Cum să convingem pe cineva să vă încredințeze din nou

După ce a trădat încrederea cuiva, va fi nevoie de multă răbdare și determinare pentru a reuși. Cu perseverență, este posibil să ocolim înșelăciunea acelei persoane și să facem relația chiar mai bună decât înainte. Recuperarea încrederii nu ar trebui să fie o chestiune de a aduce relația înapoi acolo unde a fost înainte, ci de a vă dezvălui chipuri noi și de a vă ataca problemele, astfel încât să deveniți o persoană mai bună.

conținut

Pași
Partea 1cerea scuze
Partea 2restaurarea încrederii cu acțiunile dvs.
Partea 3trecem după scuze

pași

Partea 1
cerea scuze

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze din nou Pasul 12

Arătați că nu vorbiți cu gura. Fii sincer și arăta că îți pare rău. Ieșiți din rolul dvs. obișnuit! Nu încercați să vă justificați sau să faceți scuze. Nu utilizați "dacă" sau "dacă" la cererea dvs. și știți că orice încercare de a arunca lucruri de la cealaltă persoană se va întoarce. Nu trebuie să transferați vina, ci să acceptați responsabilitatea.

Nu trebuie să prefaceți nici o emoție, dar dacă pare prea casual sau indiferent să vă cer scuze, nu va fi bine acceptată.
Dacă simțiți că plângeți, nu țineți lacrimile. Plângeți la voință. Ele arată sinceritate și vină.
La un moment dat, trebuie să spui clar: "Știu ce am făcut greșit." Explicați-i persoanei cât de mult vă simțiți rău în legătură cu ceea ce ați făcut.
O scuză de succes are de-a face cu atitudinea ta ca și cu cuvintele tale. Este dificil deoarece oamenii tind să mențină o imagine pozitivă a lor înșiși. Cercetarea a arătat că este mai ușor să devii mai umil dacă petreceți ceva timp gândindu-vă mai întâi la ceea ce vă place despre tine, să vă pregătiți.

Imaginea intitulată Convinge pe cineva să te încreadă din nou Pasul 7

Încercați să faceți o pauză. El va da distanța pentru a înțelege ce sa întâmplat și pentru a-și exprima mai bine sentimentele. O scuză oferită în căldura momentului poate părea falsă, ca o modalitate de a scăpa repede fără a se ocupa cu problemele care sunt sub orice.

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze din nou Pasul 13

Scrie-ți scuzele. Scrieți o scrisoare cu grijă sau un e-mail. În general, este mai bine să-mi cer scuze în persoană, dar dacă cel căruia îi evită răni, sau dacă nu cred că se poate exprima în mod adecvat față în față, o scrisoare poate fi o modalitate buna de a dezvălui emoțiile într-un mod bine gândit.

Când scrii o scrisoare de scuză, ia-ți timpul să-ți regândești mesajul. După ce ați scris, reveniți la ea câteva zile mai târziu pentru a vedea dacă, în depărtare, vă puteți exprima mai bine.
Nu vă cereți scuze pentru trimiterea de mesaje text și evitați să faceți acest lucru prin e-mail, dacă este posibil. Încercați să scrieți o scrisoare. Luați în considerare chiar livrarea cu flori.
Dacă aveți o relație profesională cu persoana a cărei încredere a fost trădată, scrieți scrisoarea profesional, inclusiv un salut precum "Stimate domn Smith". Încheiați cu: "Cu stimă, (numele dvs.)".
Dacă persoana care te supără pe tine este un prieten apropiat, poți folosi limbajul mai puțin formal. Luați în considerare înlocuirea "Cu stimă" cu "Cu dragoste". În loc să începeți cu "Dragă (numele de familie)", utilizați numele persoanei, posibil fără "Dragă".

Imagine intitulată Spuneți-vă prietenului sau prietenei pe care doriți să o despărțiți într-un mod plăcut Pasul 1

Fii specific. Când vă cereți scuze, fiți detaliată. De exemplu: "Îmi pare rău că te-am rătăcit" nu transmite ideea că știi cu adevărat ce ai făcut. Pe de altă parte, este clar că ați înțeles răul pe care a provocat atunci când el spune: „Îmi cer scuze pentru lăsându-vă de așteptare și nu sa prezentat la petrecere a fost o atitudine egoistă și nechibzuit“.

Este important să acceptați vinovăția. Trebuie să vă dați seama și să acceptați greșelile dvs. înainte de a trece mai departe. Înțelegeți că voi ați făcut greșeala și luați această percepție cu voi în toate acțiunile voastre.

Imagine intitulată Discutați-vă pe prietenul tău din ruperea cu tine Pasul 1

Fii cinstit, dar nu exagerați. Trebuie să demonstrați celui pe care l-ați rănit că sunteți angajat să reconstruiți o relație în care există încredere. Cu toate acestea, știți ce detalii va face doar persoana mai rănit. Scopul este să mergem mai departe, să nu ne aruncăm în trecut.

De exemplu, dacă ți-ai trădat partenerul, trebuie să-i spui. Dar nu trebuie să dați tot ce sa întâmplat, deoarece va reînnoi evenimentul în cap. Fii direct în a spune că ți-ai trădat încrederea fără să fii explicit.

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze din nou Pasul 6

Discutați problemele dvs. Fără a pune vina pe cealaltă persoană, încercați să explicați ce va determinat să faceți ceea ce ați făcut. Există ceva în istoria dvs. personală cu care aveți probleme în a face față? Gândește-te adevărat de ce ai făcut ce ai făcut. Aceasta poate fi o oportunitate de a obține sprijin pentru a deveni o persoană mai bună.

Dacă vă explicați prea curând, se pare că încercați să vă scuzați acțiunile. Așteptați până după ce ați auzit sentimentele partenerului dvs. și ați cerut sincer scuze. Cel mai bine este să așteptați până când persoana vă va cere să vă explicați comportamentul.
De exemplu, dacă ai lăsat un prieten în așteptare, nu-i spune că nu vrei să-l vezi, pentru că el vorbește mereu despre prietena lui tot timpul și te înnebunește. În schimb, concentrați-vă asupra modului în care vă simțiți. Spune: "Mă simt părăsită când vorbești despre prietena ta, pentru că mi se pare că nu-ți pasă ce trebuie să spun."
Expresiile cu "I" reprezintă cea mai bună modalitate de a exprima sentimente dificile fără a suferi cealaltă persoană. Formula pentru aceste fraze este: "Mă simt (cum te simți) când tu (ce te deranjează) pentru că (de ce te deranjează)".

Imaginea intitulată Convinge pe cineva să te încreadă din nou Pasul 15

Rezistați nevoii de a exercita presiune pentru a fi iertat. Încrederea, după ce a fost pierdută, are nevoie de timp pentru a fi restaurată. Oamenii își amintesc lucrurile care le-au rănit mai mult decât lucrurile care le-au făcut fericiți. Pregătește-te să-i dai celuilalt timp cât ai nevoie.

Spuneți celeilalte persoane că poate să-și exprime sentimentele la fel de mult cum vrea și că veți fi acolo ca să o ajutați.
Amintiți-vă de importanța încrederii. Cercetările arată că o relație de încredere îmbunătățește sănătatea psihologică generală. Îți ameliorează anxietatea și te face suficient de puternic pentru a te confrunta cu problemele tale. Drept urmare, oamenii în relații cu încrederea pot face față mai bine stresului.

Partea 2
Restaurarea încrederii cu acțiunile dvs.

Imagine intitulată Sneak Out of Your House Pasul 19

Faceți promisiuni realiste. Voi doi trebuie să fiți de acord cu anumiți pași pentru a continua relația. Ar trebui să fie suficient de clar pentru a nu exista confuzie. De asemenea, ar trebui să fie lucruri pe care știi că le poți realiza și care se leagă direct de ceea ce ai făcut.

De exemplu, dacă ați ieșit cu prietenii, ați băut și ați făcut ceva greșit, nu spuneți că nu veți mai face din nou aceeași greșeală sau că nu veți mai vedea niciodată prietenii. În schimb, ia în considerare stabilirea unui timp pentru a vă întoarce ori de câte ori plecați și un număr maxim de băuturi pe care le puteți lua.

Imagine intitulată Sneak Out of Your House Pasul 1

Ține-ți promisiunile. Este esențial să nu vă rupeți promisiunile prin restabilirea încrederii. A face ceva de genul asta în acest moment va fi mai rău decât încălcarea inițială. Ai convins persoana rănită că ai întors pagina și te îmbolnăvești. Dacă-i trădești încrederea acum, ea nu poate avea încredere în capacitatea ta de a se îmbunătăți.

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze încă o dată Pasul 5

Fii răbdător. Iertarea este un proces lent și trebuie să fii răbdător și consecvent. Răbdarea și perseverența voastră sunt determinate de importanța relației din viața voastră. Nu este nimic mai important într-o relație decât în încredere.

Uneori poate părea că nu faceți progrese sau că ați început să greșiți. Adesea, acestea sunt doar obstacole pe calea recuperării. Fii perseverent dacă vrei să faci ceva de lucru.

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze încă o dată Pasul 9

Dați-vă intimitatea. De ceva timp, partenerul dvs. nu va putea avea încredere în tine și va trebui să îi arătați că nu faceți nimic greșit. Acordați acces la e-mail și contul dvs. Facebook. Afișați istoricul apelurilor și asigurați-vă că nu aveți nimic de ascuns.

