexual cu absorbantul inserat sau se poate comprima în vagin - ceea ce face dificilă îndepărtarea acestuia.