Cum să recunoașteți o persoană cu inteligență emoțională

Inteligența emoțională (IE) este definită ca abilitatea de a cunoaște propriile emoții, precum și emoțiile altor persoane, și de a folosi aceste informații pentru a ghida gândurile și acțiunile în mod corespunzător - o capacitate necesară pentru relaționare și prietenie. Indiferent dacă căutați pe cineva pentru o relație sau angajare ca angajat al companiei dvs., puteți identifica persoanele inteligente emoțional prin abilități interpersonale, limbaj corporal și alte atribute.

conținut

Pași
Metoda 1evaluarea abilităților interpersonale
Metoda 2observarea limbajului corpului
Metoda 3recunoașterea altor trăsături ie
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evaluarea abilităților interpersonale

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 1

Observați abilitatea de a asculta. Cei care posedă cu adevărat inteligență emoțională sunt de obicei un bun ascultător. În loc să dominați conversația, să întrerupeți oamenii sau să întrebați tot timpul, veți observa că persoana acordă atenție maximă ceea ce spun ceilalți. Bunul ascultător chiar rezumă ceea ce a auzit pentru a arăta că nu numai că a acordat atenție, ci și că a înțeles ceea ce a fost comunicat.

Veți auzi că persoana spune lucruri precum "Înțeleg că nu este că nu vă place munca, este lipsa de comunicare din partea echipei care te deranjează".
Astfel de oameni pot gestiona, de asemenea, emoții intense pentru a comunica clar.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 2

Observați empatia. Persoanele inteligente din punct de vedere emoțional sunt adesea foarte empatice. Empatia este definită ca abilitatea de a înțelege și de a împărtăși sentimentele altora. O persoană empatică poate să demonstreze curiozitate, preocupare și îngrijorare atunci când cineva este în dificultate, precum și dacă este în stare să vă mângâie când cineva este trist sau plâns.

Este ceea ce oamenii caută de obicei când au probleme sau au nevoie de sprijin. Observați în ciclul de cunoștințe care pare să aibă un magnet care atrage pe alții.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 3

Acordați atenție bunăvoinței și atenției dedicate. O altă modalitate de a atesta IE-ul cuiva este de a vedea dacă persoana este bună și considerată, caracteristici care pot fi evidențiate prin acțiuni fizice și verbale. De exemplu, o persoană care părăsește întotdeauna gunoiul pentru alții pentru a le curăța nu este inteligent din punct de vedere emoțional. De asemenea, oricine vorbește în mod constant despre căsnicia lor fericită în fața cuiva care trece printr-un divorț nu are un nivel ridicat de IE.

Oamenii inteligenți inteligenți știu să stabilească limite. Ei nu încearcă să se impună și să încerce să nu profite de ceilalți.

Imaginea intitulată Recunoașteți o persoană care are inteligență emoțională Pasul 4

Analizați modul în care vorbește despre ceilalți. O persoană cu IE preferă să stea departe de bârfă și să evite să vorbească lucruri negative despre alții. Dacă auziți întotdeauna cineva vorbind rău despre alții sau dacă realizați că persoana este întotdeauna implicată într-o anumită dramă, ei nu au inteligență emoțională.

Oamenii inteligenți inteligenți tind să fie foarte cinstiți, dar nu și nepoliticoși.
Deși nu vorbesc rău despre ceilalți, nu sunt naivi până nu știu atributele negative ale celorlalți.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 5

Observați cum funcționează și se raportează la ceilalți. Dacă lucrați cu această persoană, puteți observa îndeaproape modul în care se află în mediul profesional. Reflectați asupra timpului în care ați lucrat împreună la proiecte și asupra modului în care a funcționat serviciul.

De asemenea, rețineți dacă îndeplinește termenele limită.
Evaluați dacă se întreabă cu colegii sau dacă încearcă să mențină pacea.
Analizați reacția să se schimbe. Persoanele inteligente din punct de vedere emoțional sunt mai adaptabile la transformări și, de obicei, nu se plâng sau nu sunt reticente față de ele. Ei știu să recunoască perspectivele și motivele din spatele schimbărilor.

Metoda 2
Observarea limbajului corpului

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 6

Observați contactul cu ochii. Cei care au inteligență emoțională se uită, de obicei, la alții făcând un contact vizual pentru a arăta că acordă atenție. Cei care au niveluri scăzute de inteligență emoțională se uită, de obicei, la picioarele lor sau la telefon, în timp ce alții vorbesc și uneori fără a acorda atenție conversației.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 7

Observați dacă zâmbetul este autentic. Când o persoană este inteligentă din punct de vedere emoțional, nu simte nevoia de a pretinde emoții, ceea ce înseamnă că toate expresiile de fericire, tristețe sau furie sunt întotdeauna adevărate. Observați dacă persoana pe care o analizați zâmbește cu adevărat.

Un zâmbet adevărat se extinde și la ochi. Când cineva pretinde că zâmbește, aspectul pare ciudat, iar când zâmbetul este autentic, întreaga față se aprinde.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 8

Observați gesturile. Este posibil să analizăm gesturile unei persoane pentru a determina inteligența emoțională. Cine deține IE își exprimă emoțiile în funcție de mediul în care este inserat și nu stimulează anxietatea în alte persoane. Observă cine gesticulează discret și care ocupă prea mult spațiu fizic gestând inutil.

Restlessness este, de asemenea, un semn de nivel scăzut al IE.
Oamenii care nu schițează sentimentele încearcă de obicei să-și camufleze emoțiile. Deși acest lucru este util în anumite situații, este posibil să se demonstreze emoții fără a fi în mod necesar dramatic sau să se reprime ceea ce simțiți.
Observă persoanele care controlează respirația. Oricine este în permanență snorting și gâfâind nu este inteligent din punct de vedere emoțional.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 9

Analizați reflexul gesturilor. Unul dintre cele mai mari semne ale inteligenței emoționale este atunci când persoana reflectă gesturile vorbitorului. Reflectarea anumitor mișcări este o modalitate de a demonstra empatia și se face, de obicei, inconștient.

Dacă vă înclinați adesea capul în timp ce vorbiți, observați dacă persoana face același lucru.

Metoda 3
Recunoașterea altor trăsături IE

Imaginea intitulată Recunoașteți o persoană care are inteligență emoțională Pasul 10

Observați dacă persoana are o minte deschisă. O persoană inteligentă din punct de vedere emoțional acceptă receptiv ideile și sugestiile altora. Deși ea nu este întotdeauna de acord, ea tinde să recunoască importanța gândirii și de multe ori își exprimă propria opinie.

Dacă este de acord să încerce noi idei, este foarte probabil să aibă un nivel ridicat de IE.
A avea o minte deschisă este un semn de recunoaștere a faptului că nu știm totul și că nu are nici un răspuns pentru toate lucrurile.

Imaginea intitulată Recunoașteți o persoană care are inteligență emoțională Pasul 11

Urmăriți nivelul de conștiință de sine. Conștiința de sine este cunoașterea propriei persoane, dorințele și motivațiile dvs. Dacă o persoană spune că este sinceră, dar o observi de mai multe ori, poate că ea nu știe de sentimentele ei. Pe de altă parte, cei care admit atît punctele tari, cît și slăbiciunile, au o înțelegere mai bună a propriei personalități, care ajută la dezvoltarea nivelului inteligenței emoționale.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 12

Puneți întrebări. Puteți analiza nivelul IE al unei persoane prin interogarea gândurilor și a sentimentelor. Întrebați cum o persoană se ocupă de stres sau cine admira - aceasta vă va oferi o idee despre gândurile și dorințele ei.

Întrebați ceva de genul "Ce faci pentru a te simți mai bine în momentele de stres?".
Sau "Cui căutați atunci când aveți o decizie dificilă de făcut?"

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 13

Observați controlul emoțiilor. Persoanele cu un nivel ridicat de IE tind să-și păstreze emoțiile sub control, ceea ce nu înseamnă că nu se pot exprima, ci doar știu să rămână la un nivel de control fără exagerare sau drama. Dacă o persoană plânge pentru orice prostie sau aruncă obiecte în momente de furie, acestea nu sunt aliniate cu propriile lor emoții și nu știu cum să reacționeze la ele.

Încercați să observați, în rândul oamenilor din jurul vostru, care de obicei mențin o poziție calmă și fermă.
Acordați atenție și celor care îi învinuiesc pe ceilalți pentru propriile emoții. Oamenii inteligenți inteligenți sunt conștienți de faptul că sunt responsabili pentru sentimentele lor.

Imaginea intitulată Recunoaște o persoană care are inteligență emoțională Pasul 14

Discutați despre felul în care persoana se ocupă de critică. Unul dintre cele mai truse teste din EI se ocupă de critici. Persoanele care nu sunt inteligente din punct de vedere emoțional tind să se închidă complet când sunt criticate sau reacționează intens. Observați care rămâne calm și chiar pune întrebări pentru a înțelege mai bine criticile.

Să presupunem că cineva a primit critici pentru că nu a făcut un proiect foarte bine. O persoană inteligentă din punct de vedere emoțional va reacționa spunând: "Recunosc că aș fi putut face o treabă mai bună, dar am avut probleme cu termenul limită. Voi lua în considerare observația dvs. pentru a face mai bine data viitoare. "