Nu este întotdeauna necesar să faceți acest lucru, dar este o idee bună dacă ați încălcat încrederea cuiva vorbind cu cineva care nu ar trebui să fie în spatele lui. Mai ales dacă ați contactat persoana online.

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze încă o dată Pasul 8

Cumpara cadouri. Ar trebui să încercați să faceți mai mult decât ați promis să clarificați că nu faceți doar o înțelegere, ci că într-adevăr doriți să faceți ceea ce puteți pentru a face o persoană să se recupereze din punct de vedere emoțional. Pentru a face acest lucru, puteți lua atitudini mici, cum ar fi cumpărarea de cafea sau cadouri. Ele pot ajuta să arate persoanei în care simțiți cu adevărat același lucru pentru ceea ce ați făcut și doriți să vă împăcați.

Fii rezonabil. Nu este necesar ca cineva să aibă acces la contul dvs. bancar.

Faceți sarcini pentru partenerul dvs. Dacă ați rănit persoana suficient, el poate să nu poată avea grijă de el însuși. Folosiți-vă ocazia pentru a vă demonstra devotamentul față de a face lucrurile mai bune. Curăță sau gătește mese. Asigurați-vă că partenerul dvs. nu trebuie să vă faceți griji în legătură cu nimic până când nu și-a revenit emoțional.

Imaginea intitulată Află dacă o fetiță îți place Pasul 1

Fă-ți timp pentru voi doi. Adesea, cel mai mare obstacol în calea intimității în relațiile moderne este că oamenii sunt întotdeauna ocupați. Avem atat de mult sa facem ca nu ne petrecem destul de mult timp cu cel cu care vrem sa ne conectam. Acordați timp pentru a ieși împreună cu persoana, doar voi doi.

Partea 3
Trecem după scuze

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze încă o dată Pasul 10

Dați partenerului timp și spațiu. Uneori, persoana are nevoie doar de spațiu pentru a realiza pentru ei înșiși că ați înțeles ce au făcut greșit și a ajustat comportamentul lor, astfel încât problema să nu se întâmple din nou. Este nevoie de ceva timp ca oamenii să vadă că te-ai îmbunătățit.

În funcție de severitatea evenimentelor, acest lucru poate dura de la câteva săptămâni până la câteva luni.

Imagine intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze încă o dată Pasul 17

Iartă-te. Cu toții facem greșeli. După ce ți-ai cerut scuze și ți-ai schimbat comportamentul, trebuie să începi să depășești vina pentru acțiunile tale din trecut. Aflați din greșelile dvs. și acceptați că acum sunteți o persoană mai bună decât înainte.

În final, trebuie să ne străduim și să avem o idee realistă de încredere bazată pe cunoașterea faptului că cealaltă persoană nu este perfectă și greșită.

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze încă o dată Pasul 18

Respectați-l pe celălalt, dar nu uitați să vă respectați. Nu acceptați abuz fizic sau ruină financiară ca parte a pedepsei pe care trebuie să o plătiți. Ar trebui să fii gata să tolerezi furia făcând ceva greșit, dar nu lăsa cealaltă persoană să-ți amenințe siguranța.

Imaginea intitulată Convingeți pe cineva să vă încredințeze încă o dată Pasul 19

Acceptați că este posibil să nu existe nicio reparație. Din păcate, dacă trădezi încrederea cuiva într-un anumit fel, nu poate fi reparată niciodată, indiferent cât de greu încerci să rezolvi lucrurile. În acest caz, este mai bine să mergeți și să vă lăsați în urmă.

Dacă, după șase luni, nu există semne de îmbunătățire, poate fi momentul să renunți. În cazul în care comportamentul este de abuz fizic, trebuie să acordați prioritate siguranței dvs. și să treceți mai departe.

Căutați alte persoane să vă sprijine. Terminarea unei relații poate fi dificilă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de ajutor. Du-te după profesioniști cum ar fi terapeuți, pastori și consilieri. Vorbiți cu prietenii și încercați să întâlniți oameni noi.

Nu intrați într-o altă relație romantică prea repede. Vedeți dacă sunteți recuperat și confortabil cu dvs., sau ați putea ajunge într-o altă relație nereușită care va face recuperarea mai lentă.

Imaginea intitulată Convinge pe cineva să te încreadă din nou Pasul 2

Iartă-te pe tine și pe celălalt. Mânia va face ca lucrurile să se înrăutățească numai dacă intră în tine. Concentrați-vă pe lucruri bune, nu pe lucruri rele. Amintiți-vă că aceasta este o oportunitate pentru voi doi să creșteți.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit