Cum să vă bucurați de singurătate

Chiar acum esti plictisit si nu exista nimeni in companie. În cazul în care problema este lipsa prietenul, prietena sau familie, nu vă faceți griji, trebuie doar să urmați pașii și să învețe să facă față cu singurătatea. Omul este cu siguranță un animal social, cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că este imposibil să fii fericit în timp ce sunt departe de societate.

conținut

Pași
Metoda 1Învățați să vă placa singurătatea
Metoda 2folosind creativitatea
Metoda 3Învățați ceva nou
Metoda 4luând timp pentru a reflecta
Metoda 5conectarea cu lumea din jur
Metoda 6păstrați ocupat
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Învățați să vă placa singurătatea

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 1

Învață să te bucuri de a fi singur. Singuratatea este timpul perfect pentru a reflecta și a gândi mai profund în viață. Lumea devine mai rapidă și mai competitivă, iar singurătatea a devenit treptat prețioasă și neprețuită.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 2

Fii fericit. Trăiți întotdeauna cu optimism, pentru că fericirea este ceva care vine din interior, indiferent de situația în care vă aflați. Nu folosiți singurătatea ca scuză pentru a nu vă bucura de viață, pentru a profita din plin de ea.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 3

Faceți tot ce ați face dacă ați fi însoțit de un prieten. Uneori este posibil să nu simțiți lipsa unei companii, ci activitățile pe care le-ați făcut împreună. Ieșiți să vă distrați cu voi înșivă. De exemplu, dacă activitățile pe care le-au făcut împreună au ieșit la cină sau la filme. Nu te ține înapoi, du-te în pace!

Metoda 2
Folosind creativitatea

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 4

Scrie. Scrieți una sau mai multe povești. Pe lângă fanarea imaginației, aceasta este o activitate care aduce bucurie și crește optimismul. Dacă preferați, scrieți poezie.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 5

Citește. Din moment ce sunteți singuri, citiți-o din nou. Aceasta este o modalitate bună de a afla mai multe și de a deveni o persoană mai bună. Și toate acestea, în timp ce se distrează.

Citiți sau re-citit unele clasice indispensabile, cum ar fi „Don Casmurro“, „postuma Memoriile lui Bras Cubas“, „Sterpe trăiește“, „Iracema“, „Captains de nisip“ și „aproape de inima Wild“.
Dacă vă simțiți mai bine, alegeți un gen literar străin pentru a explora. Unele nume importante în Sci-Fi sunt: „Un străin într-o țară străină“, „Fahrenheit 451“, a „Dune“, seria și, evident, lucrarea lui Philip K. Dick și Isaac Asimov. Repere pentru genul horror sunt: "„Lot Salem lui," "The Stand" si "Dracula". În zona de fantezie, unele sugestii sunt: „Stăpânul Inelelor“, „Cronicile din Narnia“ și „Harry Potter“. romane tradiționale ficțiune includ „East of Eden“, „Soarele este pentru toată lumea“ și „Adio arme“.
Citirea poeziei este, de asemenea, interesantă, eliberarea și îmbogățirea. Imaginați-vă pe cineva care vă spune: "Uau, știi o poezie întreagă!" Citește poezia lui Mario Quintana cât de des poți!
Faceți cunoștință cu câțiva dramaturgi, de exemplu: Edward Albee, David Mamet, Neil Simon și Tennessee Williams. Fiecare dramaturg prezintă o viziune diferită asupra lumii și are personaje unice ale căror destinuri se schimbă în mod constant.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 6

Ascultați muzică. Pentru cei cărora le place muzica, singura este ideală pentru a asculta cântecele preferate sau cele care aduc amintiri bune.

Pentru a face o curățare mentală, ascultați sunete ale naturii, cum ar fi ploaia, tunetul, păsările, râurile etc. Te vor relaxa și te vor face mai fericiți când vei fi singuri.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 7

Sing. Dacă nu-ți place să cânți, să dansezi. În plus față de a ajuta pentru a elibera sentimentele rele ale corpului, cum ar fi cumpararea de cercetare, oricare dintre aceste activități vor face să cadă peste. Și să nu credeți că sunteți cântăreață sau dansator rău, deoarece nu este nimeni care să-l judece, deci lăsați-vă!

Desenați. Nu este necesar să încerci să fii perfect, deoarece aceasta este o activitate pe care mulți oameni o fac de obicei doar pentru petrecerea timpului liber. Desenul ajută la eliminarea stresului și exprimă mai bine sentimentele. În loc să vă concentrați asupra rezultatului final al ceea ce este pe hârtie, gândiți-vă cum vă simțiți după o sesiune de desen sau pictură.

