itholoinfo.com.com

Cum sa faci Puree de cartofi vegani

Nu sunt permise cartofi tradiționali de piure pe dieta vegană, deoarece de obicei includ unt și lapte. Reteta de mai jos folosește înlocuitori de lapte pentru a crea un vegan cartofi piersici delicios.

ingrediente

porțiuni: 2 până la 3
Timp de preparare: 5 minute Timp de gătit: 30 de minute

  • 6 cartofi de dimensiuni medii, curățați și tăiați în patru bucăți cu coaja
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • Laptele de soia, suficient pentru a da consistenta dorita cartofilor
  • Sare și piper la gust

Ingrediente opționale

  • 1 mărar de lingură
  • 1 lingură de praf de usturoi
  • 1 lingură de cimbru

pași

Poza intitulată Faceți cartofi distruși vegani Pasul 1
1
Puneți cartofii într-o tavă și acoperiți cu apă.
  • Poza intitulată Faceți cartofi distrizați Vegan Pasul 2
    2
    Se acoperă și se fierbe cartofii peste foc mediu timp de 20 de minute sau până când fraged puncții cu o furculiță.
  • Imaginea intitulă Faceți cartofi vegani distrusi Pasul 3
    3
    Scurgeți apa.
    • Puneți un hol în chiuvetă și turnați apa de pe cartofi acolo.
    • Alternativ, puneți capacul pe vas și scurgeți ușor apa.
  • Poza intitulată Faceți cartofi distriviți Vegan Pasul 4
    4
    Transferați cartofii într-un castron adânc sau amestecați-le în tigaie cu o racletă sau furculiță mare, iar presa de cartofi se lasă mai moi.


  • Imaginea intitulă Faceți cartofi distrizați din Vegan Pasul 5
    5
    Adăugați uleiul de măsline în timp ce acestea sunt încă calde și continuați să frământați.
  • Imaginea intitulă Faceți cartofi distruși vegani Pasul 6
    6
    Așezați cantități mici de lapte de soia sau apă de cartof rezervată până când atinge consistența dorită. Este bine că este încă cu câteva piese, dar nu prea uscat.
  • Imaginea intitulă Faceți cartofi distriviți Vegan Pasul 7
    7
    Se condimentează cartofii cu sare și piper.
  • Imaginea intitulă Efectuați finalul cartofilor distriți de Vegan
    8
    Gata.

    • sfaturi

    • aromă de lapte de soia (vanilie sau migdale ca) pot fi folosite, dar se va schimba aroma de cartofi.
    • Margarina de origine vegetală sau uleiul de nuc poate fi utilizată pentru a înlocui uleiul de măsline.
    • Utilizarea a două tipuri diferite de cartof mărește aroma vasului.
    • Gătirea cartofului cu coaja protejează boabele de amidon și reduce vâscozitatea cauzată de excesul de amidon în apa de gătit.

    avertismente

    • Citiți întotdeauna etichetele produselor pe care le cumpărați atunci când pregătiți rețete vegane. Căutați termenii "fără lactoză" sau "vegan" pentru a afla sigur că produsul nu conține derivați din lapte. De asemenea, uitați-vă la lista de ingrediente de pe etichetă pentru a vedea dacă conține produse lactate.

    Materiale necesare

    • bord
    • cuțit
    • tigaie
    • Drainer (opțional)
    • Squeezer de cartofi
    • Furcă mare (opțional)
    • Bowl (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să gătești varză cu cartofiCum să gătești varză cu cartofi
    Cum sa faci Puree de conopidaCum sa faci Puree de conopida
    Cum sa faci cartofi piure cu usturoiCum sa faci cartofi piure cu usturoi
    Cum se îngheață Puree de cartofiCum se îngheață Puree de cartofi
    Cum sa faci cartofi dulciCum sa faci cartofi dulci
    Cum sa faci cartofi umplutiCum sa faci cartofi umpluti
    Cum sa faci cartofi prăjițiCum sa faci cartofi prăjiți
    Cum sa faci cartofi taiateCum sa faci cartofi taiate
    Cum sa faci cartofi prăjiți crocanteCum sa faci cartofi prăjiți crocante
    Cum sa faci cartofi de gratin pe sobaCum sa faci cartofi de gratin pe soba
    » » Cum sa faci Puree de cartofi vegani
    © 2021 itholoinfo.com.com