Cum de a crește intimitatea fizică

Indiferent dacă sunteți bărbat sau femeie, hetero sau homosexual, probabil știți că în timp ce intimitatea fizică cu partenerul dvs. poate fi o oportunitate de a aprofunda dragostea și afecțiunea, poate fi, uneori, o sursă de mare stres. Când ne deschidem partenerului prin afecțiune fizică sau sex, ne predăm emoțional și devenim vulnerabili, făcând greșelile și dificultățile rănite mult mai mult decât dacă ar fi avut loc într-o altă zonă a vieții. Deci, aceste probleme nu trebuie ignorate, deoarece problemele legate de intimitatea fizică pot pune foarte mult accentul pe o relație.

conținut

Pași
Metoda 1mergând în direcția intimității
Metoda 2intimitate în cameră
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Mergând în direcția intimității

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 1

Fiti confortabil sa aratati afectiunea treptat. Dacă nu aveți experiență cu acte fizice de îngrijire a partenerului dvs., nu deveniți obsedați. Făcând asta este o rețetă de foc pentru confuzii și sentimente rănite. În schimb, construiți treptat simțul intimității fizice cu partenerul dvs., începând cu afișe mici (dar semnificative) de afecțiune și crescând la forme mai grave de afecțiune. Amintiți-vă, emoțiile implicate în intimitatea fizică sunt foarte puternice și reale, așa că asigurați-vă că nu vă grăbiți să aveți forme intense de intimitate fizică până când nu vă simțiți confortabil cu cei mai puțin intenți.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 2

Angajați în activități care încurajează apropierea fizică. Dacă nu sunteți sigur cum să începeți o relație fizică cu partenerul dvs., porniți inteligent. Făcând ceva care vă impune să vă apropiați fizic una de alta este o modalitate perfectă de a face lucrurile mai ușor să creați obiceiul de a fi afectat fizic de partenerul dvs. și poate fi chiar un "împingere" pentru alte activități fizice. Încercați să cuibărați pentru a viziona un film, pentru a merge pe o plimbare cu un roller coaster, pentru o plimbare cu o motocicletă sau pentru jet-schi sau pentru ceva care vă cere să rămâneți aproape împreună. Chiar și stai astfel încât partea piciorului tău atinge partenerul tău este mai multă licitație decât să nu faci asta. Toată lumea trebuie să înceapă undeva!

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 3

Dragostea să fie îmbrățișată. Când vă simțiți confortabil să intrați în bulele celuilalt, tu și partenerul dvs. veți începe să vă bateți și să cuibuiți. Odihniți-vă în timp ce îmbrățișați partenerul dvs. este o modalitate excelentă de relaxare, consolidând în același timp legătura fizică dintre dvs.

Nu devalorizați timpul petrecut îmbrățișându-vă partenerul - atunci când relația începe să devină mai serioasă, puteți începe să vă doriți să aveți mai mult timp pentru asta.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 4

Mergeți mână în mână ca semn de afecțiune. Mâna de mers în mână poate fi copilărească sau nevinovată pentru cineva cu experiență, dar este o simplă demonstrație a afecțiunii, mai ales în situațiile în care demonstrațiile publice pot fi nepotrivite. De exemplu, acest gest este o modalitate social acceptată de a arăta afecțiunea în public, în care acțiuni precum sărutarea pot fi considerate ofensatoare. Ținerea mâinilor este, de asemenea, ceva ce se poate face atunci când gesturile romantice nu sunt practice, cum ar fi atunci când ești strâns pe bancheta din spate a unei mașini complete. În timp ce țineți mâinile poate să nu fie cea mai arzătoare și mai interesantă formă de intimitate fizică, este cu siguranță cea mai versatilă.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 5

Sărut ca un spectacol de pasiune, dar nu țineți sărutările individuale prea în serios. Asta e - ziua mare! Kissing partenerul tau este un pas mare dupa ce iti iei mainile si imbratisarea. Este o modalitate de a arăta că-ți pasă de el și de al vrea, așa că sărutările tale trebuie să aibă sentimente. În mod ideal, prima dată când îți săruți partenerul, ar trebui să fii atât de plin de dorințe încât va fi dificil să nu te săruți. Desigur, este foarte nerealist să presupunem că fiecare cuplu va avea primul sărut perfect sau, într-adevăr, sărutările perfecte "de cele mai multe ori", așa că nu puneți prea multă așteptare doar într-un sărut. În schimb, tratați sărutul ca ceva distractiv, care se bucură, dar ca o demonstrație gravă a afecțiunii.

Fii jucaus! Fiind intimă fizic cu partenerul dvs. nu ar trebui să fie intimidantă - dacă da, trebuie să aveți o conversație sinceră cu el despre problemele dvs. de intimitate. Intimitatea fizică ar trebui să fie o oportunitate nu numai pentru a arăta afecțiunea partenerului dvs., ci și pentru a avea un moment bun cu el, așa că vă recomandăm să păstrați lumina și jocul afectiv. "Triggerarea" partenerului dvs. este o modalitate sigură de a ușura starea de spirit - încercați să gâlceți în timp ce îmbrățișați sau să vă sărutați într-o sesiune de frământare. Atâta timp cât teasingul se face într-o bună dispoziție și luând în considerare frustrările sau suferințele partenerului dvs., este o modalitate bună de a infuza un act de intimitate fizică cu o pasiune jucăușă.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 7

Rămâi fericit și sănătos. Trebuie spus că atitudinea ta nu este singurul lucru care afectează capacitatea ta de a avea o relație emoțională intimă cu partenerul tău. Sănătatea fizică și emoțională afectează, de asemenea, sentimentul de intimitate cu partenerul. De exemplu, o igienă bună este obligatorie. Nu există scăpare - indiferent cât de romantică sunteți, dacă mirosi prost, intimitatea voastră fizică va suferi. De asemenea, trebuie să vă străduiți să vă simțiți bine când sunteți cu partenerul. Pe partea emoțională a ecuației de intimitate, trebuie să vă ocupați de surse semnificative de stres în viața dvs. atunci când acestea apar, deoarece stresul poate avea un impact negativ profund asupra capacității dvs. de a vă bucura de momente de intimitate fizică.

Exercițiu în mod regulat. Cercetările arată că exercițiile obișnuite te fac să te simți mai bine eliberând substanțe chimice numite endorfine la nivelul creierului. Endorfinele contribuie la producerea de senzații euforice și satisfăcătoare, asigurându-vă că aveți dispoziția potrivită pentru intimitatea fizică. Ca un bonus, antrenamentele regulate vă ajută să deveniți mai sănătoși și mai atrăgători!
Nu vă fie frică să discutați cu ceilalți, inclusiv cu profesioniști instruiți, despre stresul mental cu care vă confruntați. În plus față de prietenii, prietenii și personalitățile de încredere ca profesori sau preoți, consilierii vă pot ajuta să vorbiți despre acele probleme care vă provoacă stres sau interfera cu capacitatea dvs. de a avea o intimitate fizică satisfăcătoare.

Metoda 2
Intimitate în cameră

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 8

Regăsește-ți atitudinile despre sex. Intimitatea fizică în formă de sex nu este o performanță, o sarcină sau o competiție. În schimb, este cea mai sinceră expresie a iubirii față de cineva și o modalitate de a întări legătura dintre dvs. și partenerul vostru. Cel puțin, ar trebui să fie distractiv, relaxant și plină de satisfacții, nu stresantă! Nu gândiți-vă la sex ca la ceva care trebuie făcut într-un anumit fel, altfel nu este "bun" - în schimb, gândiți-vă la sex ca la o șansă pentru dumneavoastră și partenerul dvs. de a fi "voi înșivă". Această atitudine se extinde la modul în care vă vedeți și partenerul dvs. - este o persoană adevărată cu plăcerile și dorințele sale.

De exemplu, să presupunem că un cuplu heterosexual are probleme în intimitate, deoarece omul din relație este conștient de capacitatea sa de iubit. Omul face ipoteze greșite de adecvare masculină - în principiu, el crede că este datoria omului de a fi partenerul "activ" și "experimentat". În mod ironic, această preocupare este ceea ce îl împiedică să câștige experiența și încrederea pe care trebuie să o facă pentru a fi cel mai bun iubitor. Dacă omul vede mai mult sexul ca pe o formă de auto-exprimare și mai puțin ca o ocazie de a îndeplini o funcție predeterminată, probabil că ar beneficia mai mult.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 9

Aveți timp pentru romantism. Sexul este la fel ca orice altă calificare sau hobby - dedicarea timpului și efortului poate îmbunătăți foarte mult lucrurile. Poate doriți să încercați să utilizați gesturi romantice "tradiționale" - de exemplu, aprindeți lumânări aromate, împărțind ochelari de vin, conversații iubitoare pe canapea, profitând de intimitatea momentului. Sau poate doriți să încercați ceva diferit, care să vă fie potrivit atât ca un cuplu. Tu decizi. Amintiți-vă că, oricum decideți, întregul scenariu va duce la un moment plin de iubire.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 10

Aflați cum să faceți masaj. Masajul este o modalitate foarte bună de a arăta afecțiunea, ca o metodă pentru preludiu și ca o modalitate de abordare a partenerului. Puteți utiliza un ulei neutru (cum ar fi uleiul de semințe de struguri), mai ales dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți alergii. Dacă nu, aveți opțiunea de a folosi o loțiune sau un ulei parfumat, pe care o preferă unele cupluri. Beneficiile senzațiilor și aromei plăcute pot fi relaxate și excite.

Atingerea și atingerea sunt la fel de importante, așa că învățați să dați și să primiți! Dacă sunteți foarte tentați să obțineți un masaj fără a se sfârși prin a cădea în râs, încercați să vă relaxați înainte cu câteva exerciții de lumină sau o baie în cadă.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 11

Fiți deschisi și comunicați despre sex. Din când în când, discutați cu partenerul dvs. pentru a afla cum îi place sau nu. Mulți oameni pot fi jenate să-și exprime dorințele profunde în căldura momentului și, în acest caz, vorbind despre sex în afara actului este esențială pentru a se asigura că ambii parteneri sunt mulțumiți.