Metoda 3
Învățați ceva nou

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 8

Aflați ceva nou. Învățarea este cel mai important aspect al vieții în sine. Nu numai că îi sperie pe boschetar, dar servește și să vorbească când să întâlnească pe cineva. Învățarea este mult mai ușoară atunci când nu aveți alte responsabilități sociale, cum ar fi o familie de sprijin sau un iubit de care să aibă grijă.

Unul nu învață doar prin citirea cărților (deși acestea sunt principala sursă de cunoaștere a omenirii). Cu toate acestea, practica este, de asemenea, o modalitate bună de a învăța ceva nou. Înscrierea în cursuri este o altă opțiune care, în plus, ajută la viața socială, punându-vă în contact cu alte persoane. În cele din urmă, bucurați-vă de ceea ce internetul are de oferit, la urma urmei, puteți afla totul online.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 9

Venture în zone în care nu aveți nici o experiență. De exemplu:

Învățarea unei noi limbi, pictura, yoga, matematică, știință, aprecierea artei sau a unui instrument muzical, cum ar fi piano-
Exersați-vă cu bicicleta, învățați grădinăritul, montați garduri sau jucați tenis și golf,
Încercați activități care se pot face acasă și în aer liber, cum ar fi fotografierea și desenul.

Metoda 4
Luând timp pentru a reflecta

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 10

Gândiți-vă. Reflectați asupra vieții și a unor mari probleme universale. Contemplați și gândiți totul.

Contemplarea este una dintre cele mai bune instrumente de creștere personală acolo. Gândește-te la ceea ce te face să fii persoana în care te afli. Care sunt convingerile tale? De ce? Există idei care se contrazic în mintea voastră? Care este diferența dintre ceea ce este real și ce este credința?

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 11

Începeți să citiți despre filosofie. Filosofia este o modalitate excelentă de a dezvolta rațiunea și de a extinde modul în care vedeți lumea. Este capabil să provoace limitele minții și să prezinte noi modalități de a face față realității. Una dintre cele mai mari învățături ale filosofiei este aceea de a pune întotdeauna întrebări.

Unele nume importante din domeniu sunt: Socrate, Platon, Nietzsche, Descartes, Aristotel, Kant, Marx și Rand.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 12

Nu vă faceți griji prea mult despre ceea ce fac alții. Nu este dificil să se pătrundă în judecăți făcute doar pe baza percepției. Acest lucru nu are nici o valoare atunci când încercăm să tragem concluzii din experiențe, sentimente, gânduri și atitudini cu care se confruntă alte persoane. Știți că este imposibil să aveți control asupra a ceea ce se întâmplă în interiorul altora, deci nu intrați în acest vârtej de negativitate.

Metoda 5
Conectarea cu lumea din jur

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 13

Adoptați un animal de companie. Când vă lipsiți de afecțiune, ființa umană tinde să devină amară și să urască lumea în care trăiește. Deci, nu lăsați lipsa de afecțiune în viața voastră, chiar și prin intermediul unui animal mic (ei sunt întotdeauna gata să dea afecțiune).

Animale de companie, de asemenea, servește ca o companie pentru a vorbi cu, care nu ar trebui să fie văzut ciudat ca ar fi ciudat să nu vorbească cu el. Totuși, nu merge prea departe. Dacă animalul răspunde, căutați un psiholog imediat.
Persoanele mai rezervate și autosuficiente se identifică mai mult cu pești ornamentali, hamsteri și păsări. Dacă preferați mai mult contact cu animalul și puțină muncă, alegeți o pisică. Deja câinele va necesita mai multă grijă și atenție, cu toate acestea, va da mult mai multă afecțiune în schimb.
Nu este nevoie să își asume responsabilitatea de a adopta o pisică sau un câine imediat, deoarece rezultatul poate sfârși prin a fi foarte frumos pentru proprietar sau pentru câine. Dar nu vă păcăliți să vă gândiți că nici un animal mic nu funcționează. Un iepure, de exemplu, necesită un contact zilnic cu omul, trebuie să alerge în fiecare zi și să fie curat. După ce ați cercetat multe despre animalul pe care doriți să-l adoptați, mergeți la un adăpost pentru animale și faceți adopția. Multe ONG-uri au nevoie de oameni care pot oferi o locuință temporară pentru animale abandonate, care poate fi o alternativă pentru cei care nu doresc să se angajeze pe termen nelimitat.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 14

Alăturați-vă unei comunități pe internet. Nu vă concentrați viața doar pe jocul online. Participați la chat-uri și forumuri pentru a întâlni oameni noi. Alegeți ceva de care vă bucurați și alăturați-vă altor persoane care au același interes.

