Cum să ușurați congestia nazală

Congestia nazală este cauzată de umflarea pasajelor nazale și membranelor mucoase cu exces de mucus, ducând la congestie și, uneori, chiar la urechile înfundate. Această congestie poate fi cauzată de un virus, o infecție sau pur și simplu prin alergii. Poate fi atenuată, dar este un proces cu mulți pași care necesită dedicație. Iată cum puteți ameliora congestia nazală.

conținut

Pași
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imaginea intitulată Îmbunătățiți pielea facială Pasul 6

Beți de 2-3 ori cantitatea de lichide pe care o beți în mod normal pentru a subțiri mucusul.

Imaginea intitulată Reutilizarea sacilor de ceai Intro

Beți ceai fierbinte sau supe picante pentru a ajuta la eliminarea sinusurilor.

Imagine intitulată Faceți o foarte simplă supă de tomate Intro

Luați supă de pui pentru a înmuia amețelile.

Imaginea intitulată Reutilizarea sacilor de ceai Pasul 3

Inhalați aburul cald de cel puțin 3 ori pe zi timp de 10 minute de fiecare dată. Aburul poate fi din vaporizator, ceai fierbinte, comprese calde sau o baie fierbinte. Aburul va curăța mucusul și va deschide cavitățile sinusale ale feței.

Imaginea intitulată Pierdeți greutatea de pe obraji Pasul 14

Încercați acupressure.

Așezați degetul mare pe fiecare parte dacă aveți nasul. Apăsați punctul gol dintre nas și picior. Lasă-ți capul să te relaxezi pentru ca greutatea ta să fie peste degete și să-i lași să apese pe loc.
Așezați degetul mijlociu și degetul arătător pe fiecare parte a nărilor sub pomete. Apăsați în sus și în jos pomeții, ușor, dar ferm, timp de 1 minut.

Imaginea intitulată Îngăduiți-vă părul 9

Încercați medicamentul.

Utilizați picurătorul decongestionant în funcție de dozele din prospect. Reduce dimensiunea venelor nazale și a membranelor mucoase.
Utilizați spray-uri nazale în conformitate cu prospectul. Ele pot fi o problemă dacă le folosiți foarte des sau pentru mult timp.

Imaginea intitulată Împiedicați congestia capului Pasul 7

Încearcă irigarea

Utilizați instrumente nazale pentru a scoate mucusul din față. Acest sistem de irigare trimite o combinație de apă distilată cu o soluție salină specială prin cavitatea nazală pentru a dispersa mucusul și a încuraja aceasta să iasă.

Imaginea intitulată Împiedicați congestia capului Pasul 8

Puneți mai multe perne sub cap, pe umeri și pe spate în timp ce dormiți. Cel mai bine este să vă apropiați de un unghi de 45 ° decât să vă culcați complet. Acest lucru împiedică mucusul să penetreze mai departe în cavitate noaptea.

Imaginea intitulată Împiedicați congestia capului Pasul 9

Relaxați-vă și lăsați-vă sistemul imunitar să vă ajute corpul și să luptați împotriva cauzelor congestionării.

avertismente

Nu consumați alcool în timp ce vă recuperați din cauza congestiei nazale. Alcoolul fura apa din celulele tale care sunt necesare pentru a dilua mucusul si alte sarcini pentru ameliorarea congestiei.
Congestia nazală care nu este ușoară poate deveni o infecție și poate necesita o vizită la medic. Dacă este o infecție, medicul dumneavoastră poate prescrie decongestionante mai puternice și un antibiotic pentru a ucide infecția.

Cum să ușurați congestia nazală

pași

avertismente

Materiale necesare