Cum de a diagnostica mușchiul mușchiului muscular

Contuziile musculaturii de vițel sunt frecvente, în special în rândul sportivilor. Una dintre cele mai grave leziuni pe care jucătorii pot suferi este întreruperea musculară a panturrilha- cea mai agravantă este dificultatea de a distinge acest prejudiciu întindere sau simplu împrăștierii pe site-ul. Continuând să-l forțezi, poate să apară spargere, necesitând mult timp de recuperare și sporind șansa de a relua acel accident. Există și alte probleme și leziuni care pot duce la durere în vițel, dar disconfortul este de nesuportat - sau auzi o explozie de zgomot sau că ceva pare să fi venit în vrac în picior - du-te imediat la camera de urgență.

conținut

Pași
Metoda 1recunoscând un mușchi de vițel spart
Metoda 2descoperirea altor cauze ale durerii de cal
Metoda 3evitarea rănilor la mușchii viței
Avertismente

pași

Metoda 1
Recunoscând un mușchi de vițel spart

Știți care părți ale vițelului pot fi rănite. "Musculatura de vițel" este de fapt alcătuită din trei mușchi atașați la tendonul lui Ahile în partea inferioară și posterioară a piciorului: gastrocnemius, lingus și plantar. Majoritatea leziunilor virale apar în gastrocnemius, cel mai mare dintre ele.

Gastrocnemius traversează articulațiile genunchiului și gleznei, fiind compusă din fibre musculare rapide. Această combinație crește riscul de răsucire și de rupere, deoarece este constant supus la întinderi rapide și bruște și contracții.
Talpa traversează articulația gleznei, fiind formată în principal din fibre musculare contractante lente. Această combinație îl face mai puțin probabil să sufere leziuni decât gastrocnemius. Cu toate acestea, tratamentul este distinct pentru contuzii la subțire.
Planar nu are funcții mari în vițel, fiind considerat un mușchi vestigial. Când suferă traume, tratamentul este același cu leziunile din gastrocnemius.
Tendonul lui Achilles leagă astfel de mușchi de vițel la calcaneu. Acest tendon poate fi, de asemenea, rănit și provoacă durere, de obicei prin ruptura sau tendonita.

Aflați ce poate duce la defalcarea musculară. Ruptura de mușchi de vițel apare de obicei în timpul unui exercițiu intens. Este obișnuit ca vânătăi să apară schimbarea bruscă a direcției sau accelerarea activităților fizice. Este o vătămare care apare adesea după mișcări explozive cu încărcătură suplimentară asupra mușchilor, ca și în sporturi care necesită picior de viteză (baschet, fotbal, sărituri peste bariere, sărituri, printre altele).

Contracție (debut brusc). Expansiunea bruscă a vitezei dintr-o poziție complet nefuncțională este o cauză obișnuită de rupere a mușchilor de vițel. Distanțierii pe distanțe scurte sunt foarte sensibili la acest rănire. Modificările bruște în direcție - cum este cazul în baschet sau tenis, de exemplu - conduc, de asemenea, la defalcarea musculară a vițelului.
Degradare prelungită. Încărcarea și utilizarea excesivă sunt alți factori comuni care, în cele din urmă, duc la acest rănire, așa cum o observă jucătorii de fotbal și alergătorii. Jucătorii de fotbal se angajează și se execută pe termen lung - atunci când sunt combinați, acești factori îi fac destul de vulnerabili la ruptura vițelului.
Este normal ca "sportivii de week-end" care se angajează în activități fizice numai ocazional să sufere acest răniți, în special bărbații.

Recunoașteți simptomele defalcării musculare. În general, semnele de rupere a unui mușchi de vițel sunt mai imediate și mai evidente decât cele ale întinderii, de exemplu, fiind mai asemănătoare cu ruptura tendonului lui Ahile. Unele dintre simptome sunt:

Senzația că a lovit partea din spate a piciorului.
Ascultați un zgomot sau ceva ce se slăbește în picior.
Durere severă, bruscă, la nivelul mușchiului vițel (de obicei, se sufocă).
Sensibilitatea și umflarea piciorului inferior.
Mucoasa și modificarea culorii pielii.
Limitarea mișcărilor gleznei.
Dificultate de mers pe jos sau în picioare pe vârfuri.
Șchiopătare.

Relaxați-vă picioarele. Ridicați-vă picioarele și lăsați-le să se odihnească - dacă durerea este mare și umflarea este prezentă, este un semn că vătămarea vițeilor necesită imediat asistență medicală. Vânătăile vor apărea în vițel - în special în pauze - deoarece se va produce sângerare internă.

Când auziți un sunet sau dacă verificați dacă aveți umflături la fața locului, mergeți la camera de urgență. Rănirea trebuie tratată imediat.
Umflarea sau sângerarea într-o regiune poate duce la o afecțiune numită sindrom compartiment, în care nu există suficient oxigen și substanțe nutritive pentru a ajunge la mușchi și nervi datorită presiunii. Acest lucru poate apărea după fracturi sau întinderi severe ale mușchilor - atunci când vă preocupați de severitatea vătămării, solicitați imediat asistență medicală. În unele cazuri, chirurgia este necesară atunci când se dezvoltă un sindrom de comportament acut.

Contactați un medic. Este esențial să se distingă rănile de mușchii specifici din vițel, ceva imposibil fără examinări mai detaliate și atenție profesională. Ortopedul va efectua examinări fizice și IRM pentru a determina gravitatea leziunii. Când bănuiți un mușchi rupt de vițel, mergeți imediat la camera de urgență.

Încercarea de a diagnostica și de a trata ruptura musculară a vițeilor poate duce la agravarea contuziei.

Adresați-vă medicului despre teste pentru a determina gradul de rănire. Cel mai probabil, ortopedul va cere un RMN sau un ecograf în regiunea care a suferit leziunea.

Rezonanța emite unde magnetice și obține imagini de calculator 2D și 3D ale locului rănit. Este folosit pentru a diagnostica leziunile interne, astfel încât testele mai simple - de exemplu, radiografia nu pot fi detectate.
Medicul dumneavoastră poate, de asemenea, să comande angiografia cu rezonanță magnetică. Acesta va examina vasele de sânge, de obicei, folosind contrast pentru a le face să apară mai clar. Acesta poate, de asemenea, ajuta la detectarea eventualelor deteriorări sau a altor infestări în vasele de sânge, care pot duce la sindromul compartimentului.

Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Tratamentul rupturii unui mușchi de vițel nu necesită, de obicei, intervenții chirurgicale, dar este absolut necesar să urmați toate instrucțiunile medicului în timpul perioadei de recuperare. În caz contrar, această afecțiune se poate agrava. Cel mai important lucru este să ai răbdare, deoarece recuperarea poate dura până la opt săptămâni și încă câteva luni pentru ca senzația normală la vițel să se întoarcă.

În general, tratamentul imediat implică aplicarea gheții, imobilizarea (de exemplu, cu o ațeană) și compresia.
Recuperarea implică terapie fizică, masaj și cârje.

Metoda 2
Descoperirea altor cauze ale durerii de cal

Recunoașteți simptomele cramelor musculare. Crampele pot provoca dureri severe la nivelul picioarelor inferioare, determinând mușchii să contracteze repentinamente.Apesar să fie foarte dureroase, crampe dispar de obicei fără a agrava și cu un tratament minim. Simptomele sunt:

Mușchi de mușchi mușchiiți și rigizi.
Durerea acută și bruscă a mușchilor.
O mucegai sau bulă în mușchi.

Încercați să crampe musculare. Crăpăturile și spasmele musculare dispar rapid, în majoritatea cazurilor - pentru a accelera procesul de recuperare, întindeți și aplicați căldură sau frig peste regiunea incomodă.

Întindeți mușchiul afectat de vițel. Acest lucru poate fi realizat prin punerea în greutate pe crampa picior sau ușor de îndoire opțiunea-genunchi alta este să stai jos cu un picior inflamat întins în fața lui și de a folosi un prosop pentru a trage în partea de sus a piciorului în direcția lui.
Aplicați căldură. Utilizați o compresă caldă, sticlă cu apă caldă sau prosop cald pentru a relaxa mușchiul cu crampe. Luarea unui duș cald vă poate ajuta, de asemenea.
Aplicați gheață. Masajul de vițel cu gheață sau comprese reci poate ajuta la reducerea disconfortului - aplicația nu trebuie să dureze mai mult de 15-20 de minute la un moment dat. Întotdeauna împachetați pachetul de gheață pe un prosop pentru a evita arderea.

Recunoașteți simptomele tendonitei. Tendinita este cauzată de inflamația unui tendon, una dintre conexiunile groase care leagă mușchii de oasele. Tendinita poate aparea oriunde in organism, cu tendoane, dar apare mai frecvent la coate, genunchi și tocuri, provocând durere în vițel inferior sau calcai. Alte simptome ale tendonitei sunt:

O durere intensă care se înrăutățește atunci când mutați articulația.
Senzația că articulația este "zdrobită" sau răzuită în timp ce se mișcă.
Roșeață sau sensibilitate.
Umflarea și bulgări.

Tratamentul tendonitei. Tratamentul tendinitei este, în majoritatea cazurilor, simplu: odihnă, analgezice, administrarea gheții pe locul afectat, utilizarea bandajelor de compresie și creșterea articulațiilor dureroase.

