Cum să închei o relație

Terminarea unei relații nu este niciodată ușoară. În timp ce mulți oameni nu o vor crede, sfârșind cu cineva este la fel de epuizată emoțional ca și cum ați lua o afară. Înainte de a lua decizia de a vă separa, trebuie să vă uitați la toate argumentele pro și contra. Cu toate acestea, dacă sunteți deja sigur ce doriți să faceți, amintiți-vă că persoana a fost deja iubirea vieții voastre. Fii sincer, dar niciodată crud. Arătați compasiune, dar nu dați speranță. Cu o mică sensibilitate și considerație, va fi posibil să se încheie relația fără a provoca daune emoționale. De asemenea, atentă este critică pentru că și tu poți fi rănit.

conținut

Pași
Partea 1preparare
Partea 2terminarea relației
Partea 3viața vieții după separare
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
preparare

Imagine intitulată Stop Loving a Guy Pasul 03

Asigurați-vă că doriți să terminați. Nu utilizați o amenințare de separare ca o modalitate de a câștiga o luptă. Dacă vor ieși cuvintele din gură, fii pregătit să-i urmezi. În caz contrar, nu spuneți niciodată. Înainte de a lua o decizie, discutați problemele relației cu cealaltă persoană. Fii direct! Mai mulți bărbați și femei au tăcut ani de zile și nu au deschis niciodată jocul cu partenerul lor. Și aceasta este ceea ce sfârșește prin a fi cauza multor separări.

Dacă doriți cu adevărat să terminați, faceți o listă cu toate motivele. Luați ocazia să clarificați motivul pentru care aceste motive nu sunt reparate.

Imaginea intitulă Faceți decizii Pasul 04

Luați această decizie calm. Nu decideți să ajungeți în căldura unei lupte sau când vă simțiți nervos din orice motiv. În plus, dacă ai avut o săptămână oribilă și dai vina pe relația pentru toate problemele din lume, calmează-te mai întâi. Înainte de a decide de fapt, ce zici de a vorbi cu familia și prietenii apropiați? Ei vă pot oferi sfaturi interesante.

După ce decideți să opriți curtenirea, nu mergeți să-i răspândiți în întreaga lume. Este bine să cereți sfaturi de la cineva apropiat și de încredere, dar prima persoană pe care ar trebui să o spuneți cu adevărat că decizia este partenerul.

Imagine intitulată Spuneți dacă un tip vă place mai mult decât un prieten Pasul 12

Alegeți un moment și un loc potrivit. Atât tu cât și persoana să fie demis ai nevoie de intimitate chiar acum. De exemplu, nu aveți această conversație chiar înainte ca persoana să plece la serviciu. Un sfat interesant este să încheieți vineri, astfel încât persoana să aibă week-end-ul să se recupereze de la șoc.

Nu ajunge niciodată cu cineva la restaurantul preferat, de exemplu. Alegeți o locație neutră care nu are nici un sens pentru niciunul dintre dvs.
Decideți să aveți conversația într-un moment în care sunteți relativ calm. Nu este o idee bună să comunicați decizia de a pleca imediat după o întâlnire stresantă la locul de muncă.

Imagine intitulată Obțineți un tip pentru a vă ierta (pentru fete) Pasul 02

Faceți tot ce puteți pentru a termina persoana în persoană. Unul merită acest respect, indiferent cât de mult vă temeți de ora H.

Dacă aveți o relație de lungă distanță, este chiar acceptabil să terminați prin telefon sau prin mesaj. Același lucru este valabil și pentru o relație abuziv și de control. Dacă ex are tendințe violente, terminarea prin telefon va fi chiar mai sigură pentru tine.

Partea 2
Terminarea relației

Imagine intitulată Îndepărtați pe cineva pe care nu îl faceți` width=

Acționați ferm. Puteți afla că, fiind mai puțin incisiv, persoana va răni mai puțin. Dar acest lucru nu este adevărat. Desigur, încheierea nu trebuie să fie intensă și plină de strigăte. Doar spune că nu mai vrei să fii în acea relație. În caz contrar, persoana va dori să discute decizia.

Evitați să vă dați ideea că "luați timp" deoarece partenerul poate crea speranțe pentru o revenire în viitor.
Amintiți-vă să spun lucruri de genul „Poate putem lucra în altă dată ...“ nu va diminua durerea unei alte persoane.

Fii sincer, dar niciodată crud. Nu știți că motivul separării este prost, dar de asemenea nu trebuie să cunoașteți cele zece lucruri pe care le urăști. Spuneți adevărul, chiar dacă vă simțiți sufocați, manipulați sau disrespectați. Nu pierdeți timp încercând să ascundeți adevărul.

Motivul cel mai complicat pentru o separare este lipsa iubirii, pentru că aceasta înseamnă că cealaltă persoană nu este vinovată. În acest caz, continuați să investiți în sinceritate, dar să fiți cât mai blând posibil.
După ce spui motivul principal, nu trebuie să intri în detaliu decât dacă persoana este într-adevăr confuză. Nu există niciun motiv pentru a discuta despre problemele trecute și pentru a face lucrurile mai rău.
Nu face pe celălalt să se simtă nesigur și fără valoare. De exemplu, nu spuneți "Vreau un bărbat adevărat". Preferați, "Cred că mai trebuie să dezvoltați încrederea în sine".
Oricare ar fi motivul, celălalt nu va fi prea surprins. Dacă ați avut întotdeauna o bună comunicare în relație, șocul nu ar trebui să fie atât de mare.
Evitați trimiterea unei liste de motive. De preferat, mergeți direct la problema fundamentală. De exemplu: „Nu de mult a fost de acord asupra a ceea ce contează cu adevărat“, „Nu mă sprijini la locul de muncă“, „Vreau copii, iar tu nu faci.“

Fii pregătit pentru o scenă. Cealaltă persoană va acționa probabil cu furie, șoc sau panică. Cu furie, încercați să calmați situația și, bineînțeles, să rămâneți echilibrat tot timpul. Vorbește-l, chiar dacă ex începe să strige. Dacă situația iese din control, lăsați-o și lăsați persoana să se liniștească. În acest caz, clarificați-vă că intenționați să reveniți mai târziu și să discutați. Nu spuneți doar: "Du-te dracului! Plec."

Oferă confort, dacă persoana are nevoie de ea, dar nu exagerați. Dacă lucrurile încep să devină inadecvate, nu mai încetați să vorbiți. Nu vrei să te întorci cu persoana asta, nu-i așa? Ai compasiune, dar fii ferm și direct.
Dacă nu doriți să lăsați persoana singură, chemați un prieten comun și explicați situația. Ne cerem scuze pentru durerea cauzată de situație, mulțumim numai prietenului.
În cazul în care primul este furios, doar spune: „Nu va face nimic am tipat unul la altul a făcut deja decizia și nu voi schimba mintea mea Calmează astfel încât să putem vorbi despre cum să-mi sun mai târziu ... ? ". Dacă persoana decide să sune, ridicați-o. Dacă întreabă întrebări, răspunde calm. Fiți civilizați și nu faceți nimic pentru a prelungi durerea separării.

Imagine intitulată Terminarea unei legături de control sau de manipulare 04

Setați limite pentru toate interacțiunile viitoare. Fiți politicoși, dar clarificați că astfel de limite nu sunt negociabile. Este permisă încheierea unei relații fără a intra în discuții nesfârșite despre ceea ce a mers prost. Utilizați relația ca învățare și oportunitate de creștere.

Dacă au prieteni în comun, dar preferă să evite pentru un timp, cum despre discutarea unui fel de "gardian comun"? În acest fel, puteți vedea acești prieteni fără a fi nevoiți să vă confruntați unul cu celălalt.
Dacă, de obicei, lucrați în același timp, de exemplu, cum să combinați o schimbare, astfel încât să nu vă ciocniți în sală în fiecare zi? Nu trebuie să fii prea rigidă sau organizată cu ea, dar doar discuția rapidă vă va ajuta să evitați durerea întâlnirii.
Dacă ați trăit împreună, planificați un timp pentru ca ex-ul să-și ridice lucrurile fără să fiți prezenți.

Imagine intitulată Terminarea unei legături de control sau manipulare. Pasul 12

Știți când să părăsiți scena. Una dintre cele mai mari greșeli din timpul separării este aceea de a permite agoniei sfârșitului să tragă pentru totdeauna. Și pentru totdeauna. Și pentru totdeauna. Și pentru totdeauna. Un lucru este de a gestiona un cont comun, de exemplu, dar altul este de a lovi cu piciorul câinii moarte.

Când începeți să mergeți pe același subiect, trebuie să vă opriți imediat. Spuneți: "Putem vorbi mai târziu" și plecați.
Dacă persoana nu poate înțelege motivul separării, încercați să scrieți un mesaj. Spuneți ce aveți nevoie și încurajați-i pe ex să răspundă, astfel încât persoana să se simtă și ea auzit. Ar putea fi mult mai ușor să vorbiți cu această distanță între voi.

Partea 3
Viața vieții după separare

Nu deveniți prieteni imediat. Aceasta va prelungi doar durerea cauzată de separare. Cel mai bine este să vă petreceți timpul departe unul de celălalt. După un timp (de trei luni, un an ...), durerea de a vedea nu va fi la fel de mare, și va fi capabil de a construi o prietenie. Cu toate acestea, să continue să demonstreze sensibilitate și respect față de cealaltă persoană nu poate fi ajuns încă la acel moment voi. Dacă acesta este cazul, nu forțați problema de a crea o prietenie cu orice preț.

Dacă ex spune: "Putem fi prieteni?" Răspuns: „Nu, nu putem fi mai bine să fără să vadă o vreme.“ În cazul în care persoana insistă să clarifice :. „Am început ca prieteni, iar lucrul a evoluat în mult mai mult decât atât să fim prieteni acum, ne-ar trebui să meargă înapoi și nu vreau să mă întorc în trecut Trebuie să mergem mai departe ... este nevoie de departe că separarea oricărei alte relații pe care le vom construi. Hai să respirăm adânc și să-l timp. mai târziu, dacă ar fi să se întâlnească din nou, poate că putem fi prieteni. " Totuși, rețineți că aceasta trebuie să fie ultimul contact dintre dvs. Nu căutați persoana din nou.
Informați-i pe prietenii obișnuiți ai separației și spuneți-i că dacă fostul este invitat la o întâlnire, nu veți fi prezenți. Dacă vor să se afle pe partea celuilalt, bine.

Imaginea intitulată Fii un bun prieten Pasul 14

Dați timp. Voi ați vrut să terminați, dar asta nu înseamnă că el este radiant de fericire. În timp ce mulți oameni nu înțeleg, se termină cu cineva este la fel de epuizant emoțional ca și cum ai lua unul. În unele cazuri, persoana care ia o astfel de decizie este chiar mai rănită pentru că se simte vinovată.

După separare, faceți ceva timp doar pentru dvs. și bucurați-vă de reevaluarea vieții și a viitorului.
Este bine să petreci câteva săptămâni plângând, să scrie în jurnal sau să suferi în pat. Dar după aceea, este timpul să ne confruntăm din nou cu lumea.
Apelarea unui prieten vă va face să vă simțiți mai bine. Pe de altă parte, ieșirea de a bea până la cădere nu va face prea bine.

Imagine intitulată Deplasare la pasul 12

Bucurați-vă de a fi singur. După săptămâni - sau chiar luni - veți reveni, bineînțeles, să vă bucurați de viață. În acel moment, tu și ex, probabil, ați stabilit tot ce aveau de rezolvat. Deci, este timpul să vă distrați cu prietenii și familia. De asemenea, concentrați-vă asupra intereselor vechi sau găsiți noi lucruri de făcut.

La începutul acestei noi etape a vieții voastre, evitați acele lucruri pe care tu și ex-ul le-ați făcut împreună.
Schimba ceva. Ar putea fi o reorganizare în mobilierul camerei, o curățare în mașină sau chiar un hobby diferit.
Începeți să vă întâlniți cu alți oameni imediat ce vă simțiți pregătiți. Cu toate acestea, nu vă simțiți obligați să găsiți un alt partener doar pentru că ați fost cel care a încheiat relația anterioară.

sfaturi

Fiți ferm și fiți complet cinstiți pentru a împiedica persoana să ridice speranțe de întoarcere în viitor.
Dacă o puteți evita, nu argumentați. Dacă este necesar, așteptați ca toată lumea să se calmeze înainte de a începe conversația.
Nu jucați jocuri minte sau începeți să ignorați persoana înainte de a termina cu ea. Nu te misti in jur - e mai bine sa actionezi cat mai curand posibil.
Petreceți ceva timp fără a vă vedea și lăsați partenerul să se recupereze înainte de a ieși cu altcineva. O săptămână este, de obicei, un moment plăcut, dar va depinde de implicarea, datarea etc. Dacă ați fost împreună de mai mult de un an sau dacă separarea a fost deosebit de intensă, evitați să vă frecați fericirea în fața persoanei. Un sfat foarte bun este de a evita locurile pe care tu și ex fost folosite frecvent. Fiți maturi și lăsați persoana să mențină aceeași viață ca înainte. Amintiți-vă că ați vrut să terminați și, prin urmare, ați avut avantajul de a fi capabili să vă pregătiți pentru separare. Fiți generoși și lăsați-l pe celălalt să mențină puțină stabilitate și demnitate.
Nu ajunge niciodată cu nimeni după ce ai făcut sex cu ea. Este dureros pentru ambii și pentru cei foarte egoiști.

avertismente

Evitați să dați speranță celeilalte persoane. Dacă ați făcut decizia de a continua, fiți cât mai clară posibil atunci când comunicați exact acest lucru. Dacă relația poate fi salvată în vreun fel, nu o terminați. În caz contrar, mândrește-te împreună pentru ao îmbunătăți. Separarea nu ar trebui să reprezinte o amenințare sau o modalitate de a face cealaltă schimbare.
Nu spuneți: "Problema nu este cu tine, este cu mine". Este ofensator și foarte superficial, chiar dacă este adevărat. Majoritatea oamenilor interpretează această expresie ca fiind: "Problema ești tu, dar nu am curajul să spun adevărul".
Nu vă întoarceți dacă persoana începe să plângă. Rețineți toate motivele pentru care ați luat decizia de a vă separa.
Nu lăsați niciodată celălalt sentiment complet responsabil pentru termen.