itholoinfo.com.com

Cum de a reduce durerea la picioare în neuropatia periferică idiopatică



Dacă suferiți de neuropatie periferică, știți cât durere vă simțiți. Uneori, în ciuda tuturor îngrijirilor pe care le aveți cu picioarele, puteți avea totuși dureri aproape insuportabile. Încercați unele dintre aceste sugestii pentru a afla cum să gestionați durerea.

pași

Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 1
1
Consultați un neurolog. Ei sunt calificați să înțeleagă durerea neurologică pe care o aveți și cunosc tratamentele și remediile care vă vor trata cel mai bine durerea.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 2
    2
    Verificați zilnic semnele de blistere, tăieturi sau calusuri. Pantofii și șosetele strânse pot face durerea mai rău și pot da senzație de furnicături, ducând la dureri care nu se vor vindeca.
    • Purtați ciorapi moi, în vrac și pantofi cu căptușeală, cu suport arc bun. Înlocuiți pantofii care produc blistere.
      • Încercați o jantă semicirculară, care este disponibilă la magazinele de aprovizionare medicală, pentru a îndepărta capacele de pat de la picioarele fierbinți sau sensibile.
    • Treceți unguent de capzasin pe picioare de trei ori pe zi. Aceasta poate dura până la o lună pentru a vă ușura continuu.
    • Treceți cu uleiuri esențiale de neutralizare a durerii de două ori pe zi. Merită să purtați mirosul puternic pentru a avea o ușurare în durere.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 3
    3
    Antrenați. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre o rutină de exerciții fizice pentru dumneavoastră. Exercitiile regulate pot reduce durerea neuropata si pot ajuta la controlul nivelului de zahar din sange.
    • Practicați respirația profundă de câteva ori pe zi.
    • Practicați câteva poziții simple de yoga care vă iau mintea de pe urma durerii.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 4
    4
    Nu mai fuma. Fumatul poate afecta circulația.
    • Circulația slabă crește riscul de apariție a piciorului și posibila amputare.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 5


    5
    Căutați îngrijire medicală și meditații care vă pot ajuta să vă calmați nervii și durerile.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 6
    6
    Faceți mese sănătoase. Subliniați carnea slabă și produsele lactate. Includeți multe carbohidrați / fibre complexe, fructe, legume și cereale integrale în dieta ta.
    • Consumați alcoolul în mod moderat sau nu consumați.
    • Consumă vitamine și minerale esențiale.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 7
    7
    Masați-vă mâinile și picioarele sau cereți-le pe cineva să le masage pentru dvs. Masajele ajută la îmbunătățirea circulației, stimulează nervii și pot ușura temporar durerea.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii la picioare din neuropatia periferică idiopatică Pasul 8
    8
    Evitați presiunea nervoasă prelungită. Acest lucru poate provoca noile leziuni ale nervilor:
    • Nu stați prea mult sau păstrați-vă picioarele sau genunchii traversați.
    • Nu te minti continuu pe coate.

    • sfaturi

    • Recunoașteți că durerile neuropatice pot fi dificil de tratat și că pot fi și mai dificil de realizat ameliorarea durerii.
    • Cymbalta și Lyrica sunt medicamente relativ noi care ajută la reducerea durerii neuropatice - ambele necesită prescripție medicală.
    • Aveți un examen bun picior o dată pe an cu un podiatrist calificat.
    • Înotul este un exercițiu bun pentru întregul corp, inclusiv pentru picioare.
    • Remediile mai vechi, cum ar fi Neurotin, pot fi de ajutor, dar pot avea reacții adverse nedorite.

    avertismente

    • Produsele Capzasin conțin ulei de piper de cayenne, pentru a evita punerea pe răni, ochi și gură.
    • Discutați cu medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice sau înainte de a opri orice tratament cu medicamente prescrise.
    • Aveți grijă când utilizați vehicule sau mașini, deoarece Lyrica poate provoca confuzie și amețeli.
    • Lyrica are efecte secundare cum ar fi creșterea în greutate și dependența, dacă nu este luată în conformitate cu liniile directoare.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să evitați bulele în picioareCum să evitați bulele în picioare
    Cum să-ți dai doctorului MartensCum să-ți dai doctorului Martens
    Cum să utilizați toci înalte fără a vă simți durereaCum să utilizați toci înalte fără a vă simți durerea
    Cum să nu aveți o durere de cap luând înghețatăCum să nu aveți o durere de cap luând înghețată
    Cum de a diminua durerea provocată de blistere de pieleCum de a diminua durerea provocată de blistere de piele
    Cum de a scuti durerea în picioareCum de a scuti durerea în picioare
    Cum de a vindeca durerile nervoaseCum de a vindeca durerile nervoase
    Cum de a alege pantofi pentru osteoartritaCum de a alege pantofi pentru osteoartrita
    Cum să preveniți durerile când vă strângeți dispozitivul ortodonticCum să preveniți durerile când vă strângeți dispozitivul ortodontic
    Cum să știți dacă aveți neuropatie la picioareCum să știți dacă aveți neuropatie la picioare
    » » Cum de a reduce durerea la picioare în neuropatia periferică idiopatică
    © 2021 itholoinfo.com.com