Cum sa spalati sanii nazali

Inflamațiile și alergiile pot stimula acumularea de mucus în sinusuri și cavități nazale, care pot provoca durere și pot duce la o infecție. Suflarea nasului este doar o soluție temporară și mai multe decongestive dau somn și aduc alte efecte secundare. Mulți oameni optează pentru spălarea nazală (cunoscută și sub denumirea de irigare nazală) pentru o eliberare rapidă și eficientă fără substanțe chimice. Uneori, lavajul nazal este capabil de a elimina deșeurile, cum ar fi polenul, praful și impuritățile de aer. Studiile au arătat că utilizarea regulată a unui dispozitiv de lavaj nazal scade semnificativ frecvența sau severitatea infecțiilor sinusurilor la persoanele care sunt predispuse la o astfel de problemă. Aflați cum să faceți o irigare nazală, pentru a vă simți mai bine și pentru a reuși să controlați simptomele sinuzitei.

conținut

Pași
Partea 1pregătirea aparatului
Partea 2spalarea sanilor nazali
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Pregătirea aparatului

Alegeți un dispozitiv pentru spălare. Există multe tipuri de irigatoare nazale disponibile pe piață astăzi. Ele pot fi găsite în farmacii, magazine de sănătate și pe internet. Există diferite forme, dimensiuni și durabilitate care pot fi diferite (unele sunt de unică folosință), dar, în general, toate au același scop: fac spălarea sinusurilor nazale. Dintre echipamentele cele mai comune sunt:

O neti oală.
Seringa.
Spray sticla.

Utilizați apă curată. În unele case, apa de la robinet poate fi potrivită pentru consum. Totuși, apa de la robinet conține de obicei un pic de microorganisme, cum ar fi bacterii, amoeba și alte protozoare. Poate fi chiar și în condiții de siguranță pentru a bea, deoarece acidul din stomac ucide toate microorganismele, dar nu e bine să-l folosească ca sinusuri mucoase.

Utilizarea apei necorespunzătoare pentru irigarea nazală poate provoca infecții bacteriene sau meningită amoebică, o boală gravă care este de obicei fatală.
Apă minerală sau apă distilată este ideală pentru acest scop. Ambele pot fi cumpărate în supermarketuri sau farmacii. Uită-te la etichetă pentru a ști ce cumperi.
Este posibil să se facă apă distilată acasă. Se fierbe puțină apă timp de trei sau cinci minute și se lasă să se răcească până se încălzește. Nu utilizați apă caldă, altfel puteți să vă ardeți și să vă răniți singuri.
Apa de siguranță pentru utilizare este cea care a fost filtrată pe un filtru micron sau mai puțin. Aceste filtre au o capacitate foarte mare de a preveni trecerea microorganismelor, ceea ce face ca apa de la robinet să fie adecvată pentru consum. Puteți găsi una dintre acestea în magazine de echipamente specializate sau pe internet.

Cumparati sau faceti o solutie salina. Puteți să cumpărați soluția salină pentru lavajul nazal în majoritatea farmaciilor. Cu toate acestea, este posibil să faceți o casă cu ușurință.

Luați o linguriță de sare. Ar trebui să folosiți o sare care nu este rafinată. Nu utilizați o sare iodată cu aditivi cum ar fi agenți antiaglomeranți sau conservanți pentru a evita iritarea sinusurilor și sinusurilor.
Se amestecă lingura de sare cu jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu.
Adăugați o jumătate de litru de apă sterilizată, distilată, fiartă, răcită sau bine filtrată.
Se amestecă până când sifonul și sarea se dizolvă complet în apă. Utilizați soluția obținută pentru a umple dispozitivul de lavaj nazal. Nu uitați să sterilizați instrumentul înainte.

Fiți atenți la igienă. Este important să luați măsuri de siguranță de fiecare dată când utilizați, să curățați și să stocați dispozitivul. Acest lucru evită proliferarea bacteriilor și a altor germeni care îl pot contamina și pot intra în cavitatea nazală.

Spălați-vă mâinile cu apă caldă cu săpun înainte de a manipula sau de a folosi dispozitivul de lavaj. Uscați-vă mâinile cu prosoape de hârtie de unică folosință.
Spălați aparatul cu apă de robinet distilată, purificată sau fiartă și răciți pentru a vă asigura că nu este contaminată în timpul procesului de curățare. Lăsați-l să se usuce singur sau folosiți un prosop de hârtie curat, de unică folosință, pentru a usca interiorul.

Partea 2
Spalarea sanilor nazali

Umpleți dispozitivul cu serul. Când utilizați un vas neti, o seringă sau alt dispozitiv, asigurați-vă că ați curățat-o corect. Umpleți flaconul cu soluție salină cumpărată sau făcută acasă cu apă sterilă.

Poziționați-vă. După umplerea dispozitivului cu soluția, trebuie să rămâneți în poziția corectă. Înclinați-vă în chiuvetă pentru a împiedica scurgerea apei peste tot (mai ales după trecerea prin sinusuri).

Apoi înclinați-vă capul spre dreapta sau spre stânga. Unii experți vă recomandă să înclinați capul la un unghi de 45 de grade pentru a ușura curgerea serului fără a merge la gură.
Când sunteți gata, așezați ușor vârful dispozitivului în năria superioară (cu capul înclinat). Nu scufunda vârful prea mult în nară sau spre sept, deoarece acest lucru poate provoca un anumit disconfort sau vătămare.

Irigați sinusurile. În poziția corectă și cu dispozitivul din interiorul nării, puteți începe deja să faceți spălarea. Du-te încet și cu atenție, mai ales dacă este pentru prima dată.

Respirați prin gură. Nu încercați în nici un caz să vă respirați prin nas, deoarece acest lucru poate determina curgerea apei în plămâni și provocarea unor pericole de sufocare.
Ridicați încet mânerul vasului neti. Dacă utilizați o seringă, puteți începe strângerea și eliberarea soluției saline. Dacă este vasul neti, lăsați apa să curgă încet în nas.

Schimbați lateral. Când terminați irigarea unei nări, trebuie să repetați exact aceeași procedură în cealaltă. Înclinați-vă capul spre partea opusă, lăsând celălalt nara "peste" de data aceasta.

Curățați sinusurile. Expirați prin nări înainte de a vă inhala imediat ce terminați spălarea ambelor părți. Este, de asemenea, o idee bună să vă aruncați nasul pentru a elimina excesul de soluție salină și mucus și resturi.

sfaturi

Întotdeauna spargeți nasul peste chiuvetă. Nu puteți anticipa cantitatea de mucus care poate ieși din cavitatea nazală.
Bicarbonatul de sodiu este utilizat în cantități mici pentru a păstra pH-ul soluției saline. Este posibil să utilizați numai apă dacă nu găsiți tipul potrivit de sare, dar sarea este bună deoarece calmează membranele cavității nazale.
Irigarea sinusurilor se poate face una până la patru ori pe zi. Cu toate acestea, ar putea fi o idee bună să consultați medicul dumneavoastră pentru a exclude o boală mai gravă dacă congestia nazală persistă chiar și după ce frigul a trecut.
Consultați un medic pentru a afla dacă irigarea nazală este potrivită pentru cazul dvs. sau nu. Aceasta poate ajuta la predarea procedurii corecte.

avertismente

Nu irigați niciodată nasul unui copil, deoarece se poate sufoca sau se înece. Rinoplastia nazală este sigură pentru adulți, deoarece acestea știu cum să nu respire prin nas în timpul procedurii. Întotdeauna discutați cu un medic sau un medic pediatru înainte de a utiliza un vas neti sau alt aparat și un copil mic.
Nu utilizați sare obișnuită pentru a face soluția. Sarea de gătit conține de obicei iod, care irită tractul respirator. Sarurile nerafinate fără iod sunt opțiuni mai sigure, deoarece nu conțin substanțe chimice dăunătoare sau iritante în cavitatea nazală.
Utilizați numai apă curată. Impuritățile din apa de la robinet pot afecta sinusurile. Se fierbe apa pentru o perioadă mai lungă de timp pentru a elimina orice impuritate dacă aveți întrebări legate de calitatea apei de la robinet.