itholoinfo.com.com

Cum sa faci diferite tipuri de Smoothies

Este destul de simplu să faceți diferite tipuri de piureuri delicioase și sănătoase. Acest lucru necesită multe încercări, dar mai jos sunt câteva idei.

pași

Imaginea intitulată Faceți diferite tipuri de Smoothies Pasul 1
1
Puneți aproximativ jumătate de cești de gheață în blender.
  • Imagine intitulată Faceți diferite tipuri de Smoothies Pasul 2
    2
    Decideți ce tip de fructe doriți să utilizați în vopsea și pregătiți-l prin peeling, tăiere, îndepărtarea semințelor etc.
  • Imaginea intitulată Faceți diferite tipuri de Smoothies Pasul 3
    3
    Se amestecă diferite tipuri de fructe, cum ar fi: banane și căpșuni, kiwi și căpșuni, portocale și măr, banane și măr, etc. Utilizați imaginația și combinați combinațiile care vă par interesante.
  • Imaginea intitulată Faceți diferite tipuri de Smoothies Pasul 4
    4


    Adăugați suc de fructe pentru a îmbunătăți aroma, cum ar fi sucul de struguri, grapefruitul, mărul etc. Ceea ce stabilește un lichid în afară de doar un pahar de suc este acela că este amestecat cu un ingredient care îngroșă lichidul pentru a obține o consistență de vitamină. Există mai multe opțiuni pentru îngroșare: iaurt, înghețată din fructe, înghețată și gheață. Rețineți că unele opțiuni sunt mai sănătoase decât altele - va trebui să decideți dacă doriți să îmbunătățiți gustul sau să acordați prioritate hrănirii.
  • Imaginea intitulată Faceți diferite tipuri de Smoothies Pasul 5
    5
    Nu uita laptele.
  • Imaginea intitulată Face diferite tipuri de Smoothies Pasul 6
    6
    Bateți toate ingredientele.
  • Imaginea intitulată Faceți diferite tipuri de Smoothies Pasul 7
    7
    Serviți și savurați!

    • sfaturi

    • Taiați și pregătiți fructele înainte, astfel încât să nu consumați semințe sau alte părți în afară de celuloză.
    • Luați în considerare utilizarea pulpei congelate în vopsea. Se adaugă o consistență zgâriată care îngroșă amestecul. Unele pulpă de fructe (cum ar fi căpșunul) pot avea o mulțime de zahăr adăugat. O opțiune este înghețarea în prealabil a fructelor proaspete la pregătirea pentru fabricarea produselor de patiserie.
    • Puteți adăuga întotdeauna proteine ​​din zer pentru a crește conținutul de proteine.
    • Pentru a crea o piersică și mai nutritivă, adăugați iaurt înghețat sau înghețată fără grăsimi.
    • Încercați un smoothie de ananas lipit cu nucă de cocos și ananas.

    avertismente

    • Întotdeauna spălați fructele înainte de a le folosi.
    • Nu toată lumea îi place aceeași cantitate și tip de fructe. Este întotdeauna mai bine să vă inventați propria rețetă decât să folosiți pe altcineva (cum ar fi cele găsite pe internet).
    • Faceți câteva încercări pentru a afla ingredientele potrivite și în proporția potrivită, în funcție de gustul dvs.
    • Pregătirea poate dura ceva timp, dar de obicei se plătește!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci carti de scratch la domiciliuCum sa faci carti de scratch la domiciliu
    Cum sa faci salata de fructeCum sa faci salata de fructe
    Cum sa faci Smoothie de capsuniCum sa faci Smoothie de capsuni
    Cum sa faci vitamina cafelei cu bananaCum sa faci vitamina cafelei cu banana
    Cum sa faci o banana si o cafea de capsuniCum sa faci o banana si o cafea de capsuni
    Cum sa faci un SmoothieCum sa faci un Smoothie
    Cum să faci un Smoothie de fructe sănătoaseCum să faci un Smoothie de fructe sănătoase
    Cum sa faci un Smoothie de Banana fara BlenderCum sa faci un Smoothie de Banana fara Blender
    Cum sa faci un Smoothie de bananeCum sa faci un Smoothie de banane
    Cum sa faci o capsune sanatoasa si Smoothie de bananeCum sa faci o capsune sanatoasa si Smoothie de banane
    » » Cum sa faci diferite tipuri de Smoothies
    © 2021 itholoinfo.com.com