Cum să te simți mai bine când ești prins

Sentimentul de rău sau de frig este foarte rău. Nu este nimic mai rău decât să rămâi acasă toată odihna. Acest articol aduce câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine în aceste vremuri.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine când aveți un pas rece 1

Faceți o băutură fierbinte. Aveți o ciocolată caldă, o cafea, etc. În general, atunci când avem gripă, simptome cum ar fi curgerea nasului si dureri de gat apar pe timp de noapte. Pentru a atenua aceste demonstrații, bea dimineața o ceașcă de bulion sau un preparat obținut din cub bulion, pentru a ajuta la eliminarea mucusului și ameliora iritația gâtului.

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine când aveți un pas rece 2

Luați un duș fierbinte. Veți fi relaxați și această relaxare este foarte importantă pentru a vă face să vă simțiți mai bine. Utilizați în timpul produselor de aromoterapie pentru baie. Multe dintre ele, cum ar fi eucaliptul, sunt bune pentru ameliorarea congestiei nazale sau a altor simptome.

Imaginea intitulată Make Yourself Feel Better când aveți un pas rece 3

Purtați-vă pijamalele. Când sunteți bolnav, nu trebuie să mergeți la muncă. Tot ce trebuie să faceți este să vă relaxați și să vă simțiți confortabil. Aceasta include îndepărtarea de orice activitate stimulatoare, cum ar fi utilizarea calculatorului și jocurile video. Folosirea dispozitivelor electronice, sau chiar citirea pentru perioade lungi de timp poate provoca oboseala ochilor, ducând la dureri de cap.

Du-te la culcare. Ia o mulțime de odihnă. Asigurați-vă că patul este confortabil și cald. Dacă simțiți că temperatura corpului se mișcă, acoperiți-vă cu câteva pături. De asemenea, păstrați o cutie de țesuturi și o pungă de gunoi lângă pat, pentru a vă putea arunca nasul fără a vă ridica.

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine când aveți un pas rece 5

Cumpărați un spray salin pentru a lubrifia nasul și pentru a preveni congestia nazală și uscăciunea. Acesta este un medicament ieftin care nu are nevoie de o rețetă și poate fi găsit la orice farmacie. Urmați instrucțiunile de pe etichetă și, după aplicarea produsului, încercați să vă suflați nasul. Veți găsi că într-un timp scurt pasajele nazale vor fi clare, permițându-vă să respirați mai bine!

Imaginea intitulată Faceți-vă să vă simțiți mai bine când aveți un pas rece 6

Bea ceai îndulcit cu miere. Mierea îți va linge gâtul și va preveni tusea neplăcută care provoacă iritare.

sfaturi

Uneori frigul este însoțit de o febră. Dacă sunteți febrilă, încercați să puneți o cârpă caldă sau rece pe frunte. Dacă febra persistă, luați un analgezic sau un antiinflamator pentru a ajuta la scăderea temperaturii și la reducerea durerii musculare.
Încearcă să bei băuturi calde, cum ar fi cafea sau ceai, deoarece acestea vor ajuta și la reducerea congestiei nazale.
Băuturile calde pot ameliora iritarea gâtului și pot dezlipi nasul.
Încercați o irigare nazală.