Cum de a regla sângele în mod natural

Sângele tind să se coaguleze în cazul unor boli diferite. Formarea unui cheag de sânge este foarte periculoasă și poate duce la accident vascular cerebral, tromboză, atac de cord și hipertensiune arterială. Medicamentele anticoagulante, de fapt, nu tune sângele. Acestea împiedică coagularea sângelui (formând un tromb) și pot fi prescrise de medicul dumneavoastră. Unul dintre aceste medicamente este warfarina, care este un antagonist al folvitaminei K (unul dintre cei responsabili de coagulare). În plus, este posibil să se utilizeze anumite remedii naturale care armonizează sângele puțin dacă medicul consideră că utilizarea medicamentelor este inutilă.

conținut

Pași
Metoda 1scăderea acțiunii de coagulare a sângelui
Metoda 2reglarea sângelui în alte moduri
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Scăderea acțiunii de coagulare a sângelui

Imagine intitulată Fixați durerea siatică dură Pasul 8

Consultați un medic. Înainte de a încerca să ajustați singuri sângele, trebuie să consultați un specialist din mai multe motive. În primul rând, subțierea sângelui sau prevenirea formării cheagurilor de sânge poate provoca sângerări excesive. În al doilea rând, multe produse și alimente care pot ajuta la reglarea sângelui au o interacțiune slabă cu alte medicamente. În cele din urmă, orice altă boală preexistentă pe care o aveți poate influența alegerea remedierilor pe care le puteți lua sau nu.

Imaginea intitulată Alaptarea pe o dietă vegană Pasul 3

Luați natto-cinaza (extract de natto). Pentru a scădea fibrinogenul, un coagulant, crește consumul de nattokinază. Acesta provine din natto, un produs secundar de fermentație a soiei. Nattokinaza este cunoscută a fi un anticoagulant bun, scăderea fibrinogenului, o substanță naturală în procesul de coagulare care ajută organismul să formeze cheaguri.

Toți oamenii au nevoie de fibrinogeni pentru a evita problemele de sângerare, dar pot crește odată cu "îngroșarea" sângelui.
Când sângele devine prea gros, tendința de formare a cheagurilor de sânge crește.
Nattokinaza trebuie administrată pe stomacul gol.
Este posibil să luați între 100 și 300 mg pe zi.
Evitați administrarea de nattokinază dacă sângeți ușor sau ați avut recent un ulcer sângeros, ați avut o intervenție chirurgicală, ați avut un accident vascular cerebral sau ați avut un atac de cord.
Trebuie să întrerupeți administrarea nattokinazelor cu până la două săptămâni înainte de operație.

Imaginea intitulată Alaptarea pe o dietă vegană Pasul 4

Luați un supliment de bromelaină. Bromelaina ajută la scăderea agregării plachetare. Bromelaina este o enzimă derivată din ananas, care inhibă sinteza fibrinogenului. De asemenea, se degradează direct fibrina și fibrinogenul și acționează ca un anticoagulant, reducând agregarea excesului de trombocite.

Doza uzuală este de 500 până la 600 mg pe zi.
Nu luați niciodată supliment de bromelaină cu un alt anticoagulant, deoarece este posibil să aveți sângerare.
Deși bromelaina se găsește în toate părțile ananasului, consumul de fructe nu are efecte benefice asupra sănătății sângelui.

Încercați usturoiul. Usturoiul este un anticoagulant natural renumit care scade riscul atacurilor de inimă, reduce plăcile de grăsime și tensiunea arterială. Usturoiul conține substanțe responsabile pentru scăderea colesterolului și a trigliceridelor în sânge.

Proprietățile sale antioxidante ajută la prevenirea efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi.
Usturoiul atenuează, de asemenea, sinteza vitaminei K de către intestin, reducând astfel producția de trombocite care formează cheaguri.
Cantitatea ideală este un cățel de usturoi pe zi.

Imagine intitulată Sângele tău în sânge în mod natural Pasul 4

Obțineți mai multă vitamină E. Aflați dacă consumați cantitatea potrivită de vitamină E și magneziu pentru a preveni aglutinarea plachetară. Vitamina E este un anticoagulant puternic, prevenind agregarea plachetară. Încă evită formarea unei proteine esențiale pentru coagularea sângelui.

Luați 15 mg de vitamina E zilnic pentru a ajuta la reglarea sângelui.
Este posibil să obțineți vitamina E în alimente precum ficatul, germenii de grâu, ouăle, arahidele, migdalele, alunele. Frunzele închise, avocado și spanacul conțin vitamina E, dar ar trebui consumate cu moderatie.
Magneziu, de asemenea, promovează relaxarea vaselor de sânge, care pot crește oxigenarea sângelui.

Imagine intitulată Subțire de sânge în mod natural Pasul 5

Mananca ceapa. Adăugați mai mult ceapă la alimente pentru a preveni agregarea plachetelor. Ceapa conține adenozină, care acționează ca un anticoagulant. Anticoagulantele previne coagularea sângelui.

Mananca ceapa cruda este cea mai buna metoda de a obtine beneficiile.

Imagine intitulată Subțire sângele dvs. natural Pasul 6

Utilizați ghimbir pentru a reduce coagularea. Ghimbirul are un gust deosebit datorită prezenței gingerolului, a unui compus de subțiere a sângelui care scade coagularea și aglomerarea sângelui și a celulelor plachetare. De asemenea, scade nivelul de colesterol absorbit de organism.

De asemenea, ghimbirul scade tensiunea arterială relaxând mușchii care înconjoară vasele de sânge.
Consumați rădăcină de ghimbir, praf de ghimbir sau capsule. Cea mai eficientă modalitate este rădăcina brută.
Unele cercetări arată o legătură între consumul de ghimbir și subțierea sângelui, însă este necesară studierea ulterioară a acestei conexiuni.

Imaginea intitulată Subțire sângele dvs. natural Pasul 7

Adăugați turmeric la rețetele dvs. Pur și simplu adăugarea de turmeric la alimente ajută la controlul coagulării. Turmeric este folosit ca un condiment și ca un remediu natural pentru multe boli. Principalul agent anticoagulant al curcuminei este curcumina, care scade tendința ca trombocitele să se adune și să genereze cheaguri.

Acesta poate fi utilizat de la 500 mg la 11 g pe zi. Curcumina are un efect similar cu warfarina anticoagulantă. Pentru a evita problemele, nu amestecați turmeric cu acest tip de medicament.
Turmeric, cunoscut și ca șofran, este mai ușor de găsit în bucătăria indiană și din Orientul Mijlociu decât în vasele occidentale.

Antrenați. Exercitiile si activitatile regulate pentru a reduce nivelul de vitamina K in organism. Activitatea intensă este responsabilă pentru scăderea nivelului de vitamină K și stimulează în continuare activatorul de plasminogen tisular, un anticoagulant foarte puternic care ajută la reducerea proprietăților coagulante ale sângelui.

Majoritatea sportivilor au deficit de vitamina K.
Încercați să înotați, aerobic sau exerciții de întindere cu intensitate ridicată pentru a vă reduce nivelul de colesterol.
Exercitați trei până la patru ori pe săptămână.
Începeți cu cinci până la zece minute de încălzire înainte de o sesiune de aerobic de 30-45 de minute.

Metoda 2
Reglarea sângelui în alte moduri

Imaginea intitulată Subțire Sângele dvs. natural Pasul 9

Includeți pește și ulei de pește în alimente. Consumul de pește poate regla sângele. Peștele cu conținut de grasime conține omega 3, care poate regla semnificativ sângele și reduce riscul bolilor cardiovasculare. Peștii care conțin o cantitate mare de omega 3 sunt macrou, anșoa, somon, ton, păstrăv și hering.

Trombocitele au tendința să se agațe de pereții vaselor de sânge și să formeze cheaguri. Omega 3 înmoaie această proprietate.
Omega 3 încetinește de asemenea mecanismul de coagulare, evitând infarcturile acute sau accidentele vasculare cerebrale.
Consumați doze mici pentru a evita complicații precum sângerare sau accident vascular cerebral hemoragic.
Nu trebuie luate mai mult de 3 g ulei de pește pe zi (3000 mg).

Imagine intitulată Subțire Sângele dvs. natural Pasul 10

Beți împreună. Încercați să beți alcool pentru a promova subțierea sângelui Este o băutură ușor fermentată, obținută din ceai negru sau ceai verde îndulcit, care rezultă din fermentarea băuturii de către o colonie simbiotică de bacterii și drojdii.

Eficacitatea combucha ca medicament nu este dovedită de comunitatea științifică. Cu toate acestea, nenumărații avocați ai remediilor de origine și de natură citează un rozariu al beneficiilor asociate cu ingerarea acestui ceai.
Combucha, care se face de obicei acasă, poate face mai mult rău decât bine. Unii oameni se îmbolnăvesc din cauza contaminanților din acesta.
Este necesară scăderea sau întreruperea consumului de combucha cu o săptămână înainte de operație.
De asemenea, trebuie să întrerupeți consumul cu o săptămână în avans dacă aveți perioade grele.
Unele efecte secundare ale acestui ceai includ gaze, dureri de stomac, greață, oboseală, acnee, erupții cutanate, diaree sau cefalee.

Imagine intitulată Thin Your Slood Naturally Pasul 11

Consuma ulei de măsline. Uleiul de măsline se obține prin presa de măsline. Polifenolii prezenți în uleiul de măsline sunt responsabili pentru proprietățile lor antiinflamatorii, antioxidanții și anticoagulanții și împiedică îngroșarea sângelui.

Uleiul de măsline extra virgin nu este rafinat și se face din prima presare a măslinelor. Are un gust delicat și conține un conținut ridicat de substanțe fito-nutritive și antioxidanți.

Imaginea intitulată Sângele tău în sânge în mod natural Pasul 12

Consumați mici doze de vin roșu. Vinul roșu conține substanțe puternice de subțiere a sângelui, cum ar fi proantocianidine și polifenoli. Aceste substanțe se găsesc în pigmentul întunecat de struguri purpuriu. Împiedică coagularea prematură a sângelui.

Porțiunea indicată este cea a unui buchet de struguri sau a unui mic pahar de vin pe zi.
În comunitatea științifică există încă o dezbatere despre sursa beneficiilor vinului roșu. Unele cercetări indică beneficiile strugurilor, în timp ce altele indică faptul că toate alcoolul pare să aibă acest efect dacă sunt consumate cu moderare.
Femeile pot consuma o doză de alcool pe zi pentru a regla sângele și cei doi bărbați. Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să consume băuturi alcoolice.
Știți că consumul de alcool dincolo de această cantitate zilnică poate avea consecințe negative asupra sănătății

Beți suc de rodie. Se dovedește că sucul de rodie este un anticoagulant mare, deoarece stimulează fluxul sanguin către inimă. În plus, sucul de rodie scade plăcile din artere, crescând colesterolul bun și scăzând răul.

Încercați să mâncați niște rodii sau să luați o jumătate de pahar de suc de rodie în fiecare zi.

Imaginea intitulată Subțire sângele dvs. natural Pasul 14

Rămâi hidratat. Majoritatea oamenilor trăiesc deshidratați și nici măcar nu o cunosc. Deshidratarea îngroșă sângele, crescând riscul de coagulare. Asigurați-vă că beți cel puțin opt pahare de apă pe zi pentru a evita deshidratarea.

sfaturi

Unele alte alimente care pot ajuta la subțierea sângelui sunt: lumbrokinase, afine, telina, ginkgo biloba, ginseng, ceai verde, nuci, lemn dulce, niacina, papaya, trifoi roșu, soia, sunătoare, iarbă de grâu și scoarță de copac salciei (sursa originală de aspirină).
Multe suplimente pe bază de plante au proprietăți de subțiere a sângelui, cum ar fi salvia și tansy.

avertismente

Evitati alimentele si suplimentele care încurajează coagularea, cum ar fi lucernă, avocado, gheara pisicii, coenzima Q10, și frunze de culoare verde închis, cum ar fi spanacul.