Cum să faci pe cineva să se simtă vinovat

Există câteva modalități de a face o persoană să se simtă vinovată, astfel încât să se simtă rușine de ceva ce au făcut și să decidă să-și schimbe atitudinea. Cu toate acestea, pentru a preveni conflictele viitoare, evitați să inventați o minciună prea mare pentru a învinovăți pe altcineva. Indiferent de situație, manipularea emoțiilor celeilalte persoane pentru a adopta un comportament care este cel mai avantajos pentru dvs. este adesea cel mai comun obiectiv în acest tip de circumstanță.

conținut

Pași
Metoda 1atenție la conștiința lui
Metoda 2folosind trecutul
Metoda 3considerând o abordare pozitivă
Metoda 4trimiterea unui mesaj
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Atenție la conștiința lui

Imaginea intitulă Dă-i pe cineva o călătorie de vinovăție Pasul 1

Determinați ce schimbare de comportament doriți să vedeți în cealaltă persoană. Există vreun punct la care v-ar dori-o să fie de acord sau de o atitudine care ar lua? Acest lucru vă va ajuta în dialogul celor doi.

Dacă doriți ca ea să convină asupra unui punct de vedere sau a unei idei, este posibil să îi cereți persoanei să recunoască faptul că au acționat în mod greșit atunci când vorbeau, scriau sau exprimau altfel o opinie specială. De exemplu, ar trebui să o faci să se simtă vinovată de faptul că te-a jignit dacă ți-a insultat apariția.
În cazul unei atitudini, persoana ar trebui să se simtă vinovată pentru că a luat o anumită acțiune. De exemplu, dacă a furat un magazin, trebuie să vă concentrați asupra sentimentelor sale referitoare la evenimentul respectiv.
În ambele circumstanțe, este posibil să vă extindeți ținta la sentimentele generale pe care persoana le cultivă în legătură cu toate momentele în care a acționat greșit.

Discutați cu persoana și puneți întrebări despre greșeala pe care a făcut-o. Este posibil să nu primiți un răspuns direct prima dată, dar nu repetați aceeași întrebare de mai multe ori.

Nu este momentul să vă confruntați direct cu o minciună, ci mai degrabă o oportunitate de a transforma rușinea pe care o simte că a acționat într-un anumit fel în comportamentul pe care doriți să-l vedeți.
Reformați întrebarea până când primiți o recunoaștere a vinovăției. Dacă știți foarte bine ce a făcut persoana, o puteți îndruma puțin la răspuns. De exemplu, dacă a sosit cu întârziere la o nuntă, puteți oferi detalii despre angajamentul în cauză și întrebați unde a fost la acea dată.

Dați-i o șansă să explice ce a făcut. În acest fel, ea va realiza că are nevoie să-și asume responsabilitatea și să vă ofere posibilitatea de a alege.

Poate că explicația ei nu este pe deplin sinceră, dar trebuie să o auzi oricum.
Luați în considerare acceptarea unei explicații dacă are sens - dacă insistați la întrebări, puteți risca apariția unei resentimente inutile între voi doi.
Dacă explicația este flagrant de neadevărată, luați în considerare reutilizarea metodei de chestionare din pasul anterior pentru a obține o mărturisire mai onestă. De exemplu, dacă doriți să lăsați persoana vinovată pentru a da o jena la petrecerea de ziua lui, dar la timp pentru a explica ea a pus toată vina pe o rudă care nu a fost chiar acolo la momentul respectiv, reformuleze întrebările care eliminarea celorlalți oameni situație.

Evidențiați-i greșelile. Aveți grijă să asociați numai atitudinea greșită a persoanei cu conștiința ei grea - nu o acuzați de lucruri pe care nu le-a făcut.

Dacă a săvârșit o infracțiune verbală, menționați acest lucru, precum și limitele de calomnie, defăimare și emoție pe care persoana le-a depășit. De exemplu, dacă a trimis o scrisoare umilitoare despre un fost membru într-un ziar, aceasta este o infracțiune și o infracțiune personală.
Dacă a fost responsabilă pentru o infracțiune fizică, cum ar fi zgârierea colecției de înregistrări de vinil, accentuează încălcarea și menționează importanța morală de a purta răspundere pentru propriile sale acte.

Definiți un comportament alternativ pe care doriți ca o altă persoană să o adopte.

Dacă vrei să faci pe cineva să se simtă vinovat de o greșeală verbală, poate vrei doar să-ți ceară scuze și să fie de acord că a greșit. Luați în considerare să-l cereți să scrie o scuză formală. De exemplu, dacă un prieten a trimis o scrisoare ofensivă unui ziar tipărit, scuzele ar putea fi trimise la aceeași publicație.
În cazul unei infracțiuni fizice, puteți dori ca persoana să se răscumpere prin acțiuni. De exemplu, dacă cineva a luat mâncare din cămară fără să ceară permisiunea, cere-i să vină cu cumpărarea aceleiași mâncare pe care a luat-o.
Oricare ar fi situația, stabiliți un interval de timp rezonabil pentru ca persoana să schimbe comportamentul.

Asigurați-vă. Indiferent de ceea ce a făcut acest iubit, stabiliți o relație sănătoasă atunci când sunteți mulțumiți de noul său comportament.

Evaluați împreună ce s-a întâmplat și cum puteți împiedica ca același lucru să se întâmple din nou.
În cazul unei infracțiuni verbale, vedeți dacă puteți schimba modul în care comunicați.
În cazul unei încălcări fizice, încercați să găsiți alte comportamente constructive pe care le puteți adopta împreună.
În cazuri mai extreme, luați în considerare consilierea psihologică a unui profesionist.

Metoda 2
Folosind trecutul

Utilizați cunoștințele pe care le aveți despre voi doi. Alegeți o situație pe care ați trăit-o cu persoana, de preferat ceva care ți-a lăsat în vreun fel datoria față de tine. De asemenea, puteți folosi un memento de care se simte vinovată sau rușine, dar această opțiune este mai riscantă.

Există mai multe opțiuni posibile în acest tip de situație, dar va trebui să alegeți o memorie vie care să trezească multe emoții. De exemplu, este posibil să fi salvat un prieten de la o performanță proastă într-o piesă sau chiar într-un înec într-un lac.
Continuați cu prudență dacă prietenul dvs. se simte vinovat sau rușinat de această amintire. De exemplu, folosirea unei amintiri vechi a unei situații în care ați luat vina pentru furtul unui magazin în locul său ar prezenta un anumit risc de incriminare. Sau, dacă aveți dovezi documentare că a acționat rușinos doar pentru a face bani, o asemenea atitudine ar putea fi considerată șantaj.

Apel la amintirile senzoriale. Ar trebui să fiți sigur că persoana va aminti incidentul pentru care ar trebui să se simtă vinovat.

Folosiți vederea, auzul și mirosul, dacă este posibil. Descrieți toate elementele amintirilor, dar dacă le puteți reproduce în vreun fel, acest lucru vă ajută foarte mult.
Concentrează-te pe amintirile care te lasă într-o situație avantajoasă. De exemplu, dacă ați ajutat un prieten să se îmbrace bine pentru a găsi soția viitoare, listați momentele în care și-a ales hainele, a dat sfaturi despre cum să le puneți etc.

Spune-mi cât de mult înseamnă asta pentru amândouă. În acest fel, veți sublinia valoarea rechemării și veți obține reacția așteptată.

Puteți obține o schimbare și mai mare ca rezultat dacă evenimentul folosit pentru a face o persoană să se simtă vinovată a schimbat viața cuiva. De exemplu, dacă îți amintești momentul în care ai salvat un prieten de la foc, reacția lui ar putea fi destul de semnificativă. Dar dacă vă aduceți aminte de momentul în care l-ați salvat de la un pas într-o băltoacă de apă, reacția prietenului său este puțin probabil să fie la fel de intensă.
Dacă rechemarea aduce un sentiment de vinovăție sau rușine, cum ar fi o crimă sau alt comportament moral neplăcut, concentrați-vă asupra faptului că nu i-ați trădat încrederea și l-ați păstrat secret despre incident. De exemplu, dacă prietenul tău ți-a trădat-o pe prietena ta în cazul în cauză și ai reușit să-i ajuți pe amândoi să facă, este o amintire importantă care te poate ajuta să atingi comportamentul dorit.

Folosiți mediul. Puneți persoana într-o situație care să conducă la trezirea amintirilor despre ceea ce sa întâmplat.

Aceasta este o variantă a metodei senzoriale, dar trebuie luată împreună cu pasul anterior.
În acest pas, ar trebui să puneți persoana în același loc sau într-un loc similar incidentului. De exemplu, dacă vreți să faceți pe cineva să se simtă vinovat de ziua în care ați petrecut toată ziua în ploaie pentru a cumpăra câteva bilete pentru un concert, mergeți cu el prin același box office (poate chiar pe o ploaie) în timp ce vorbim despre incident.

Creați o reacție. După ce ați ales o amintire și ați ridicat-o, decideți ce schimbare de comportament doriți să vedeți în persoană.

În această metodă, noua atitudine nu trebuie să fie în nici un fel legată de memorie.
Poți să o rogi să facă o favoare care să aibă aceeași greutate ca atitudinea care la lăsat vinovată. De exemplu, dacă ați avut grijă de animalul de companie al unui prieten timp de o săptămână, el ar putea întoarce favoarea prin cumpararea de bilete la un eveniment sportiv care costa la fel de mult ca un hotel de însoțitor profesionist sau câini ar costa aceeași perioadă de timp.
Discutați dacă atitudinea celeilalte persoane este suficientă pentru a le permite "chiar" dacă sunteți cei care sunteți în prezent în datorii sau dacă încă mai trebuie să facă mai mult pentru a compensa această greșeală.

Metoda 3
Considerând o abordare pozitivă

Examinați păcatul prietenului tău. Determinați dacă se arată deja remușcări indiferent dacă incidentul a fost fizic sau verbal.

Poate ar trebui să luați o abordare mai pozitivă și mai constructivă dacă este foarte rău chiar de la început, decât să încercați să-l faceți să se simtă vinovat în mod tradițional.
Mai mult, această metodă este mult mai puțin probabil să provoace resentimente printre voi.
Luați în considerare chemarea unei persoane terțe pentru a media discuția despre această problemă.

Oferiți ocazia pentru răscumpărare. În această metodă, ar trebui să oferiți un mijloc de corectare a situației cât mai repede posibil decât să permiteți continuarea problemei. Idealul este să faceți acest lucru în mod direct, fără un intermediar, dar optați pentru orice metodă care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Natura acestei oportunități va varia foarte mult, persoana ar putea să scrie o cerere de iertare, să facă niște activități de voluntariat, să facă donații pentru caritate etc.
Adaptați oportunitatea în funcție de infracțiunea în cauză. De exemplu, dacă cineva iubit a furat un produs dintr-un magazin, îl obligă să returneze articolul furat și să scrie un scuze, dar încerca să-i convingă și pe alții să nu facă același lucru.

Fii parte din recuperarea iubitului tău, nu-l lăsa să se simtă tăiat de la vinovăție.

Indiferent de noul comportament pe care persoana încearcă să îl adopte, încercați să adoptați un anumit comportament și lăsați-i să vadă.
De exemplu, dacă ați făcut pe cineva să se simtă vinovat și vă convins să scrieți o scuză pentru o declarație falsă postată pe un blog, scrieți comentarii pozitive de susținere.

Documentați experiențele ambelor. Monitorizați toate răspunsurile, atât verbal, cât și sub formă de acțiuni.

Acest lucru vă va ajuta pe voi doi să urmați progresul spre depășirea vinovăției (care afectează cealaltă persoană) și depășirea pagubelor suferite de dvs.
Dacă documentați reacțiile în scris, este posibil să creați un album ca toate textele sau ceva de genul.
În categoria reacții sub formă de acțiuni, păstrați copii ale programelor, fotografiilor sau suveniruri de evenimente. De exemplu, dacă ați apelat la amintirile unei zile când ați luat un prieten la un meci de fotbal pentru ai convinge să vă ajute să distribuiți mâncare oamenilor aflați în nevoie, puteți salva o imagine de prietenul său care lucrează în bucătărie.

Stabiliți toate lecțiile învățate. Voi doi trebuie să câștigați ceva din experiență. Clarificarea faptului că aveți cel puțin câteva idei comune despre situația pe care ați experimentat-o ar trebui să facă parte din proces.

Dacă ați făcut pe cineva să se simtă vinovat de o infracțiune verbală, ați putea folosi greșeala celeilalte persoane și reacțiile sale ca lecții despre ce să faceți și să nu faceți în viitor. De exemplu, ați fost posibil ca persoana să se simtă vinovată și să vă convingă să scrieți o scrisoare editorului unui ziar care își cere scuze pentru o scrisoare anterioară în care a ridicat acuzații false și poate că ați trimis propria scrisoare cu comentarii în sprijinul acesteia, l. În acest caz, ați putea analiza eticheta referitoare la scrierea și trimiterea de scrisori și subiectul.
Într-un exemplu al unui eveniment fizic, cum să-i faci pe cineva să se simtă vinovat de un trot pe care l-au trecut și să te convingă să te ajuți să muți mobilierul unui vecin vecin al locului, ai putea discuta meritul de ai ajuta pe alții în loc să adopte comportamente imature.

Metoda 4
Trimiterea unui mesaj

Trimiteți un mesaj. Acest lucru se poate face personal, prin e-mail, prin mesaj text, prin telefon sau printr-o combinație a acestor mijloace. Indiferent de metoda pe care o alegeți, este important ca cealaltă persoană să primească mesajul în mod eficient.

În timp ce vina este deja o emoție relativ negativă, nu trebuie să adăugați și mai multă negativitate la situație prin a fi nepoliticos în mesajele voastre.
Transmiteți-vă punctul de vedere, dar să fiți fermi și educați în același timp.

Comunicați în scris. Nu putem traduce emoțiile în comunicările scrise, inclusiv în e-mailuri, deci folosiți un mesaj mai descriptiv.

De exemplu, dacă vrei să faci pe cineva să se simtă vinovat de faptul că ai plantat la o întâlnire, încercați ceva în felul următor: "Am așteptat toată noaptea în locația X, dar vă puteți răscumpăra dacă faceți Y." Aici, X este memoria pe care voi doi o împărțiți despre un punct de întâlnire și Y este comportamentul alternativ pe care trebuie să îl adopte persoana.
Un alt exemplu ar putea fi trimiterea unui e-mail șefului dvs., cu scopul de a cere mai mult timp pentru a finaliza un anumit proiect. I-ai putea aminti de un moment in care a facut tot munca pentru el, spunand ceva de genul: "Amintiti-va cand am terminat returnarea impozitului pe venit in timp pentru livrare? Am nevoie de o saptamana pentru acest proiect “.

Imaginea intitulată Dă-i-o pe cineva o călătorie vinovată Pasul 19

Folosiți comunicarea interpersonală. Puteți folosi declarații similare cu cele din pașii de mai sus, dacă vorbiți în persoană sau prin telefon, situații în care limbajul sau emoția corpului poate fi transmis mai ușor, dar nivelul de supărare a memoriei poate fi transmis prin expresii, afectând cantitatea de vinovăție pe care o puteți infuza în cealaltă persoană.

Un exemplu de contact personal ar putea fi să-i inviți pe un coleg să bea ceva și să vă reamintească când a trebuit să plătiți singura factura de bar în aceeași săptămână pe care a trebuit să o plătiți, făcându-l să se simtă vinovat și să plătească bilet de avocat singur de data asta. S-ar putea să întrebați ceva de genul: "Adu-ți aminte de ultima dată când am băut împreună?" - și de acolo discutați o rambursare.
Un alt tip de contact se poate face prin telefon, ca și cum ai cere unei rude să te ducă într-o excursie într-un loc care ți-a însemnat mult copil. Ar putea fi ceva de genul acesta: "Unchiule Roberto, vă amintiți cât de mult mi-a plăcut să văd munții cu mătușa Joan? Pot să merg cu dvs. în această călătorie?" Dorința lor de a merge împreună cu ei ar fi evidentă.

sfaturi

Ori de câte ori este posibil, păstrați contactul vizual atunci când vorbiți cu cineva în persoană.
Mențineți un ton solid și ferm de voce.
Utilizați o retragere specifică ori de câte ori este posibil.

avertismente

Evitați minciunile explicite și fracțiunile elaborate.
Nu utilizați fraze prea repetitive care ar putea părea ca plângeri.
A amenința pe cineva în scopul de a lua o proprietate (inclusiv bani) este șantaj, iar acest lucru este considerat o crimă.
Întotdeauna va exista riscul ca încercarea de a forța o schimbare de comportament pe cineva să vă deterioreze relația.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit