itholoinfo.com.com

Cum să devii expert în Parkour

Parkour este, într-un fel, arta folosirii mediului ca și cum ar fi un obstacol. Nu este doar sări peste pereți și pereți de alpinism. Cu toate acestea, scopul este să ieșiți din punctul A și să ajungeți la punctul B cât mai repede și mai eficient posibil. Deci dacă înseamnă urcare pe un perete, orice. Citiți următoarele sfaturi pentru a afla cum să practice parcul în siguranță. De asemenea, depășiți obstacolele, luând această artă în viața voastră!

pași

Imagine intitulată Deveniți un expert la Parkour Pasul 1
1
Învață să faci rezultate judo. Adică să înveți să te rostogoli de la umărul drept la șoldul stâng (sau invers). Aceasta este cea mai importantă mișcare în parkour, deoarece este esențială în momentul căderii - păstrează impulsul corpului și vă permite să continuați să alergați. Există unele variante pentru asta, dar nu uitați că parcul nu este la fel de ușor cum pare. În această tehnică, rulmentul este "fluid", deoarece vă permite să vă mențineți în mișcare. Continuați să practicați mișcările de bază, chiar și atunci când sunteți deja un practicant avansat.
  • Imagine intitulată Deveniți un expert la Parkour Pasul 2
    2
    Găsiți alți practicieni din orașul sau regiunea dvs. și mergeți la o sesiune pentru a afla mai multe înainte de a vă aventura în ceva mai mare. Dacă începeți la parkour, aceasta este una dintre cele mai bune căi de a învăța, deoarece faptul că alți oameni să vorbești este mult mai bine decât să vizionezi videoclipuri pe YouTube.
  • Imagine intitulată Deveniți un expert la Parkour Pasul 3
    3
    Practica, practica, practica! Practica nu este niciodată prea mult.
  • Imagine intitulată Deveniți un expert la Parkour Pasul 4


    4
    Parkour, fiind un mare exercițiu, nu este suficient. Dacă vrei să devii mai bine, trebuie să ai o capacitate fizică. Alerga, alerga, etc. În plus, corpul, în special genunchii, va avea un impact foarte mare. Pentru a evita rănirea, trebuie să o întăriți.
  • Imagine intitulată Deveniți un expert la Parkour Pas 5
    5
    Deși este bine să exersăm într-un mediu controlat pentru a obține mișcarea mișcărilor, Parkour este spontan. Deci, de îndată ce deja știți cum să faceți mișcările, ieșiți și alergați și învățați să aplicați această artă în orice situație.
  • Imagine intitulată Deveniți un expert la Parkour Pasul 6
    6
    Pentru a practica parkour, trebuie să cunoașteți limitele. Dacă nu puteți face nici o mișcare, începeți încet și faceți dificil până la treptat!

    • sfaturi

    • Dacă nu vă simțiți 100% încrezători într-o nouă mișcare, practicați-vă pe iarbă sau pe covoare, până când veți fi atârnat de ea. Amintiți-vă: parkour nu se duce la sărituri de la obiecte înalte. Va face doar rău.
    • Cunoaște-ți limitele! Nu încercați să vă prezentați pentru prietenii dvs.
    • Nu uitați că parkour este arta mișcării, așa că nu vă fie teamă de orice obstacole: urcați, săriți, săriți - dar asigurați-vă că vă simțiți bine.
    • La început, trenurile acasă, la școală sau chiar într-un parc public. Acestea sunt locuri interesante pentru a învăța mișcările.
    • Învățați să cădeți "în mod corespunzător", astfel încât să nu vă răniți. Utilizați căderea pentru a obține impuls.
    • Fugiți foarte repede și încetiniți când vă apropiați de obstacol, deci veți avea timp să planificați următoarea mișcare.

    avertismente

    • Aveți grijă când faceți rulmentul. vreodată rotiți cu capul, întotdeauna faceți-o cu umerii.
    • Este mai bine să ai mușchii mai echilibrați decât să fii extrem de musculos, deoarece acest lucru nu ajută la parkour.
    • Începeți încet și creșteți dificultatea.
    • Parkour, dacă este practicat oricum, este periculos! Siguranța ar trebui să fie întotdeauna o preocupare. Aveți prieteni în jur, să vă ajutați când trebuie, nu este o idee rea.
    • Nu utilizați parkour pentru a face lucruri ilegale. Aplicați-o în situațiile de zi cu zi, cum ar fi accesul la școală sau scăparea de un mugger.
    • Uneori, polițiștii sau proprietarii de proprietăți nu vă pot permite să vă exersați într-o anumită locație. Respectați și găsiți o altă zonă de antrenament.

    Materiale necesare

    • Un loc unde să te antrenezi
    • Haine confortabile
    • Pantofi anti-derapaj
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a dansa pauzaCum de a dansa pauza
    Cum sa faci Dansul lui SpongeBobCum sa faci Dansul lui SpongeBob
    Cum sa faci un dans tahitianCum sa faci un dans tahitian
    Cum să pictezi nori pe perețiCum să pictezi nori pe pereți
    Cum să utilizați un SariCum să utilizați un Sari
    Cum să acționezi ca un asasin al Crezului asasinuluiCum să acționezi ca un asasin al Crezului asasinului
    Cum să dezvolți puterileCum să dezvolți puterile
    Cum să practice JudoCum să practice Judo
    Cum să practice ParkourCum să practice Parkour
    Cum să faci teren după un salt în ParkourCum să faci teren după un salt în Parkour
    » » Cum să devii expert în Parkour
    © 2021 itholoinfo.com.com