Recunoașteți simptomele unei întinderi în lingură. Întinderea în acest mușchi este mai puțin severă decât întinderea sau întreruperea gastrocnemiusului, care apare, de obicei, la sportivi care efectuează curse zilnice sau se specializează în rase de lungă distanță. În cele mai multe cazuri, întinderile prezintă următoarele simptome:

Raritate sau senzație de strângere a mușchiului vițelului.
Durere care se agravează în câteva zile sau săptămâni.
Discuție care se înrăutățește după mersul pe jos sau prin colaborare.
Umflarea ușoară.

Recunoașteți simptomele rupturii tendonului lui Ahile. Datorită conexiunii de mușchi de vițel la osul călcâiului, tendonul lui Ahile cauzează disconfort mult de a suferi orice probleme, care apare de obicei in timpul exercitiilor fizice intense, care se încadrează, pas cu pas într-o gaură sau sărind în mod greșit.Imediat du-te la să nu creadă în ruptura tendonului, ceea ce reprezintă un prejudiciu foarte grav. Unele dintre semnele ei sunt:

Un sunet apăsat sau ceva ce se slăbește la călcâie (nu se întâmplă întotdeauna, dar este comun).
Durere foarte puternică - în majoritatea cazurilor - în zona călcâiului și care poate ajunge până la vițel.
Umflarea.
Incapacitatea de a îndoi piciorul.
Dacă nu utilizați piciorul rănit pentru a "mări" mersul.
Incapacitatea de a sta pe vârf cu piciorul zdrobit.

Identificați factorii de risc pentru rupturile și tulpinile tendonului lui Achilles. Știind cine este mai probabil să sufere de rupturi de tendon poate ajuta să se determine dacă aceasta este sau nu cauza durerii. Persoanele din următoarele categorii sunt mai predispuse la ruperea tendonului Achilles:

Oameni între 30 și 40 de ani.
Barbatii (de cinci ori mai multe sanse de a dezvolta o ruptura).
Oamenii care joacă sport care implică alergări, sărituri și schimbări bruște de viteză.
Persoanele care utilizează steroizi.
Pacienții care utilizează antibiotice cu fluorochinolonă, cum ar fi ciprofloxacina (Cipro) sau levofloxacina (Tamiran).

Metoda 3
Evitarea rănilor la mușchii viței

Întinde-te. Potrivit Colegiului American de Medicina Sportiva, intinderea muschilor trebuie facuta cel putin de doua ori pe saptamana. Nu este necesar să se întindă înainte de a efectua activități fizice, ci după ce le practică, potrivit experților. Efectuarea de exerciții care măresc flexibilitatea generală - cum ar fi yoga - va ajuta la prevenirea leziunilor musculare.

Încercați stretch-urile folosind prosoape pentru a face vițeii un pic mai relaxat. Stați cu un picior întins în fața dvs. și puneți un prosop în jurul piciorului, ținându-i vârfurile. Scoateți ușor degetele de la picioare spre corp până când simțiți mușchiul vițelului prelungind. Stai cinci secunde și relaxează-te. Repetați procesul de 10 ori și faceți același lucru pe celălalt picior.
Utilizați o frânghie de rezistență pentru a întări vițeii. Stați cu o poziție dreaptă și cu un picior întins în fața dvs. Punctați degetele de la picioare spre cap și plasați o frânghie de rezistență în jurul piciorului, ținând capetele. În timp ce țineți tensiunea în frânghie, împingeți-o spre podea cu partea superioară a piciorului - ar trebui să fie posibil să simțiți mușchii rigidizării vițelului. Reveniți la poziția de pornire și repetați procesul de la 10 la 20 de ori pentru fiecare picior.

Încălziți-vă înainte de a vă exercita. Utilizați întinderi dinamice pentru a vă încălzi înainte de a efectua activități fizice - spre deosebire de întinderea statică, care se face de obicei în aceeași poziție timp de un minut sau mai mult, dinamica are mișcări mai puțin intense, cum ar fi exerciții fizice.

Faceți o scurtă plimbare în aer liber sau pe o banda de alergat.
Exercițiul se scufundă, ridicati picioarele in lateral si efectuati alte miscari care incalzesc corpul.
O altă opțiune este de a efectua o minge de exercitii, cum ar fi întinderi ușoare.

Rest. Exagerarea sarcinii sau repetarea exercițiilor va crea o condiție adecvată pentru ca vițelul să sufere un prejudiciu. O opțiune bună este să vă opriți în sport sau exerciții pe care sunteți obișnuiți să practici și să încercați noi activități.