Cum să utilizați hipnoza rapidă

După ce a fost neglijat timp de secole, hipnoza a fost în cele din urmă recunoscută de știință, după ce mulți practicanți au ajuns la concluzia că funcționează cu adevărat, chiar dacă nu în modul în care mulți au pretins în trecut. Nu veți controla mintea persoanei hipnotizate, ci vă va pune într-o stare de spirit mai calmă și mai concentrată, în care amintirile și gândurile altora sunt blocate. Hipnoza poate fi o modalitate eficientă de a reduce stresul și durerea, iar inducerea rapidă este, de obicei, cea mai bună opțiune deoarece permite mai puțin timp pentru distragere.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea persoanei pentru hipnoză
Partea 2efectuarea inducției a opt cuvinte
Partea 3Încheierea hipnozei
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea persoanei pentru hipnoză

Imagine intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 1

Practica vorbind calm. Este foarte important să vorbiți cu persoana care este hipnotizată într-un mod care vă relaxează, astfel încât să practici discursul ritmic și melodic fără schimbări tonalte bruscă. Luați ocazia să vă îmbunătățiți discursul și să nu deranjați concentrarea persoanei prin a spune ceva greșit.

Este important să nu par citit un scenariu: practica de a suna natural.

Imagine intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 2

Pregătiți persoana mental și fizic. Deoarece ea ar trebui să fie relaxată, ar trebui să o informați că o veți atinge ușor, pentru a nu o surprinde pentru a pune capăt focalizării pe hipnoză. Dacă persoana poartă o fustă, dă o pătură astfel încât să acopere picioarele și să nu-ți faci griji cu privire la poziționarea corpului.

De asemenea, informați-o că este bine să tuseți sau să vă mișcați. Sustinerea controlului unei functii biologice incheie focalizarea.
Cereți persoanei să nu-și traverseze picioarele sau pot să se distragă prin repoziționarea picioarelor. Dacă poartă ochelari, cereți-i să le îndepărteze.

Imaginea intitulată Utilizați hipnoza rapidă Pasul 3

Explicați că persoana nu are nimic de îngrijorat. Frica îi poate împiedica să intre în hipnoză, așa că informează-o despre lucrurile pe care nu le poate manipula pentru a o liniști.

Spuneți doar: "Aceasta este o procedură perfect sigură. Veți intra într-o stare de relaxare și concentrare sporită, dar veți fi în control tot timpul".

Imaginea intitulată Utilizați hipnoza rapidă Pasul 4

Cere permisiune. Întrebați întotdeauna dacă persoana este gata să fie hipnotizată înainte de a începe. Consimțământul este important pentru a vă asigura că persoana este gata și suficient de calmă pentru procedură.

Doar întrebați "Ești gata să fii hipnotizat?".

Imaginea intitulată Utilizați hipnoza rapidă Pasul 5

Știți că nu toată lumea răspunde în același mod. Trebuie să fii dispus să participi la procedură și să fii susceptibil de succes din punct de vedere psihologic. Unele studii arată că aproximativ 80% dintre persoane sunt moderat sensibile, în timp ce 10% sunt foarte susceptibile și 10% sunt slab sensibile.

Susceptibilitatea este legată de înclinația unei persoane spre fantezie și empatie. Abilitatea de a menține concentrarea în timpul lecturii și a altor activități este, de asemenea, asociată cu susceptibilitatea.
Mulți oameni susțin că hipnoza are loc cu ușurință în setările de relaxare, cu puține sunete și distragerile din afară, dar, cu siguranță nu deranjează, multe sondaje arată că hipnoza funcționează la fel de ușor în mediile distragătoare.

Partea 2
Efectuarea inducției a opt cuvinte

Imagine intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 6

Spuneți "Apăsați mâna" în timp ce vă întindeți o mână în fața persoanei. În mod ideal, ar trebui să facă acest lucru puternic, atingând doar vârful mâinii, astfel încât să poată fi eliminat când vine momentul.

Imagine intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 7

Spuneți "Închideți-vă ochii" în timp ce treceți cealaltă mână pe fața persoanei. Astfel, atenția ei va fi ocupată simultan de cele două mâini.

Imagine intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 8

Spuneți "Sleep" și scoateți mâna reținută. Mâna persoanei va cădea, ca și cum ar fi supusă poruncii. Ideea este să o surprind. Vorbiți ferm și autoritar.

Procesul ar trebui să dureze aproximativ patru secunde: surpriza și viteza sunt foarte importante.

Partea 3
Încheierea hipnozei

Imaginea intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 9

Pregătește-te pentru a duce persoana într-o stare hipnotică mai profundă. Este necesar să urmăriți procesul astfel încât șocul inițial al inducției să nu fie pierdut. Pentru a face acest lucru, repetați liniștit câteva propoziții prin care cereți persoanei să intre în somn profund.

Cele două modalități cele mai bune de a vă îngropa în hipnoză sunt: scutura-ti capul și efectuați o numărătoarea inversă. Aflați metodele din pașii de mai jos și alegeți cel cu care vă simțiți cel mai bine.

Imaginea intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 10

Leagă capul persoanei. Dacă capul dvs. cade atunci când vă îndepărtați mâna, leagăn-o pentru a induce o stare de relaxare mai profundă. Luați-i capul cu mâinile și scuturați-l. Cere-i să-și relaxeze gâtul și să lase relaxarea să se răspândească în restul corpului ei. Continuați până când persoana intră într-un somn profund.

Puteți spune ceva de genul: "Pe măsură ce vă scuturați capul, veți intra într-o transă mai profundă. Cu cât stânjesc mai mult, cu cât adormiți mai adânc, cu atât mai mult vă simțiți mai bine, cu atât vă simțiți mai bine ..."

Imaginea intitulă Folosiți hipnoza rapidă Pasul 11

Încercați să numărați în jos. Spune că persoana respectivă va deveni mai relaxată pe măsură ce numărăți de la cinci la unu. La fiecare număr, descrieți sentimentul: "Unul, relaxarea se răspândește prin corpul vostru. Două, relaxarea se adâncește. Trei, mintea ta se relaxează. Fără, nu simți nimic decât relaxarea. relaxând mai mult în fiecare secundă. "

De asemenea, puteți încerca să spuneți ceva de genul: "Zece, simțiți relaxarea." Nouă, merge mai profund și mai adânc. Omule, minunat, faci minunat, continuă. Adânc, șase adâncime, e drept Cinci, că te relaxezi complet acum Patru, trei, foarte bine Doi, mergi mai departe de lume Unul, zero, ești acum într-o transă profundă.

Imagine intitulată Folosiți hipnoza rapidă Pasul 12

Începeți să pregătiți persoana să-l trezească. Chiar înainte de a vă trezi, spune-i că este aproape timpul să-și recapete conștiința. Pentru o tranziție pașnică, indicați modul în care o persoană se va simți când va părăsi hipnoza. Spune-i că va lăsa senzația de tranziție relaxată și confortabilă.

Utilizați câteva sfaturi care vă vor face să vă simțiți ca și cum ați reveni la lumea reală. Nu mai vorbiti încet și folosiți un ton mai conversativ, așa cum ați face în viața reală. Sunați-o după nume și amintiți-o despre viața ei.

Imaginea intitulă Folosiți hipnoza rapidă Pasul 13

Trezește persoana. Spune că se va trezi după o inversă de zece. După cum contează contele, vorbiți mai puțin liniștit. Spune ceva de genul "Zece, te trezesti. Nine, te intorci in constiinta. Opt, iti amintesti viata ta.Six, sase, simti ca te trezesti dintr-un somn profund ..."