Cum de a reduce efectele degenerescenței maculare

Degenerescenta maculara este principala cauza a pierderii vederii pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 60 și acima.É o boala nedureroase care afecteaza macula - partea a retinei, care se concentrează asupra vederii centrale și singurul responsabil pentru lectura, de conducere și se concentreze pe fețe și alte figuri. Nu exista inca nici un tratament cunoscut pentru degenerescenta maculara, dar anumite modificari ale stilului de viata, ochi chirurgie și măsuri preventive pot ajuta foarte mult. Începeți cu Pasul 1 de mai jos pentru a reduce progresia degenerării maculare.

conținut

Pași
Partea 1Îngrijind ochii
Partea 2primirea unui tratament medical
Partea 3Înțelegerea bolii
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Îngrijind ochii

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 1

Evitați fumatul. În plus față de multe efecte distructive ale fumatului în tot corpul, poate duce și la degenerescența maculară. Se pare ca fumatul poate dubla sansele de a avea boli degenerative maculare, comparativ cu cei care nu fumam.É rău pentru tine, ochii, organele și chiar și pentru cei din jurul tău. Luați în considerare acest motiv pentru a renunța la fel ca glazura de pe tort.

Chiar dacă renunțați la fumat, poate dura câțiva ani înainte ca efectul să dispară. Luați în considerare această invitație de a renunța înainte de a fi prea târziu.
Țigara conține gudron, care poate stimula formarea drusenului (depozite de deșeuri în ochi). În plus, țigara conține cafeină, care este un stimulent cunoscut care poate crește tensiunea arterială. Vasele de sânge sub nivelul retinei și maculei se pot sparge cu ușurință atunci când presiunea este ridicată.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 2

Exercițiu în mod regulat. Exercitiul are o multime de beneficii pentru sanatate, si asta include ochii. Formarea de drusen (acele depozite de deșeuri pe care le vorbim) este legată de niveluri ridicate de colesterol și grăsimi. Exercițiul poate arde grăsimea și poate elimina colesterolul rău, evitând acumularea de deșeuri.

Se recomandă să vă exercitați cel puțin 30 de minute pe zi, de 6 ori pe săptămână. Asigurați-vă că vă concentrați pe aerobic (exerciții cardiovasculare) care vă pot face să transpirați și să ardeți grăsime.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 3

Luați-vă vitaminele! Ochii sunt expuși constant la lumina ultravioletă (UV) de la soare și poluate de poluarea aerului. Expunerea continuă a ochilor la aceste elemente poate duce la deteriorări oxidative. Oxidarea celulelor din ochi poate duce la degenerescența maculară și la alte boli oculare. Ca o modalitate de a contracara acest proces, trebuie să mâncați alimente bogate în antioxidanți. Cei mai obișnuiți antioxidanți care vă pot ajuta sunt: vitamina C, vitamina E, vitamina B, zinc, luteină, acizi grași omega-3 și beta-caroten. Vedeți unde să le găsiți:

Surse de vitamina C: broccoli, pepene galben, conopidă, guava, ardei, struguri, portocale, fructe roșii, dovleac.
Surse de vitamina E: migdale, semințe de floarea-soarelui, germeni de grâu, spanac, arahide, varză, avocado, mango, alune, șerbet.
Surse de vitamina B: somon sălbatic, curcan fără piele, banane, cartofi, linte, pește, ton, cod, lapte de soia, brânză.
Surse de zinc: carne macră, pui fara piele, miel slaba, seminte de dovleac, iaurt, soia, arahide, boabe, care contin amidon, unt de floarea-soarelui, nuci, varza, spanac, sfecla, salata verde, sparanghel, okra, anghinare, năsturel , curcan, mazăre verde.
Surse de omega-3: somon sălbatic, păstrăv, sardine, ulei de canola, ulei de in, soia, alge, semințe de chia, macrou, hering.
Surse de beta-caroten: cartofi dulci, morcovi, napi verde, dovleci, pepeni, spanac, salată verde, varză roșie, pepene verde, caise.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 4

Purtați echipament de protecție a ochilor, cum ar fi ochelari de soare. Excesul de expunere la lumina UV de la soare poate deteriora ochii și poate contribui la dezvoltarea degenerescenței maculare. Purtați ochelari de soare certificați cu protecție UV pentru rezultate optime.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 5

Utilizați dispozitive adaptive, cum ar fi o lupă. Când vine vorba de degenerescența maculară, cea mai afectată zonă ar fi viziunea centrală - cu viziunea periferică încă parțial intactă. Din acest motiv, persoanele cu degenerescență maculară pot utiliza în continuare viziunea lor periferică pentru a compensa. Acest lucru este mai ușor cu ajutorul dispozitivelor adaptive, cum ar fi ochelari speciali, lămpi, materiale de citire mărită, sisteme de televiziune modificate, cititoare de ecran de computer și multe altele.

S-ar putea să fiți util să folosiți aceste elemente în mod preventiv - adică înainte de a avea nevoie de ele. Nu vă fie rușine să folosiți o lupă sau un font mare, chiar dacă nu aveți nevoie de ea.

Partea 2
Primirea unui tratament medical

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 6

Explorați-vă cu ochii în mod regulat. Trebuie remarcat faptul că degenerarea maculară nu poate fi prevenită deoarece este legată de îmbătrânire. Cu toate acestea, examinarea periodică poate duce la detectarea precoce și la administrarea imediată. În cazul în care degenerescența maculară este detectată destul de devreme, totuși, puteți întârzia pierderea vederii exponențial.

Începând cu vârsta de 40 de ani, examenele de ochi obișnuite trebuie efectuate cel puțin o dată la șase luni sau în funcție de sfatul medicului oftalmolog.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 7

Fiți diagnosticați. Diagnosticul se face în timpul unei examinări oculare de rutină, în care oftalmologul va folosi picături oftalmice pentru a-și dilata sau lărgi elevii. În cazul în care suferiți de degenerescenta maculară uscată, oftalmologul poate detecta cu ușurință prezența depunerilor drusen sau galben după inspecție. De asemenea, ar trebui să vă uitați la ecranul Amsler, care arată ca examenul de viziune obișnuit. Aveți degenerescență maculară atunci când vedeți că unele dintre linii sunt ondulate.

Există, de asemenea, angiografie oculară, în care un vopsea este introdusă într-o venă a brațului și fotografiată pe măsură ce se deplasează în venele retinale. Acest lucru poate detecta o scurgere, care este un semn al degenerării maculare umede.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Etapa 8

Luați în considerare o injecție cu agenți anti-VEGF. VEGF sau factorul de creștere endotelial vascular este substanța chimică majoră care determină o creștere anormală a vaselor de sânge. Când această substanță chimică este suprimată de anti-VEGF sau agenți antiangiogenici, creșterea vaselor de sânge poate fi inhibată. Medicul dumneavoastră va ști dacă aceasta este o opțiune adecvată pentru dumneavoastră.

Un bun exemplu de antiangiogeni este Bevacizumab. Doza uzuală este o injecție de 1,25-2,5 mg din medicament în cavitatea vitroasă a ochiului. Acest medicament este administrat la fiecare 14 zile.
Procedura se face cu ajutorul unui ac foarte fin, împreună cu anestezie locală, pentru a evita durerea. În general, întreaga procedură este nedureroasă, cu doar un ușor disconfort.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 9

Analizați utilizarea terapiei fotodinamice. În această procedură, un medicament cunoscut ca verteporfin va fi administrat intravenos cu 15 minute înainte de terapia fotodinamică. Apoi, o lumină cu o lungime de undă corectă va fi aplicată ochilor, în special vasele de sânge anormale. Lumina va activa verteporfina, care a fost administrată anterior, pentru a elimina vasele de sânge supărătoare.

Și această terapie este ceva ce medicul dumneavoastră va ști că este sigur pentru dumneavoastră. Se va folosi numai în cazurile în care degenerarea sa manifestat în mod clar.

Partea 3
Înțelegerea bolii

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 10

Aflați ce este degenerarea maculară "uscată". Degenerarea maculară degajată se întâmplă atunci când există o prezență copleșitoare de drusen în macula. O formă de degenerare maculară "uscată" este mai frecventă în raport cu forma sa "umedă". Următoarele sunt semnele și simptomele degenerării maculare uscate:

Cuvintele tipărite nedefinite
Mai multă lumină este necesară în timpul citirii
Dificultatea de a vedea în întuneric
Dificultate în recunoașterea fețelor
Viziunea centrală este mult diminuată
Vedere orb vizibilă în câmpul vizual
Pierderea treptată a vederii
În mod eronat, asumați forme geometrice sau identificați obiecte neînsuflețite, cum ar fi oamenii

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 11

Aflați ce degenerare maculară "umedă" este. Acest tip se întâmplă când vasele de sânge cresc anormal sub macula. Datorită mărimii lor crescute, ruptura vaselor sanguine și scurgerea fluidelor și a sângelui în retină și macula. Deși degenerarea maculară umedă este mai puțin frecventă comparativ cu maculă uscată, este o boală vizuală mai agresivă care poate duce la orbire. Semnele și simptomele dvs. includ:

Liniile drepte care arată ondulate
Punct vizual orb
Pierderea vederii centrale
Eșecul vaselor de sânge poate duce la pierderea ireversibilă a vederii dacă nu este abordată cu promptitudine
Pierderea vederii rapid
Nici o durere
- Cauza degenerării maculare nu este cunoscută, dar mai multe studii au arătat că există factori de risc care pot determina pe cineva să dezvolte această afecțiune mai târziu în viață.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 12

Aflați că genetica joacă un rol-cheie. Dacă unul sau ambii părinți au dezvoltat degenerescență maculară, atunci puteți dezvolta aceeași stare la vârsta de 60 de ani. Cu toate acestea, amintiți-vă că genele nu sunt totul, iar modul în care vă ocupați de dvs. este, de asemenea, important.

În general, femeile și persoanele de origine africană sunt expuse unui risc mai mare de a dezvolta degenerare maculară.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pasul 13

Aflați că fumatul este un factor de risc imens. Fumătorii prezintă un risc ridicat de a dezvolta această afecțiune oculară. Există mai multe studii care leaga fumat la o deteriorare macular.Se sunteți un fumător (mai ales dacă sunteți de coborâre de sex feminin sau africană), degenerescenta maculara este un lucru pe care trebuie să fie conștienți, chiar dacă simptomele nu sunt prezente.

Imaginea intitulată Reduce efectele degenerării maculare Pas 14

Știți că și sănătatea ta este o problemă. Cei afectați de condiții cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul zaharat sunt cu siguranță în pericol. Chiar și cei a căror dietă este alcătuită din carbohidrați cu indice glicemic ridicat tind să dezvolte degenerescență maculară mai târziu în viață. Amintiți-vă că un semn de degenerare maculară umedă este scurgeri de sânge din vasele optice. Acest lucru se va agrava atunci când aveți artere înfundate din cauza depunerilor de placă.

Trebuie să învățați să vă controlați greutatea cu exerciții fizice și o dietă adecvată. Evitați alimentele bogate în colesterol deoarece acestea pot duce la obstrucția vaselor și a arterelor, afectând nu numai corpul, ci și ochii.

sfaturi

Cele mai frecvente factori de risc pentru dezvoltarea degenerescenței maculare sunt vârsta, istoria familială, rasa, greutatea corporală și alte procese ale bolii.
Discutați despre posibilele proceduri de prevenire, gestionare și tratament cu oftalmologul dumneavoastră.
Obțineți cât mai multe informații despre degenerescența maculară, deoarece echipa este mai capabilă să facă față acestei boli.
Oamenii care locuiesc în zone cu climă caldă sunt, de asemenea, în pericol, deoarece tind să fie expuși la soare mai mult decât alți oameni.