itholoinfo.com.com

Cum se face o spălare nazală

Spălarea nazală este eficientă pentru curățarea sinusurilor și reducerea disconfortului nazal asociat cu răcelile și alergiile. O clătire nazală salină funcționează foarte bine în majoritatea timpului, dar, în funcție de gravitatea sau de natura generală a disconfortului, o spălare salină sau o spălare alternativă poate funcționa mai bine.

pași

Metoda 1
Soluție de salinizare nazală de bază

Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 1
1
Pregătiți apa. Se toarnă 1 cană (237 ml) de apă distilată într-un recipient curat. Dacă utilizați apă răcită, lăsați-o o perioadă de timp la temperatura camerei până când este caldă.
  • tu să utilizați apă purificată. Apa distilată este ideală, dar dacă aveți doar apă de la robinet, va trebui să fierbeți mai întâi pentru a elimina orice bacterii potențial dăunătoare sau alți aditivi. Lăsați apa fiartă să se răcească la temperaturi calde înainte de utilizare.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 2
    2
    Adăugați sare naturală și bicarbonat de sodiu. Adăugați 1/2 linguriță (2,5g) de sare naturală și 1/2 linguriță (2,5g) de bicarbonat de sodiu în apă purificată. Se agită sau se amestecă bine pentru a se combina complet.
    • Folosiți numai sare naturală, cum ar fi sarea de mare, sare de decapare sau sare conservată. Nu utilizați sare de masă, deoarece are mulți aditivi care pot irita sinusurile.
    • Sucul de coacere este opțional din punct de vedere tehnic și îl puteți exclude în timp ce faceți soluția dacă doriți. Sucul de coacere mărește capacitatea soluției de a dilua mucusul, făcându-l mai eficient.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 3
    3
    Se pulverizează ușor soluția în nas. Utilizați o seringă din cauciuc cu bulb moale pentru a pulveriza o parte din soluția preparată direct în nas.
    • Umpleți seringa cu soluția salină pregătită, apoi introduceți vârful seringii în nara dreaptă.
    • Înclinați-vă capul peste o chiuvetă și întoarceți-l spre stânga. Strângeți cu atenție seringa pentru a elibera soluția, îndreptându-vă spre partea din spate a capului și nu spre partea superioară.
    • Respirați în mod normal prin gură. Dacă este făcută corect, soluția trebuie să iasă din nara sau gura stângă după câteva secunde.
    • Repetați procedura de la nivelul nării din stânga. Când ați terminat, puteți sufla ușor nasul pentru a elimina orice soluție în exces.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 4
    4
    Repetați după cum este necesar. De cele mai multe ori, trebuie să reușiți să repetați această procedură de câteva ori pe zi, până când simptomele dispar.
    • Începeți utilizând soluția de două ori pe zi și măriți volumul până la patru ori dacă este necesar. Opriți utilizarea după șapte zile pentru a împiedica uscarea pasajelor nazale.
    • Curățați bine seringa după fiecare utilizare.
    • Puteți păstra soluția salină de casă într-un recipient acoperit la temperatura camerei timp de până la trei zile.

    • Metoda 2
    Spălare salină nazală îmbunătățită

    Imaginea intitulată Faceți o clătire nazală Pasul 5
    1
    Se prepară o soluție salină de bază. Se amestecă 1 cană (237 ml) apă distilată sau purificată cu 1/2 linguriță de sare naturală și 2,5 g linguriță de bicarbonat de sodiu. Agitați ingredientele într-un recipient curat.
    • Apa distilată este ideală, dar dacă alegeți apă de la robinet, fierbeți mai întâi pentru a îndepărta eventualele impurități. Lăsați apa să se răcească la temperaturi ridicate înainte de utilizare.
    • Utilizați numai sare marină, sare de decapare, sare conservată sau altă sare neiodizată și neprelucrată. Nu folosiți sare de masă.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 6
    2
    Adăugați ceva pentru a calma iritarea. Aditivii antiinflamatori naturali pot ajuta la reducerea inflamației în nasul înfundat și pot reduce orice arsură cauzată de lavajul nazal.
    • Uleiul clarificat este unul dintre posibilele medicamente antiinflamatoare. Adăugați o linguriță (5 ml) în soluția salină și amestecați bine.
    • Laptele cald și glicerina pot fi, de asemenea, folosite pentru a face spălarea mai ușoară. Adăugați 1 linguriță la 1 lingură (5 ml până la 15 ml) din una sau cealaltă opțiune pentru clătire.
    • Xilitolul poate, de asemenea, face ca soluția să ardă mai puțin. În plus, poate ajuta la uciderea candidei, făcându-l util dacă te lupți cu o infecție sinusală. Se adaugă 1/4 linguriță (1,25 ml) la soluție.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 7
    3
    Încercați diverse aditivi antiseptici. Dacă aveți de-a face cu probleme sinusale cauzate de viruși și bacterii, adăugarea de ceva cu proprietăți antiseptice naturale poate ajuta organismul să lupte împotriva infecției.
    • Oțetul de cidru de mere, argintul coloidal, extractul de semințe de struguri și mierea de Manuka prime sunt toate remedii naturale pentru posedarea proprietăților antivirale și antibiotice. Când utilizați oricare dintre acești aditivi, începeți prin amestecarea uneia sau a două picături. Folosind mai mult decât acest lucru poate crește arsura sau cauza mai multe complicații.
    • Alternativ, puteți încerca folosirea a 1/4 până la 1/2 linguriță (1,25 până la 2,5 ml) de peroxid de hidrogen. Acest lucru poate fi util în special dacă sunteți diagnosticat cu o infecție la nivelul sânului, dar nu trebuie să utilizați peroxidul de hidrogen împreună cu alți aditivi antiseptici. Se recomandă, de asemenea, să utilizați peroxid de hidrogen cu pulbere de xilitol pentru a reduce la minimum iritarea.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 8
    4
    Luați în considerare cu atenție utilizarea uleiurilor esențiale. Unele uleiuri esențiale pot ajuta la curățarea sau calmarea pasajelor nazale, dar din moment ce multe sunt destul de concentrate, ele pot provoca, de asemenea, arsuri și iritații suplimentare.
    • Eucalipt, menta, tămâie și rozmarin sunt toate în siguranță și pot ajuta la ameliorarea presiunii sinuzive și a durerii asociate. Utilizați numai unul câte unul și amestecați nu mai mult de o picătură cu o cantitate standard de soluție salină.
    • Nu utilizați ulei de oregano. Chiar și în cantități mici, uleiul de oregano va fi foarte puternic și probabil va provoca iritații sau dureri severe.
    • Ca regulă generală, este mai bine să utilizați numai uleiurile esențiale cu care sunteți deja familiarizați. Utilizați uleiuri esențiale pure și faceți-vă cercetările pentru a verifica dacă uleiul este sigur în utilizare internă.


  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 9
    5
    Utilizați soluția pentru spălarea pasajelor nazale. După prepararea soluției, trageți-o într-o seringă curată. Introduceți vârful seringii în nară și strângeți ușor soluția prin pasajele nazale.
    • Înclinați-vă capul peste o chiuvetă și întoarceți-l ușor spre stânga.
    • Introduceți vârful seringii umplută în nara dreaptă, îndreptându-l spre partea din spate a capului.
    • Apăsați pentru a pulveriza soluția în nară. După câteva secunde, soluția trebuie să se scurgă din nara stângă sau din gură.
    • Repetați aceeași procedură în nara stângă.
  • Imaginea intitulă Efectuați o spălare nazală Pasul 10
    6
    Repetați după cum este necesar. Repetați această procedură de două până la patru ori pe zi. Continuați până la șapte zile sau opriți devreme dacă simptomele dispar.
    • Curățați seringa între utilizări.
    • În mod tipic, soluția salină poate fi efectuată timp de trei zile dacă este ținută într-un vas acoperit la temperatura camerei. Aruncați soluția mai devreme dacă devine noros sau cu mirosuri ciudate.

    • Metoda 3
    Spălarea nazală alternativă

    Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 11
    1
    Încearcă laptele fierbinte. Laptele fierbinte poate fi utilizat ca aditiv la soluțiile saline standard, dar îl puteți utiliza și ca o singură spălare nazală dacă nasul este uscat sau altfel iritat.
    • Utilizați lapte întreg pasteurizat. Laptele brut este mai probabil să conțină bacterii și alte impurități care pot provoca sau agrava o infecție sinusală. Laptele degresat este în general sigur, dar scăderea cantității de grăsime din lapte poate reduce proprietățile de calmare ale acestuia, făcându-l mai puțin eficient ca o spălare nazală.
    • Încălziți cu 1 pahar (250 ml) lapte într-o cratiță mică pe sobă, amestecând frecvent. Nu fierbeți, deoarece acest lucru poate face mai puțin eficient. Se încălzește laptele până la atingerea temperaturii medii a corpului uman, la 37 ° C.
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 12
    2
    Pregătiți decoctul triphală. Triphala este un compus natural, apreciat pentru proprietățile sale astringente și antiinflamatoare, și este utilizat în mod obișnuit în practicile medicinale ayurvedice tradiționale.
    • Ca astringent, suplimentul ar trebui să contribuie la reducerea sângerării din pasajele nazale. Proprietățile sale antiinflamatoare pot, de asemenea, ajuta la reducerea congestiei nazale și a umflăturilor.
    • Combinați 1 linguriță (5 ml) pulbere trifală cu 1 cană (239 ml) apă fierbinte distilată / purificată. Lăsați-l să se înmoaie timp de cinci minute înainte de a tensiona părțile solide. Utilizați numai ceai lichid în lavajul nazal.
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 13
    3
    Luați în considerare decoctul de hidratare. Hydraste este o altă planta folosită în mod normal în medicamentele naturale. Se crede că are proprietăți astringente și antimicrobiene.
    • Hydraste poate ajuta la prevenirea sau combaterea anumitor infecții nazale datorită proprietăților lor antimicrobiene, iar proprietățile lor astringente pot reduce sângerarea nazală.
    • Se amestecă 1 linguriță de pudră de hidrat (5 ml) cu 1 cană (239 ml) de apă caldă distilată sau purificată. Lăsați pulberea în stare de înmuiere timp de cinci minute, coe și utilizați ceaiul lichid ca o spălare nazală.
  • Imaginea intitulă Faceți o clătire nazală Pasul 14
    4
    Spălați sinusurile ca de obicei. Alege și pregătește o din aceste remedii pentru lavaj nazal. Trageți lavajul într-o seringă curată, apoi introduceți vârful seringii în nări și trageți ușor soluția direct în nas.
    • Țineți capul înclinat înainte de o chiuvetă sau de duș, pe măsură ce utilizați lavajul.
    • Introduceți vârful seringii umplută într-o nară și înclinați-vă capul în direcția opusă. După eliberarea clatirii în nas, ar trebui să curgă din cealaltă nară sau din gură.
    • Repetați aceeași procedură în ambele nări.
  • Imaginea intitulă Efectuați o etapă de clătire nazală 15
    5
    Repetați după cum este necesar. Dacă este necesar, repetați procedura de două ori pe zi timp de până la șapte zile. Opriți înainte ca simptomele să dispară înainte de sfârșitul săptămânii.
    • Păstrați seringa curată între utilizare.
    • Aruncați orice lapte cald pe care nu îl folosiți în timpul primei spălări. Decocțiile de triphala și hidraste pot fi păstrate la temperatura camerei timp de 24 de ore dacă sunt păstrate într-un recipient etanș.

    • sfaturi

    • Utilizați lavajul nazal înainte de a utiliza alte medicamente sinusale. Deblocarea sânilor poate ajuta pasajele nazale să absoarbă mai bine medicamentele.
    • Dacă soluțiile cu căldură vă dau senzație de disconfort, puteți încălzi ușor soluția înainte de eliberarea acesteia în sinusuri. Nu folosiți niciodată apă caldă sau alte lichide, deoarece pot provoca arsuri și alte complicații.
    • Seringile în formă de bulb sunt ușor de folosit, dar puteți utiliza și seringi medicale standard, sticle de stoarcere sau borcane pentru curățarea nazale dacă considerați că aceste dispozitive sunt mai ușor de manevrat.

    avertismente

    • Un pic de arsură ar trebui să fie de așteptat, mai ales la început, dar ar trebui să-l întrerupeți dacă aveți dureri moderate până la severe, sângerări nazale sau alte probleme.
    • Discutați cu medicul înainte de a încerca orice spălare nazală. Deși aceste soluții sunt în siguranță în majoritatea cazurilor, este întotdeauna o idee bună să discutați cu un specialist medical familiarizat cu istoricul medical.
    • Nu utilizați spălări nazale dacă pasajul nazal este extrem de blocat, deoarece acest lucru poate provoca mai multe complicații.
    • Rețineți că lavajul nazal nu este recomandat persoanelor care suferă frecvent de sângerări nazale. Trebuie să evitați, de asemenea, lavajul nazal dacă aveți un reflex faringian puternic sau ați suferit recent o intervenție chirurgicală.
    • În mod normal, ar trebui să utilizați numai spălări nazale de cel mult patru ori pe zi pentru o perioadă maximă de șapte zile consecutive. Majoritatea spălărilor usucă pasajele nazale și pot provoca mai multe dureri, sângerări sau disconfort general dacă sunt utilizate mai des.

    Materiale necesare

    Soluție bazală salină nazală

    • 1 cană (237 ml) de apă distilată sau purificată
    • 1/2 linguriță de sare naturală (2,5 g)
    • 1/2 linguriță (2,5 g) de bicarbonat de sodiu
    • Curățați recipientul
    • seringă

    Îmbunătățirea curățării nazale saline

    • 1 cană (237 ml) de apă distilată sau purificată
    • 1/2 linguriță de sare naturală (2,5 g)
    • 1/2 linguriță (2,5 g) de bicarbonat de sodiu
    • 1/4 până la 1 linguriță (1,25 până la 5 ml) de agent antiinflamator (unt clarificat, lapte cald, glicerină sau xilitol)
    • 1 până la 2 picături de agent antiseptic (oțet de măr, argint coloidal, extract de semințe de struguri, miere de tip Manuka sau peroxid de hidrogen)
    • 1 picătură de uleiuri esențiale (eucalipt, menta, tămâie sau rozmarin)
    • Curățați recipientul
    • seringă

    Spălare nazală alternativă

    • 1 cană (239 ml) lapte fierbinte (opțional)
    • 1 cană (239 ml) apă distilată / purificată (opțional)
    • 1 lingurita (5 ml) pulbere triphala (opțional)
    • 1 linguriță (5 ml) pulbere histrați (opțional)
    • Curățați recipientul
    • seringă

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să ușurați congestia nazalăCum să ușurați congestia nazală
    Cum să amelioreze congestia nazalăCum să amelioreze congestia nazală
    Cum se vindecă picura post-nazalăCum se vindecă picura post-nazală
    Cum sa scapi de nas rapidCum sa scapi de nas rapid
    Cum să dormi cu un nas încăpățânatCum să dormi cu un nas încăpățânat
    Cum sa faci solutie salinaCum sa faci solutie salina
    Cum sa-ti faci nasul sa incetineasca din cauza alergiilorCum sa-ti faci nasul sa incetineasca din cauza alergiilor
    Cum sa faci un spray salin pentru nasCum sa faci un spray salin pentru nas
    Cum sa spalati sanii nazaliCum sa spalati sanii nazali
    Cum să vă curățați nasulCum să vă curățați nasul
    » » Cum se face o spălare nazală
    © 2021 itholoinfo.com.com