1
Spuneți-i soțului dvs. că aveți dreptul de a face alegerile voastre.
2
Gândește-te unde mergi și ce vrei să faci. Aveți un plan. Nu este greșit să ai vise și să crezi că ai dreptul să ai o viață bună. Se împarte planul în pași mai ușor de gestionat: planul pe termen scurt (în condiții de siguranță) și planul pe termen lung (pentru a avea un loc de muncă decent, ai nume ...).
3
Găsiți un adăpost sau căutați centrul de asistență al unei femei pentru a găsi sfaturi discrete. Unele locuri vă vor ajuta, chiar dacă aveți copii, dar cei mai mulți dintre ei vă vor îndruma cel puțin la alte agenții care vă pot ajuta. Te pot pune în legătură cu un avocat. Acolo puteți găsi, de asemenea, programe de instruire pentru piața muncii dacă aveți nevoie de una. În plus, puteți primi, de asemenea, ajutor pentru îngrijirea de zi sau pentru o locuință temporară, unde veți fi departe și în siguranță.
4
Pregătește-te fără să spui soțului tău sau oricui îi poți spune. Fiți suficient de inteligenți pentru a nu da sugestii subtile. Nu trageți numărul de adăpost și lăsați-l lângă telefon! Dacă căutați o locație online, asigurați-vă că o ștergeți din istoric înainte de a vă deconecta.
5
Obțineți sfaturi. Centrul de adăpost / centru de femei va avea și aceste indicații. Când sunteți abuzat, stima de sine este atât de zdruncinată încât se ajunge la un motiv. Trebuie să auziți pe cineva care știe despre aceste lucruri și să fie pregătit să ia sfatul. Desigur, chiar dacă acești oameni comtam greșeli uneori, dar trebuie să învețe să pună propriul bine fiind mai întâi și asta înseamnă a uita ceea ce agresorul îl „vândut“ pentru a vă ține sub ghearele lui. Nu-l lăsa să-ți domine viața.
6
Amintiți-vă că viața voastră este în pericol. Dacă este abuziv din punct de vedere fizic, este clar că nivelurile de violență vor crește. Bineînțeles, promite că nu se va mai întâmpla niciodată și că te descurci bine pentru un timp, dar ciclul ÎNTOTDEAUNA se repetă. După ce ați fost bătut, ați putea ajunge cu cicatrici permanente sau cu leziuni ale creierului sau mutilați sau chiar muriți. Care este folosirea promisiunilor sale atunci? Dacă nu sunteți sigur dacă va fi mai sigur să plecați atunci când puteți solicita o hotărâre de reținere în instanță. Acesta este un ordin care stipulează că soțul / soția trebuie să rămână la o anumită distanță de tine și copiii tăi. Trebuie să contactați departamentul de poliție sau o firmă de avocatură pentru a afla cum să depuneți comanda. Veți avea nevoie de dovada violenței, deși jurământul evenimentelor trecute este de obicei suficient. Dar, asemenea promisiunii sale, o ordine de restricție nu te poate proteja. Deși puteți apela poliția în cazul în care încalcă ordinea și ei te vor ajuta, dacă el decide să încalce ordinea, aceasta poate fi prea târziu. Promisiunile și documentele nu ar trebui niciodată să înlocuiască bunul simț.