Cum să fii o persoană bună după încheierea unei relații

Aproape toată lumea va trece printr-o terminare dureroasă la un moment dat. Nu ești singurul care este tentat să-ți lași mânia. Cu toate acestea, faceți binele chiar dacă este dificil, și încercând să fiți o persoană bună, în ciuda durerii voastre, vă poate ajuta să creșteți ca ființă umană și să depășiți relația. De-a lungul timpului, ați putea chiar să vă împăcați prietenia.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Opriți orice contact - pentru moment. Tăierea interacțiunilor cu ex-ul tău după o ruptură dificilă va reduce tentațiile de a intra într-un alt concurs de tipărire. Chiar dacă vrei să păstrezi prietenia cu fostul tău, dă-ți mai mult spațiu. Depășirea depășirii va fi mai dificilă numai dacă vă amintiți în mod constant ceea ce ați pierdut sau pentru că sunteți supărat.

Imagine intitulată Fii o persoană bună după o pauză. Pasul 2

Găsiți o cale sigură de a vă elibera furia. Sentimentele de rănire sunt o consecință firească a unei destrămări și permiteți-vă să plângeți sfârșitul relației este o parte a unei mișcări. Cu toate acestea, în loc să vă îndreptați mânia spre a vorbi rău despre ex-voastră, încercați să găsiți o activitate care vă va ajuta să vă lăsați emoțiile într-un mod sigur și constructiv. Încercați un nou hobby sau amintiți-vă despre un hobby favorit.

Mulți oameni consideră că intrarea într-o activitate fizică intensă reprezintă cea mai bună modalitate de a face acest lucru. Afișarea agresiunii atunci când joci un sport este una dintre puținele modalități acceptabile din punct de vedere social de a fi supărat, iar epuizarea muncii depline vă poate distrage de la întreruperi. (Și toată această activitate vă poate ajuta să tonifi înainte de a lovi din nou scena de întâlniri!)

Rezistați tentației de a vă expune eșecurile ex. După ce ați terminat cu cineva, probabil că știți tot felul de lucruri urâte și necorespunzătoare despre el sau ea. Atât de mult doriți să strigați aceste lucruri în lume, înglobați-vă. După cum spune vechea zicală, tragerea cuiva în noroi vă va face și murdar. Dacă informațiile nu sunt direct relevante pentru sănătatea sau siguranța altei persoane, păstrați-o pentru dvs.

Dacă într-adevăr nu puteți conține tentatia, notați tot ce este neplăcut despre ex-ul dvs. pe o bucată de hârtie. Împingeți-l și păstrați-l într-o locație secretă, planificând tot timpul pentru al distruge. Când în sfârșit simți că ai depășit sfârșitul, scapi de el.

Nu vorbiți cu toată lumea despre despărțire. Desigur, ar trebui să discutați despre întreruperi cu niște prieteni de încredere, dar să nu vă supuneți tentației de a spune oricui doriți să auziți - chiar dacă doriți doar să vorbiți despre cât de rău sunteți. Păstrați-vă gura închis arată că puteți fi de încredere pentru a păstra afacerile private un secret.

Dacă cineva din cercul imediat de prieteni vă întreabă direct despre acest lucru, zâmbiți și spuneți politicos: "Prefer să nu vorbesc despre asta.

Concentrați-vă pe cele mai bune calități. În loc să locuiți pe ceea ce ați contribuit la despărțire, îndreptați atenția spre evaluarea celor mai bune trăsături. Dacă aveți nevoie, uitați-vă în oglindă și spuneți ce vă place despre dvs. sau notați complimentele pe care alte persoane le-au făcut într-o locație ușor accesibilă. Repetați aceste exerciții de câte ori aveți nevoie. Cresterea increderii tale va diminua tentatia de a te distruge pe ex.

Recunoașteți partea bună. Trebuie să existe ceva bun în legătură cu relația, sau nu ați fi primit-o în primul rând. Chiar dacă majoritatea a fost teribilă, el a contribuit în continuare la creșterea sa personală într-un fel. Întrucât este un timp scurt de la despărțire, ia notă de lucrurile valoroase pe care le-ați primit atunci când v-ați întâlnit cu fostul dvs. și amintiți-vă că nu puteți schimba trecutul - puteți învăța doar de la el.

sfaturi

Rezistați tentației de a vă absorbi imediat într-o altă relație. În schimb, utilizați acest timp pentru a vă recupera și a lucra pe cont propriu înainte de a începe să vă îndreptați atenția spre întâlnirea cu altcineva.
Ștergeți numărul de telefon și adresa dvs. de e-mail (cel puțin pentru moment). Dacă ai acces la aceste informații atunci când ești în dificultate, poate avea consecințe negative.
Nu folosiți prietenii voștri ca muniție. Dacă cineva din apropierea ta dorește să păstreze o prietenie cu ex-ul tău, încearcă să o accepți grațios.

avertismente

Dacă aveți imagini sexuale ale dvs. ex, nu le împărtăși nimănui și le ștergeți imediat. Dacă ex-ul dvs. este minor, răspândirea unor astfel de imagini poate constitui exploatarea sexuală a unui minor (o infracțiune), chiar dacă sunteți și minor.
Fiți conștienți de faptul că comentariile defăimătoare sau rău intenționate despre ex-dvs., fie în formă scrisă sau vorbită, pot conduce la urmărirea penală pentru calomnie sau defăimare.