Metoda 6
Păstrați ocupat

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 15

Antrenați. Acum este momentul să cucerești acel organism pe care l-ai dorit dintotdeauna. În loc să gustați snacks-uri și gustări în fața televizorului, faceți îndoiri și leșini.

Redescoperiți cât de distractiv este să exersați! O plimbare cu bicicleta prin cartier, de exemplu, pare mai mult ca o plimbare decât un exercițiu.
Fii consecvent, pentru a stabili un exercițiu bun, rutina va necesita voință și disciplină. Ridică-te și stai ferm. Începeți încet să vă cunoașteți limitele puțin câte puțin. Dacă preferați, înscrieți-vă într-o sală de gimnastică și faceți prieteni noi.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 16

Mai iesi mai mult. Are o întreagă lume acolo, nu vede doar o parte din ea. Uitați că sunteți neînsoțiți și bucurați-vă de ceea ce are de oferit viața. Odată ce trăiți pe deplin, oamenii vor fi interesați să fie cu voi și să știți ce ați făcut. Deci, întâmpinați-vă noii prieteni.

Imaginea intitulată Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 17

Mai implicați. Lucrează voluntar pentru a te simți mai bine despre tine și pentru a-ți umple orele libere.

sfaturi

Pleacă să te relaxezi. Soarele de dimineață vă va revigora dispozițiile și aerul de noapte va ușura stresul.
Nu lăsați pe alții să vă preseze să vă lăsați să vă căsătoriți sau să permiteți prietenilor dvs. căsătoriți să vă facă să vă simțiți vinovați sau necorespunzători. Viața unică nu este pentru toată lumea, însă viața unui cuplu nu este. Învață să îți placă și să te bucuri de alegerea ta de a trăi singur.
Să trăiești singură nu înseamnă să fii neglijent în vreun sens, inclusiv sănătatea și organizarea casei. Străduiți-vă să păstrați forma, mâncați în mod corespunzător și păstrați casa curată și ordonată. Toate acestea vă vor face să vă simțiți mai bine cu privire la abilitatea dumneavoastră de a vă întoarce.
Nu uitați că viața are un înțeles și că se schimbă întotdeauna. Deci, dacă viața are cineva rezervat pentru dvs., așteptați doar momentul potrivit pentru a ajunge. Fiți răbdători în timp ce căile destinului vă conduc în brațele celuilalt.

avertismente

Fii atent cine va cădea în dragoste. Uneori e mai bine să rămâi singur decât o persoană supărată. Alegeri greșite s-ar putea să vă costă libertatea și sănătatea.
Gândiți-vă că faptul de a fi singur nu este decât o condiție temporară, deoarece cunoașterea unei persoane este doar o chestiune de timp.
Este important să nu lăsați pe nimeni în urmă. Păstrați vechii prieteni și întotdeauna încercați să faceți altele noi. Pentru extroverți, a fi singur poate fi și mai dificilă.
Există mulți oameni care devin dependenți de comunitățile frecvente și de jocurile online (World of Warcraft și Second Life, de exemplu). Învățați să echilibrați interesele noi cu alte activități plăcute de viață. Când vă dați seama că deveniți dependenți de o activitate electronică, opriți-vă imediat și regândiți-vă comportamentul.
Când te-ai plictisit, tendința este să fii plictisitor. Puteți prefera să păstrați tăcere la petreceri sau la întâlnirile prietenilor și să aveți doar ceva de adăugat în cazuri rare, ceea ce vă face să vă simțiți singuri. Prin a deveni o persoană mai interesantă, vor exista mai multe oportunități de implicare. Cu toate acestea, nu vă propuneți să vă schimbați personalitatea. A fi cinstit și adevărat pentru tine este mai important.
Prea multă gândire existențială poate duce la depresie. Potrivit filosofului Aristotel, totul trebuie făcut cu echilibru, pentru că extremele sunt dăunătoare.
Acordați bun simț atunci când vorbiți cu străini pe internet. Este foarte ușor să intri în conversații rău intenționate atunci când ești vulnerabil, trist, singur, plictisit sau deprimat. Nu treceți dincolo de conversație.
Nu vă obișnuiți cu singurătatea, pentru că fericirea este adevărată numai atunci când este împărtășită.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit