Cum să utilizați presopunctura pentru a induce munca

Multe femei doresc să inducă muncă în mod natural, iar folosirea câtorva puncte de acupressură este o modalitate de a face acest lucru. Susținătorii acestei tehnici cred că funcționează stimulând dilatarea colului uterin și contracțiile.

conținut

Pași
Partea 1Înțelegerea acupressurei
Partea 2utilizarea punctelor de presiune pe mâini și spate
Partea 3utilizarea punctelor de presiune pe picioare și glezne
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Înțelegerea acupressurei

Înțelegeți conceptul de acupresiune. Aceasta terapie, a dezvoltat mai mult de 5000 de ani în Asia, aceasta este o parte foarte importantă din medicina chineză și se bazează pe o poziționare specifică a degetelor, în special degetul mare, peste câteva puncte ale corpului, care sunt apoi masat și stimulate. Uneori, coatele, genunchii, picioarele și picioarele pot fi de asemenea folosite în loc de degete.

Aceste puncte sunt organizate de-a lungul canalelor energetice numite meridiane. Potrivit filozofiei medicale asiatice, stimularea acestor zone poate elibera tensiunea și crește fluxul sanguin.
Una dintre cele mai cunoscute tehnici este masajul Shiatsu.

Înțelegeți ce este pentru acupressure. La fel ca un masaj, aceasta scade tensiunea musculară și provoacă o relaxare profundă. În plus, este folosit și pentru a reduce durerea. Oamenii folosesc în general acupresura pentru a ușura greața, vărsăturile, durerile de cap, gâtul sau spatele, oboseala, stresul mental și fizic și chiar dependențele. Atât această, cât și alte terapii asiatice corectează dezechilibrele și blocajele în fluxul energiei vitale.

În prezent, multe spații și centre medicale oferă acest serviciu. Deși mai mulți oameni sunt sceptici, medicii și practicienii cred cu tărie în efectele pozitive ale tehnicii - inclusiv, există multe cercetări științifice despre acupressură.
Pentru a deveni un profesionist, trebuie să urmați un curs certificat. În ea, oamenii vor studia anatomia și fiziologia în plus față de tehnicile specifice de acupressură. Dacă persoana are deja o licență de masaj, durata cursului este mai scurtă.

Localizați cele mai comune puncte de presiune. Există sute de ele împrăștiate în corpul uman, dar cele mai cunoscute sunt:

"Hegu" sau "IG4", pielea dintre degetul mare și arătător.
"F3", pielea dintre degetul mare și al doilea deget.
"Sanyinjiao" sau "SP6", partea inferioară a vițelului.
Multe dintre aceste puncte de presiune sunt cunoscute prin nume diferite sau chiar prin abrevieri.

Cunoașteți momentul potrivit pentru a utiliza acupresura în timpul sarcinii. Această terapie este cunoscută pentru a ajuta femeile cu boală de dimineață, dureri de spate și durere de travaliu. Deși este o tehnică sigură, folosiți cu prudență. Cel mai bine este să contactați un profesionist înainte de a încerca să faceți acest lucru singur.

Toate punctele de presiune legate de inducerea travaliului trebuie evitate la o femeie însărcinată până la 40 de săptămâni. În caz contrar, forța de muncă poate începe prea curând.

Partea 2
Utilizarea punctelor de presiune pe mâini și spate

Utilizați IG4 (Hegu), cel mai cunoscut punct pentru inducerea forței de muncă. Se află în mâini, între degetul mare și degetul arătător.

Pentru a le folosi, strângeți pielea între aceste degete. Concentrați-vă pe zona dintre primul și al doilea metacarpal și aplicați o presiune fermă și constantă. Apoi începeți să faceți o mișcare circulară cu degetele. Când mâinile încep să rănească, pur și simplu le agitați și repetați procesul.
Când începe o contracție, opriți strângerea. Când trece, apăsați din nou.
Acest punct de presiune ajută uterul să se contracte și, în consecință, bebelușul să se încadreze în cavitatea pelviană. Este posibil să-l utilizați în timpul travaliului pentru a ușura senzația cauzată de contracții.

Imaginea intitulată Folosiți presopunctura pentru a induce forța de muncă Pasul 6

Utilizați VB21, de asemenea cunoscut sub numele de "Jian Jing". Acest punct se află între gât și umăr. Înainte de a le localiza, coborâți-vă capul înainte. Cereți-i pe cineva să găsească partea superioară a coloanei vertebrale cervicale și apoi articulația umărului. VB21 se află la jumătatea distanței dintre aceste două puncte.

Cu degetul mare sau arătătorul, aplicați o presiune constantă asupra zonei pentru ao masura. În mâna opusă, puteți utiliza punctul IG4 timp de patru sau cinci secunde.
VB21 este, de asemenea, utilizat pentru a ușura orice gât rigid, dureri de cap și disconfort în umeri.

Se freacă B32, sau "Ciliao". Acest punct de presiune se află în lombar, în cel de-al doilea foramen al sacrului, și este folosit pentru a induce forța de muncă, pentru a reduce durerea în acest timp și a ajuta copilul să se potrivească.

Pentru ao localiza, cereți femeii însărcinate să îngenuncheze pe pat. Rulați degetele de-a lungul coloanei vertebrale până când găsiți două "găuri" - câte unul pe fiecare parte a coloanei vertebrale. Această antrenament se va desfășura între crăpăturile coccisului și coloana vertebrală - nu sunt aceleași șuvițe!
Apăsați degetele pe B32 sau frecați în mișcări circulare.
Dacă nu găsiți aceste "găuri", măsurați lungimea degetului femeii. Deasupra creșterii fundului, măsurați aceeași distanță. Apoi folosiți lățimea degetului mare de pe fiecare parte a coloanei.

Partea 3
Utilizarea punctelor de presiune pe picioare și glezne

Utilizați SP6 sau "Sanyinjiao". Acest punct este situat în picioare chiar deasupra osului gleznei. Funcția sa este de a întinde uterul și de a întări contracțiile. Totuși, rețineți că SP6 trebuie utilizat cu grijă.

Pentru ao folosi, localizați mai întâi osul gleznei. Apoi puneți trei degete deasupra osului de scorțișoară și glisați spre partea din spate a piciorului pentru a găsi o zonă mai delicată. La femeile gravide, acest punct este extrem de sensibil.
Tăiați în cercuri sau aplicați o presiune constantă timp de zece minute sau până când aveți o contracție. Imediat ce contracția se oprește, repetați procesul.

Dacă copilul încă nu se potrivește, utilizați B60, de asemenea situat la gleznă.

Găsiți punctul dintre osul gleznei și tendonul lui Ahile. Apăsați cu degetul mare sau faceți mișcări circulare.
Acest punct este de obicei utilizat în stadiul incipient al travaliului, când copilul nu se încadrează încă în pelvis.
Se crede că B60 crește circulația și scade durerea.

Stimulează B67, situat pe al cincilea vârf. Se crede că ajută la inducerea forței de muncă și repoziționarea copiilor cu capul în sus.

Țineți piciorul copilului și aplicați presiunea pe vârful celui de-al cincilea deget chiar sub unghie.

Pentru orice întrebări, consultați obstetricianul. El va putea clarifica toate preocupările pe care le aveți.

Dacă doriți să aflați mai multe despre acupressure în timpul sarcinii, discutați cu un profesionist.

sfaturi

Puteți fie să apăsați punctele IG4 sau SP6, fie să cereți altcuiva să vă ajute.
Unii profesioniști recomandă folosirea mai multor puncte în același timp. De exemplu, apăsați IG4 pe mâna stângă și SP6 pe piciorul drept - odihniți-vă timp de câteva minute și repetați același proces alternând membrele. Dacă doriți, utilizați B32 în rotație.
Presiunea poate fi aplicată pentru secunde sau chiar minute.
Fiecare femeie este diferită și prin urmare, presiunea trebuie aplicată pentru un timp confortabil pentru femeia însărcinată.
Notați timpul de contracție pentru a determina dacă terapia funcționează - utilizați un cronometru pentru înregistrare când încep și se termină. Dacă acupresura este utilă, intervalul dintre contracții va scădea.