Cum să determinați de ce cineva vă tratează răul

Te întrebi de ce o persoană particulară te tratează prost? Indiferent cine sunteți - o cunoștință, un prieten sau o rudă - trebuie să fiți curioși să știți de ce. Pentru a face acest lucru, acordați atenție gesturilor și comportamentului și adresați-vă prietenilor sfatul. Apoi, încercați să discutați direct cu ea pentru a elimina orice îndoieli rămase. În cele din urmă, aflați modalități bune de a impune limite sănătoase comportamentelor negative.

conținut

Pași
Partea 1evaluarea comportamentului abuzatorului
Partea 2vorbind
Partea 3primirea tratamentului pe care îl merită
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Evaluarea comportamentului abuzatorului

Imaginea intitulată Determinarea de ce cineva vă tratează slabă Pasul 1

Scrie ceea ce vă deranjează cel mai mult în comportament. Pentru a ajunge la inima problemei care ar putea justifica tratamentul necorespunzător al unei persoane, trebuie mai întâi să clarificați ceea ce se întâmplă. Așa că opriți puțin și reflectați asupra tipului de tratament pe care l-ați primit. Ce altceva te face inconfortabil? Încearcă să fii riguros și să subliniezi fiecare detaliu.

Scrieți tot ce vă amintiți. De exemplu, cineva poate insista să vă ignore atunci când încercați să trageți un subiect - scrieți exact cum se întâmplă acest lucru.

Imaginea intitulată Determinarea de ce cineva vă tratează slabă Pasul 2

Pune-te în pantofii celuilalt. Gândiți-vă la posibilele justificări pentru tratamentul pe care l-ați primit. Bineînțeles că este imposibil să citiți mințile, însă, încercați să vă imaginați-vă într-o varietate de situații care ar duce la maltratarea cuiva.

De exemplu, imaginați-vă că v-ați dat seama că ați eșuat la școală - probabil că veți ignora pe oricine a venit să încerce să scoată un subiect imediat. Prin urmare, înțelegeți că într-un caz ca acesta, motivul pentru a fi maltratat nu ar fi personal.
Din nou, imaginați-vă într-o altă situație: prietenul dvs. te-a abandonat în timpul unui joc de joc preferat. Când se văd reciproc, bineînțeles, tratamentul nu va fi cel mai bun, pentru că unul dintre cei doi sa simțit abandonat și poate trădat. În acest caz, este suficient ca partea greșită să recunoască vina și cere iertare.

Observați cum tratează alți oameni. În felul acesta puteți înțelege mai bine ce este modul său normal de a se comporta. Încercați să găsiți diferențe în modul în care vă tratează. Dacă el ajunge la concluzia că el este maltratarea tuturor, atunci nu este nimic nou. În caz contrar, poate avea un fel de schisme personale cu tine.

Imaginea intitulată Determinarea motivului pentru care cineva vă tratează prea prost Pasul 4

Cereți opinia cuiva. Deoarece fiecare dintre ele tinde să fie mai mult sau mai puțin sensibil în privința modului în care este tratat, este bine să întrebați alți oameni cum văd situația lor. Alege pe cineva care știe pe infractorul tău.

Întrebați, "Bună, am observat că Regina a fost un fel de rău în ultima vreme. Ai observat și asta?

Imaginea intitulată Determinarea motivului pentru care cineva vă tratează prea prost Pasul 5

Decideți dacă preferați să plecați. Profitați de informațiile pe care le-ați câștigat prin observațiile și opiniile prietenilor și decideți care va fi următorul pas. Dacă observați că întâmpinați probleme care s-au reflectat în comportamentul dvs., vă recomandăm să o verificați.

Pe de altă parte, dacă nu ați reușit să găsiți un motiv foarte clar pentru a justifica tratamentul pe care l-ați primit sau dacă ați găsit dovezi care să indice că este vorba de un afecțiune personală, poate doriți să vă confruntați cu persoana respectivă.

Partea 2
vorbind

Imaginea intitulată Determinați de ce cineva vă tratează prea prost Pasul 6

Apelați persoana pentru o conversație privată. Dacă ideea dvs. este chiar să vorbiți, faceți-o în particular. Dacă aveți oameni în jur, conversația nu va fi productivă și cel mai rău: problema va avea tendința de a se înrăutăți.

Spuneți ceva de genul acesta: "Bună, Beto! Putem avea o conversație privată?

Imaginea intitulată Determinați de ce cineva vă tratează slabă Pasul 7

Descrieți comportamentul pe care l-ați primit și cum v-ați simțit. Contorizați toate comentariile pe care le-ați făcut la început. Explicați apoi cum vă simțiți despre tratamentul așa cum ați fost tratați.

Fii clar, astfel: "Am observat că de fiecare dată când te-am salutat săptămâna asta, pur și simplu nu ai răspuns nimic".
Explicând modul în care a afectat-o, spuneți ceva de genul acesta: "Fiind ignorat tot acest timp mi-a rănit foarte mult."

Imaginea intitulată Determinați de ce cineva vă tratează în mod proastă Pasul 8

Cereți o explicație. Odată ce ați fost clar despre cum vă simțiți despre tratamentul negativ pe care l-ați primit, spuneți că vreți să știți de ce.

De exemplu, "Puteți explica de ce m-ați tratat așa?"
Înțelegeți că, poate, persoana neagă ceea ce a făcut sau refuză să explice.

Imaginea intitulată Determinați de ce cineva vă tratează prea prost Pasul 9

Setați limitele. Nu poți controla cum te tratează oamenii. Cu toate acestea, este posibil ca aceștia să fie conștienți de modul în care doriți să fiți tratați. Pentru a face acest lucru, setați limite sănătoase. De îndată ce cineva vine să-ți trateze rău din nou, poți să afli care limită a fost încălcată. Apoi spuneți persoanei să nu o facă din nou.

De exemplu, este posibil să spunem astfel: "Dacă mă ignori când mă conformez, nu te mai salut".
Când cineva te blestemă, să zici: "Te rog, nu mă mai chema așa, altfel o să-i spun profesorului."

Partea 3
Primirea tratamentului pe care îl merită

Imaginea intitulată Determinați de ce cineva vă tratează prea prost Pasul 10

Refuză să fie maltratată. Nu vă simțiți vinovați prin faptul că nu sunteți de acord să fiți maltratat sau dacă vă stabiliți limitele. Meriti să fiți tratați cu respect și trebuie să vă asigurați că este făcut. Ori de câte ori cineva te hărțuiește, vorbește cu persoana și explică cum vrei să fii tratat după aceea.

Imaginea intitulată Determinați de ce cineva vă tratează prea repede 11

Stai departe de infractor. Dacă aceeași persoană insistă să vă abuzeze în mod repetat, păstrați o distanță sau încheiați relația. Cu aceasta, persoana va înțelege mesajul dvs.: "Nu accept acest tip de comportament și nu trebuie să-l tolerez".

Dacă persoana întreabă de ce a plecat, spune: "Am ieșit pentru a mă proteja pentru că nu am fost tratat așa cum aș fi vrut să fiu".

Imaginea intitulată Determinarea motivului pentru care cineva vă tratează prea repede 12

Arătați cum doriți să fiți tratat. Modul în care tratezi lumea arată cum vrei să fii tratat. Învățați cunoștințele, prietenii și familia, stabilind un standard de comportament.

De exemplu, nu disprețuiți și nu vorbiți rău despre voi înșivă altora. Mergeți și acționați cu încredere, bărbie și umerii înapoi.
De asemenea, puteți face același lucru spunând clar ceea ce doriți: "Am nevoie de o mulțime de oameni cu care să vorbească". Afișați apoi modul în care persoana v-a tratat așa cum v-ați așteptat: "Vă mulțumesc foarte mult pentru respectarea intimității mele."

Imaginea intitulată Determinați de ce cineva vă tratează prea prost Pasul 13

Trateaza-i pe altii cu respect. Utilizați respect și atenție atunci când adresați-i altora, așa cum vă așteptați ca ei să vă facă. În loc de a bârfa și denigra oamenii, utilizați cuvinte blânde și laude atunci când se referă la ele. Afișați respectul pentru a obține același respect și pentru a vă întoarce.