Cum să identificați manipulatorii de comportament

Manipularea este o încercare de a influența indirect comportamentul sau acțiunile unei alte persoane. Așa cum suntem oamenii, emoțiile noastre adesea acoperă judecata noastră, ceea ce face dificilă perceperea realității ascunse din spatele intențiilor sau motivațiilor diferitelor tipuri de comportament. Principalele aspecte legate de manipulare sunt adesea subtile și pot fi ușor uitate și îngropate sub sentimentul de obligație, dragoste sau chiar obișnuință. Puteți recunoaște semnele și puteți evita să deveniți victimă.

conținut

Pași
Metoda 1fiind atent la comportamentul celuilalt
Metoda 2examinarea comunicării
Metoda 3se ocupă de un manipulator
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Fiind atent la comportamentul celuilalt

Imaginea intitulată Cuddle Man and Woman.jpg

Vedeți dacă persoana vrea întotdeauna să vorbești mai întâi. O persoană manipulatoare dorește să asculte ceea ce spui, astfel încât să poată descoperi punctele forte și slăbiciunile tale. Va pune întrebări și vă va suna pentru a vă da opiniile și pentru a vorbi despre sentimentele ei. Astfel de întrebări încep de obicei cu "ce", "de ce" sau "cum". Răspunsurile și atitudinile manipulatorului se vor baza pe informațiile care i-au fost date.

Vreau ca cineva să vorbească mai devreme nu poate fi considerat un comportament manipulator în sine. Luați în considerare și celelalte lucruri pe care le face persoana respectivă.
Handlerul nu va dezvălui prea multe informații personale în timpul conversației. În schimb, se va concentra pe tine.
Dacă un astfel de comportament apare în majoritatea conversațiilor cu persoana, poate fi un semn de manipulare.
Deși atitudinea poate părea ca un adevărat interes, cred că ar putea exista o intenție ascunsă în spatele a numeroase probleme. Dacă încercați să cunoașteți persoana, dar ea refuză să vă răspundă la întrebări sau să schimbe rapid subiectul, este posibil să nu fie pur și simplu o problemă de interes real.

Imagine intitulată Handsome Neurodiverse Man.jpg

Realizați dacă persoana utilizează farmecul pentru a atinge un obiectiv. Unii oameni sunt în mod natural fermecător, dar un manipulator folosește acest artificiu pentru a obține ceva. Această persoană poate complimenta pe cineva înainte de a cere ceva. Poate să ofere un mic cadou sau o carte înainte sau să spună că îi va face o favoare pentru a obține ceea ce dorește.

De exemplu, cineva poate să facă o cină plăcută și să fie foarte amabil înainte de a împrumuta sau de a ajuta un proiect.

Imagine intitulată Femeie și femeie autistică Lasă omul supărat.jpg

Fiți atenți la comportamentele fiscale. Un manipulator te va convinge să faci ceva prin forță sau amenințare. El poate să vă strige, să facă critici sau amenințări pentru a vă ghida să faceți ceea ce dorește. Persoana poate începe prin a spune: "Dacă nu faceți asta, voi ___" sau "nu voi ___ până când nu ___". Un manipulator va folosi această tactică nu numai pentru a face pe cineva să facă ceva, ci și pentru a preveni anumite atitudini.

Imaginea intitulată Sly Woman Lies to Innocent Woman.jpg

Fiți atenți la modul în care se ocupă de fapte. Dacă gestionează fapte sau încearcă să vă domine cu date și informații, este posibil să încercați să vă manipulați. Faptele sunt distorsionate de minciuni, scuze zdrențuite, informații ascunse și exagerări. Acest individ poate deveni, de asemenea, un specialist pe un anumit subiect și îl bombardează cu informații și statistici. El face acest lucru pentru a vă simți mai puternic decât voi.

Imagine cu titlul Woman Comforts Man.jpg

Rețineți că persoana este întotdeauna a martir sau o victimă. Persoana poate face ceva pe care nu ți-ai cerut să-l joci mai târziu în fața ta. Făcându-i o favoare, va aștepta ca ea să fie returnată și poate chiar mai târziu să se plângă dacă nu acționezi așa cum dorești.

Un manipulator poate, de asemenea, să se plângă și să spună: "Sunt puțin iubit / bolnav / sunt o victimă etc." în încercarea de a-și câștiga simpatia și de ai convinge să facă lucruri pentru el.

Imagine intitulată Silly Man and Woman On Phone.jpg

Luați în considerare dacă există ceva în spatele blândeții persoanei. Un manipulator este numai bun atunci când are nevoie de ceva de la tine, dar această bunătate se termină dacă ceva nu merge bine. Manipulatorul este pe ambele părți: o parte este angelică atunci când dorește să atragă atenția pozitivă și alta este teribilă atunci când persoana dorește să se teamă. Totul este bine dacă întâlniți așteptările oamenilor.

S-ar putea să vă simțiți în permanență prinși în timp ce vorbiți cu persoana respectivă.

Imagine intitulată Calendarul aprilie adnotat

Observați modele de comportament. Toți oamenii prezintă din când în când un anumit comportament manipulator. Cu toate acestea, cei care sunt cu adevărat manipulativi o acceptă adesea. Un manipulator adevărat are un interes personal și încearcă să exploateze pe cineva în mod intenționat pentru a-și exercita puterea, a controla și a obține privilegii în detrimentul celuilalt. Dacă acest tip de comportament apare mereu, această persoană poate fi un manipulator.

Când sunteți manipulat, drepturile sau interesele dvs. sunt adesea compromise și nu contează nimănui care vă manipulează.

Metoda 2
Examinarea comunicării

Poza intitulata Upset Girl Closes Eyes.jpg

Aflați dacă persoana vă face să vă simțiți inadecvată sau judecată. Una dintre tehnicile comune este să-l hărțuiți și să-l batjocoriți pentru a vă face să vă simțiți necorespunzători. Indiferent ce faceți, puteți găsi întotdeauna ceva în neregulă. Nimic nu este niciodată suficient de bun. În loc să dați sugestii utile sau critici constructive, persoana vă indică doar lucruri negative.

Acest lucru se poate întâmpla și prin sarcasm sau glume. Un manipulator poate face glume despre hainele tale, masina ta, munca ta, familia ta etc. Deși comentariile pot fi deghizate ca pe umor, s-ar putea să te simți nesigur sau diminuat.

Imagine cu denumirea Man Covers Mouth.jpg

Observați dacă ați fost tratați cu tăcere. Un manipulator folosește adesea tăcerea pentru a prelua controlul. El poate ignora apelurile telefonice, mesajele text și e-mailurile pentru o perioadă lungă de timp. El face acest lucru pentru a vă face să vă simțiți nesigur sau credeți că ați făcut ceva greșit. Mintea ta va încerca să dau seama ce sa întâmplat în timp ce este în control.

Acest dispreț nu este de obicei provocat și se întâmplă fără nici un motiv.
Dacă îi cereți manipulatorului motivul tăcerii, el va nega că nu este ceva greșit sau el va spune că sunteți paranoic sau irațional.

Imaginea intitulată Femeie și prietenul supărat cu sindromul Down.jpg

Identificați când cineva vă învinovățește. vina este menită să vă facă să vă simțiți responsabili pentru comportamentul, fericirea, eșecurile și succesele ei. Veți ajunge să vă simțiți obligați să faceți lucruri pentru ea, chiar dacă nu este înțelept.

Totul începe, de obicei, cu expresii precum "Dacă ați fi mai de înțeles, ați ...".
Dacă sunteți de acord să faceți lucruri pe care nu le-ați face în mod normal, sau să vă simțiți incomod, sunteți manipulat.

Imagine intitulată Sad Man Hugs Girl.jpg

Vedeți dacă întotdeauna vă cereți scuze. Un manipulator inversează o situație, deci credeți că ați făcut ceva greșit. El face acest lucru prin a vă învinovăți pentru ceva ce nu v-a făcut sau pentru a vă ține la răspundere pentru o situație. De exemplu, ați programat o întâlnire la ora 13:00, dar a sosit cu întârziere de două ore. Dacă te confrunți cu el și el răspunde cu: "Ai dreptate nu fac niciodată nimic bine Nu știu de ce încă mai vorbești cu mine Nu merit să te aibă în viața mea", persoana te face să-i milă și modifică natura conversației.

De asemenea, manipulatorul va interpreta tot ceea ce spui în cel mai rău mod posibil, ceea ce vă poate face să vă cereți scuze pentru ceea ce ați spus.

Poza intitulata Scowling Man in Raincloud Shirt.jpg

Fiți conștient dacă trăiește prin compararea lui cu alte persoane. Într-o încercare de ai face să facă ceva, manipulatorul poate spune că toată lumea face ceva, citește numele unui anumit cine o va face sau îi va spune că și prietenii și colegii vor face asta. Poate încă mai spui că vei părea stupid dacă nu te comporți așa. Totul este conceput astfel încât să vă simțiți vinovați și presați să acționați așa cum vrea ea.

„Oricine altcineva ar fi,“ sau „Dacă l-am întrebat pe tip, sigur că ar fi,“ sau „Toată lumea crede că e cool, cu excepția cazului în tine“ - acestea sunt toate căile să-l forțeze să facă ceva prin comparație.

Metoda 3
Se ocupă de un manipulator

Imaginea intitulată Femeie în Hijab spune nr.jpg

Știți că este bine să spuneți "nu."Uită-te la oglindă și practică" Nu, nu te pot ajuta cu asta ", sau" Nu, asta nu va funcționa. pentru mine. "Trebuie să înveți să te aperi și să merite să fii tratat cu respect.

Nu este nevoie să vă simțiți vinovată pentru a spune "nu". Este dreptul tău.
Poți să spui nu cu educația. Când robotul cere ceva, încercați să spuneți: "Mi-ar plăcea, dar sunt prea ocupat în următoarele câteva luni", sau "Vă mulțumim că ați întrebat, dar nu".

Imagine intitulată Evreiești Guy spune nr.jpg

Setați limitele. Manipulatorul care găsește tot ceea ce este nedrept și spune că nu poate avea dreptate doar că încearcă să-și câștige compasiunea pentru ao folosi în beneficiul său. În acest caz, el va arăta "impotent" și va căuta sprijinul său într-o varietate de moduri, fie el financiar, emoțional sau altfel. Fiți conștienți de atitudini și comentarii, cum ar fi "Tu ești singura persoană pe care o am" și "Nu am nimeni altcineva cu care să vorbesc" etc. Nu sunteți pregătiți și nu sunteți obligați să-i satisfaceți nevoile tot timpul.

În cazul în care persoana spune: „Eu nu am pe nimeni să vorbească cu,“ încearcă să le contrazică cu exemple concrete, cum ar fi: „Vă amintiți că Maria a venit ieri și a petrecut toată după-amiaza vorbind cu tine și Barbara, care a spus întotdeauna Este vorba de toate urechile când trebuie să o suni să se deschidă? Pot să vorbesc cu tine încă cinci minute, dar apoi am un angajament pe care nu-l pot pierde ".

Evitați să vă învinovățiți. Un manipulant va încerca să vă facă să vă simțiți greșit. Amintiți-vă că sunteți manipulați pentru a vă arăta rău pentru voi și că nu sunteți problema. Când începeți să vă simțiți rău despre voi, identificați ce se întâmplă și dați-i drumul.

Intreaba-te: „Are persoana ma trateaza cu respect“, „Te face să-mi solicitări rezonabile și se așteaptă prea mult de mine“, „Voi fi o relație cu o singură față,“ „Mă simt bine despre mine în această relație? ? "
Dacă răspunsurile sunt "nu", atunci manipulatorul ar putea fi problema în relație, nu voi.

Imagine intitulată Transgender Guy Talking.jpg

Fii atent. Un manipulator deformează adesea faptele pentru a arăta mai atrăgătoare. Când există o denaturare a realității, cereți clarificări. Explicați că nu vă amintiți acest lucru și că sunteți curios să înțelegeți totul mai bine. Puneți întrebări simple persoanei despre momentul când ambii au fost de acord cu o întrebare, despre cum credeau că a fost formulată o astfel de abordare și așa mai departe. Când ajungeți din nou la un consens, luați acest lucru ca pe un nou punct de plecare și nu pe realitatea care a fost distorsionată. De exemplu:

Persoana spune: "Nu mă sprijini niciodată la aceste întâlniri, doar țineți-vă partea și lăsați-mă în mijlocul cuibului de șarpe".
Tu trebuie să răspundă astfel: „Nu e adevărat am crezut că ești gata să discute cu investitorii despre propriile lor idei Dacă aș fi știut că da greșit, ar fi ajutat, dar am crezut că ai făcut o treabă frumoasă pe cont .. proprii. "

Imagine cu titlul Mansplainer Annoys Woman.jpg

asculta pentru el însuși. Este foarte important să vă ascultați și să vă simțiți în această situație. Te simți underdog, presat, forțat să facă lucruri pe care nu le-ar face mai degrabă? Comportamentul unei persoane îl afectează tot timpul, astfel încât, după ce l-a ajutat într-un fel, încă mai așteaptă să oferiți mai mult ajutor și sprijin? Răspunsurile dvs. ar trebui să servească drept un ghid real pentru direcția în care se desfășoară relația.

Imagine intitulată Grumpy Woman Says Mean Things.jpg

Termină vinovăția. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le gândiți atunci când evitați vinovăția este că cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să-l tăiați la rădăcină cât mai curând posibil. Returnați în aceeași monedă și nu permiteți interpretarea comportamentului persoanei să determine situația. O astfel de abordare este aceea de a lua ceea ce spune și de a arăta cât de lipsită de respect, de aroganță, de nerealism sau de nedrept că era.

Dacă persoana spune: "Nu renunți la tot ceea ce am făcut pentru tine". Încearcă să spui: "Sunt sigur că prețuiești ce ai făcut pentru mine. chemați cât de mult îmi pasă. "
Slăbiți controlul asupra dvs. Când ea încearcă să vă învinuiască sugerând că nu vă pasă de ea, nu cădeți pentru ea.

Imagine cu titlul Femeie asculta la Man.jpg

Puneți focalizarea pe mâner. În loc să-l lăsăm să-și pună întrebări și solicitări, să preia controlul asupra situației. Când întreabă ceva sau dacă te face să faci ceva lipsit de sens sau inconfortabil, încercă-l cu câteva întrebări.

Întrebați-l: "Credeți că este corect pentru mine?" "Chiar credeți că este înțelept?", "Cum mă va fi de folos?" "Cum credeți că mă simt?"
Aceste întrebări îl pot face să recunoască eroarea.

Imaginea intitulată Transgender Guy Thinking.jpg

Nu luați decizii greșite. Operatorul poate încerca să vă facă presiune pentru a lua o decizie sau a da un răspuns rapid. În loc să vă dați, vă veți gândi. Deci, nu trebuie să fiți de acord cu ceva ce nu doriți și nu trebuie să vă împotrivi peretelui.

Imaginea intitulată Femeia râzând cu paralizie cerebrală și om.jpg

Găsiți suport. Concentrați-vă pe relațiile sănătoase și abordarea care vă face fericiți și încrezători. Căutați familia, prietenii, mentorii, prietenul (sau prietena dvs.) și prietenii online. Acestea sunt oamenii care vă vor susține viața, făcându-vă fericiți. Nu vă izolați!

Imagine intitulată Upset Girl Walks Away from Man.jpg

Stai departe de individ. Dacă observați că devine prea dificilă sau periculoasă să interacționați cu persoana manipulativă, țineți-o departe de ea. Nu este treaba voastră să o schimbați. Dacă ea este un membru al familiei sau un coleg care este mereu în jur, încercați să limitați interacțiunile. Doar vorbiți cu ea când este absolut necesar.

sfaturi

Toate tipurile de relații, inclusiv cele romantice, familiale sau platonice, pot fi manipulative.
Căutați un model în anumite comportamente. Dacă puteți anticipa cu încredere cum va acționa cineva pentru a atinge anumite obiective, este mai probabil să fiți pe calea cea bună spre detectarea comportamentelor manipulative.