1
În primul rând, va trebui să vă relaxați persoana. Întinde-te (sau stai confortabil) și spune-le să se relaxeze, să lase tensiunea să meargă. Spune-le că cântăresc o taxă. Faceți ceva pentru a le face cu adevărat relaxați.
2
Apoi trebuie să-l induceți pe persoana respectivă. Faceți-i să viseze, să vă relaxați mințile și să le faceți mai receptivi la ceea ce veți spune. Va trebui să improvizați această parte. Spune-le să-și imagineze că sunt într-un singur loc și construiesc încet detaliile senzoriale până când cred că se află în acel loc. De exemplu, pe o plajă, puteți spune: "Priviți-vă picioarele, simțiți-vă și vedeți nisipul dintre degetele de la picioare, mirosiți aerul din mare și auziți zgomotul de pește". După un timp, spune-le să elibereze imaginea.
3
Faceți-i să revină amintirile din ultimele zile. Aceasta este o metodă deosebit de eficientă. Lăsați-i să facă acest lucru de unul singur și doar să observe în tăcere. Spune-le să elibereze acea imagine.
4
Le spune să-și imagineze un fel de mâncare. Fă-i să se simtă, să miroasă și să-l vadă. Încurajează-i cu mirosurile ... dar nu-i lăsa să mănânce. Atunci spune-le că pot mânca și gusta fiecare mușcătură. În acest moment, dacă persoana a fost bine hipnotizată, ei pot mesteca și își linge buzele.
5
După pașii anteriori, ei ar trebui să arate foarte relaxați. Respirația ta trebuie să fie profundă. Ei nu ar trebui să fie neliniștiți sau înțepați nici un mușchi. Asigurați-vă că îndeplinesc aceste cerințe. Dacă nu, repetați oricare dintre ultimii trei pași. Dacă o fac, continuați. Dacă nu sunteți sigur, spuneți-i să vă imaginați un conducător în mintea voastră și spuneți că 1 reprezintă a fi complet treaz și 20 reprezintă a fi complet adormiți și întrebați ce este numărul lor. Dacă este mai mică de opt sau nouă, repetați pașii.
6
Acum trebuie să faci ca persoana să aibă încredere în tine. Pentru a face acest lucru, spuneți-le că ei se află în controlul propriu-zis, dar orice îi vor spune să facă va fi cel mai bun lucru în acel moment. Spune-le că atunci când spui că trebuie să faci ceva, ei vor avea o nevoie puternică de a se supune. Construiesc încrederea în tine.
7
Când subiectul se bazează complet pe tine, spune că nu va ieși din hipnoză, ci că ar trebui să stea încet. Unii indivizi pot face acest lucru foarte încet, literalmente, astfel încât să aveți răbdare. Odată ce o fac, dacă vrei să stea, cere și asta.
8
Cel mai bun mod de a-i face să facă lucruri amuzante este să-i facă să acționeze pe o poveste pe care o spui. De exemplu, dacă îi faci să încerce să zboare, ai putea spune că merg pe stradă și văd un vrăjitor rău care ia transformat în păsări și că trebuie să zboare departe de vrăjitor.
9
Distreaza-te! Fii creativ în situații. După ce terminați, spuneți persoanei să se întindă și să se trezească încet. Ei pot sau nu să-și amintească ce au făcut. Este chiar mai amuzant când nu-și amintește!
10
Arătați abilitățile prietenilor dvs.
Cum sa lasi degetele de la cele mai grele degete pentru balet
Cum să pierdeți greutatea folosind hipnoza auto
Cum de a învăța hipnoza de sine pentru a face față nervozității în studii
Cum să dormi adânc
Cum se face yoga pentru începători
Cum să fugi în minte
Cum să vă relaxați picioarele
Cum de a invita școala voastră să plece
Cum să utilizați hipnoza pentru tratarea atacurilor de anxietate
Cum să hipnotizeze pe cineva cu tehnica lui Dave Elman
Cum de a apela o prietena să renunțe
Cum sa faci un dans cu tine
Cum să reacționezi dacă iubitul tău te îmbrățișează
Cum se face Hipnoza de sine
Cum să hipnotizeze pe cineva
Cum să utilizați hipnoza rapidă
Cum de a desena nisip de pe plaja Feet
Cum să faci oameni interesați de tine
Cum să flirtezi cu prietenul tău la școală
Cum să pierdeți greutatea folosind hipnoza auto
Cum de a învăța hipnoza de sine pentru a face față nervozității în studii
Cum să dormi adânc
Cum să fugi în minte
Cum să vă relaxați picioarele
Cum de a invita școala voastră să plece
Cum să utilizați hipnoza pentru tratarea atacurilor de anxietate