Cum sa drenat sanii nazali

Alergiile și infecțiile respiratorii înfundă nasul și congestă sinusurile nazale, afectând calitatea somnului și performanța muncii. congestie nazală prelungită poate provoca sinuzita, având ca rezultat mucus verde sau puroi, dureri în față, senzație de presiune și dureri de cap, febră grad scăzut și tuse. Există mai multe modalități de a trata acest lucru - citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să evacuați sinusurile.

conținut

Pași
Metoda 1utilizarea remedierilor interne
Metoda 2căutarea ajutorului medical
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Utilizarea remedierilor interne

Inspirați vaporii. Aburul este unul dintre cei mai mari aliați pentru a scurge mucusul. Închideți ușa de la baie și deschideți dușul, pentru a produce abur și țineți-l în interior ca și cum ar fi o saună. Rămâi în interior, inhalând aburul timp de trei până la cinci minute - catargul va dispărea și va fi mai ușor să-ți sufli nasul. Puteți, de asemenea, să respirați aburul dintr-un vas cu apă fierbinte - acoperiți capul cu un prosop pentru a ține aburul și inspirați-l timp de 10 minute sau până la scutirea de congestie.

Mergeți la o zonă ventilată și respirați în mod normal dacă vă simțiți amețit de aceste metode. Aceasta nu este o problemă gravă și se întâmplă cu o mulțime de oameni.
Utilizați esențe precum levantica, eucalipt și menta. Aceste plante au proprietăți decongestionante, antimicrobiene și antiinflamatoare, excelente pentru prevenirea și tratarea sinuzitei și pentru curățarea sinusurilor. Utilizați 5 până la 10 picături de ulei esențial în vas cu apă.
Păstrați esențele la îndemâna copiilor. Ele pot provoca probleme grave și chiar moarte dacă sunt ingerate sau utilizate în mod greșit.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 2

Achiziționați un umidificator de mediu. Sinuzita poate fi uscata, ceea ce este si mai rau pentru congestia nazala. În acest caz, umidificatorul acționează ca vaporização- doar să-l umple cu apă și se lasă-l, chiar și în timp ce dormi, pentru a face aerul mediu mai umed și picătură de secreție.

Adăugați aproximativ cinci picături de eucalipt sau esență de mentă la apa de umidificare pentru rezultate mai bune.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 3

Faceți comprese fierbinți. Căldura este excelentă pentru scurgerea mucusului și pentru dezlipirea nasului. Se înmoaie un prosop fel de mâncare și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de două sau trei minute-cârpă ar trebui să rămână suficient de cald pentru a avea un efect, dar nu arde. Puneți cârpa peste nas, lăsați-o acolo până se răcește și repetați acest proces ori de câte ori este necesar. Acest lucru va elibera secreția și vă va permite să vă aruncați mai bine nasul.

Aveți grijă să nu fiți ars atunci când scoateți pânza cu microunde. Fiecare aparat are putere diferită, iar pânza poate deveni prea fierbinte.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 4

Faceți un spray cu soluție salină. Sprayul salin este excelent pentru ameliorarea congestiei. Într-un castron, combinați 230 ml de apă cu o jumătate de linguriță de sare. Pentru a utiliza această soluție, achiziționați un aspirator nazal din cauciuc. Strângeți becul pentru a scoate aerul din el, înclinați cilindrul în soluția salină și slăbiți becul. După umplere, așezați vârful în interiorul unei nări și apăsați-l, eliberând lichidul din interiorul nasului. Repetați procesul în celălalt nara și secrețiile vor dispărea. Apoi, suflați-vă nasul.

O altă opțiune este de a cumpăra spray-uri industriale saline vândute la orice farmacie. Deoarece nu aveți altă substanță în aceste sprayuri, puteți să o utilizați la fiecare două până la trei ore și chiar și copiii pot beneficia de acestea.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 5

Utilizați un vas neti. Potul neti arata ca un ceainic miniatural. Puneți apă fierbinte (48 ° C) în vas, înclinați capul înainte și înapoi, fixați vârful subțire în nară și turnați conținutul până când apa iese prin cealaltă nară.

Utilizați apă curată și sterilă. Se fierbe apa înainte de ao folosi și așteptați să se răcească, pentru a scăpa de impurități dacă nu aveți încredere în calitatea furnizorului.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 6

Beți și mâncați lucruri fierbinți. Unele băuturi și alimente pot ameliora iritarea nazală. Bea ceaiul fierbinte pentru a avea un efect de abur - căldura din ceai va încălzi căile respiratorii și va elibera mucusul. Orice ceai servește, dar menta și lavanda sunt chiar mai utile pentru combaterea congestiei nazale.

Includeți alimente picante în dieta ta. Consumați sosuri și feluri de mâncare picante, deoarece căldura produsă de ele poate, de asemenea, ajuta la slăbirea frigului,
O supă sau un bulion fierbinte sunt, de asemenea, alegeri bune.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 7

Exercitarea. Este dificil să aveți dispoziția de a vă exercita în timpul sinusitei, dar activitatea fizică încălzește corpul și ajută la expulzarea flegmului din nas. Faceți exerciții aerobice timp de 15-20 de minute.

Exercitați în interior sau mergeți la sală de gimnastică dacă sunteți alergic la polen și alte substanțe pentru a limita expunerea la acestea și nu agravează congestia.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 8

Faceți un masaj. Folosiți-vă mâna pentru a ajuta la scurgerea sinusurilor. Aplicați ușor presiunea cu degetul arătător și mijlociu, făcând mișcări circulare pe frunte, punte nazală și sub și sub ochi pentru a ajuta la eliberarea mucusului. Se amestecă esența rozmarinului pe frunte pentru a dilata căile respiratorii.

Masajul manual poate anula plăcile de mucus și poate încălzi zona.

Metoda 2
Căutarea ajutorului medical

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 9

Utilizați medicamente. Există mai multe remedii care pot ameliora congestia nazală, atât sub prescripție medicală, cât și fără. Fluticazona este unul dintre cei care nu au nevoie de venit și este deosebit de util pentru cei care suferă de utilizarea alergia--l în ambele nări de două ori pe zi. Cetirizina este un antialergic care nu provoacă somn și, de asemenea, ajută la reducerea congestiei nazale - ia 10 mg o dată pe zi. Loratadina este un antialergic puternic, de asemenea, nu provoacă somnolență și poate avea un efect de a lua cele mai bine de 10 mg o dată pe zi. Decongestivele orale cu pseudoefedrină sunt opțiuni bune.

Dacă aceste medicamente nu au efectul dorit pentru dvs., discutați cu un medic despre versiuni mai puternice ale acestora sau alte medicamente, care probabil necesită o rețetă.
Medicamentele de durere asociate cu congestia nazală, cum ar fi acetaminofenul și ibuprofenul, pot fi utilizate ca tratament.
Decongestivele nazale, cum ar fi Afrin, pot fi eficiente și limpeziți rapid nasul, dar ar trebui să fie utilizate doar trei zile - mai mult decât atât și poate suferiți de efectul de rebound.
Femeile gravide și persoanele cu probleme de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și tulburările tiroidiene, nu trebuie să utilizeze aceste medicamente fără a vorbi cu un medic - copiii ar trebui să treacă prin consultare înainte de a lua orice medicament.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 10

Discutați cu medicul dumneavoastră despre imunoterapie. În cazul în care simptomele de alergie sunt atât de severe care bloca sinusurilor, acesta poate fi cazul de a face o imunoterapie, un proces în care pacientul este expus la cantitati mici de alergeni în cauză, prin injectare sau sub limbă. Primul pas este acela de a fi testat de un alergist, care va descoperi cel în care sunteți alergic. Cu ajutorul acestor informații, acesta va începe să gestioneze aceste alergeni în corpul dumneavoastră, până când se utilizează și se va opri declanșa o reacție imună (cum ar fi congestie nazală) ori de câte ori aveți contact cu această substanță.

Sesiunile de tratament au loc săptămânal în primele șase luni. După acest timp, veți intra în faza de întreținere și veți continua la fiecare două până la patru săptămâni. În timp, tratamentul va deveni din ce în ce mai rar, până când acesta va ajunge o dată pe lună. După un an și dacă răspunsul la terapie este pozitiv, veți avea puține simptome sau nu și tratamentul poate continua timp de trei până la cinci ani, când veți fi complet imun la alergen.
Când nu se detectează nici un răspuns la tratament, acesta este anulat.
Din ce în ce mai mulți oameni au aderat la imunoterapie deoarece elimină congestia nazală și îmbunătățește calitatea vieții pacienților. Cu toate acestea, merită menționat faptul că consumă timp și bani.

Imaginea intitulată Drain Sinuses Step 11

Adresați-vă imediat unui medic. În unele situații, este necesar să se meargă la exemplul medic pentru, cu o răceală mai mult de două săptămâni, poate fi un semn de ceva mai grav, cum ar fi o infecție bacteriană. Observați dacă există ceva diferit de mucus normale sau daca simptomele dureaza mai mult de o săptămână, poate fi necesar pentru a face o programare în a șaptea zi nu a îmbunătăți sau agrava.

Există momente în care congestia nazală duce la o infecție bacteriană în căile respiratorii, iar medicul poate prescrie un antibiotic pentru a lupta împotriva acesteia. În cazuri rare, pot fi necesare intervenții chirurgicale pentru a vindeca congestia nazală cronică și infecțiile repetate.
Consultați medicul dumneavoastră imediat dacă apar sângerări nazale, în cazul în care congestia să însoțească o durere de cap severă, febră mare, torticolis, slăbiciune sau în cazul în care simptomele nu merg cu utilizarea de terapii de acasă.
Drenarea congestiei nazale poate declanșa simptome la persoanele care suferă de astm bronșic sau de alte boli pulmonare. Mergeți la medic dacă aveți tuse, respirație șuierătoare, dureri în piept sau dificultăți de respirație în același timp cu congestia.

sfaturi

Consumul mult de apă, reducerea consumului de cofeină și alcool și menținerea trunchiului și a capului ridicate ajută foarte mult la atenuarea simptomelor.