Cum să ameliorați presiunea sinusurilor paranasale

Sinusurile paranazale sunt spații goale, umplute cu aer, situate în craniu. Presiunea exercitată în această regiune este incomodă și chiar dureroasă, provocată de iritarea sau inflamația membranelor care acoperă pasajele nazale. Umflarea sinusurilor blochează fluxul natural de mucus și aer, congestionând căile respiratorii și provocând presiune și durere, de asemenea cunoscute sub numele de sinusită. Indiferent de cauză, există mai multe modalități de a scuti presiunea și disconfortul.

conținut

Pași
Partea 1folosirea produselor fără prescripție medicală pentru a reduce presiunea și disconfortul
Partea 2eliberarea presiunii cu tratamentele la domiciliu
Partea 3adăugarea de umezeală în aer
Partea 4căutarea ajutorului medical
Sfaturi

pași

Partea 1
Folosirea produselor fără prescripție medicală pentru a reduce presiunea și disconfortul

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 1

Utilizați un spray nazal salin pentru a elibera trecerea mucusului și hidratarea pasajelor nazale. Urmați instrucțiunile de utilizare și aveți răbdare: primele utilizări pot fi utile, dar va trebui să continuați tratamentul pentru a beneficia de toate beneficiile.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 2

Ia-o tresă nazală. Acest dispozitiv, care arată ca un ceainic mic, eliberează pasajele nazale, înlăturând mucusul și alți iritanți. Folosind lota, puneți apă distilată sau salină într-o nară și lăsați lichidul să se scurge prin cealaltă nară. În acest fel, eliminați toți germenii și iritanții, creând un efect hidratant și relaxant asupra sinusurilor paranazale. Aceste dispozitive pot fi găsite în farmacii.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 3

Luați decongestionante orale. Dacă suferiți de hipertensiune arterială, glaucom sau diabet, discutați cu un medic înainte de a lua medicamente fără prescripție medicală. În măsura în care aceste produse sunt utile, nu funcționează cu toată lumea.

Decongestivele orale conțin fenilefrină și pseudoefedrină ca ingrediente active. Cele mai frecvente efecte secundare includ amețeli, nervozitate, senzație de tahicardie, probleme de somn și creșteri ușoare ale tensiunii arteriale.
Decongestivele orale lucrează prin comprimarea vaselor de sânge în pasajele nazale, descărcarea țesuturilor. Pe măsură ce fluxul de mucus devine mai bun, presiunea este scăzută și se facilitează respirația.
Produsele care conțin pseudoefedrină pot fi achiziționate fără prescripție medicală, dar din cauza preocupărilor legate de utilizarea necorespunzătoare, acestea sunt ținute în spatele tejghelei.
Pentru a evita utilizarea ilegală a pseudoefedrinei, poate fi necesar să identificați și să înregistrați cumpărarea medicamentului.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 4

Utilizați un spray nazal medicamentat. Decongestivele în spray-uri sau picături pot fi de asemenea cumpărate deasupra contorului, dar trebuie administrate cu prudență. Folosirea lor pentru mai mult de trei zile poate face organismul sa se adapteze ingredientelor active.

Dacă organismul se adaptează la medicamente și opriți tratamentul, problema se întoarce, adesea mai rău. Limitați utilizarea medicamentului la maxim trei zile pentru a preveni acest lucru.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 5

Luați antihistaminice orale dacă presiunea este cauzată de alergii. Presiunea cauzată de alergii este cunoscută sub numele de sinusită, iar simptomele acesteia pot fi atenuate prin consumul de antihistaminice de tip over-the-counter cum ar fi Claritin și Zyrtec.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 6

Luați medicamentele de reducere a durerii. Unele medicamente, cum ar fi ibuprofenul, acetaminofenul și naproxenul, pot reduce disconfortul cauzat de presiunea sinusurilor paranazale și pot reduce inflamația căilor respiratorii.

Dureri de cap și dureri la nivelul gurii, simptome comune ale presiunii sinusale paranasale, pot fi, de asemenea, atenuate prin utilizarea de analgezice.

Partea 2
Eliberarea presiunii cu tratamentele la domiciliu

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinuzive Pasul 7

Aplicați o compresă caldă pe față. Plasați un prosop umed și cald pe față pentru a elibera presiunea și pentru a îmbunătăți curgerea mucusului și a aerului.

Comutați între comprese fierbinți și rece. Întindeți un prosop cald peste sinusurile paranasale timp de trei minute, înlocuiți-l cu un prosop umed rece timp de jumătate de minut și întoarceți-vă la prosopul cald. Repetați modificările de mai sus de trei ori și întreaga procedură de patru ori pe zi.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 8

Bea multe lichide. Consumul de lichide previne ingrosarea si blocarea sinusurilor paranazale. O ceașcă fierbinte de ceai sau supă poate ameliora congestia și presiunea, precum și combaterea uscăciunii cauzate de decongestionante.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 9

Mănâncă alimente picante. Unii oameni consideră alimentele picante remedii grozave pentru a reduce disconfortul asociat presiunii sinusale paranasale.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 10

Încercați să utilizați bromelain și quercetin împreună cu un medic. Bromelaina este o enzimă derivată din ananas, în timp ce quercetinul este un pigment vegetal. Aceste substanțe pot ajuta la ameliorarea umflăturilor, inflamațiilor și altor simptome ale sinuzitei. Deoarece pot interacționa cu anumite medicamente, trebuie să consultați un medic înainte de a începe tratamentul pe bază de plante pentru a vă asigura siguranța.

Bromelaina poate crește riscul de sângerare și nu trebuie luat de persoanele care utilizează medicamente anticoagulante.
Bromelaina poate provoca scăderea tensiunii arteriale atunci când este combinată cu inhibitori ECA.
Quercetin poate interacționa cu unele medicamente, inclusiv antibiotice.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 11

Întrebați despre medicamentele din plante. Câteva studii susțin că folosirea formulelor care conțin plante, cum ar fi bumbac, acru, primăvară, verbena și gențiană, reduce semnificativ simptomele sinuzitei. Discutați problema cu un medic și cereți tratamente adecvate pentru dumneavoastră.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 12

Somnul ancorat. Ia suficientă odihnă într-o poziție care vă permite să respirați. Lie de partea ta în cazul în care deschide pasajele nazale. Unii oameni se simt mai bine pe măsură ce dorm

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 13

Aplicați presiune asupra anumitor zone ale feței. Apăsarea suprafețelor deasupra sinusurilor paranazale poate oferi o ușurare temporară.

Punctele de presiune includ părțile laterale ale nărilor, podul nazal, regiunea dintre ochi, în jurul sprâncenelor, sub obraji și între buze și nas. Apăsați ușor, faceți masaj sau dați bătăi mici în aceste zone pentru a scadea presiunea.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 14

Evitați declanșatoarele. Sinuzita poate fi declanșată de diverse lucruri, de la clorul găsit în bazine la acumularea de praf pe perne. Spălați așternutul în mod constant cu apă caldă pentru a reduce cantitatea de iritante prezente în somn.

Unele alimente, cum ar fi produsele lactate, sunt asociate în mod constant cu acumularea mucusului și a presiunii sinusale paranasale. Alte alimente care provoacă probleme includ orezul alb, pastele și pâinea albă. Nu toți oamenii sunt afectați negativ de aceste alimente, așa că încercați să identificați pe cei care vă fac rău.
Evitați consumul de alcool în timpul crizelor de presiune. Consumul de băuturi alcoolice poate agrava umflarea sinusurilor paranasale.

Partea 3
Adăugarea de umezeală în aer

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinuzive Pasul 15

Păstrați aerul umed pentru a hidratează pasajele nazale și pentru a facilita mișcarea mucusului. Respirația cu aer prea uscat poate îngroșa mucusul și poate irita sinusurile paranazale, ceea ce crește presiunea.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 16

Utilizați un umidificator. Aceste dispozitive pot fi găsite în diferite dimensiuni și cu opțiuni diferite, cele mai elementare având setări calde sau reci. Alegeți modelul care se potrivește cel mai bine necesităților dvs. și bugetului dvs. Creșterea umidității aerului ajută la tratarea și prevenirea uscăciunii nazale care poate duce la congestie și la presiunea sânilor.

Umidificatoarele cu configurații reci pot conține filtre care trebuie curățate sau înlocuite din când în când pentru a controla creșterea fungilor. Multe modele produc umiditate pentru o casă întreagă, fiind opțiuni excelente pentru cei care au copii.
Umidificatoarele cu setări fierbinți au încălzitoare care creează abur, uciderea bacteriilor și ciupercilor în proces.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 17

Se fierbe puțină apă. Puneți o tigaie de apă în foc și lăsați-o să fiarbă. Aceasta este o modalitate foarte bună de a adăuga umiditate în aer, dar necesită atenție și îngrijire. Nu ignora măsurile de siguranță pentru a evita deteriorarea și posibilele vătămări.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinuzive 18

Inhalați umezeala din apa fierbinte. Puneți un prosop peste cap și poziționați-vă pe apa fiartă. Inhalați aer cald și umed pentru a sclipea presiunea sinusurilor paranazale și pentru a le umezi. Din cauza riscului de rănire, încercați mai întâi alte metode și fiți precauți.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 19

Puneți puțină apă lângă o sursă de căldură. Plasați un recipient încălzitor lângă un încălzitor pentru a evapora apa și a adăuga umiditate în aer. Nu este necesar să puneți recipientul pe sursa de căldură, doar poziționați-l suficient de aproape de apă pentru a se evapora.

Luați în considerare utilizarea unui prosop umed ca sursă de căldură, plasându-l pe un încălzitor. Cu căldura, prosopul va începe să se usuce și va crește umiditatea aerului. Aveți grijă să nu blocați orificiul de încălzire și să provocați accidente.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 20

Deschideți dușul cu apă fierbinte. Închideți ușa casei, a băii și a încăperilor adiacente timp de cinci minute, în timp ce apa caldă funcționează. Opriți dușul și deschideți ușile pentru a elibera aburul și pentru a crește umiditatea aerului din casă. Aceasta poate să nu fie cea mai bună opțiune pentru persoanele care locuiesc în regiunile cu raționalizare a apei.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 21

Uscați-vă hainele în interiorul casei. Luați în considerare instalarea unei linii de îmbrăcăminte retractabilă în interiorul casei pentru a usca hainele și pentru a crește umezeala în aer. Între spălări, îmbrăcați prosoape umede pe linia de îmbrăcăminte.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 22

Spray spray de apă pe perdele. După umezirea țesăturilor, deschideți geamurile și permiteți aerului exterior să amestece umiditatea aerului interior. Aveți grijă să nu deteriorați materialul și să evitați deschiderea ferestrelor dacă cauza problemei de presiune este polenul sau alte iritante externe.

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinusurilor Pasul 23

Cumpărați o plantă. Societatea geologică a Statelor Unite recomandă ca oamenii să crească plante acasă pentru a crește umiditatea aerului. Când planta este udată, umiditatea este transferată de la rădăcină la ramurile și porii frunzelor, ceea ce sporește umiditatea mediului.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 24

Răspândiți fântâni de apă în jurul casei. Chiar și bolurile simple cu apă proaspătă pot adăuga umiditate în aerul înconjurător, mai ales dacă sunt amplasate lângă surse de căldură. Decorați recipientele cu flori artificiale sau marmură pentru a le încorpora în decorarea mediului. Aveți grijă numai cu apă în picioare în medii deschise pentru a preveni răspândirea dengue: schimbați apa din recipiente și curățați-le frecvent.

Cumpărați un acvariu sau o fântână pentru a crește umiditatea mediului. În plus, aceste elemente pot crea o atmosferă relaxantă sau pot completa decorarea casei. Nu uitați că păstrarea acestor accesorii costă bani.

Partea 4
Căutarea ajutorului medical

Imaginea intitulată Eliberați presiunea sinuzită 25

Dacă simptomele durează mai mult de o săptămână, se agravează sau aveți febră, solicitați sfatul medicului. Presiunea, congestia, durerea și febra sunt semne că ați dezvoltat o infecție în sinusurile paranasale.

Când sânii devin congestionați, mucusul și bacteriile produse devin prinse, ceea ce poate provoca o infecție dacă congestia durează mult timp sau a fost cauzată de gripa.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 26

Luați antibiotice conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. Dacă primiți o rețetă pentru antibiotice, luați-le în conformitate cu prospectul și medicul atât timp cât este necesar. Nu opriți tratamentul atunci când începeți să vă simțiți mai bine, deoarece bacteriile pot supraviețui în pasajele nazale.

Imaginea intitulată Eliberarea presiunii sinusurilor Pasul 27

Învață să diferențiezi durerea sinusală paranazală de migrenă. Disconfortul cauzat de sinuzită este foarte asemănător cu durerile de cap cauzate de migrene. Unele studii au constatat că aproape 90% dintre persoanele care solicită ajutor medical din cauza sinuzitei suferă de migrena.

Discutați cu un medic dacă: aveți dureri de cap mai mult de 15 zile pe lună, luați calmante pentru a controla durerile de cap de multe ori, nu vă simțiți mai bine cu medicamente fără prescripție medicală sau dacă problema interferează cu viața de zi cu zi. Acestea sunt de obicei semne de avertizare ale migrenei.

sfaturi

Evitați să vă apropiați de oamenii care fumează. Fumul de țigară poate irita și usca mai multe pasaje din sinusurile paranazale.
Nu utilizați decongestionante nazale mai mult de trei zile pentru a preveni ajustarea corpului la medicamente și problema se înrăutățește.
Nu ezitați să vizitați un medic dacă problema nu se îmbunătățește. Este posibil să aveți nevoie de antibiotice pentru a recupera infecția sau o altă problemă mai gravă care cauzează presiunea.
Nu beți alcool atunci când aveți presiunea deoarece poate usca sânii și poate provoca inflamații.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit