Cum să depășească o inimă spartă

Când aveți o inimă foarte sensibilă, riscați să suferiți pentru ceva sau cineva cu care aveți o legătură emoțională importantă. Ceea ce nu înseamnă că aceste legături nu au valoare. Este un semn că faceți ceva drept pentru a fi o persoană deschisă și disponibilă din punct de vedere emoțional pentru a simți apropierea, dragostea și pentru a vedea lucrurile pozitive pe care o posedă o altă persoană.

conținut

Pași
Metoda 1pașii interni
Metoda 2sugestii suplimentare

pași

Metoda 1
Pașii interni

Imaginea intitulată Deal cu înlocuirea Pasul 1

Recunoașteți faptul că treceți printr-o experiență emoțională. Fii blând cu tine. Ia-o ușor. Ca și cum ar fi bolnav fizic, când legăturile inimii sunt afectate în mod dramatic, aceasta ne poate lăsa în afara echilibrului de ceva timp. Vindecarea necesită răbdare și blândețe; în unele cazuri, poate fi o idee bună să vă concentrați pe furie și vinovăție, dar nu uitați să nu exagerați. La urma urmei, alegeți calea pe care doriți să o deplasați și dacă sunteți prea negativ, puteți face lucrurile să se înrăutățească.

Imagine intitulată Depășiți Heartbreak Pasul 2

Rețineți că lucrurile se vor schimba. Sentimentele sunt ca valul. Ei vin în valuri. Este important să vă amintiți acest lucru. Ceea ce simți acum nu va dura pentru totdeauna. De asemenea, va fi util să știm că sentimentele se pot întoarce din nou când se va reapărea un moment de tristețe. Mai degrabă decât disperarea față de acest sentiment devastator, gândiți-vă cum a fost păstrat pentru o vreme, astfel încât ați fi putut observa prezența sa. Bucurați-vă de faptul că trebuie să vă ocupați doar de ceea ce este chiar în fața dvs. emoțional pentru a vă găsi calea spre vindecare.

Imaginea intitulată Depășiți Heartbreak Pasul 3

"Înțelegeți că există un scop. Suferința nu se întâmplă din întâmplare. Există un mesaj în fiecare durere simțit și nimic nu ne doare fără scop. Cunoscând acest lucru, ar trebui să vedeți ceea ce sentimentele voastre încearcă să vă spună, pentru a vă ajuta viața și inima să devină mai bune și mai puternice. S-ar putea să suferiți pentru că ați decis să aveți încredere într-o persoană sau într-o situație care nu a fost potrivită pentru dvs. și sentimentele dvs. vă spun să fiți atenți. Când arzi, învățați să nu vă puneți mâna în foc. Poate că o parte din ceea ce trebuie să înțelegeți despre ceea ce vă simțiți acum este că trebuie să vă respectați capacitatea incredibilă de a iubi. Cu suferința vine cunoștința că, deși ați pierdut o persoană, puteți păstra în continuare experiența și cunoștințele pe care această situație vi le-a dat. Sau poate că acest sentiment vă spune că orice ați putea obține de la acea persoană, puteți obține unul de celălalt. Văzând dincolo de durere poate aduce o mare ușurare și în multe cazuri acest lucru devine un ghid pentru a repara durerea simțită.

Imaginea intitulată Depășiți Heartbreak Pasul 4

"Cunoașteți că suferința intensă pe care o simțiți uneori este insuportabilă, TOATE simte. Nu sunteți singuri, în ciuda a ceea ce vă imaginați. Multe inimi sunt rupte și reparate, la fel cum va fi cu a ta. Căutați grupuri de sprijin sau doar ascultați povestirile altora și cum au depășit durerea - acest lucru vă poate ajuta în procesul de vindecare.

Metoda 2
Sugestii suplimentare

• Scrieți tot ce vă simțiți într-un notebook.

Imaginea intitulată Depășiți Heartbreak Pasul 5

• Întreabă-ți prietenii dacă pot împărtăși cu tine ceva important care se întâmplă în viața lor. Cei mai mulți nu-l vor nega, dar unii nu vor să meargă în detaliu. Când întâlnești oameni care îți permit să fii tu însuți, va fi un dar minunat.