Obținerea obișnuinței de a vă concentra pe satisfacția partenerului dvs. este o idee bună. Dacă ambii parteneri au această atitudine de dăruire, sexul poate deveni o experiență incredibil de plină de satisfacții și le întărește legătura.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 12

Du-te în pat împreună. Acest lucru pare evident, dar cu cerințele muncii (și de îngrijire a copilului, dacă aveți copii), multe cupluri nu au posibilitatea de a merge la culcare, în același timp. Să te culci împreună nu este doar o șansă de a face sex (deși acest lucru este "prea"!), Dar este și o oportunitate de a da încrederea partenerului prin crearea unei legături intime între voi. Multe dintre conversații cele mai oneste și sincere între cupluri se petrec în pat, este o parte a zilei este garantat că nu există nimeni altcineva în jurul valorii. Găsirea acelui moment special înseamnă renunțarea la o șansă bună pentru intimitatea fizică și emoțională.

Dacă programul dvs. nu vă permite să mergeți la culcare, în același timp, ca partener, încercați să-și petreacă cel puțin „unele“ timp împreună în pat - înainte de a ta te ridici partener, de exemplu. De asemenea, să ia o modalitate de a face semnalul partener pe care el este „în starea de spirit“, astfel încât să vă asigurați să fie în pat cu el atunci când numărare.

Petreceți suficient timp pentru preludiu. Teasingul, sărutările, lovirea și alte tehnici preliminare pot fi instrumente incredibile pentru a crește satisfacția ambilor parteneri în ceea ce privește sexul. Acest "prea" este o modalitate excelentă de a afla ce îți place partenerul tău, deoarece majoritatea oamenilor sunt deschise sexual atunci când sunt "în stare". Nu vă grăbiți - investiți timp în ea pentru a vă putea bucura cu adevărat de fiecare clipă.

Nu insistați niciodată asupra a ceea ce face ca partenerul dvs. să se simtă incomod. Încercarea de ceva nou în timpul sexului poate fi un lucru minunat. Este o modalitate excelentă de a vă extinde orizontul ca un cuplu. Cu toate acestea, dacă ați făcut-o fără să țineți cont de sentimentele partenerului dvs., s-ar putea să-l "răniți" cu adevărat. Este acceptabil să prezinți partenerilor noștri noi idei, însă nu insistați niciodată să faceți ceva pe care el nu-l dorește. A face acest lucru poate duce la o mare pocăință și un rău ireparabil.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 15

Nu testați limitele. La fel cum este important să nu fie exigent sexual cu partenerul tau, este important să nu se lasa sa fie pretentios cu „tine“. Nu simți niciodată că trebuie să-ți exprimi afecțiunea fizică în moduri care te fac inconfortabil. Rushing în situații sexuale la care nu sunteți încă gata poate lăsa cicatrici confuze și dureroase. Daca partenerul tau iti cere sa faci ceva sexuale care nu sunt pregătiți să facă, „nu te forta pentru a face acest lucru“, numai printr-un sentiment de obligație sau doresc să facă partenerul fericit. Partenerii buni și cu respect vor fi mai mult decât răbdători și înțelegători. De-a lungul timpului, pentru a obține mai multă încredere ca un iubit, s-ar putea ajunge obtinerea interesat în a încerca lucruri noi, înainte de a intimidat. Ascultați vocea interioară și nu simțiți niciodată nevoia de compromis în această zonă.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea intimității fizice Pasul 16

Satisface curiozitățile și fanteziile. Cu răbdare, timp și respect veți deveni în cele din urmă mai confortabil și încrezător ca iubit. Pe măsură ce dragostea crește între cuplu, puteți începe să împărtășiți mai multe dintre fanteziile voastre intime (și poate chiar să faceți unele!). Dacă este distractiv, recompensat și făcut într-un mod care menține dragostea și respectul dintre cuplu, nu există nici un rău în a trăi.

sfaturi

Veți fi un partener plin de satisfacție numai dacă sunteți cu adevărat confortabil cu persoana cu care vă aflați.
O seară poate părea distractivă, dar numai atunci când dezvoltăm o relație fizică cu cineva care ne place că devine cu adevărat semnificativă.
Relațiile fizice merg în ambele direcții, la fel ca conversațiile. Aflați preferințele partenerului dvs. și depuneți eforturi pentru a vă mulțumi cât de mult și cât de bine sunteți mulțumiți.

avertismente

Faceți sex în siguranță! Utilizați un prezervativ pentru a vă ajuta să vă protejați partenerul și dumneavoastră împotriva bolilor cu transmitere sexuală (chiar și cu un prezervativ, este posibil să transmiteți bolile cu transmitere sexuală).
Nu fiți convinși să faceți ceva pentru care nu sunteți pregătiți. Acordați-vă timp să cunoașteți pe cineva înainte de a vă alătura fizic cu el și asigurați-vă că este într-adevăr ceea ce doriți. Nu lăsați niciodată pe cineva să vă preseze.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit